肌が乾いてカサカサしてかゆい！おまけに粉ふき肌にまで発展してしまった！そんな厄介な乾燥肌、できれば早く改善したいものです。そんな厄介で面倒な粉ふき乾燥肌を効果的にケアするための対策と、長期的な視点で特におすすめの改善対策をご紹介します。

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粉ふき肌とかゆみを早く改善したい！

まずこちらが、粉ふき肌と我慢できない厄介なかゆみをケアしたいときの対策です。

クスリ・保湿クリーム

• 粉ふき肌対策には
  粉ふき肌を起こしてるような乾燥肌では、症状改善に役立つヘパリン類似物質配合のクリームや、保湿、抗炎症作用、血行促進に期待できるスキンケア承認で肌のバリア機能を回復することが何よりも先決になってきます。

• かゆみを抑えるには
  かゆみを抑えたいがあまり、肌に刺激の強い成分を含むスキンケアアイテムを使うというのはあまりおすすめはしません。基本的に保湿によって肌に潤いを与え肌力を回復することが、結果的にかゆみ改善の近道といえるからです。それでも、かゆみを抑えるのが最優先ということであれば、外用のかゆみ止めなどにも配合されるジフェンヒドラミンなどの抗ヒスタミン剤配合のクリームを使うという選択肢もあるで。

蒸しタオルでしっとり作戦

• 蒸しタオルで肌を蒸らすのも簡単でかゆみ改善になるで。あんまり熱すぎると逆効果になるので注意やで。この対策は、あくまでも一時的な対処に過ぎないので放置は禁物。肌を蒸らした後は化粧水と乳液で保湿することで効果を持続できるし効果的。

運動で汗をかく？

• 案外おすすめな対策が運動。自分の身体から出る汗と皮脂が混ざり合うことでできる自家製保湿ローションが身体を覆って保湿効果に期待ができるからです。ただし、汗をかきっぱなしで放置すると逆に汗疹など別の肌トラブルの原因になるので、運動後はシャワーで汗を流して、しっかり保湿ケアをしないとアカンよ。

粉ふき肌は衣類にも気を使う

粉ふき肌ほどの敏感肌になってしまうと、衣類と肌との摩擦がかゆみを増加させる場合があるので、衣類や肌着にも気を使うようにしたいところです。特に、化学繊維は摩擦が大きく肌への刺激も強くなりがち。粉ふき肌の改善を意識した衣類選びとは、コットンやシルクなどの自然素材の衣類を選ぶことです。あとは、洗濯のときに柔軟剤を使って衣類の刺激低減対策を施しておくことも大切です。

乾粉ふき肌を身体の内面からケア

乾燥肌ケアは外部からの対策に注目されることが多いですが、身体の内面からのケアも改善対策としては大事です。食事の面ではアルコールや刺激の強い激辛料理などは、かゆみがあるときは控えた方がいいです。粉ふき肌に効果のある栄養素、青魚に多く含まれるＤＨＡやＥＰＡといったいわゆる身体にいい油、チーズなどに含まれる亜鉛、緑黄色野菜やフルーツからは、ビタミンＡ、ビタミンＣ、ビタミンＥなどを毎日積極的に摂取していきたいところやね。食事からだけでは足りない場合はサプリメントの活用もおすすめ。

乾燥敏感肌の粉ふき肌にはセラミド補給が効果的

セラミドっていうのは角質層の細胞間を満たす脂肪間脂質のことで、このセラミドがセメントのような役割をすることで角質細胞をしっかりつなぎ止めて肌水分が保たれるんです。セラミド（細胞間脂質）が不足すると肌の潤いに直撃します。さらにバリア機能も低下するので肌のターンオーバーが乱れ、必要以上に角質が剥がれ落ちることに。これが粉ふきの正体です。特に加齢とともにセラミドの減少は加速度的に進むので、粉ふき肌が気になってきたなと思ったらセラミド補給を検討するのもええんとちゃうやろか。

セラミド補給の際、粉ふきが起こるほどの乾燥肌は、外部刺激に対しても敏感になっていることが多いので低刺激の保湿ケアを心がける必要あります。セラミド配合の保湿化粧品は保湿と保水、バリア機能アップに期待できます。敏感肌にも優しい継続的なスキンケアを実施することで、もともと肌に備わっている再生力によって健康な肌に回復していきます。

粉ふき肌ケアは浸透力と保湿力アップが不可欠！

粉ふき肌ケアでは浸透力と保湿力をアップすることがポイント。そのための3つの具体的なケアをおすすめします。でも、これら全部が必須ということではなく、どれか1つでも粉ふき肌ケアに役立つので自分のスタイルに合わせて選択すればいいと思います。もちろん3つの組み合わせは顔のスキンケアでは、うるおい侍のこれまでの体験ではいまのところ最も信頼性の高い組み合わせといえます。ケアしたい部位によってアイテムを組み合わせるのがええんとちゃうやろか。

粉ふき肌ケアの洗顔料選び

基礎化粧品の成分を肌にしっかり送り届けるには清潔な肌は必須。毛穴の汚れまでしっかり吸着して落としながら、潤い成分によって潤いも与える泥泡洗顔料で清潔にすれば次のステップの準備も万全やで。

粉ふき肌ケアの基礎化粧品選び

ヒト型ナノセラミドの浸透性で肌のすみずみに成分が届きます。肌本来のバリア機能の回復を助ける疑似バリアのヴァイタサイクルベールが人気のポイント。エイジングケアとしても定評があり、アンチエイジングをしながら敏感になった粉ふき肌ケアができるで。高保湿なだけにべたつき感が強めなのがマイナスポイントの場合も。

化粧水やクリームのべたつきが気になるなら、季節など応じてこっちの基礎化粧品もおすすめ。

背中や腕など身体の粉ふき肌を中心にケアしたいなら、たっぷり使える大容量のオールインワンがおすすめ。コスト的にも嬉しいので続けやすいんとちゃうやろか。

サプリで身体の内側からも粉ふき肌ケア

セラミドは普段の食事でしっかり意識すれば摂取することも可能。でも、そこまで気を使うのは難しいかなという場合は、サプリメントの活用が効率的やで。身体の内側と外側の両面からセラミド補給することが、粉ふき肌ケアで結果を早く出す近道ともいえます。

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