2013年11月27日
不健康で過激なダイエット－75【王道お断り】
1: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2013/11/03(日) 13:04:24.68 ID:y278QOCy
おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は(・∀・)ｶｴﾚ!!
不健康で過激なダイエット－74【王道お断り】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1378907111/
>>2に続く
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は(・∀・)ｶｴﾚ!!
不健康で過激なダイエット－74【王道お断り】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1378907111/
>>2に続く
378: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2013/11/26(火) 00:00:31.09 ID:l3LNo9qC
>>377
経験者だから摂食障害って事実事態あんま認めてないのかなと思った
当時後から言われたことが今現在というか後になって納得したり役立ったりした事があるから
そのつもりで書いただけ
だから食べない事による症状は言ったけど今食えとは言ってないし
食べなくても病院はかかったほうがいいと思ったから
経験者だから摂食障害って事実事態あんま認めてないのかなと思った
当時後から言われたことが今現在というか後になって納得したり役立ったりした事があるから
そのつもりで書いただけ
だから食べない事による症状は言ったけど今食えとは言ってないし
食べなくても病院はかかったほうがいいと思ったから
379: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2013/11/26(火) 00:02:07.21 ID:rH9QGRkD
>>378
病院にかかったことで摂食障害よくなった？
そういう人もいるんだね。
病院にかかったことで摂食障害よくなった？
そういう人もいるんだね。
380: 378 2013/11/26(火) 00:12:16.01 ID:l3LNo9qC
>>379
よくなったよ～
というか病院にかかっておけばミネラルや鉄分といったサプリや
太る副作用のない安定剤とかももらえるし
あまりに体重落とすとちょっとの風邪が命とりになるから
いざって時事情がわかってかつ見てもらえる先生にかかっておくってのいうのは大きい
栄養不足による脳萎縮が食べることによっておこる罪悪感を増徴させる所があるって知れたのも
個人的に良かった
てかこれ以上はスレチだねごめん
よくなったよ～
というか病院にかかっておけばミネラルや鉄分といったサプリや
太る副作用のない安定剤とかももらえるし
あまりに体重落とすとちょっとの風邪が命とりになるから
いざって時事情がわかってかつ見てもらえる先生にかかっておくってのいうのは大きい
栄養不足による脳萎縮が食べることによっておこる罪悪感を増徴させる所があるって知れたのも
個人的に良かった
てかこれ以上はスレチだねごめん
381: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2013/11/26(火) 00:35:04.41 ID:o75nsXDb
あらゆるダイエットやったけど炭水化物抜きはヤバイよ、頭が本当にバカになる
変なテンションになって最後は鬱気味になって体型が戻ってもバカがなかなか治らない
肉や油を抜くと貧血ぎみになるし風邪引きやすくなるし血色悪くなる
肉も魚も野菜も塩も油もお菓子も全部取るべきだし必要な接種カロリーはぜったいとった方がいいよ
変なテンションになって最後は鬱気味になって体型が戻ってもバカがなかなか治らない
肉や油を抜くと貧血ぎみになるし風邪引きやすくなるし血色悪くなる
肉も魚も野菜も塩も油もお菓子も全部取るべきだし必要な接種カロリーはぜったいとった方がいいよ
384: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2013/11/26(火) 01:11:47.65 ID:rH9QGRkD
>>381
ほんとにあらゆるダイエットやった…？
中途半端にいろいろかじると
そういう結論になりがちな気がするんだけど
ほんとにあらゆるダイエットやった…？
中途半端にいろいろかじると
そういう結論になりがちな気がするんだけど
382: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2013/11/26(火) 00:37:54.01 ID:ljVpays4
とにかく痩せるには
食わなきゃいいんだけど
筋肉も同時に減りすぎるな
