ウォッカは人気のアルコール飲料ですが、実は数々の肌に関する利点もあります。それはあなたの皮膚血色を明るくし、清潔にする働きがあるのです。またニキビの治療や他の皮膚問題、そして毛穴を引き締める事も助けられます。しかし、あなたはウォッカが髪に多くの恩恵を与えられるという事実を知っていますか？

ウォッカが髪にもたらす利点

縮れ毛の改善：もしあなたが縮れ毛を持っているならば、ウォッカはその縮れを無くす助けが出来ます。これは低いpHレベルを有し（本質的に酸性で）、毛髪のpHレベルを維持するのに役立つのです。また、それはキューティクルを閉じ込める支援をし、密封されたキューティクルは縮れの削減と沢山の輝きが望めると言う意味になります。縮れ毛を取り除く為には、強力なコンディショナーとしてウォッカを使用する事が出来ます。１０ミリリットル程度のウォッカを、お好みのコンディショナー６０ミリリットルのボトルに混ぜ加えて下さい。あなたがスムーズな一貫性を感じ得るまでそれを振り、コンディショナーとして週１度使用しましょう。この自家製コンディショナーを定期的に使う事によって、あなたの髪は滑らかで管理しやすくなり始めるでしょう。

光沢のある髪を作る：あなたのくすんだ髪に輝きを追加したい場合、最後のすすぎとして大さじ１杯のウォッカと水を混ぜ使いましょう。それはあなたの髪が艶やかで光沢のある作り、また毛髪の成長を推進していきます。更に、艶ある髪を取得する為にウォッカへアパックを試す事も可能です。このヘアパックを作るには、タマゴ１個と小さじ１杯の蜂蜜、オリーブオイルとマヨネーズを用意します。全ての材料を一緒に混ぜてから、ウォッカを適量加えて下さい。それがスムーズに合わさるまで混ぜましょう。それからすぐ髪に適用し２０分間放置、最後にマイルドシャンプーで洗い流します。すると、瞬間的にあなたの髪に輝きが見られると思います。もしあなたの髪が染色されているなら、これは逆に有害となってしまうのでウォッカは使用しないで下さい。

フケの治療：フケで苦しんでいる人々の為に、ウォッカは有用成分と言えます。フケの治療には、まずウォッカを注いだカップの中に乾燥させたローズマリーを小さじ３杯入れ、約１０時間置いて下さい。次に、指先の助けを借りて混合物と共にあなたの頭皮をマッサージしましょう。１時間放置し、シャンプーで洗います。これは週１、２度の実施をお勧めします。

発毛の促進：ウォッカは育毛も刺激します。頭皮を清潔にし、髪が早く成長する力があるシャンプー６０ミリリットル＋ウォッカ１０ミリリットルの混合物で洗髪しましょう。

抜け毛治療：抜け毛を治す為に、ウォッカの定期的使用は優秀な方法です。小さじ２杯の蜂蜜と玉ねぎの汁に、ウォッカを小さじ５杯分加えます。頭皮にこの混合物を塗布した後一晩置き、次の日の午前中にシャンプーで洗い流して下さい。あなたが改善に気付くまで、毎晩この治療を行う事をお勧めします。

安価で効果的な成分のウォッカを、健康な髪の為に是非お試し下さい。

部分的な禿げとしても知られる円形脱毛症は、特に頭皮または身体のどこにでも起こり得る医学的状態の一種です。それは、基本的に毛が成長する毛包に影響を与える病気になります。円形脱毛症に苦しんでいる人々は、頭皮や身体の他の部分に小さいパッチの様な脱毛箇所を持っています。適切な予防措置が取られないままでは、この病気も頭の毛を全て損失させる可能性があるのです。

円形脱毛症の原因

この病気の背後にある正確な原因は未だ不明です。しかしながら、免疫系の異常ではないかと言う説もあります。これにより体内に見出される白血球細胞は、毛包の細胞を攻撃し、毛髪成長の正常なプロセスを破壊するのです。これは遅い毛の生産ももたらします。ですが、卵胞内の新しい細胞供給が影響を受けない限り、毛髪が再成長する可能性は常にあるでしょう。

