2009年7月30日から脱ステを開始したので、丸1年と1ヶ月経過しました。
今回から、○日カウントは止めて○ヶ月カウントにします。



8月の状態をまとめます。
7月初めから何となく全身のガサガサと今まで感じなかった昼間の痒みを感じるようになりましたが、7月がいつものプチ悪化なら8月は久しぶりに本格的悪化でした。



ちょうど1年記念直後に、痒みの質が変わり、奥から鋭い痒みが来るようになり、昼間も夜中も発作的な痒みが来るようになりました。



ここからは、ガタガタと落ちていき、嫌な予感と共に胴体から汁がじわじわ滲んで、皮膚の奥で何かがぞわぞわ動いているかのような、あの嫌悪感が来ました。



手足と顔も普通に悪化の波は来ましたが、久しぶりにきつかったのは胴体とお尻です。
私は脱ステ4ヶ月目がピークでしたが、その前に上り詰めてる感じの脱ステ2ヶ月目くらいの状態でした。



今回は3週間くらいで全体的な汁は治まり出し、今は異常発汗や全体的な赤みと細かい掻き傷が残っています。
また、昼夜問わず痒みが鋭く、発作的な痒みも残ってます。
シャワーは激痛だけど、夜は眠れるようになりました。



1ヶ月で6月までの良い状態になるのを期待していたので、私の妄想よりは回復が遅いですが、お腹のビランが無くなりました！



今の満足度は…

●脱ステ基準
今月は普通の生活が辛く1日中体がきつくなり40％くらいですが、最近ようやく70％くらいになりました。
まだ発作的な痒みが何度かあり異常発汗もあるので満足はしていません。


●つやぷる目標基準
つやぷる基準測定不能！
でも顔は90％


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《丸1年1ヶ月の状態》

■顔

先月から頬に日焼けのような赤みが出ていましたが、それが広がり、月初～月中にかけ赤み痒み共に増しました
顎と額は赤くガサガサで痒みも強い。


今回、頬の汁気や腫れは無く、赤みの後、ガサガサとした細かい茶色の皮が付き、月末にはそれが落ちて現在はツルンとしてます。
額はガサガサ感は無くなりましたが赤みがあり痒みもあります。


前回より悪化度が軽くなりました。
夜は石鹸洗い、朝は水洗い。
保湿は一切していない。


■頭皮

痒みも粉もありません。


■首周りと鎖骨

先月から全体的に痒くガサガサした状態でした。
今月は部分的に皮膚を浅く掻き削りビランになっていて、その部分から汁が滲んでいました。
この時には、首を回すのも痛かったのですが、月末には傷もガサつきも無くなり、色素沈着のみとなりました。


■足

ふくらはぎの裏側、膝周りは、先月からずっと点状のえぐれた掻き傷が多数出来、透明なリンパ液が出て、痒みが強い状態でした。


ももは全体的にぷつぷつとしてきて、細かい傷が増え、血が出ていましたが、月末には傷の量がかなり減りました。
痒みや掻き壊しはあっても、治りの方が早い印象です。


■腕

腕の内側は、少し浮腫んだ状態で、掻くと大きく裂けて透明なリンパ液が滲んだり、ブツブツが大きくなったりしていました。
外側にも細かい掻き傷が全体的にあり目立ちましたが、月末には浮腫みと傷が減り、現在は目立たない程度の細かい傷と細かいぷつぷつが残ってます。


■手の甲と指

手の甲、手の平、指は、痒みが強く少しぶつぶつした状態。
手の甲はえぐったような傷が増えたり減ったりを繰り返している。
指と手の甲の横じわが深くなった。


■体幹部分

一番悪化した部分ですが、脱ステ2ヶ月目くらいの痒み痛み倦怠感でした。
一番酷かった頃までは落ちていません。


汁具合は、気持ち悪さや痒みの割に少なく、掻くと全体的に汁が滲み服が張り付く感じでしたが、ダラダラ流れる程ではなくしばらくすると乾きました。


3週間くらいは夜眠れず朝方2～3時間くらい眠る状態でしたが、今は夜一度眠って夜中に何度か痒みで起きて、激掻きしてまた眠ってます。


一番きつかったのは、背中、脇腹、お尻で、1日中痒みが強く何かに集中するのが難しく、発作的な掻かずにいられない痒みが昼夜問わず何度かありました。


掻いた後は激痛で、この時期は常に皮膚の奥からぞわぞわした感覚がありました。
お腹も月初から急にビランの範囲が大きくなって痛みが増したので、真っ直ぐに立てない状態でした。