筋トレしてようやく維持できるかどうかってレベルだ
食わなきゃいいんだけど
筋肉も同時に減りすぎるな
筋トレしてようやく維持できるかどうかってレベルだ
383: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2013/11/26(火) 00:49:35.24 ID:cVWJwec3
お菓子は不要です
どさくさに紛れて自分に都合のいいことを言うな
どさくさに紛れて自分に都合のいいことを言うな
385: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2013/11/26(火) 01:31:29.61 ID:TXQ8mEIl
菓子も取れと言ってる時点でお察し
炭水化物抜きやっても何がしかには含まれているし
そう簡単には抜けんよ
炭水化物抜きやっても何がしかには含まれているし
そう簡単には抜けんよ
386: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2013/11/26(火) 01:32:45.64 ID:ywwAUSwI
確かに絶食しない限り炭水化物や脂質を完全に0にするって不可能なような気も
鳥のササミでも卵の白身でもプロテインでも炭水化物や脂質は含まれてるし
出来る食品ってあるのかな
鳥のササミでも卵の白身でもプロテインでも炭水化物や脂質は含まれてるし
出来る食品ってあるのかな
387: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2013/11/26(火) 01:33:01.48 ID:6kcF3r0h
バカどもはメンヘラ板にいけ気持ち悪い
388: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2013/11/26(火) 02:00:08.83 ID:IAWHlAJy
>>362
身長いくつで何キロから8kg痩せたの？
体脂肪はいくつからいくつになった？
身長いくつで何キロから8kg痩せたの？
体脂肪はいくつからいくつになった？
389: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2013/11/26(火) 02:28:55.15 ID:98fA0tlm
早く痩せてジーンズメイトの服が着れるようになりたい！
390: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2013/11/26(火) 02:30:10.86 ID:3ulLSVru
一ヶ月でそういや１０キロ痩せた人は、いるみたいだね 野菜 ジュースばかり飲んでたみたいだけど
391: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2013/11/26(火) 06:23:18.26 ID:EVgEdTRV
>>371
ほんとこれ
今まで断食は無理と思ってたけど食べなきゃ食べないでやっていける
ただ周りはうるさい
食わないと倒れるーとか、仕事に集中できないーとか
元々空腹で暴食していたわけじゃない(味わってみたい衝動に駆られて暴食する)から
気になったら一口味わって抑えるようにしたら
全く食べなくなってワロタ
ほんとこれ
今まで断食は無理と思ってたけど食べなきゃ食べないでやっていける
ただ周りはうるさい
食わないと倒れるーとか、仕事に集中できないーとか
元々空腹で暴食していたわけじゃない(味わってみたい衝動に駆られて暴食する)から
気になったら一口味わって抑えるようにしたら
全く食べなくなってワロタ
392: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2013/11/26(火) 07:04:15.70 ID:IAWHlAJy
てか、ここは基本的に出来るだけ断食かそれに近い状態でさらに運動もするってやり方だから、1000とか1200とかスレ違い。
自分にとってつらいかどうかって話じゃない
自分にとってつらいかどうかって話じゃない
393: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2013/11/26(火) 07:09:08.13 ID:JpLW48QR
明日まで付き合いで食べなきゃいけないから、
明後日から一日300kcal以内の生活にします。
今年中には38㎏になりたい。
あと4㎏だからなんとかなりそう。
明後日から一日300kcal以内の生活にします。
今年中には38㎏になりたい。
あと4㎏だからなんとかなりそう。
394: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2013/11/26(火) 08:09:45.16 ID:jKBwOg/x
>>360
女の魅力てw
女の魅力てw