他で原因とされるのは、長引くストレス、化学物質曝露、病気、薬、幾つかのアレルギー反応、栄養不良、ウイルス又は細菌感染、遺伝学、高齢化や物理的なトラウマが挙げられます。

主な症状

円形脱毛症の主な症状は、正常な髪の成長領域で無毛皮膚のパッチが出来ます。これは頭皮やヒゲ、その他身体の部分にも普通に発生します。別の症状としては、折れている様に見える短い毛の出現や、短時間で過度の毛が抜け落ちる事も含まれるでしょう。髪はそのパッチのエッジに沿って簡単に引き抜かれ、卵胞の皮膚沈着による黄色の領域や短く細い毛、そして禿げている部分に白髪が現れます。

誰が円形脱毛症を得る？

この脱毛問題は、人口の約２％に影響を与えると言われています。それは大人だけではなく子供にも、そして健康であったとしても発生する可能性があるのです。これは男女関係なく全ての年齢や民族の人々が円形脱毛症に苦しみ得る事を意味します。あなたの家族で苦しんでいる人がいる場合、あなたにそれが起こるチャンスは他に比べてより多いでしょう。

症状の治療法

円形脱毛症についての一つ良い所は、ほとんどのケースが任意の薬や治療無しで毛髪が再成長すると言う事です。しかし、脱毛を減らすのに役立ち育毛の促進が望める市販の薬物療法もあります。また、毛の移植や頭皮の削減及びストリップ、フラップ移植等の手術で肯定的結果を持っている人々もいるでしょう。

ビオチンと亜鉛強化食品も、円形脱毛の治療に大きく役立つ事が出来ます。フダンソウ、レタス、にんじん、トマト等の食物を摂取して、あなたの食事療法に上記の２栄養素が含まれる様にしてみて下さい。その他、アロマテラピーやオイルマッサージもお勧めです。

治療に加えて、あなたは自身の髪を気遣う必要があります。太陽からの有害な紫外線には絶対さらさず、外出時は常に頭皮の露出部分に日焼け止めを塗ったり、帽子やバンダナを着用して下さい。

正しい方法で髪をとかす事は非常に大切で、それが間違っていると過剰な抜け毛や切れ毛、毛先が分かれる枝毛を引き起こす原因になってしまいます。多くの人々は髪をとかすのは簡単な作業と思っている為、このように重要視していないのは検討する必要があるのです。

あなたが現在行っている髪のとかし方は、毛髪の質感や健康に直接影響を与えます。もつれ等をほどいたり結ぶ様なヘアスタイルから解放する時、あなたは正しい方法で髪をとかさなければなりません。

以下に、正しく髪をとかすヒントを幾つか挙げていきます。

• 心に留めておくべき最も大事なヒントは、あなたは決して濡れた髪をとかしてはいけないという事です。濡れた髪はデリケートな状態にあり、そのような時に髪をとかすのは抜け毛と切れ毛の原因になります。
• 髪を洗った後、コットンのタオルで毛束を浸し、それらを自然に乾燥させましょう。毛が少し湿っている場合は、髪の絡まりを取る為あなたの指や幅広の歯を持つくしを使用して下さい。
• くしやヘアブラシを使う前に、あなたの髪を保護する目的でヘアセラム（美容液）を適用する事を推奨します。少量のセラムを取り丁寧に与え、髪の中間から毛先にかけては重点的に塗布しましょう。
• あなたは自分の髪だけではなく、頭皮もとかすと言う意識が必要です。血液循環を促進し毛包の成長を刺激する為に、ヘアブラシを頭皮にも使いましょう。専門家は、健康的で光沢のある髪を持っているあなたの頭皮に、毎日少なくとも１００ストロークブラシを通す事をお勧めしています。
• とても太い髪を有する人は、より小さな束に分割して徹底的に各束をとかさなければなりません。これは何故なら、髪全体の密度によって一度で達する事が出来ないからです。なので、髪の下部は結ったままで上部をとかす様な形になるでしょう。
• あなたは下から髪をとかす必要があります。これは、特に長い髪を持っている人にはとても大切なポイントです。端からとかす事を開始し、徐々に根元へ向かって移動して行きましょう。この方法は、抜け毛や切れ毛の原因となる頭皮への過剰な圧力を加える事はありません。
• 定期的に髪をとかす方向を変えましょう。もしあなたが特定の方向に髪をとかし続けると、生え際はそこから後退を始めるからです。その為、今日からでもコーミングの向きを入れ替える等してみて下さい。
• あなたがどんなに忙しくても、縛った髪をとかすと言うミスは犯さない様に。そうすると根元が泣いてしまうでしょう。
• 基本的に２種類のくしまたはブラシを持ちましょう。１つは歯が互いに近接しているもので、もう１つはまばらな並びの大きなくしです。また、ヘアブラシも持っている必要があり、最初にくしを通してからブラシを使う順にして下さい。
• 髪は静かに、そして丁寧にとかします。過酷なコーミングは毛包を損傷し、抜け毛が多くなる可能性があるのです。

