鏡を見るたびに、思わずため息・・・その原因は、ぶつぶつポツポツとできた「吹き出物」。お肌のトラブルで最も多く最も厄介な症状ではないでしょうか。青年期や少年期に発生する一時的な皮脂の過剰分泌が原因の思春期ニキビとは違って、様々な原因が重なり合って発症する事が多くしつこく繰り返しできる点が特徴です。吹き出物は大人ニキビともいわれていて20代後半以降の女性によくみられます。
あなたは今、なかなか改善しない大人の吹き出物 に(どうせ何をしても無駄だし・・・)と諦めていないでしょうか？
実は、私も長年続く吹き出物に悩まされてきた1人でした。始めは、白い小さなものがポツっと1つ、フェイスラインに発生。しかし、あまり目立つ事も無かったのでそれほど気にせず放っておいたら、あっという間にフェイスラインから口元に多数の吹き出物が・・・。
そこで、焦った私は勝手な思い込みで間違ったスキンケアをしていた為、大人ニキビが悪化してしまいました。
しかし、皮膚科の受診や大人の吹き出物、大人ニキビなどについて詳しく調べて行くうちに原因が肌の乾燥によるものだと確信したのです。そして肌負担の少ない保湿を重視したスキンケアや洗顔方法に切り替えた事で今までほとんど変化する事が無かった吹き出物が改善されてきたのです。
私の頑固な吹き出物や大人ニキビが改善に向かったきっかけは、専門家のカウンセリングによるスキンケアの改善です。私の場合、かくれ乾燥肌(インナ―ドライ肌)である事に気づけずに間違ったスキンケアを続けていた事が原因でした。そのほかにも、大人ニキビにはいろいろな原因が重なっている事が多いので、ライフスタイルの改善や食生活の改善など様々な方法を試みる事で頑固な大人のニキビ、吹き出物は確実に改善していくことができたのです。
ニキビと吹き出物(大人ニキビ)の違い
顔にできると、人の目は気になるしメイクは上手くいかなくなるし・・・と沢山の女性が悩まされているニキビや吹き出物。
しかし、この“ニキビ”と“吹き出物”、症状としては、顔に白い小さなポツポツや赤みを帯びたポツポツができたりと似ているのですが原因はまったく違います。
まず、10代を中心とした思春期にできるニキビは、ホルモンバランスの崩れによる皮脂の過剰分泌が原因である事がほとんど。
思春期に入り二次性徴が始まると成長ホルモンの分泌が多くなり皮脂の分泌が活発になるからです。
また、発生する場所はTゾーンや頬が多く赤みをおびたニキビになりやすいのが特徴です。
しかしこの場合、身体の成長と共にホルモンの分泌が減少することでニキビの症状は落ち着く場合がほとんどです。
それに比べて吹き出物や大人ニキビには、乾燥や毎日のメイク、不十分な洗顔、間違った洗顔、ストレスなど様々な原因が考えられます。
発生する場所も、フェイスラインや生え際、こめかみ、口周り、おでこや鼻など原因によっていろいろ。
そして、大人の吹き出物は思春期ニキビとは違って、一度できると根本的な原因を突き止めて改善しなければ何度も繰り返します。
吹き出物の原因
大人の吹き出物や大人ニキビの原因は様々です。
●お肌の乾燥 → お肌の乾燥が進行し肌のバリア機能である皮脂量が減少すると、肌表面の皮脂が過剰分泌されるようになります。肌表面は潤っているように感じていても肌の内部はカラカラの砂漠状・・・いわゆる隠れ乾燥肌(インナ―ドライ)といわれる状態です。
すると、乾燥によって開いた毛穴に過剰に分泌している皮脂や角質のカスなどが詰まる事で吹き出物に変化します。吹き出物、大人ニキビの原因の大半が乾燥による場合が多いようです。
●毎日のメイク → 毎日バッチリメイクをしている方は、メイクが肌の負担になっている可能性があります。メイクの成分が肌に合っていないため、かぶれや炎症を起こし吹き出物の発生につながったり、メイクの洗い残しが毛穴に詰まって酸化し黒いポツポツニキビになってしまったりします。肌のコンディションが良くない時はなるべく肌に負担をかけないように、低刺激のコスメを使用して薄いメイクを心がけ、メイク残りの内容に丁寧な洗顔を心がけることが大切です。
