「世界で最も美しい顔100人」の１人であり、スタイルも抜群な石原さとみ。そんな彼女はスタイルキープのためにどんなダイエットを実践しているんでしょうか？美貌と抜群のスタイルを兼ね備えた石原さとみのダイエット方法を調べてみました！
実はダイエッターだった！？石原さとみのプロフィール
芸名 石原さとみ（本名非公開）
生年月日 1986年12月24日
出身地 東京都
身長 157cm
血液型 A型
デビュー 2003年
所属事務所 ホリプロ
16歳の時、ホリプロタレントスカウトキャラバン「ピュアガール2002」でグランプリを受賞したことがデビューのきっかけ。その後数々の賞を受賞することになるまさに女優の“原石”だったんですね。
‘石原さとみ’の名前の由来は自らは女優の“原石”であるということから原石をひっくり返して‘石原’、聡明で美しくありたいとして‘聡美’を平仮名で‘さとみ’としたらしいです。今の彼女にピッタリの名前ですよね！
ダイエット前の石原さとみ
まずは、ダイエットをする前（？）の石原さとみの画像を見てみましょう！石原さとみのかわいらしさは健在ですが、若干ふっくらしているのが目立ちますね～。
全体的にぽっちゃりしている石原さとみ。二の腕が大変なことになってますね～。
腕と脚がやばいねｗｗ
全然okでしょ！ この位ふっくらの方が更にモテそう。
かわいいですね～、石原さとみ。とってもかわいいです！だけどあごのラインにシャープさがないですよね？このままでも十分すぎるほどかわいいんですけどね。
コーディネートを間違えちゃった、、とも言えそうですが。。それでも顔のラインが少し丸いような。スタイリスト付いてなかったんですかね？石原さとみのスタイル云々より、うっかり洋服のほうが気になっちゃいますねこの写真。
ドラマ「ウォーターボーイズ」に出演時の石原さとみ。若いからっていうのもあるかもしれませんが、確かに顔の輪郭が丸めですよね。この頃はドラマ前のダイエットはしてなかったんでしょうかね？
ウォーターボーイズ全部見ちまった。この頃の石原さとみぽっちゃりしてんなー
— べあと (@adjtmwm) 2016年3月30日
WB2の再放送やってる！いっちー若い！可愛い！石原さとみはぽっちゃり期や！笑
— 愛.○* (@nemomo222) 2014年8月7日
やっぱり世間も同じ見解のようですね。
石原さとみが実践するダイエットとは？
実は石原さとみ、ドラマや映画の収録前にダイエットをするらしいんです。だからドラマの中ではあごのラインがシャープだったり全体的にスラリとしているんだとか。そして、撮影が終わると元に戻るということを繰り返しているようです。スポーツ選手のように、石原さとみも撮影中は体型を整える必要にせまられてダイエットをするんですね。ということで、そんな石原さとみがどんなダイエットをしているのかチェックしてみましょう！
石原さとみ流ダイエット①よく噛んで食べる！
なんだか昔、よく親に言われたような、、、そうなんです！石原さとみのダイエット法、実はとても簡単なんです。ひとくちひとくち良く噛んで食べる。そして出来るだけ30回は噛むように意識しているようです。そうすることで満腹中枢を刺激して、食べすぎを防ぐことができダイエット効果があるんです。実に簡単ですよね？しかも、あごをよく動かすことで顔のラインをシャープにすることができちゃうんです！
石原さとみ流ダイエット②和食中心の食事で野菜を多く摂る！
即効性はあまり期待できませんが、和食中心の食事でのダイエットはとてもおススメなんです！野菜や魚、果物をたくさん摂ることができることに加え、よく噛んで食事をすることで余計な糖質を摂取する前にお腹を満たすことができます。そのため無駄なカロリー摂取を控えられ、ダイエット効果が期待できるんです！
朝はよくフルーツスムージーをつくって飲むという石原さとみ。スムージーを飲む時も噛みながら飲むんだとか。ここでもダイエット効果が期待できそうですね。
そして石原さとみが毎日欠かさず飲むのが、「温かい青汁」。体を冷やさないことで代謝を上げる効果もありますね。美容効果もありそうですね。
石原さとみ流ダイエット③適度な運動！
ジムでのトレーニング
石原さとみは学生時代バスケ部に所属しており、運動は嫌いではないようで、ジムで筋力トレーニングをしているとのこと。筋力トレーニングは代謝を上げるのに効果的なのでダイエットにはもってこいですよね！石原さとみは加圧による筋力トレーニングを行っているようです。
ピラティス
石原さとみは、ダイエットにピラティスを取り入れているとか。ピラティスにはインナーマッスルを鍛えたり、骨盤などの身体のゆがみを矯正する効果があると言われています。ペッタンコのお腹はピラティス特有のダイエット効果ですよね！
石原さとみ流ダイエット④デトックス！
お酒好きで知られる石原さとみ。お酒を飲んだ次の日はむくみが気になりますよね？石原さとみはお酒を飲んだ日のうちに、半身浴で体内の余分な水分を排出し、むくみを取るためのリンパマッサージをするそうです。半身浴やデトックスのためのマッサージはダイエットにもいいですよね！
石原さとみ流ダイエット⑤暇さえあれば体型チェック！
石原さとみは自分の体型チェックができるように、全身が映る鏡を部屋に置いているそうです。そうすることで体の変化を見逃さずにダイエットできるということなんですね。
実にストイックに様々な方法を効果的に組み合わせたダイエットに取り組んでいますよね！しかもこれら以外にも色々な健康法やダイエットに毎年チャレンジする彼女。昔はコンプレックスの塊だったという彼女も、今はきっと自分のスタイルに満足していることでしょう！
ダイエットで美貌と抜群のスタイルを手に入れた石原さとみ
美脚大賞を受賞したこともあるんです。この笑顔とスタイルがあれば無敵ですね！ダイエット前（？）の写真の足とは大違いです。特にひざは見違えますね～。
ダイエットのおかげなのか、このクビレ！そして年を重ねるごとに色気が出てきましたよね～。羨ましい！
色気が出てきたよね。 この人と井川遥は年を重ねるにつれ綺麗になったと思う。 どちらも唇ぷっくり系だ…
全く同感です！
ペッタンコのお腹に背筋の美しさはピラティスダイエットのおかげでしょうか？
背中は自分で直接見ることのできない体のパーツのひとですが、とてもきれいにお手入れされていますよね！
石原さとみは以前「自分と向き合うことは大変なことだけれど、何が大切かを見極めて努力しなければ何も変わらない」と、ダイエット経験によって自身に変化が生まれたことを語ったことがありましたね。
石原さとみのダイエット方法の調査結果！
いかがでしたか？美は一日にして成らず。世界が認めた美貌と抜群のスタイルを持つ石原さとみも、美しさを保つためにダイエットをするなど日々の努力を陰で行っているんですね！彼女の行うダイエットは、明日からマネできるような簡単なことの積み重ね。みなさんも、ぜひ明日から石原さとみの愛されボディを手に入れる努力をしてみませんか？