オイリーヘアを持つあなたは、このタイプの髪がヘアスタイルを作る、またはキープするのがとても難しい事に不満を感じているでしょう。そして、そのオイリーヘアの見た目を一日中清潔に保つ為、細心の注意が必要となります。ですがほとんどの場合、一日が終わる前に頭皮の余分な油が原因で、あなたの髪はぐったりと脂ぎって見えてしまうのです。

オイリーヘアは、頭皮の自然な髪の油（皮脂）が増加する事により引き起こされます。また、その他の要因では遺伝、ホルモン、適切なヘアケアの欠如、そして特定の薬品にもあると言われています。髪の太さも、もう一つの理由です。太い毛は、各繊維の中で油を適切に配分するのに役立ちます。一方、細い毛だと適正かつバランスの取れたオイルの分布に欠けているのです。

正しいヘアケアのヒントを使用すると、簡単にオイリーヘアを管理する事が出来ます。オイリーヘアを治療する為の優れた養生法が続いている場合、一つでも将来的にはそれを防止するのに成功するでしょう。

以下は、オイリーヘアの為の有用な対応策です。

• このタイプの髪を対処するには、正しい洗髪ルーティーンに従う事が重要です。あなたの髪の状態に応じて、毎日洗うか週１〜２回の洗髪のみ必要となるかもしれません。１〜２週間実験という形で、あなたのオイリーヘアが洗髪後どのように変化するかを参照してみて下さい。
  
• 洗浄について、オイリーヘア用に作られたシャンプーのみを使用しましょう。この種類のシャンプーはマイルドなので、過酷な方法であなたの頭皮から油を取り除く事はありません。また、市販の製品でオイリーヘア専用シャンプーは沢山あるはずです。
• 適切なシャンプーでオイリーヘアを洗浄した後、軽めの洗い流すコンディショナーを使う必要があります。ですが、あなたの髪を悪化させる事に繋がってしまう為、根元には適用しないように。もしコンディショナーを避けたい場合は、髪のもつれを取るマイルドヘアスプレーを使って下さい。
• 週に一度、デトックスまたはクラリファイシャンプーの使用も可能です。これらの種類は特別オイリーな髪を持つ人には素晴らしい製品で、ヘアプロダクトが作り上げたと見られる脂っこさにも良いでしょう。しかし、あなたの髪と頭皮を過度に乾燥させる事が容易でいて、更にオイル生産のサイクルをオフにし、全てやり直さなければいけなくなるので、毎日の使用は止めましょう。
• 余分な油を減らす為には、薄めのお茶、水とレモンジュース、そして水２カップで希釈したアルコールショットか水２カップに４分の１酢を入れた物を混ぜ、髪を洗う事が出来ます。この治療後はぬるま湯で丁寧にすすいで下さい。
• 必要な時に髪をリフレッシュする為ドライシャンプーも使えます。また、日中髪がオイリーだと思った際は、ドライパウダーを振りかけるのも効果的です。これらは頭皮のオイル吸収を助けるでしょう。
• ヘアスタイリング製品については、髪の繊維の過負荷を避ける為にごく稀にしか使用しないで下さい。美容液や光沢を与える製品も同様です。
• 髪の状態を悪化させない様にするには、日中は頻繁に手で触る事はせず、定期的に使っているくしやブラシを洗いましょう。
• 健康的なライフスタイルを送る事は、あなたの髪にも大切な方法です。良い食事とエクササイズ、また毎日十分な水を飲むのも忘れずに。

