ここ最近、多くのニュースサイトや雑誌、テレビなどで目にするチラコル。
チラコイドダイエットという耳慣れないダイエット方法ということもあって、具体的な方法・口コミを探している方も多いかと思います。
そこで、チラコイドダイエットのチラコルについて、口コミや具体的な内容についてまとめました。
1.最近よく見るけどチラコルって何？
今回、口コミをまとめたチラコルですが、2015年に発売されたダイエットサポート飲料です。
販売：株式会社チラコイド
価格：4980円（税別）→初回70％OFFのキャンペーン中とのこと（2016年8月時点）
内容量：5g×14包
チラコルはチラコイド粉末を水や牛乳などに溶かして飲む「置き換え」タイプのダイエットで、昼食や夕食と置き換えたり、間食の代わりに飲むことで、カロリーカットの結果、ダイエットに成功する、という仕組みのようです。
後程詳しく記載しますが、チラコルを使って効果のあった方、無かった方の口コミをまとめて感じたのは、チラコルを飲んだだけで痩せることはない、ということです。
チラコルはあくまで「置き換え」ダイエットなため、通常の食事にプラスでチラコルを飲んでも、カロリーカットはできない、ということを理解したうえで取り組まないと、ダイエットに失敗することになるでしょう。
クックパッドダイエットの推奨商品に選ばれていたり、ダイエットの専門家のプログラムに採用されているようですので、正しく使うことで、その効果を実感できるのかと思います。（メーカーに飲み方などのサポート窓口があればいいのですが・・・）
また、チラコルの購入場所としては、公式サイトでの通販とLOFTなどで購入できるようです。
2.原材料のチラコイドって？？
では、チラコルの主原料であるチラコイドとはなんなのでしょうか？
チラコイドはもともとほうれん草から抽出された100％天然成分で、スウェーデンにて発見された成分ということです。
ダイエットはしたいけれども食事制限のストレスが我慢できなかったり、無理な我慢をしないで自然に痩せる食習慣を身につけたい、という方のために研究されてきたこともあり、「無理せず痩せられる」「リバウンドしづらい」というのがチラコイドダイエットの特徴です。
チラコイドの具体的な効果は以下の3つ。
・満腹ホルモンの分泌により、食べ過ぎや間食をしたいという気持ちを抑える
・血糖値の上昇の抑制により、脂肪の吸収を抑える
・ストレスを感じるとつい食べたくなってしまう、ニセの食欲を抑える
これらのダイエット効果から、無理せず日々のダイエットやスタイルキープができる、リバウンドの心配がない、と、あのミランダ・カーやマドンナなど海外セレブが飛びつき、アメリカではブームとなっているようです。
その後、日本にも上陸し、口コミなどから広がりを見せ、今ではテレビなどでも紹介されるようになったとのこと。
チラコイドの研究サイトでもチラコイドの効果効能について詳しく記載がありますので、もっと詳しく知りたい方はこちらも参考にしてください。
チラコイドの研究結果発表
3.チラコルを実際に使ってみた方の口コミ
そんなチラコイドを含んだチラコルですが、先ほども少し記載しましたが、チラコルの口コミは効果のあった方、無かった方の2つにキレイに分かれているようです。
チラコルで効果のあった口コミ
＠コスメからその1
＠コスメからその2
などなど、味がおいしい、腹持ちがいい、といった口コミが多くみられました。
また、チラコルにはビタミンやミネラル、酵素も入っているということで、お肌の調子や健康面での実感があったという口コミもありました。
ちなみに＠コスメ全体の評価は5.1でした。（2016年8月時点）
チラコルで効果のなかった口コミ
ダイエットナビからその1
ダイエットナビからその2
などなど、ザラザラが気になる、飲んでいたけど全然痩せない、といった口コミが多くみられました。
また、ダイエットに成功しなかった、という方の中にも、お通じが良くなった、という効果は多くの方が実感しているようです。
比較的辛口なダイエットナビ全体では2.9の評価でした。（2016年8月時点）
比べてみるとわかるように、チラコルを飲むことで空腹感を紛らわせることができるかどうかがダイエットに成功するかのポイントのようです。