●間違った洗顔 → 洗顔のとき顔の皮脂を落とそうと、洗浄力の強い洗顔フォームの使用や、ゴシゴシ洗いや洗顔のしすぎなどは肌のうるおい保護に必要な油分まで除去してしまうので絶対にNGです。
吹き出物ができている人の洗顔方法はなるべく肌に負担をかけないように【やさしく】が基本です。
●ストレス・・・仕事や家事などのストレスによって、生活のリズムが乱れ睡眠不足や食生活が乱れがちになると、栄養の偏りや身体機能の低下などによって血流が鈍くなりお肌のターンオーバー(新陳代謝)が悪くなります。そして肌細胞の生成サイクルが狂ってしまう事で、古い角質が上手くはがれずに毛穴に詰まってしまい吹き出物の原因となる事があります。
このように大人の吹き出物お肌の乾燥を始めとした様々な原因があるのです。
インナ―ドライ肌のチェック方法
20代後半を中心に現れてくる吹き出物の原因は、お肌の乾燥やインナ―ドライが原因である場合が多いのですが、私のように表面の皮脂量の多さから自分が乾燥肌だと気づいていない人も多いようです。
私、インナ―ドライ肌かも・・・なんて方は自分で簡単にできるチェック方法があります。
まず、いつもどおりにメイクを落とし丁寧に洗顔します。
その後、優しく水分を拭き取りなにも付けずに10分から15分ほど放置。
そして、その時のお肌の状態で判断します。
正常肌・・・水分量・油分量共に正常な肌はツッパリ感やオイリーな感じが少なく適度にしっとりとしています。
脂質肌・・・オイリー肌の人は、洗顔後にも関わらず全体的に皮脂でテカりはじめます。
インナ―ドライ肌・混合肌・・・ツッパる部分とオイリーな部分が場所によりどちらも存在している場合。
この場合、インナ―ドライ肌である可能性があります。
しかし、混合肌の場合もこのような結果が出るため、見分け方が難しいです。
自分でのチェックで、もしインナ―ドライの可能性を感じた場合は、皮膚科やエステ、デパートのコスメカウンターなどで肌の水分量と油分を計測してもらうことをおススメします。インナ―ドライ肌だと水分量に対して油分量が異常に多く計測されるのでハッキリとした結果が期待できます。
自分の肌の状態を知って、正しい吹き出物スキンケアをする事が吹き出物撃退の第一歩です。
乾燥肌やインナ―ドライ肌の吹き出物スキンケア
乾燥肌や吹き出物のスキンケアで一番大切なことは、やはりとにかく保湿を心がける事。
私のように、とにかく肌の油分を取り除くスキンケアや洗顔をしていると、症状は悪化していく一方です。
そしてなるべく、無香料、無着色、無鉱山油、オイルカットされている低刺激のスキンケア製品を使用して肌に刺激を与えないことも重要。
乾燥肌やインナ―ドライ肌の人の皮膚は角質が荒れて敏感になっているため、化学成分による少しの刺激でも傷つきやすく肌荒れの原因になります。
低刺激で、保湿力の高いスキンケア製品を選びたっぷりの水分を優しく優しく肌の内部に閉じ込めるように丁寧にケアしましょう。
また、過度なメイクも注意が必要！乾燥によって開いた毛穴にはメイク汚れが詰まりやすく吹き出物の原因になりやすいからです。
肌負担の軽いコスメに切り替えベースメイクはなるべく薄めを心がけることも大切です。
このように、しっかりと保湿スキンケアを心がけ肌へ余分な汚れをなるべく残さないようにしながら、肌の状態を整えていくと開いていた毛穴はだんだんと小さくなり、肌への刺激による角質のはがれやメイク汚れが減り吹き出物の減少に繋がるのです。
大人になってからの吹き出物の原因は、様々ですがその中でも乾燥やインナ―ドライによる影響が大きいです。インナ―ドライ肌の状態に気付かず、間違ったスキンケアを続けている事は吹き出物の増加や肌コンディションの悪化につながるので注意が必要です。吹き出物や大人ニキビがなかなか治らない場合は、肌状態のチェックとスキンケア方法の見直しをしましょう。早めの対策が吹き出物がなくキメ細かい美肌を取り戻すカギになります。また、それだけではなく生活リズムを整えて野菜を多く摂取するなどライフスタイルの改善も合わせて心がけましょう。