前回に引き続き、ここではココナッツオイル（やし油とも呼ばれます）が育毛に役立つ働きについてご紹介して行きたいと思います。

保湿のクオリティ

ココナッツオイルは優れた皮膚軟化剤です。また、オレイン酸やリノール酸、ラウンリン酸、カプリン酸、カプリル酸、ミリスチン酸及びパルミチン酸のような、様々な脂肪酸の良好な供給源になります。これらの脂肪酸は、全て頭皮上の水分レベルだけではなく、髪自体を維持するのに役立ってくれます。適切にしっとりとした髪は、育毛のプロセスを遅くする破損や損傷といったダメージの可能性を減らす事によってより速く成長するのです。乾いた髪を持つ人にとって、ココナッツオイルは毎日の最高保湿剤になります。

脱毛を防ぐ

あなたの頭が禿げて来ている時、ココナッツオイルは抜け落ちる髪を停めるのに非常に有効です。その定期的な使用により、毛の生産が停止している頭皮の部分に再び発毛、そして毛を再成長させる事も出来ると言われています。ココナッツオイルでマッサージをすると、髪の再成長に必須な栄養素を吸収してくれる毛包と頭皮への血液循環が改善されるでしょう。

ヘアダメージを停める

これは、髪の軸内部へ栄養素を深く浸透させる中鎖トリグリセリドに富んでいて、タンパク質の損失やヘアボリュームの増加、そして髪を保護する働きをします。ちなみに、タンパク質の損失はシャンプーをする為に起こるもので、この欠如は多くの場合ダメージヘアや抜け毛の理由と言われています。ココナッツオイルについてのもう一つ良い所は、髪に十分な栄養を提供する能力があるビタミンEが詰め込まれている事です。

バージンココナッツオイルの使用

育毛の為に、バージンココナッツオイルのみを使用される事をお勧めします。効果的な髪の成長に必要な脂肪酸が含まれていないような、精製されたココナッツオイルは使わない様にしましょう。バージンココナッツは、速く健康な育毛を促進する事が出来る全てのプロパティを持っているのです。市販の製品でそれを見つける事は決して難しくはないと思います。

ココナッツオイルの効果を最大限に活かす方法

最大の利益を得る為に、まずオイルを温め、頭皮が完全に浸透するまであなたの指先で優しくマッサージをしましょう。そして一晩置き、次の日に軽くシャンプーします。しかし過剰な量を与えると、髪が脂っこくなるのでご注意を。重要点は、オイル使用後は冷たい水で洗い流す事。そうしないと毛穴を詰まらせてしまいます。

注意点

ココナッツオイルはあくまでも育毛を助ける効果を持つ物の一つなので、それだけに頼るような事はせず、その他に考えられるより一般的な髪の問題への対処を忘れずに。

頭皮のマッサージは、精神機能を刺激し、額と頭皮部分の緊張を解放してくれます。また頭皮への循環を助ける他、あなたの髪を良好な形で保つ事へ必要な全栄養の為、そしてヘアケア自体の一部として重要な役割を果たしてくれる素晴らしい方法です。リラックスしたい時やテレビを見ている間、渋滞中の車内で、さらには仕事のデスクで等、自分で頭皮マッサージを与える事は簡単で、場所を問わずに実行出来るものなのです。

