こんばんは
身長162㎝体重65kg 32歳です

10年かけて14kgもふえてしまいました。
今日からダイエット開始します。

私も仲間に入れてください。

はじめましてこんばんわ。
ダイエット友達が欲しいなーと思って
身長・目標が似ていて書きこみしてみました＾＾

私は１６２ｃｍで５６ｋｇです。
１年前は４７ｋｇだったのに
それから徐々に増えちゃって
１年で９キロ増（；＿；）

４７ｋｇまでは不健康に減量したので
増えてしまった今、筋肉つけながらキレイな体つくりを目指しています。

ブログも写真付きで公開しているので、
よかったらお友達になって下さい。

一緒にがんばりましょう★

こんにちは。初めまして！

162.3cm、51.5kgのニャビータと申します。
私も仲間に入れてください。

ここ10年くらいで
52kg→58kg→46kg→53kg→62kg→51kg→56kg→現在
という状況です。
隠していないのですが（？）隠れ肥満で、体脂肪が多いです。
58kg→46kgにしたとき、食べないダイエットをしたせいで痩せにくくなり
体脂肪が多い身体になってしまったようです。
基礎代謝1160kcalしかないので、せめて1200kcal以上にするように
スロージョギングなどの運動系を始めました（ホント始めたばかりです）。
目標は48kgです。

私も長期戦の予定です。
お互いがんばりましょう！

よろしくお願いします。

はじめまして☆162cm 47kg後半です。数年前まで70kg近くあり、頑張ってここまで落としました!!目標は食べ過ぎても48kg台!!という事で46kg〜47kg台の定着です。今後も運動中心に頑張ります!!!!

161ｃｍ、52ｋｇですっっ。
下半身がむちむちで…とりあえず50ｋｇ目指してます！
食生活が最悪な状況ですが…がんばりますっっ。
よろしくお願いします＾＾

こんにちは！
私は１６２cm、54kg、体脂肪率は23％です！
よろしくお願いしますっっ＞＜

こんばんは。161㎝53㎏です。数字だけ見れば普通〜ぽっちゃりだと思うのですが、丸い顔と危うくメートル越えしそうなお尻、細い人のウエスト位はあろうかという太もものせいで、数字より明らかに太って見えます(ノ_・、)下半身を中心に皆様と一緒に痩せていきたいと思ってますので、よろしくお願いします。頑張りましょう！

こんばんは＾∇＾
１６２．５cm　現在５０．５Kgです。
ベスト体重４２Kgまで戻したいです！
よろしくお願いします＾＾

２ヶ月で、やっと５３．２キロから５１．８キロに。
黒豆も食べ切ってしまったので、どうしようかと思い、今は
トコロテンを食べてます。
この時期、どうしてもアイスクリームが、食べたくなりますよね。その代わりです。
よーく冷やして、酢醤油を掛けると、これが、意外に美味しい！
安いので経済的だし・・・
それでも、甘い物が食べたくなったら、ヨーグルトにはちみつを、
少量かけて、頂きます。
あと、もう少し頑張ろうかと思ってます。

こんばんはっ
私ゎ中３で受験生
です(´･ω･`)イヤ.

１62㌢あるんですけど
少し前までゎ勉強等で
58㌔にッ))゜0゜(ヒィィ
だから．自分にかつを
いれて無事-3㌔の減量
成功いたしました
なので今ゎ55㌔です

でも．ここから一向に
お肉が減りません
でも頑張って夏までに
50㌔きるぞ―――

はじめまして。
もろ162cmです。男なのに（涙）　体重は現在64.7kgです。
今は停滞期の模様なのですぐには成果期待していませんが、
まず60kg切りたいなー。
どうぞよろしくお願いします。

１６２センチ、とうとう６５キロになりました（涙）
ここ数年で１５キロも太りました。恥ずかしながら、元モデルです。
現在、海外に住んでいますが、来年日本に遊びに行く予定です。
このままでは、家族や友達に合わす顔がありません！
健康的に、月に最低３キロは減量できるように頑張ります。

よろしくお願いします！

162センチ 61キロです。

痩せては、リバウンドの繰り返しです…
56キロ目指してがんばります‼

よろしくお願いします♪（ｖ＾＿＾）ｖ

ワタシも１６２cmデス＾＾
共にナイス ボディーを
手に入れようでは ありませんかっ!!!!!

