現代人の肌の悩み、ベスト3以内に必ず入っている「ニキビ」。

本当に厄介な訪問者ですよね。笑


ニキビって、肌が汚いからできるのか、それともニキビができているから汚く見えるのか？


たまに考えたりしましたね。



でも
「もし、ニキビがなければ、ツルツルでキレイなお肌なのだろうなぁ」
と考えたことがあります。


「この場所にニキビがなければいいのに」

こう、何度思ったのかわからない位です。

友達のキレイなお肌を見ては、羨ましいと何千回と感じてきました。



私が、化粧を厚塗りして必死にニキビを隠していた時代、
友達が私よりももっとニキビがひどい人の話をしてきました。

「肌が汚いからあの子はニキビが消えないのだろうね」

友人3人でそう話し、みんな頷いて、「かわいそうだね」と話していました。


私はその会話を聞いて、自分に言われているような気がして、
なんだか悲しくなったことがあります。


どちらにしろ、

「ニキビができない強い肌を作るようにしないと、
この先、一生、彼氏さえもできないかもしれない!!」

と危機感を感じました。笑



話は大袈裟になりましたが、その時の私のように
ニキビで強い不安な気持ちを抱いてしまっている人の為に
強い肌を作る為に、いろんなことを試したのですが、
その中でもお手軽でオススメしたい方法をご紹介させていただこうと思います。

肌改善プロジェクトを開始しよう

私は、ニキビができることで、肌が汚く見えてしまうと思ったので、とにかく、
肌を改善できるように体内から変えようと思い、行動を始めました。


顔のニキビに悩んでいたのですが、メディアや友人、雑誌などの情報から、
「リンパの滞り」という面に注目しました。


確かに普段、リンパの流れを意識することが全くない私。

雑誌や本などからの情報を集め、とにかく
運動をしないとリンパは、詰まりやすくなってしまう
とのことでした。


といっても普段、ほとんど運動という運動をしていない私。

「一体、どうしたらもっと楽をしてリンパを流せるのか？」

について必死に調べました。笑


そして出た結論が、「リンパの流れを誘導してあげる」という方法です。


手でマッサージをしてあげて、その刺激でリンパを流すやり方です。

エステなどでは、実践されているあのマッサージですね。

肌改善の為のマッサージやり方は？

マッサージを行うタイミングは、お風呂上がりがいいです。

血行の流れも良くなっており、肌も柔らかい状態なので、最も適している状態にあります。


手でそのままマッサージをしてしまうと、肌へのダメージが大きいので、
化粧水や乳液をつけてから行うといいでしょう。


事実、私はずっと、化粧水を肌につけるタイミングで、
顔から首方面へマッサージを行っていました。


顔の中心から外側へ、そこから耳の後ろへ老廃物を流します。

その後、耳の後ろから首を伝い、肩へ流し、鎖骨を通して胸の方へ流します。


これが、なかなか気持ち良くて気分的にも、
「あっリンパが流れている」と感じられるものです。

このマッサージを行うと、体全体がぽかぽかしてきて、素人ながらにも、
きちんとマッサージが生かされているということを身にしみて感じます。


このマッサージをやるまで知らなかったのですが、肩こりも治るんですよ！！

私は普段、デスクワークが主なので、
体中がカタカタで肩こりも、酷かったのですが、かなり体全体が軽くなりました。



リンパって知らないうちに、詰まってしまうので、運動までは、いかないとしても
意識的に流してあげることは大事です。



しかし、いずれは、運動もした方が自分の為になりそうですね。


私は、さすがに体がたるんでしまうという恐怖を感じ、
毎朝のバスの区間を大体20分程、歩くようにしました。

運動まではいきませんが、真っ直ぐ見て歩くように変化しました。


この時、「モデル気分」で歩くようにしているのですが、
そうするとメンタルのバランスが整うからか、肌の調子がいいことが多くなりました。


たまに歩きながら、お気に入りの曲を聞きながら歩くと、
「もっと歩きたい」と調子のったことまで考えてしまったりもしています。笑


ちなみにこんな曲の動画を発見しましたので、宜しければ聞いてみてくださいね。





リンパマッサージと合わせて行うことで、その効果は確実なものになったので、
必ずセットで行うようにしています。

もちろん、今現在も継続中です。

強い肌を作る為の究極の方法伝授しちゃう

ニキビができないように、ニキビに負けないような強い肌を作る為に、
私が発見した究極の方法があります。


それは、一番気に入っている自分の写真を使います。

最近の写真でも少し昔の写真でも問題ありません。

それこそ、赤ちゃんの頃の写真でも大丈夫です。


そのお気に入りの写真を毎日、眺める時間を作りました。

拍子抜けするかもしれませんが、これだけなのです。



お気に入りの自分の写真を眺める！！



「はい？」そう思った方、多いと想います。


自分が一番輝いていた時代を思い起こすことで、
乱れがちなホルモンのバランスが整ってニキビが一気に減ったのです。


お気に入りの写真なので、写真を見ながら
「これは自分だからこそ、この頃のような肌になろう」と思います。


素材は同じなので、過去よりもキレイな自分を目指したい
とは誰もが思いますよね。


毎日、見ていると化粧も「ここはこうした方がいいかも」など
突然、ふっと自分が改善した方がいい点も見えてくるので、一石二鳥なのです。



キーワードは自己満足です！！



そう自分に意識を向ける時間ができると、
自然と美容についても気持ちを高く持って行かれるようになります。


ここでポイントなのが、「自然と」という部分なので、
毎日の生活の中で無理することもなく、
ニキビを作らない為の意識改革ができてしまうのです。

肌が汚いことでニキビができてしまう人の為の強い肌を作る方法まとめ

1.今のままの生活を続けるのはダメ！
　それを少しずつ改善していこうという気持ちを持とう。

2.リンパマッサージは、お風呂上がりの肌が柔らかい状態で行いましょう。
　その他、軽い運動も少しずつ取り入れていかれるように意識しましょう。

3.自己満足最高！！
　人と比べるのではなく、自分を常に高めていく努力をしましょう。



ニキビのないモチモチしたお肌、誰もが憧れますよね。

努力することで、その気持ちは必ず叶うものです。


私は、ニキビ肌を治す為に
かなり人とはズレた方法などを数多く試してきましたが、
努力した分は必ず自分に戻ってきてくれます。


「え？ニキビってなんだっけ？」


そう思う日も遠くないです。






ニキビを予防し、お肌の調子をよくする方法について、
ちょっとズレた観点を持つ私が、他に一体どんなことを試して来たのか？

興味をお持ちいただけましたら、こちらの記事も是非覗いてみてください！

→白ニキビへの対処方法を知って憧れられるお肌になりたい方のページ!!