体臭が納豆臭い！病気？
体臭の種類は人によって違って様々な臭いがありますよね。柔軟剤・洗剤などの香りであれば良いのですが、体臭はどうしても隠せない部分で納豆臭いと特に心配になります。いつもと違う臭いがすると病気などを疑うケースも少なくありません。フェロモンのように心地よく感じる体臭もありますが、不快な体臭になってしまっている人もいるので個人差があると思います。しかし、食べてもいないのに納豆臭い体臭になってしまうのは何故か気になりませんか？
体臭が納豆臭い3大原因
1.アポクリン腺から出た汗
アポクリン腺から出る汗の成分は脂質やタンパク質が主となっています。発汗された際には無臭のものですが、脂質やタンパク質は皮膚の常在菌の餌となってしまい悪玉菌を増やしてしまいます。悪玉菌は脂質やタンパク質を分解することで揮発性のガスを生み出してしまい、脇で引き起こされた場合には納豆臭いという状態を引き起こします。
2.皮膚の常在菌であるマラセチア真菌
普段は表皮ぶどう菌が働きを抑えてくれているため、マラセチア真菌は活発に活動せずに常在菌として悪影響を引き起こすことなく生活ができています。汗をかいたり湿気が多くなると繁殖率が強くなってしまうことでマラセチア真菌が増殖してしまいます。ストレスや過労などによって体が弱っている時にもマラセチア真菌は増殖すると考えられています。
マラセチア真菌が異常に繁殖してしまうと肌の炎症を引き起こしたり、納豆に似た臭いを起こしてしまいます。さらに異常繁殖してしまうことでかゆみを引き起こして悪循環を作り上げてしまいます。汗には脂質やタンパク質が多く含まれており、このマラセチア真菌が分解することで揮発性のガスに変わり納豆臭い原因となってしまっている可能性があります。
3.生乾きの衣類
衣類が生乾きの状態の場合には納豆臭いような臭いが出ていることがあります。例え服が乾いたとしても臭いは残るので服は常に納豆臭い状態になります。ワキガの誤認してしまうケースもあるため注意が必要です。生乾きの臭いが出てきてしまう原因は雑菌とされています。洗った衣類をすぐに干さないでカゴに入れている、乾くまでに時間がかかっている場合には雑菌が繁殖してしまい納豆臭いという状態を作り出します。
他にも、洗濯までに放置の時間が長すぎる・洗剤を適量ではなく多く入れている・すすぎにもお風呂の残り湯を使っている・干すまでに時間がかかるなどの原因がある場合には衣類に雑菌が繁殖してしまうため納豆臭くなります。
体臭が納豆臭いなら…ワキガかも？
ワキガの臭いはさまざま
ワキガの臭いの一例
- 玉ねぎのツンとした刺激臭
- なんとも言えない独特の臭い
- 納豆臭い
- 鉛筆の芯のような臭い
- 香辛料のクミンのような臭い
- お酢のような酸っぱい臭い
- 生乾きの洗濯物の臭い
- 古い洗濯バサミの臭い
臭いの感じ方は人それぞれですが、例をあげるとこれだけの臭いの感じ方があります。あくまで例えなので汗の臭いがきつくなった時の臭いに近いと考えている人もいれば、違うという人もいます。ワキガの人の食生活や体調変化によって臭いが変わってくるため、同じワキガでも臭いに種類があると考えられています。
簡単ワキガチェック！
| チェック項目 | 内容 |
|---|---|
| 耳垢がベタついていないか | ワキガ体質の人の耳垢は柔らかく湿り気を持っていることが多いとされています。これは耳の中にワキガの原因となるアポクリン腺が多いためといわれており、耳の中に多いということは脇の下にもアポクリン腺が多い可能性があります。 |
| 耳の中の毛が太く多いか | アポクリン腺は毛根の入り口近くに存在しているので、耳の中の毛が太く多い人が多いとされています。 |