395: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2013/11/26(火) 11:06:11.49 ID:FjiGKZ8N
ってことは1000程度じゃ過激じゃないんかな
１日の消費3500あるし充分過激だと思ってたけど難しいもんだな
目安は基礎代謝+生活代謝の十分の一とかか？
１日の消費3500あるし充分過激だと思ってたけど難しいもんだな
目安は基礎代謝+生活代謝の十分の一とかか？
398: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2013/11/26(火) 14:47:04.13 ID:nuNUivEW
>>395
3500消費って毎日マラソンでもしてるの？
3500消費って毎日マラソンでもしてるの？
396: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2013/11/26(火) 12:05:35.03 ID:g8kNnOty
そりゃ個人差あるだろ
スポーツ選手の1000カロと事務員の1000カロじゃ全然違う
スポーツ選手の1000カロと事務員の1000カロじゃ全然違う
397: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2013/11/26(火) 12:38:06.11 ID:AaV/L1JQ
食わずに動いてる人に聞きたいんだけど、スポーツドリンクって飲んでる？
断食しながら運動することを計画してるんだけど、参考にしたい
断食しながら運動することを計画してるんだけど、参考にしたい
400: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2013/11/26(火) 15:24:33.43 ID:jB0vRpbO
>>397
自分はのんでない。
せっかくダイエットしてるのに甘い飲み物はなんか気がひけて。
カロリーゼロならいいかなーって思った時もあったんだけど、
自分の場合甘味を摂ると食欲がわいちゃうから甘い飲み物は一切絶ってます
自分はのんでない。
せっかくダイエットしてるのに甘い飲み物はなんか気がひけて。
カロリーゼロならいいかなーって思った時もあったんだけど、
自分の場合甘味を摂ると食欲がわいちゃうから甘い飲み物は一切絶ってます
407: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2013/11/26(火) 19:53:23.96 ID:AaV/L1JQ
>>400 >>401 >>403 ありがとう
低血糖対策でVRAMとかアクエリアスゼロ飲むことにするわ
20キロ走れる奴はすごいなぁ
低血糖対策でVRAMとかアクエリアスゼロ飲むことにするわ
20キロ走れる奴はすごいなぁ
401: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2013/11/26(火) 16:02:19.34 ID:KHHg3CcE
>>397
アクエリアスゼロなら飲んでる。
それ以外は水。
自転車で長時間こぎつづける時は、玉露にジャムを入れて飲んでる。
これを飲むとハンガーノック対策になるため。
良いかどうかはわからんけど、ソースは漫画・「かもめ☆チャンス」から。
アクエリアスゼロなら飲んでる。
それ以外は水。
自転車で長時間こぎつづける時は、玉露にジャムを入れて飲んでる。
これを飲むとハンガーノック対策になるため。
良いかどうかはわからんけど、ソースは漫画・「かもめ☆チャンス」から。
403: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2013/11/26(火) 18:23:25.47 ID:IAWHlAJy
>>397
運動量が多い時(ラン20kmと筋トレとか)はアミノバリュー4000飲む。
普段はランニング10kmていどだけど水が多い
運動量が多い時(ラン20kmと筋トレとか)はアミノバリュー4000飲む。
普段はランニング10kmていどだけど水が多い
399: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2013/11/26(火) 15:00:23.42 ID:2+4MV2vI
402: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2013/11/26(火) 16:40:01.34 ID:lfvkYR99
過激＋糖質制限なんてやったら痩せ過ぎ注意だろうな
404: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2013/11/26(火) 18:53:47.79 ID:Er0P3tZx
今まさに断食でランニングしてるけど顕著に体力がなくなった
歩く様に走るのがやっと...
歩く様に走るのがやっと...
