ニキビやアトピーはファスティングで治せ！プチ断食でキレイな肌を手に入れる！

あなたは「ファスティング」ってご存知ですか？

アスリートや芸能人の間で話題となり、ダイエットだけでなく美容、健康のために実践する方が多くなってきました。

ファスティングは、英語のfastという動詞（断食する、絶食する）の名詞形。つまり「断食」「絶食」を意味します。

朝食のbreak fastは、断食（fast）を断つ(break)という意味になります。

夜の間、何も食べないでいた状態を断つということから、break fast（朝食）という言葉が生まれたんですね。

実はこのファスティング。

フランスでは「メスを使わない手術」。ドイツでは「ファスティングで治らない病気は何をしても治らない」。などの格言もあるほど、非常に重要視されているんです。

なぜファスティングが重要なのか？そもそも健康とは何か？？

湘南のファスティングマイスターが、健康と食事の「真実」をお伝えします！！

健康を手に入れる「足し算」と「引き算」

巷にはたくさんの健康食品があふれています。

• 毎日○○を食べたら病気が治った！
• ○○のこの成分がカラダにいい！
• ○ルコサミン！コ○ーゲン！！○ットウキナーゼ！！！
• チ○シード！○サイー！！ポ○フェノール！！！

挙げだしたらキリがありません。確かに、これらはカラダに良いのかもしれません。

しかし、これらはすべて「足し算」による栄養療法です。実は、健康を手に入れるためには「足し算」より「引き算」が重要だとご存知でしたか？

健康になるための根本的な土台とは？

いくらカラダに良いものを摂取しても、消化・吸収（腸内環境）、悪いものを出す（新陳代謝）という根本的な土台がなければ健康にはなりえません。

その「土台作り」として有効なのが「引き算」の栄養療法、即ちファスティングです。

想像してみてください。

コップの中に汚れた水が入っています。これをキレイにしたい場合はどうしますか？

キレイな水を入れれば、キレイになるのでしょうか？

ならないですよね。

まずはコップの水をすべて捨てて、さらにはコップ自体を洗ってキレイにすることが必要です。

新しくてキレイな水を入れるのは、入れ物をキレイにした後なんですね。

ファスティングでデトックス（排毒）し、カラダの腸内環境、新陳代謝をリセットする。それからカラダに良いもの、キレイなものを食べる。

この「足し算」と「引き算」の両輪があって、初めて「健康」という未来に進んでいけるのです。

効果的なファスティングについてはこちらの記事を御覧ください。

デトックス効果を高めたい方へ

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興味がある方は、チェックしてみることをオススメします。

ファスティングはこんな方にオススメ！

もし、以下のような症状や希望があれば、ぜひファスティングを取り入れてみてください。

• 花粉症、鼻炎、アトピーなど体質改善したい方
• 自己治癒力、免疫をアップさせたい方
• 赤ちゃんを授かりたい方
• 美肌になりたい方
• いつまでも若々しくいたい方
• 体脂肪、体重を落としたい方
• デトックスしたい方
• 腸のお掃除、宿便を出したい方
• 血液をキレイにしたい方
• 五感をアップさせたい方
• 集中力を高めたい方
• スポーツのパフォーマンスをアップしたい方
• カラダの能力を引き出したい方
• 自分を変えるキッカケを得たい方

きっと体の変化を感じていただけますよ！

まとめとして

いかがだったでしょうか？

どんなにカラダに良い食品を食べても、高いサプリメントを飲んでも、カラダが吸収できなければ効果が発揮されません。

まずは、ファスティングを行って体内に蓄積された有害物質（毒）を排出し、腸内環境をリセットすることが大事です。

そうすることで、栄養素をしっかり消化・吸収できるカラダにする。

これが、健康になるための第一歩！

これがどんな健康食品よりも、まずはファスティングが必要な理由です。

今後はファスティングについてさらに詳しく！そして「足し算」の栄養療法についても！

本当に食べなくてはいけないものは？実は食べてはいけないものは？

などなど、私たちの生活になくてはならない「食」の真実をご紹介させていただきます。

楽しみにしていてくださいね。みんなでカラダの中からキレイになりましょう！

ファスティングに興味がある方は、無料で学べるLINE版「ファスティング道場」をチェックしてみてみてくださいね。

担当者プロフィール

エキスパートファスティングマイスター
一般社団法人分子整合医学美容食育協会　湘南中央支部長

整体院　和-KAZU-院長；迫田和也

自宅でできるミネラルファスティング（断食療法）にご興味があれば整体院 和-KAZU-へ

分子整合医学に基づいた、より安全に安心して実践して頂けるミネラルファスティング(酵素断食)をご案内しています。通常のお食事は一切しないで過ごすのですが、その間はファスティングドリンクから必要最低限のカロリーやミネラル・ビタミンを補給するため、無理がなく、そして安全に行うことが出来ることが特徴です。睡眠が「脳」のための休息であるなら、ファスティングは「内臓」のための休息であり、「カラダの大掃除」です。生まれてから一度も休んでいない内臓をこの機会に休ませ、大掃除してあげませんか？キレイに掃除されることで、内側からキレイが目覚めます。エキスパートファスティングマイスターとしてのファスティングの魅力から日々の食事、体質改善、デトックスのためのヒントを積極的にお伝えします！

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