２０１５年のたかの友梨エステティックシンデレラコンテストの結果についてご紹介していきます。

シンデレラコンテストって！？

たかの友梨エステティックシンデレラコンテストは１９９１年に始まり２０回以上も続いているダイエットコンテストです。

３日月間のダイエットでどこまで美しく痩せられるかを競うコンテストで、グランプリに輝くと１００万円の賞金がもらえるそうです。

たかの友梨ビューティクリニックとは

たかの友梨さんが展開するたかの友梨ビューティクリニックは美容家として有名なたかの友梨さんのノウハウをもとにしたエステサロンになります。

フェイシャルエステ、ボディエステ、ブライダルエステ、ネイル、さらには男性向けのコースなどもあります。

２０１５年の結果

２０１５年一月に行われたシンデレラコンテストでグランプリに輝いたのは横道あかねさん、３５歳。


３ヶ月間で11.2キロのダイエットに成功して賞金１００万円を獲得しました。

横道あかねさんは、たったの３ヶ月間でここまで痩せられたのは子供のサポートだったようです。

お子さんが褒めてくれたりすることがダイエットのモチベーション維持に大いに役立ったんだそうです。

ダイエットで失敗するのを防ぐコツの１つに、みんなでやる！
というのがあったりします。

誰かと一緒にダイエットを始めると、お互いに励ましながら続けられますし、負けられない！という気持ちも出てきますので挫折しにくいんです。

今までダイエットを１人でやってきた方は、誰かと一緒に始める！これだけで上手くいく可能性が大いにアップするんですよ。

もし、本気で痩せたい方は栄養生化学ダイエットがオススメです。
最低限の努力で最高の結果を出すことができますよ！

ananやJERRY、BLENDAなど人気雑誌でも取り上げられた人気の着圧タイツ、
を調べてみました。

こんなにも効果が！！

シークレットヴィーナス 着圧タイツの効果はむくみを予防してくれるだけではないんです。
簡単にご説明しますと、

・　むくみを防止してくれる

・　寝る前に履くと起きたら脚がスッキリと

・　着圧タイツとしてだけでなく、骨盤ガードルとしても効果あり！

・　お腹周りをスッキリさせたい方にもオススメですよ。

・　ヒップアップ効果

こんなにも効果があるんです。

着圧タイツというとむくみ防止とか美脚メイクの効果が一般的ですが、
お腹周りにも、小尻効果もあるんです。

下半身の気になる部分がシークレットヴィーナス 着圧タイツで解消できるんですよ。




着圧タイツで気になるのが履き心地ではないでしょうか？
履いていてきつくて苦しかったら続けられないですからね。

口コミその１

シークレットヴィーナス 着圧タイツを使い始めてから、他のタイツがはけなくなりました。そのくらいいいです！
今まで履いていた着圧タイツは、固すぎて履き辛かったり、ウェストの締め付けがきつかったんですが、このタイツはちょうどいいです。