405: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2013/11/26(火) 18:56:01.28 ID:Er0P3tZx
クリスマスなんてあるのかな
プレミアムチキン１本だけ食べようかな
皆はクリスマスも過激する？
プレミアムチキン１本だけ食べようかな
皆はクリスマスも過激する？
409: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2013/11/26(火) 22:03:45.17 ID:cVWJwec3
>>405
翌日からすぐに過激に切り替えられるんなら食えばいいじゃん
イベントごとにくってたら切りないんで自分はやらないけど
翌日からすぐに過激に切り替えられるんなら食えばいいじゃん
イベントごとにくってたら切りないんで自分はやらないけど
406: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2013/11/26(火) 19:30:46.56 ID:+9EUxv1g
リストカットじゃ体重減らんぞｗ
脂肪かき出さんとｗ
というのは冗談で、献血しなさい。
脂肪かき出さんとｗ
というのは冗談で、献血しなさい。
408: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2013/11/26(火) 20:12:49.36 ID:EVgEdTRV
>>406
献血出来んと思う体重的に考えて
献血出来んと思う体重的に考えて
410: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2013/11/26(火) 22:05:58.04 ID:aemruZdW
いやプレミアムチキン一本だけがその日の食事なら十分過激だと思うｗ
自分はイベント日は解禁する
というか人と食べるときは普通に食べる
その前後過激で調整
自分はイベント日は解禁する
というか人と食べるときは普通に食べる
その前後過激で調整
411: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2013/11/26(火) 22:42:16.58 ID:xqfx/nve
過激ダイエットやってる人なんていっぱいいるよね。
ドカ食い過食はやればやるほど中毒になってやめられないし。
一旦小食になれればもうあとはこっちのものなんでしょ？
これだけ過激やってスピーディに痩せてる人いるんだから、自分だって出来るはず。
ドカ食い過食はやればやるほど中毒になってやめられないし。
一旦小食になれればもうあとはこっちのものなんでしょ？
これだけ過激やってスピーディに痩せてる人いるんだから、自分だって出来るはず。
412: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2013/11/26(火) 22:48:32.58 ID:jv17ZtOp
クリスマスケーキ食べるよ！
413: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2013/11/27(水) 02:52:08.42 ID:agQuQOlI
過激で1カ月半で10㎏やせていまはbmi18,0体脂肪18％♀
週2で外食だったりドカ食いだったり解禁してたよ
そのたび2,3㎏体重は増えた
けど2,3日なにも食べなかったらすぐ戻る
イベントで2,3日食べたくらいで脂肪になって太ったりしないよ
クリスマスぐらいは好きなもの食べたらいいと思いますね
でもドカった次の日は血糖値下がって食欲湧きまくって甘いものも炭水化物も欲しくなるし胃袋も大きくなって空腹感半端ないからそこを乗り越えられる人しかおすすめしない
週2で外食だったりドカ食いだったり解禁してたよ
そのたび2,3㎏体重は増えた
けど2,3日なにも食べなかったらすぐ戻る
イベントで2,3日食べたくらいで脂肪になって太ったりしないよ
クリスマスぐらいは好きなもの食べたらいいと思いますね
でもドカった次の日は血糖値下がって食欲湧きまくって甘いものも炭水化物も欲しくなるし胃袋も大きくなって空腹感半端ないからそこを乗り越えられる人しかおすすめしない
416: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2013/11/27(水) 13:35:49.09 ID:/gdT6LpD
>>413
身長体重、過激内容は？
なるほど、一日で我慢出来れば食べておkか。精神力が試されますな。あと10kg痩せたいけど、標準からだからどうなるのやら～
身長体重、過激内容は？
なるほど、一日で我慢出来れば食べておkか。精神力が試されますな。あと10kg痩せたいけど、標準からだからどうなるのやら～
414: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2013/11/27(水) 07:02:02.25 ID:uM7IS4m1
でもドカ喰いした翌日とか運動パフォーマンスめちゃくちゃ上がるよな
いつもはキツい運動メニューも楽勝にこなせてしまうｗ
いつもはキツい運動メニューも楽勝にこなせてしまうｗ
415: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2013/11/27(水) 09:26:16.24 ID:oQoHFpvp
10年前に過激して72→46(身長167)
最近じわじわと、60まで戻ってしまった。。
ここ数年はジムで運動がんばったり、色んなダイエット試したけど2キロ未満を行ったり来たりくらいの微々たるもの。
久々に過激(超少食)やったら、あっという間に4kg減った。
いままでのダイエットは何だったんだ。。
過激最強信じて、前も5年くらいは維持できてたから、もう一度気持ち入替えがんばります。
最近じわじわと、60まで戻ってしまった。。
ここ数年はジムで運動がんばったり、色んなダイエット試したけど2キロ未満を行ったり来たりくらいの微々たるもの。
久々に過激(超少食)やったら、あっという間に4kg減った。
いままでのダイエットは何だったんだ。。
過激最強信じて、前も5年くらいは維持できてたから、もう一度気持ち入替えがんばります。
417: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2013/11/27(水) 16:44:40.65 ID:afn3k3fW
>>362
元々何キロでしたか？
元々何キロでしたか？