月中くらいから、胴体全体に厚い灰色の皮が貼り、汁が滲む→脱皮を繰り返すようにり、これくらいから、ぞわぞわした皮膚下の嫌悪感は無くなりましたが、痒みは相変わらず酷い状態。


脱皮時期になると、見た目にはお腹や胸、脇腹にあったビランが無くなり、前よりも回復したかに見えましたが、その分全体に細かい掻き傷が増え、赤みも増しました。


見た目に反して、全身のビリビリした痛みと痒みが強く、シャワーは激痛、朝は痛くて体を起こすのが苦痛でした。


そして月末の今は、ようやく汁が止まり大きい脱皮もほぼ終わりです。
眠れるようになったからか、朝の痛みは無くなりました。


ただ、お腹、ウエスト、腰、背中、お尻は、全体的にガサガサかブツブツで、赤い細かい掻き傷が多数あり、この部分の痒みは未だにキツいです。


昼間と夜中の発作的な痒みやシャワーの痛みはまだあるので、回復まで後1～2ヶ月ってとこかな？


■その他

・体の湯気と異常発汗はまだあります。
異常発汗は、半身からの発汗では無く、突然息苦しくなり、顔からポタポタ汗が落ちてきます。
と同時に上半身から汗がダーダー流れます。
落ち着くまでに30分。
見た目にも異常な状態で人目が気になる。


・汁は止まったはずですが、上半身の湯気や汗が、普通の汗の匂いではない。
ちょっと汁の匂いが混ざっているような匂いです。


・汁が増えると喉が渇く。
特に掻いた後に急激に喉が渇く。


・熱はこの37.5℃前後。
酷い時期は倦怠感、息切れ、目眩があり、今は時々息苦しさと疲れを感じる程度。


・昼間の発作的な痒みは、月初から3週間くらいは数えきれない程ありましたが、今は3回くらい。


・今は、夜中に4～5回程掻いて目が覚める。
掻いた後は眠れる。


・シーツの落屑は一度かなり増えて、コロコロで間に合わず掃除機を使ってました。
今はコロコロ2～3枚。


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《継続してしている事》

8月に1年目にやっている事でまとめたので、省略します。
以下は、今月特別に気をつけた事です。


■水分制限

汁が増えたので、夕食以降はあまり飲まないように気をつけました。
昼間に運動で汗をかく為、1日量は増やし、1500mlくらい。
汁が増えると喉が渇く為、水分調節の為、時々氷を食べてます。


■食事

悪化の引金が、月末月初に外でケーキを頻繁に食べていた事だったので、今月は外で甘いものは食べていません。
時々、牛乳プリンや卵プリンを甜菜糖ほんの少し入れて作って食べてました。


■運動

悪化時期は30分くらいゆっくり歩いてましたが、月末から2時間近く歩いてます。
途中で着替えて汗対策してます。


■睡眠

悪化時期は、夜眠れず朝方に2～3時間睡眠だったので、昼寝を1～2時間してました。
最近眠れるようになってきたので昼寝はしていません。


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思いがけず悪化してしまったので、まだ良かった頃の状態までは戻ってません。
今は前触れなく来る異常発汗と胴体部分の鋭い痒みが残ってます。



顔が良くなったもんだから、月末1件面接に行きましたが、早速落ちました(笑)
ただ、正直今すぐだと働く自信が無かったかも。



突然来る発汗は、一瞬で前髪がお風呂上がりみたいに濡れて、顔からボタボタ汗の滴が落ちるので、履歴書書きながらも汗で何度かダメにしました。



服もぐっしょり濡れて、その後異常な痒みが来て、この痒みだけはどうしてもどうしても我慢出来ず、外ならトイレに駆け込んで背中やらお腹やらお尻やら激掻きしてしまってます。



やっぱり悪化時期から働くのはキツいかもしれないです。
昼間の痒み発作が無くなる頃に向けてもう一度就活を再開したいです。


ちなみに、しぶとかったお腹のビランがすっかり無くなったので、もう少ししたら前より良くなりそうな予感。
1年目にして、ようやく、本当に汁から解放されそうです。