| 洋服の脇の部分に黄ばんだシミが出来るか | 白い洋服や下着の脇の部分が黄ばむことが多い場合はワキガ体質の可能性があります。アポクリン腺の汗にある成分によって黄ばみやシミができるためです。 |
| 脇毛は濃いか | 女性の場合は毛の太さがしっかりしていて1本の毛穴から2本の毛が生えている人の場合はアポクリン腺が多いとされています。 男性の場合には猫のように柔らかくサラッとした脇毛が広範囲に生えている人がアポクリン腺が多いとされています。 |
| 陰部・肛門・乳輪の毛は濃いか | アポクリン腺は陰部・肛門・乳輪などにも存在しているため参考になります。 |
| 両親、または親のどちらかがワキガ体質であるか | ワキガ体質は3割ほど遺伝すると考えられています。親がワキガ体質である場合は疑ってみましょう。 |
| 脇の下に汗をかきやすいかどうか | 季節や精神状態に関係なく、粘り気のあるアポクリン腺の汗が常に分泌されている場合はワキガの可能性があります。 |
セルフチェックの項目に当てはまる項目が多ければ多いほどワキガ体質の可能性があります。セルフチェックなので、専門の病院で確実診断を受けるようにすることをおすすめします。
体臭の解消方法3つ〈ワキケア〉
1.清潔を保つ
体を洗うのはわきが対策の基本となります。清潔にしていなければ臭いのは当たり前と考えてしっかりと清潔を保つようにしましょう。綺麗にしようと意識するあまりにごしごしと体をこすってしまうことがありますが。ワキガの臭いをキツくしてしまう可能性があります。強くこすることで常在菌を落とし過ぎてしまうと表皮ぶどう菌が減ってしまい、マラセチア真菌が活発になってしまい納豆臭い状況を作り出してしまいます。
- 体を泡で洗うようにする
- 石鹸やボディソープが残らないようにしっかり流す
- 保湿効果が高い、洗浄力が強すぎないものを選ぶ
この3つのポイントに気をつけて洗うようにしましょう。泡で洗うことで肌への負担を軽減し、常在菌を守ります。石鹸やボディソープは肌に残っているとマラセチア真菌の餌となり繁殖させてしまうのでしっかりと流すように心がけるだけでも大きく変わってきます。
アポクリン腺から出た汗の栄養分がマラセチア真菌によって分解されるのを予防することができます。暑い日などは制汗剤を使っていても汗をかくことが多くあります。脇汗などをこまめに拭くことで納豆臭い体臭の予防をしていきましょう。水で絞ったタオルやハンカチ、デオドラントシートを使うことである程度の臭い成分を拭き取ることができます。タオルやハンカチは固く絞って使うのがポイントです。
2.おすすめ石鹸3選
SUNTORY 体臭対策石鹸 薬用デオドラントソープ プラス−デオ
プラスデオの特徴
- 炭と泥で臭い物質の原因を除去
- 余分な皮脂や汚れを取り除く
- 皮膚常在菌に作用して臭いの発生を抑制
- 独自成分で臭いの原因を吸着洗浄
いつもの石鹸やボディソープをプラスデオをするだけで気になる体臭・汗臭を防ぐことが出来るとして人気の石鹸です。濃厚な泡立ちなので肌に負担をかけることなく、清潔を保つことができます。高級感のある爽やかなシトラスの香りは男女問わず好まれており人気の秘密となっているようです。毎日使うものなので継続も簡単なのも魅力的とされています。
| 内容量 | 1個100g 約1ヶ月程度 使用状況により個人差があります。 |
| 価格 | 通常価格 ￥2,000（税抜） 定期コース 10％OFF 送料無料 ￥1,800（税抜） 3個セット 送料無料 10％OFF ￥5,400（税抜） ＊3個以上お買い上げのお客様限定 オリジナル石鹸ケース付 |
佐藤製薬 薬用デオドラントソープ 颯香力（そうこうりょく）
