以前、レバーフラッシュ（肝臓デトックス）について医学的根拠が無くて人間にとっては逆に健康を害するものだって記事を書きました。

最近ではその事実が広まってきたように思っていましたが、まだレバーフラッシュを信じていて実行している方がいるんですね！

正直、この健康法はアメリカの医学博士が著書の中で書いただけの民間療法で、医学的には認められていません。

の眉唾ものの健康法です。

Twitterで肝臓のデトックスにレバーフラッシュが健康的と言って、私が以前紹介したサイトを紹介している人がいるんですが、あのサイトを見れば怪しいってわかると思うんですけどね。(^_^;)

詳しくは私が以前書いた記事を読んでいただければ嬉しいです。

⇒レバーフラッシュは危険？肝臓デトックスって医学的にどうなの？



レバーフラッシュは本来、入浴剤などに使用される硫化マグネシウムを飲みます。

これだけでも危険です！

なにしろ、硫化マグネシウムを飲んだ後に胆石が下痢便と一緒に排出されるといいますが、硫化マグネシウムでの強制的な下痢は非常に強力で、人によっては脱水症状を起こして救急車で運ばれます。

止めてくださいね…。

そもそも、肝臓はデトックスをするよりも、健康的に保ってあげるのが１番です。

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私が今まで試してきた中で、一番効果を感じることができたのは、ケフィアデトックスですね。

ケフィアと言えば、ただの乳酸菌でヨーグルトと一緒と考えられていますが、ヨーグルトとは全く違います。

確かに乳製品には違いありませんが、ヨーグルトとの決定的な違いが、ケフィアは乳酸菌と酵母が共生発酵している事です。

私がなぜケフィアに興味をもったのかといいますと、ロシア人留学生と友達になったからです。

その子がすっごく美人で、近くで見ると肌がむちゃくちゃキレイ！

アナちゃん（アナスタシア）↓


シミはもちろん、吹き出物の跡なんて無くて、今まで肌トラブルに悩まされたことが無さそうな赤ちゃん肌でした。

アナちゃんは日本語を勉強していたので、英語と日本語で意思疎通していましたが、肌の事を聞いてみるとロシアでは普通らしいんですよね…。

ニキビなどに悩まされている女の子がほとんどいないらしく、その頃からデトックスに興味があった私は、すぐに食生活の違いが原因だと気付きました。

ネットで調べてみると、ロシア人女性が肌が綺麗なのは伝統的にケフィアがあるからと知り、アナに聞くと、やっぱりケフィアを食べていて、なんと便秘とかなったこと無いらしいんですよ！

それで私もケフィアを始めたんですが、始めた途端、宿便が出るわ出るわ…。(*^_^*)

おかげさまで体調がすごく良くなるし、自然と３ｋｇほど痩せることができたし、お肌もトラブル知らずのスベスベ肌になってくれました。

特に、ケフィアのおかげで宿便がたまらないからなのか、吹き出物がまったく出なくなったのと、下腹のぽっこりした膨らみが無くなったのが嬉しいですね。

私はいまでもケフィアを飲み続けていて、今のところ、私のデトックスといえばこれだけです。

レバーフラッシュに興味を持って調べ始め、情報を共有しようと思いこのブログを作ったものの、私が思っていたよりもなんだか危険な香りがするデトックス法だったので、自分でしようと思わないですし、人に薦めたくもありません。

なので、私が人に自信をもっておすすめできるケフィアを使ったデトックスを、今回、シェアさせてもらいました。

ケフィアデトックスを１ヶ月続ける頃には、たぶん肌にかなり効果が現れていると思います。

ちなみに、レバーフラッシュの場合は『肝臓洗浄』になると思いますが、ケフィアデトックスは『腸内洗浄』になります。

ケフィアは、株を分けてもらえれば自分で増やせるのですが、もっと手っ取り早く、安く続けるのであれば、『やずやのケフィア』がいいかもです。

実は私もケフィアを育てるのが面倒になって、コスパの良いやずやのケフィアに乗り換えました。(*^_^*)