チラコルは飲んだだけで脂肪が無くなる、といった類のダイエット食品ではないため、そこを理解して試してみるのがおススメです。
4.チラコルの口コミからわかる、合う人合わない人
さきほどのチラコルの口コミからわかるように、チラコルが合う方は、ダイエット時の食事制限ストレスが我慢できずに食べ過ぎてしまう、ついつい間食してしまうなどの、カロリー過多の方となります。
チラコルを飲んでも食べる量が変わらない、そもそも多少なりとも食事制限をするつもりがなく、飲むだけで痩せる成分が入っている、と考えている方には合わないでしょう。
チラコルの合う人合わない人について、より詳しく下記の記事でもまとめています。
また、チラコルの口コミで多くみられたのは、溶け残りのザラザラが気になるという意見でした。
公式サイトによると、ほうれん草の粒子は水に溶けない、ということでどうしても残ってしまうそうです。
ザラザラが気になる方の口コミでの対策としてはヨーグルトに混ぜたり、料理に混ぜることで気にならなくなる、という工夫をしているようです。
5.チラコルの口コミからわかる おススメの飲み方
チラコルで効果のあった口コミから、おススメの飲み方についてまとめました。
チラコルを飲むおススメの時間
チラコルは置き換えダイエットということですので、一番効果があるのはやはりカロリーの一番大きい夕食の置き換えでしょう。
ただ、それでは味気ない、夕食は誰かと食べる、という方も多いかと思います。
そこで、チラコルの効果のあった口コミの中から最もおススメなので、おやつ代わりに飲むこと。
チラコル自体にフルーティーな甘みがあるため、間食をしたくなる時間に飲むことで、間食自体も抑えられますし、その後の満腹感も続くため、夕食の食べ過ぎも抑えられます。
チラコルの口コミのうち、ダイエットに成功できた、という方がおススメしていたのがこの飲み方でした。
チラコルの簡単おススメのレシピ
さらにチラコルの口コミから、よりおいしく、ザラザラが気にならない飲み方としておススメだったのが、下記の2つです。
1つ目は牛乳や豆乳で混ぜる。
時間が無いときなどに特におススメですが、牛乳や豆乳など、少しとろみがあるもので混ぜることで、ザラザラが気にならず、スッと飲めるとのことです。
2つ目はヨーグルトやアイスなどと混ぜる。
間食代わり、ちょっとした食事代わりに食べるときにおススメという口コミが多かったのがこちら。
どちらもしっかりと食べごたえがあることと、チラコイドは脂質に反応してより効果を発揮するため、ドリンクよりも満足感を感じることができるとのこと。
とはいえ、注意点としては脂肪分の取り過ぎは避けたいので、ヨーグルトは低脂肪のもの、アイスはミルク系などの乳脂肪分の低いものを選ぶのが良いでしょう。
6.チラコルの口コミおまけ 有名人編
チラコルついて口コミしている、タレントやインフルエンサーの口コミもまとめてみました。
GENKINGさん
ほうれん草のチラコル、朝はヘルシーに
GENKINGさん instagramより引用
・ダレノガレ明美さん
ダイエットはいろいろしてきたけど、ほうれん草スムージーのチラコルはお気に入り。食べ過ぎた日とかは次の日しっかりと置き換えしないとね・・・。
ダレノガレ明美さん amebloより引用
後藤真希さん
満腹感が持続するチラコイドが主成分で置き換えにおススメですよ^_^
後藤真希さん instagramより引用
インリンオブジョイトイさん
つい食べ過ぎちゃうこともあるのですが、そんな時におススメ。
天然成分というのも安心ですね。
インリン・オブ・ジョイトイ LINEブログより引用
優木まおみさん
満腹感が長く続くので、朝ごはんをチラコルにしたりすると食べ過ぎや間食をおさえられるかも。簡単で栄養バランスもいいので、ダイエットの時の食事管理が苦手という方にはオススメですね。
優木まおみさん amebloより引用
7.チラコルの口コミまとめ
チラコルの口コミまとめ、いかがでしたでしょうか。
どんなダイエット商品にもいい点、悪い点があります。
広告だと正しい内容もわかりづらかったりしますので、実際に使った方の口コミなどを参考にし、自分に合ったダイエットかどうかを判断してくださいね。