颯香力の特徴
- ポリフェノール成分で臭いの原因を除去
- 2種の有効成分によって皮膚常在菌を抑制
- 1日中香り爽やかが続く
- 石油系界面活性剤不使用で肌に優しい
- 保湿に優れた成分配合で肌を保護
独自の製法によって弾力のある濃密な泡立ちを実現しており、肌に負担がかかりにくいのが人気の石鹸です。肌を保湿しながら臭い対策ができ、爽やかな香りで女性にも人気があります。ルイボスエキスと柿タンニンのポリフェノールによって臭いの原因を取り除くので気になる加齢臭などにも効果が期待できるのも魅力の一つです。
| 内容量 | 1個100g 約1ヶ月分 |
| 価格 | 2個セット ￥3,419（税別） 3個定期便 送料無料 通常価格￥5,832（税込）を15％OFF ￥4,957（税込）代引き手数料も無料 |
AGICA アジカ スキンケアソープ
アジカの特徴
- 竹炭で気になる臭いの抑制
- 銀の抗菌効果で原因の発生を抑える
- 敏感肌でも使える配合成分を厳選使用
- 顔にも頭にも体にも使える
- 無着色・無香料で素材にこだわった処方
男性の肌に役立つものにとことんこだわって肌に刺激を与えず、確かな実感が得られるものをと考えられたものがアジカです。しっかりと泡立てることで気になる耳の裏まで綺麗にすることができます。顔にも体にも使える用途を選ばない汎用性も男性に人気の秘密となっているようです。男性ガ気になる部分に幅広く効果があることからも多くの人を魅了しているようです。
| 内容量 | 1個80g 約1ヶ月分 |
| 価格 | 通常価格 ￥3,360（税込） 初回限定定期コース 1回目￥1,980 2回目から￥2,856 キャンペーンの内容によってデオトールサプリがついてきます。 |
3.おすすめワキケアサプリ3選
株式会社AIJ 臭ピタッ！
こんな人におすすめ
- 体臭・口臭・便臭・加齢臭が気になる人
- おならが人前でよく出る人
- お酒を良く飲み、にんにく料理や肉をよく食べる人
- もっと香水などを楽しみたい人
石鹸やクリームは体の外側から出来るケアですが、サプリメントは体の中から行うことが出来る体臭対策です。臭いのもとに直接アプローチが出来るサプリメントでも効果的なのが臭ピタッ！です。他のサプリメントと比べると効果を実感するまでの日数が短く、すぐに効果を実感したい人には特におすすめできます。リフレッシュエキスを独自特許出願技術で濃縮したサプリメントなので、自然の力で様々な臭いの対応してくれます。
| 内容量 | 1袋31粒 約1ヶ月分 |
| 価格 | 通常価格 ￥2,052（税込） 初回限定お試し価格 送料無料 ￥1,080（税込） |
メンズデオ8400
こんな人におすすめ
- エチケットで悩んでいる人
- 面と向かって人と話せない人
- 臭いが気になり気が休まらない人
- 異性に対して積極的になれない人
- 人が集まるところを避けてしまう人
有効エチケットケア成分とされる6種類の成分をまとめて配合しているだけではなく、1粒に濃縮配合しているので含有量が多く効果を実感しやすくしているのがメンズデオ8400です。継続しやすい1日わずか90円でありながら効果が実感しやすいということで多くの人の支持を集めています。プライバシー梱包なのでバレずに継続できるのも魅力の一つですね。
| 内容量 | 1袋60粒入り 約30日分 |
| 価格 | 定期コース 初回限定価格￥990（税別） 2回目から￥2,700（税抜） 毎月2個コース 初回限定価格￥1,980（税別） 2回目から ￥5,000（税別） 毎月3個コース 初回限定価格￥2,970（税別） 2回目から ￥7,050（税抜） |
