もう７月。そういえば梅酒作り忘れてたと慌てて思い出しました。梅の時期は６月上旬から中旬になります。早いものでは３月程度から出回ります。そして７月中旬になると梅酒用の梅を手に入れることが難しくなるのです。ダッシュでスーパーにい…
ダイエットや便秘にいいと今話題のオイルおにぎりをいろいろなバージョンでつくってみました。お腹もちもいいし、美味しいので皆さんもためしてみてください。オイルおにぎりとはオイルおにぎりとは、通常のおにぎりにオイル（油）を加えて作るもので…
前々から気になっていた激安マッサージ「ほぐしの達人」60分2980円にいってきました。首都圏を中心に現在53店舗、展開中のマッサージ店です。「ほぐしの達人」似たような店舗に「ほぐし＆HOGUSHI」「もみの匠」などが…
恵方巻とは節分に食べると縁起が良いとされている「太巻き（巻き寿司）」のことです。今回は恵方巻の基本知識と美味しい恵方巻の作り方を紹介しますので、ご自宅で作ってみてくださいね。恵方巻の由来について「節分のときは恵方巻を食べる」…
ダイエットや便秘にいいと今話題のオイルおにぎりをいろいろなバージョンでつくってみました。お腹もちもいいし、美味しいので皆さんもためしてみてください。オイルおにぎりとはオイルおにぎりとは、通常のおにぎりにオイル（油）を加えて作るもので…
バナナはその成熟度合によって色が変化します。バナナは最初は青く、成熟するにつれ黄色に、そして茶色にと変化します。「青色バナナ」は、バナナの最初の段階でまだ成熟しきっていない状態のバナナです。「青色バナナ」は固く甘さも少ないので好んで…
バナナはオリゴ糖、食物繊維が豊富で、便秘にいい食べ物として有名です。食物繊維は便をつくる材料になりますし、オリゴ糖は大腸内の善玉菌を増やして排便を促進します。善玉菌が増えて大腸の働きが活発でも、便の材料がなければうまく排便が…
深夜になるとなぜかお腹がすく。または晩酌でアルコールを入れるとつい食べ過ぎてしまう。でもそんな生活をしているとメタポ一直線！そこで夜に食べても太らない夜食を厳選5食紹介！その前になぜ夜になるとお腹がすくのか？夜食を食べると通…
夏場は、強烈な日差しで体力も精神も摩耗するもの……。そんなときに頼りになるのが、昔から、精力をつけるために役立つといわれている「ニンニク」です。夏バテ対策の食品の王様ともいうべきにんにくを特集します。夏バテの原因夏バ…
便秘に悩まされている方は必見！オリーブオイルの効果について解説します。便秘気味だけどなるべく下剤に頼りたくないという方はオリーブオイルを試してみてはどうでしょうか？オリーブオイルには便を柔らかくして通便をよくする働きがありま…
腸内環境改善、便秘改善にいい食べ物特集第一弾として納豆キムチかけご飯を紹介します。納豆をご飯にかける納豆ご飯はポピュラーだと思いますが、納豆キムチかけご飯はこれにキムチを混ぜて一緒に食べるというものです。納豆に含まれる納豆菌…
便秘気味の方へおすすめなのが、乳酸菌です。大腸には100兆個以上の腸内細菌が住み着いており、人間の体に大きな影響を与えています。とくに人間にとって有用な菌を善玉菌、逆に人間に害を与える物質を生成する菌を悪玉菌と呼びます。悪…
酵素81種類と乳酸菌が入った「すっきりフルーツ青汁」を購入してみました。なぜ多くの青汁の中から、この青汁を購入してみたかというと乳酸菌が入った青汁というキャッチフレーズにひかれたからです。私はすこし油断するとすぐに便秘気味になって…
もう７月。そういえば梅酒作り忘れてたと慌てて思い出しました。梅の時期は６月上旬から中旬になります。早いものでは３月程度から出回ります。そして７月中旬になると梅酒用の梅を手に入れることが難しくなるのです。ダッシュでスーパーにい…
７月に入り、本格的に暑さを増してきましたね。蒸し暑い夜にはウィスキーのロックでお酒を楽しむのも悪くありません。そこで今日は「でっかい!俺の丸氷」というグッツを使って簡単に大きな丸氷を作る方法を紹介します。このグッツを使えばロ…
暑い季節になってきました。この時期になると気になるのが臭い！特に足の臭いですよね。足がむれてむれて異臭を放っております（笑）そこで今回は足の臭いの最大の原因になっている靴の臭いを消すアイテム「フットクリア」（2980円送料無…
前々から気になっていた激安マッサージ「ほぐしの達人」60分2980円にいってきました。首都圏を中心に現在53店舗、展開中のマッサージ店です。「ほぐしの達人」似たような店舗に「ほぐし＆HOGUSHI」「もみの匠」などが…
白湯（さゆ）とは水を温めたものです。インドのインドの古代医学アーユルヴェーダでは白湯は体と心のバランスを整え、生命力を高める飲み物とされています。アーユルヴェーダでは世界は風の質「ヴァータ」、火の質「ピッタ」、水の質「カパ」…
敏感肌で刺激に弱いとクレンジング後、肌が向けてヒリヒリしてしまったり、赤くなったりと大変ですよね。だからこそしっかりクレンジング選びをする必要があります。そこで敏感肌の方でも使えるクレンジング「ラミナーゼ・モイストクレンジングバーム…
先月、予約一ヵ月まちのiphone6s plusがとどきました。画面が大きいくて見やすい！と感動しながら、操作していました。数日たって気が付いたんですが画面の色が変わっているのも新デザインなのかな～。…
納豆は大豆を納豆菌で発酵してつられたもので、ナットウキナーゼやアミノ酸、ビタミン、ミネラルが豊富で昔から栄養食として知られてきました。納豆菌とは納豆を作り出す納豆菌は枯渇菌バチルス・サチルスの一種で稲藁に多く存在します。納豆菌は有…
現代人は目を酷使する環境にあります。PC、スマホなどOVA機器が生活になくてはならないものになった反面、目はそれらが発する光に常にさらされダメージを受けています。また過食、たばこ、アルコールなども目にダメージを与え、眼精疾患を引き…
妊活中、妊娠中、授乳期になる女性に必須の栄養素「葉酸」を紹介します。その効果も世界中で認められていて、我が国においても厚生労働省が妊娠可能な年齢の女性等における葉酸摂取の重要性について発表がありました。子作りを考えている方は…
油といえば、高カロリー、高コレステロールで肥満・病気の原因という印象がありますよね。料理を美味しく作るためには油は必要だが、健康のためには油は不要！なるべく油を取らないような食生活をすることが健康への第一歩！そのため…
ブロリコとはブロッコリーに含まれる成分で、人間の免疫力を活性化させる作用があると最近発見された成分だそうです。最近ブロリコの広告をよく目にしますね。これです。免疫力を活性化させる成分ということで、ちょっと気になりましたので…