＞私が飲んでるやずやのケフィアはこちら



デトックスで美肌やダイエットを目指すなら、よかったら１ヶ月だけでも試してみてください。^^

レバーフラッシュを知ってますます興味がわいたので、（悪い方の興味ですが…）実際にそのやり方を調べてみました。

【必要なもの、準備するもの】

エプソムソルト：大さじ４

オリーブオイル：１／２カップ
（最良の結果を出すために２０分間オゾン殺菌処理をするらしい…）

フレッシュピンクグレープフルーツ：２／３カップの果汁

フタ付きの１L容器：エプソムソルト水を作って保存するため。

黒クルミエキス：１０～２０滴
（添加する事で肝臓から出てくる寄生虫を殺すらしい…）


レバーフラッシュは２日間かけて行いますが、かなり腹痛と下痢に苦しむので、週末に行うのが良いらしいです。


【１日目】

当日の朝食と昼食は無脂肪の食事を摂ります。

１４時：３カップの水とエプソムソルト大さじ４を１Lの保存容器で混ぜ、冷蔵庫で冷やす。（水の代わりにりんごジュースも可）

１８時：３／４カップの冷やしたエプソムソルト水を飲みます。

２０時：もう一度３／４カップの冷やしたエプソムソルト水を飲みます。

２１時４５分：オリーブオイル１／２カップにグレープフルーツの果汁と黒クルミエキスを加えて混ぜます。

２２時：混ぜたドリンクを立ったまま飲み干します。５分以内に飲んですぐに横になります。

その後、頭を枕で高くして仰向けですぐに就寝します。


【２日目】

６時以降：朝起きたら２／３カップのエプソムソルト水を飲みます。

８時（２時間後）：最後のエプソムソルト水を飲みます。

すべて終わってから２時間後以降は食事を開始して大丈夫で、まずはフルーツジュースから始め、その後３０分経ったらフルーツを食べます。

そのあとさらに１時間おいて軽い食事を摂ってもOKです。


２日目の朝以降、強烈な気持ち悪さと腹痛とともに下痢をするので、それをザルですくうと、中に緑色の石が確認できます。

これが排出された胆石、だそうです。



どうですか？

簡単にレバーフラッシュのやり方を説明しましたが、参考にしたサイトには、本当はもっと色々と詳しく書いてあります。

例えば、オリーブオイルを塩酸で消毒するとか…。

今から飲み込むオリーブオイルに塩酸をたらすとか、私にはちょっと理解できなかったので書きませんでしたが…。(^_^;)

詳しい方法は、こちらのサイトを参考にしましたので、興味がある方は読んでみてくださいね。

＞レバーフラッシュ（Liver & Gallbladder Cleanse program）とは


この参考サイトを読んでいると、レバーフラッシュをする前に、『寄生虫除去プログラム』と『腎臓浄化プログラム』を事前準備として行っておくことを推奨していますが、これもイマイチ理解できません。

寄生虫除去プログラムをしておかないと、レバーフラッシュをした時に非常に気分が悪くなってしまうらしいですが…。

私程度の人間が疑問に思う点が多々あるので、本当に詳しい医学者さんなら、もっと疑問に思う方法だと思います。

実際、この参考サイトでもこの手順は、多くの現代医学の観点と矛盾しています。と書いてありますので、やっぱり民間療法の域を出ない方法だと思います。

ただ、『７０代、８０代の高齢者を含めた500ケースを越える治験データに基づいているので、レバーフラッシュは極めて安全』と書いてありますが、医療関係で働いたことのある身としましては、急激な下痢症状が出る方法は安全だとは思えません。

しかも今から口に入れるオリーブオイルに塩酸を垂らしての消毒は必要でしょうか？(^_^;)

実際に日本人でも少数ながらレバーフラッシュを試されている方がいらっしゃるみたいで、その方の実践日記を読むと、かなり苦しそうです…。

また、胆石のような石は排出されますが、そこまで苦しい思いをしての効果はさほど感じられていないようです。

私なら、まずは腸に溜まった宿便を排出するような、簡単で健康と美容に効果テキメンなデトックスをオススメします。

デトックスで便を排出する事は基本ですが、硫化マグネシウムや塩酸を体内に取り込んで、腹痛で一晩中つらい思いをするほどの不自然な下痢はやめておいた方がいいかなと思いますね。

せっかくデトックス目的でレバーフラッシュを調べましたが、こんな方法で私はちょっとがっかりでした…。(^_^;)

なので、もしあなたが特に美容目的でデトックスに興味を持っているのでしたら、よかったら私のデトックス方法をご紹介しておきます。

＞私の一番効果があったデトックス方法へ