西原健康生活研究所 パクチー王国 パクチーエナジーゴールド
こんな人におすすめ
- アクティブに過ごしたい人
- 健康維持を目指したい人
- 宴席が多い人
- 美容が気になる人
- 体臭が気になる人
にんにく料理を沢山食べて、紹興酒を良く飲んでいたのに翌日臭わなかった理由を考えていたら、パクチーを沢山食べたことを思い出し研究することでこのサプリを作成したそうです。他の体臭サプリと比べると健康維持が一緒にできるメリットが大きく、明るく元気な毎日を送りながら体臭も改善できる健康補助食品として多くの人の人気を集めています。パクチーに含まれている抗酸化作用の数値が他の食品よりも高く、女性に人気です。
| 内容量 | 1袋60粒 約30日分 |
| 価格 | 通常価格 ￥3,030（税込） 3袋セット ￥9,090のところを￥8,170（税込）でお届け 定期コースやまとめ買いコースあり |
体臭の解消方法3つ〈衣類ケア〉
1.汗をかいたら洗濯
汗をかいたらこまめに洗濯することが効果的です。脱いだ服をそのまま放置してしまうと雑菌の繁殖が進んでしまい生乾きの臭いがきつくなりとれなくなることもあります。普段から洗濯物を溜めないで雑菌の繁殖を防ぐようにしてみましょう。除菌・抗菌効果のある洗剤が効果的とされており、弱アルカリ性の洗剤がおすすめされています。
2.しっかりと乾燥させる
洗濯物の乾燥にも注意しなくてはいけません。生乾きの状態の衣類は湿度が高いので雑菌の繁殖を促してしまいます。洗濯で汚れと雑菌を落としきれていない場合には、残った雑菌が汚れを栄養として納豆臭い原因のガスを発生させてしまいます。しっかりと乾燥させることで衣類の雑菌の繁殖を防ぐようにしましょう。
3.おすすめ衣類ケアスプレー3選
ヌーラビオ
ヌーラビオの特徴
- 最新バイオテクノロジーによる抗菌効果
- 一日安心の防臭持続性
- 臭いの原因菌を徹底除菌
- 使い方がスプレーするだけ簡単
- 効果が実感できなければ全額返金保証付き
殺菌剤と違って持続性が高いのは最新バイオテクノロジーによる抗菌効果によるもので、臭いの原因菌を徹底的に除菌することで臭いを抑える効果が期待できます。忙しい人でもありがたい衣類にスプレーするだけなので簡単に使ってケアを行うことができます。衣類ケア用品には珍しい全額返金保証付きなので安心して試すことが出来るのも魅力の一つです。
| 内容量 | 200ml |
| 価格 | 通常価格 ￥3,500（税別） 2本セット 5％OFF ￥6,650（税別） |
デオラボ イオンクリア
デオラボ イオンクリアの特徴
- 使いやすいスプレータイプ
- 体内に入っても安全
- 合成化学物質不使用
- 肌の弱い人でもOK
- 吹きかけるだけでワキガ臭や体臭を外に出さないデオドラントスプレー
従来の消臭スプレーと比べて30倍の消臭力を持ちながら、イオンによって汗を無臭にしていきます。スプレーをするだけで消臭加工が施せるので、消臭シャツを買わなくてもお気に入りのシャツが消臭シャツになるのも魅力の一つ。好きな服にスプレーだけで良いので帽子でも靴下でも枕カバーでも簡単に消臭できるのが人気のスプレーです。
| 内容量 | 100ml、300ml |
| 価格 | 通常価格 100ml ￥1,500（税抜） 300ml ￥3,400（税抜） 定期コース 詰替え1本 8％OFF ￥3,400（税抜） |
ドクターデオドラント ミョウバンスプレーEX
ミョウバンスプレーEXの特徴
- ミョウバンの効果である殺菌・収れん・消臭効果を配合
- 原因菌を殺菌し、消臭効果が長時間持続する
- 白くならない・べたつかない
- 衣類にも、気になる体の臭いの部分にも効果的