口コミその２

脚が太めなので他の着圧タイツで履けないものもありましたが、これは大丈夫でした。着圧感もきつすぎないので、仕事中も気にせず使うことができますよ。

口コミその３

むくみがひどいので購入しました！感想としては、いつもよりも脚がむくまないと思いましたよ。引き締め感はそんなに強くないです。履き心地も良かったです。

シークレットヴィーナス 着圧タイツは楽天などネット通販で購入することができます。

→　シークレットヴィーナス 着圧タイツ　楽天のページはこちら

一ヶ月にラクラク５キロ落としたい！
そんな方には、がオススメですよ。

E-girlsの体型維持のトレーニングがハードすぎる！
というのをご存知でしょうか？



E-girlsはダンスパフォーマンスが魅力なので、
ダンスレッスンに加えて、トレーニングもみっちりやっているんですよ。

兄貴分のエグザイルのトレーニングがすごいのは
皆さんもテレビでご覧になったことがあるかもしれません。

E-girlsのメンバーがどのようなトレーニングをしているか調べてみたところ、この動画で紹介されていました。



この動画の途中でトレーニング内容の一例が紹介されているんですが、

体幹トレーニング　

フロントブリッジ　30秒から1分
サイドブリッジ　30秒から1分
バックブリッジ　30秒から1分

筋力トレーニング
腹筋　100回
背筋、100回
腕立て　100回
肩甲骨　100回
バーベル２０kg　10回×3セット

有酸素運動
トレーニングバイク　3分30秒
スライドボード　3分30秒
ランニング　30分

これだけのことをダンスの練習以外にやっているんだからすごいですよね。

なんでも、E-girlsやエグザイルのメンバーの体脂肪はだいたい10%くらいなんだそうです。

女の子で体脂肪10%ですからね。
完全にアスリートですよね＾＾；

体型維持というか、アスリートのトレーニングを積んでいるからあのボディをキープできているんですね。

もちろん、私たちがそのようなトレーニングをするのは、ほぼ無理と言っていいでしょう。笑

でも、体重を落とすとか、理想のボディラインを手に入れるにはそこまでしなくてもいいんですよ。
もし、ラクラクと体重を落としたい方はがオススメですよ。

バラエティ番組には欠かせない存在となった
元アイドリングの菊地亜美さん。

ここ３，４カ月で7.5kgものダイエットに成功したそうです。



アイドルとしても活躍しているわけですから、常にスリムボディをキープしているのかな？
と思っていたのですが、2014年夏には体重が57キロまで増えてしまっていたそうです。

その時の写真



確かに、お腹がポッコリとしていますよね。。。

そして、57kgから７キロ以上のダイエットに成功した後の写真がこちら



確かに、お腹周りがスッキリとしていて、クビレもありますね！
アイドル！！という感じのスリムボディです。

約４カ月程度でここまで痩せた秘訣

それは

ベジーデル酵素液で酵素ダイエットをしたから
なんだそうです。

ベジーデル酵素液

この名前、聞いたことがある！！
という方も多いかもしれませんね。

アッキーナとか、元モー娘の石黒さんなど芸能人が愛飲している酵素ドリンクです。



ビタミン、ミネラル、酵素などが豊富に含まれていますので、置き換えダイエットをするのには良いかと思います。

菊地亜美さんの場合は、ベジーデル酵素液を飲みつつ、
、
自宅では半身浴を欠かさないようにしたそうです。

置き換えダイエットにくわえて、運動も頑張っての７キロ減。
すごいですよね。

さすがに７キロ痩せるのはかなりの気合が必要かと思いますが、
数キロならば置き換えダイエットで十分に痩せらると思います。

試してみる価値はあると思いますよ！

グラビアやロンハーなどのバラエティー番組で活躍している手島優さん。
最近、したそうです。

手島優さんの体重は？

２０１４年２月ロンドンハーツで体重を発表するという企画がありました。
手島優さんは体重を公表することはなかったのですが、50.2キロの保田圭さんよりも重いということが分かりました。



手島優さんは身長が165センチ
そのくらいはありますよね！

同じくらいの身長の芸能人で比較してみると
モデルの中村アンさんは身長164cm体重47キです。



モデルさんとグラビアアイドルでは求められる体型が違ってきますから、手島優さんは決してぽっちゃりなわけではないです。

そんな中で一ヵ月半で４キロ減のダイエット成功はすごいですよね。

手島優さんのダイエット法とは

今回のダイエット成功について、手島優さんは
食事制限と運動の結果とブログで言っていました。

グラビアをやっている手島優さんですから、食事制限については慣れているのかもしれませんね。
ちなみに、手島優さんは以前、マイクロダイエットを使ったダイエットで５週間で５キロの減量に成功している実績があります。



以前に上手くいった経験がありますから、４キロ落とすのにもそれ程厳しくはないのかもしれませんね。

運動についてですが、普段からダイエットの意識が高くストレッチをしたり水泳をしているそうです。

実は、手島優さんは水泳でジュニアオリンピックの代表候補にまでなったスイマーだったそうです。

そのため、水泳が今でも好きなようです。

水泳はダイエットに効果的と昔から言われているんですよ。
んです。

しかも、全身を使った運動になりますので、バランス良く脂肪を燃焼していくことができます。

一般的に脂肪を燃焼するのが難しいとされるお腹周り、脚、太もも、背中のお肉も水泳ならばスッキリと燃焼することが可能なんです。

ただ、水泳がそもそも苦手だし、食事制限ダイエットはリバウンドしやすいからな～と感じた方もいらっしゃるかもしれません。

そんな方には成功率がとても高く、健康的なダイエット法、
栄養生化学ダイエットがオススメですよ！