手で行う頭皮マッサージ

先程も挙げたように、このマッサージの利点はあなたの指以外は使いません。是非気が向いた際にでも試してみて下さい。

１．どこか落ち着ける場所に座りましょう。少し気晴らしが出来るような、これから行う事へ集中出来る所だとより良いです。

２．額に両手の指を置きます。親指はどちらもサポート役としてこめかみを触り、あとの４本の指は大体額の中心と思うラインで交互になる形にして下さい。

３．圧力をかけます。上記の配置から徐々に指が平らになっていくよう動かしながら、程よく圧力をかけ、その後離します。

４．指を先程よりもわずかに生え際を覆える位置へ移動し、親指と共に押し上げます。その押す／離すという動きを何回か繰り返しましょう。

５．圧力／解放運動を繰り返しながら、少しずつ両手を後ろへずらして行って下さい。この時、頭のおおよそ中心線を辿る事を忘れずに。

６．頭の天頂部にて督脈と呼ばれるツボを刺激する為、再び意識して圧力をかけます。これは、頭皮上の４分の３程度に位置しているので大体で結構です。

７．手を頭皮の後ろ側へ移動して行きます。先程のツボにかけていた圧力を解放し、頭皮の中央ラインを指で押し続けて下さい。手を動かしながら親指も同様にずらします。

８．その運動があなたの頭蓋骨の付け根に達した時、手を後部中心へ戻して下さい。次に、中心としている線より１．２７センチずつ両手を離して置きます（この時、指が先程よりも重ならないという事です）。

９．この新しい位置で、以前と同じ様に圧力／解放のマッサージを行います。

１０．頭の前面に手を戻し、マッサージを繰り返します。今回、あなたの指は２．５センチずつ離れる為、ほぼ両方の手がそれぞれのサイドを押さえている形です。

１１．再度、新しい位置で同様のマッサージをしましょう。

１２．熟達した頃合いを見て、呼吸と同期します。押して離す行為と共に、息をゆっくり吸って吐いて下さい。これで、より頭皮も気持ちもリフレッシュするでしょう。

健やかな頭皮を保つという事は、より良い発毛や育毛を目指す人にとっての基本的な気遣いの一つに当たります。この考えを基に、ここでは頭皮に起こり得る問題、そしてもし症状が発生してしまった場合の対策法をご紹介するので参考にして下さい。

白癬（はくせん）

白癬とは、リング状またはうろこ状の赤い発疹によって頭皮上に脱毛のパッチを残す真菌感染症です。一般的に３〜７歳の子供達がよく発症する事で知られていますが、それは大人にも影響を与える可能性があり、密接な接触または感染している人と帽子や衣類、タオル、くしを共有する事によって広がっていきます。稀なケースでは、犬や猫といった動物から白癬をキャッチしてしまう事もあるようです。

頭皮の白癬は、その感染を除く為に抗真菌薬を服用しなければなりません。この治療は１２週間程かかる場合もあります。また、抗真菌シャンプーという物を使用すると、家族やクラスメートといった周りの人々へ感染拡大する危険性を減らす事が可能です。そして感染者自身も、決して所有物を他の人に使用させないよう注意する必要があります。ちなみに、抗真菌薬を服用している間は外を出歩いても問題なく、髪もカットしなくて大丈夫です。

毛包炎

毛包に起こる炎症や感染症の事を毛包炎（または毛嚢炎／もうのうえん）と言います。これは、近くの別感染により細菌（通常はブドウ球菌）が毛包に入り込んでしまうのが原因の他、シェービングや特定の化粧品または衣類を身に着けると、毛包に不快感を覚えるようになったり、一部の人々は温水浴槽（ジャグジー等）で泳いだ後に発症する事もあるようです。

毛包炎は、各毛の基部に小さく膿で満たされたニキビのような物が見えます。幾つかの軽度の症例は治療せずに済むと思いますが、細菌の解消さらにより迅速な状態の軽減を望める抗生物質の服用も効果的です。しかし、もしもシェービングやワックス、または髪をむしり取る刺激によって引き起こされている時は、健康な髪が成長出来るよう数週間先に挙げた治療を待つ必要があるかもしれません。

乾癬

これは肘と膝を含む、身体のどの部分の肌にも影響を与える事が出来る皮膚の状態になりますが、多くの場合は頭皮に見られます。過剰に皮膚細胞を作ろうとした為、厚い痴皮スケールを形成し、頭皮がかゆく痛みも感じられるのです。通常はステロイドクリームや軟膏で処理され、タールまたはサリチル酸含有シャンプーも役立つと思います。