ミョウバンには高い殺菌と収れん、消臭効果があるのでしっかりと配合されたミョウバンスプレーEXならば原因菌を強力に殺菌することで消臭効果を長時間持続させることが期待できます。付けた部分が白くなったり、べたつくということがなく脇などに直接スプレーをして使うことができます。衣類の消臭効果もあり、気になる部分に使っている人が多いアイテムです。
| 内容量 | 30ml |
| 価格 | 通常価格 ￥2,400（税別） |
体臭の解消方法2つ〈日常生活〉
運動をして汗を流す
運動でも有酸素運動は良い汗をかくことが出来るものとして知られています。有酸素運動を行うことによって血漿（けっしょう）が再吸収されていくので余分な成分がなくなったサラサラの汗をかくことができます。良い汗はアルカリ成分の重炭酸イオンが少ないので酸性の汗となり細菌の繁殖を抑えることができます。運動不足の生活を送っているとちょっとしたことでも汗をかきやすくなるので、アルカリ性の強い臭くなる汗に繋がるため普段から適度な運動をしましょう。
和食系の食事に変更
脂質やタンパク質の多い肉やチーズなどの動物性食品を多く摂取すると体臭の原因となる脂質やタンパク質の多い汗ができてしまいます。結果的に納豆臭いなどの体臭の原因となってしまうのです。食の欧米化が進んでいる昨今ではこのような食品は手軽に摂取できるため、日本人の体臭が以前よりも強くなっているという研究データがあると言われています。
野菜や魚中心の和食はビタミンやミネラルを豊富に含んでおり、効率的な栄養補給が可能とされています。消化器系に負担があまりないため、活性酸素もあまり発生しないので体臭にも繋がりにくいと言われています。ビタミンCを豊富に含んでいる緑茶を一緒に摂取することで抗酸化作用も期待できるため、加齢臭の原因物質の生産量も減少して体臭ケアに効果的です。
〈番外編〉納豆を食べたら体が臭くなる？
食べた直後の口は臭う！
納豆を作るために使われている納豆菌はとても強い菌なので簡単に死滅するものではないとされています。納豆のパック、服への付着、口の中などは時間が経っても臭いを発生させるため食べた直後の口は納豆臭いと言われています。強い粘り気を持っているので納豆は口の中に食べかすが付着したままになりやすいため、口臭対策はしておきましょう。
- 歯磨きをする
- うがいをする
- 舌磨きを行う
などを行うことで口臭対策が可能です。また、牛乳やフレグランスサプリを飲むことで胃からの臭い対策をしておくともっと効果的とされています。
納豆はニオイの元の悪玉菌を減らす
食べた直後の口は臭うものの、納豆に含まれているのは植物性のタンパク質なので腸内の悪玉菌の餌にならないため悪玉菌の増殖の予防になります。また、大豆イソフラボンが納豆にふくまれているので、エストロゲンと同じ作用として皮脂腺や汗腺の抑制があるので体臭の原因の汗や皮脂分泌を抑える効果が期待できます。
納豆に含まれているレシチンという成分は動脈硬化の予防やアルツハイマーの予防の効果が注目されている成分ですが、腸内の悪玉菌を減らす効果が期待できます。悪玉菌が減ることで腸内環境がよくなり、ガスの量が抑えられるので体臭改善効果が期待できます。
口や食べた後の容器が臭うので体臭がきつくなった気がするものじゃ。
対策を打って納豆臭さをカット！
体臭や口臭は対策をすることで大幅に軽減することができます。根本的改善には体質の改善が必要不可欠となりますが、臭いはすぐになんとかしたいものです。普段から出来るケアを行いながら、体内から綺麗を作って体臭予防をすることをおすすめします。クリームなどは体内から臭いの改善が期待できるものなので取り入れてみるのも良いかもしれませんね。