160センチの53キロです
去年、必死で5キロ落としたのにリバしちゃいました...
今年も5キロへらして絶対リバウンドしまないように頑張りたいです！！

こんばんは
私は、１６２センチ　５３．２キロ　４９歳です
３ヶ月で、マイナス３キロを目標に、頑張りたいと思ってます。

歳のせいで年々、代謝が悪くなり瘦せにくいのですが、
ｗｉｉのフｲﾂトと、黒豆ダイエット、バナナダイエットを上手く取り入れれば
と思っています。

はじめまして☆
162cm現在53.2kgです。
ここ3年くらいの間で、50kgから60kgまでを行ったりきたししてます‥

夏までに50kg切りたいです！！
みなさん頑張ってるみたいなので、私ももうちょっと頑張ります♪

久し振りの書き込みです。
意思が弱くてなかなか続きません（´Д`;)

只今１６２ｃｍ、51ｋｇ、27％です。
今月中にあと１ｋｇ減らせたらいいなぁ(>_<)

また書き込んじゃいます～
161cm　現在58.3ｋｇ　　48kgは,はるかかなた。。。まだまだ＞＜；

こんばんは。初めまして＾＾
私は162.5センチ５５ｋｇ、28歳です。
去年までは５３ｋｇ体脂肪２０％で推移してましたが、、、住む土地を変えたら運動しなくなり現在に至ります・・・。
とりあえず、今月中に53キロ、できれば8月までに50キロになりたいです～。
がんばります。

こんばんは(゜▽゜)/
162cm55kgの20代です
52kgくらいで安定してたのに最近全く運動しなかったせいか､身体がたるんたるんに…

誕生日(7月18日)までに-５kg頑張りたいです!!

こんばんは。
身長164センチ　体重65キロでお腹のたるみが気になります。
食事制限をして体重を6キロまで落としてもすぐリバウンドしてしまいます。
（長続きしないので・・・）
今はバナナダイエットと黒豆ダイエットに挑戦中ですが、意志が弱いもので・・・。30歳までは体重は50キロ前後と比較的痩せていたんですが・・
こんな私でも続けられるようなダイエット方がありましたら教えてください。

こんにちは！162センチ　たぶん60キロ以上あります。
20代後半の公務員です。
怖くてデジタルの体重計に乗れません。。。
3年間で10キロ以上増えてしまい、あらゆる服が入らない。。。
ドカ食いしてしまうんです。過食症？ってくらい。
でも、1年間で10キロやせたい！頑張りたい。
来年結婚を控えています。それに向けて頑張るぞ。

こんにちは！
162センチ　57キロの２０代です。
55キロだったのが連日外食続き＆仕事のストレスで
２キロ増えてしまいました…；
増えた分の２キロ+３キロ（計５キロ）落とすのが目標です！

みなさん頑張りましょう！

はじめまして、今日からこちらのサイトに登録してなんとか夏までには5キロほど落とそうと思ってます！
32歳、身長は161.5センチ　体重は65キロほどあります。
ここ数ヶ月で3キロ増やしてしまいました…

こんにちは★
チェリーパイが大好きなのでチェリーパイです。。。
現在162ｃｍ51.4kgです。とにかく体重より何より足、見た目が細くなりたい！
というか、綺麗な足になりたいと思っています。
ダイエット一緒に頑張ってくれる方メッセージとかくれると嬉しいです♪

162ｃｍです。体重は56キロぐらいです。
31歳です。このままじゃいけない！と思い、ダイエット始めました。
痩せてキレイでカワイイママを目指したいです。宜しくお願いします！
運動は全くと言っていいほどしないので、無理矢理会社まで自転車通勤して地道に？頑張ってます。
よろしくおねがいしまーす

164センチ56.5キロ　36歳独身のOLです。
ここ20年くらいずっと53〜60をうろうろ。
40前に一度は50キロになってみたい！

まずは53キロ目指してがんばります。
よろしくお願いします！

お久しぶりです(・ω・)/
あれから、四キロ痩せて１６３センチの５７キロになりました☆
新しい彼ができたのですが、その彼は女好きなんです××
遠距離でとても不安です・・・

彼が浮気しないようダイエットがんばって美人にならんとなあ・・・とおもってます!!

163cm 58.4kg 30代後半です。

年明けに人生最大の体重になってやせる決意をやっと立てました。
出産後にダイエット成功したときの53ｋｇが最終目標。
このときも定期的な運動が項をなしたので今回も運動習慣化が目標のダイエットにする予定。

で、ここ数週間停滞してるので日記はじめました。
ひとまず今は夏に水着を着れる体にするのがもっぱらの目標。

みなさんがんばりましょうね！