『白いポツポツ』目の周りのこれって脂肪の塊？自分で取るのは危険！

目の下の脂肪の塊、その名は稗粒腫

特に思い当たる原因はないのに、目の下に白いボツボツとしたような脂肪のかたまりのようなできものができている！これはニキビなのか、ただのブツブツとしたできものなのか、不安になってしまいますよね。ニキビであればなんとなく自分なりの対処法は見出せるけれど、見たことのないプツプツとしたできものが、目の周りに密集している場合は、ずばり稗粒腫（はいりゅうしゅ）の可能性が高いです。

珍しい名前でありご存じない方も多いかと思いますが、重い病気ではないためご安心ください。しかし、早期改善や繰り返しできてしまうことを防ぐためには、稗粒腫ができる原因や対処法を知っておく必要があります。この記事では、私水野が稗粒腫について徹底的に解説していきます！

顔に出来る白いポツポツ稗粒腫ってなに？

白い粒の正体は角質の塊

稗粒腫は、新陳代謝が正常に行われていないために、通常であれば自然に排出されたり循環される角質が詰まってしまうことで、お肌の表面に白い粒のような状態で吹き出てしまう症状です。ニキビも新陳代謝が悪いことでできてしまう場合がありますが、稗粒腫とニキビの違いとして、まず稗粒腫は目の周りにできやすいという特徴をもちます。サイズも直径1ミリから2ミリ程度のものが多く、1つではなく複数個できる傾向にあります。

ニキビは大きなものから小さなもの、できる場所も大きさもバラバラであることが多いですが、稗粒腫はほとんど同じような形状の白い粒状のものが、顔周りに複数できるものだと覚えていただけると良いかと思います。

子供や女性に出来やすい

稗粒腫は子どもや女性にできやすいと言われます。その明確な原因は現在では証明されていませんが、子どもは新陳代謝やホルモンバランスが変動しやすかったり未成熟であること、また女性は生理周期などによってホルモンバランスが乱れやすいことが原因と考えられます。男性でも全くできないというわけではありませんが、女性に比べホルモンバランスが安定している傾向にあり、あまり頻発するという方は少ないようです。

目の下の赤いできものは別物なので注意

​稗粒腫の見た目は、白いできものであることが特徴です。目の下に密集していても、赤いできものであれば稗粒腫ではなく、湿疹やアトピー性皮膚炎などの他の症状が疑われます。いずれも自己判断による治療では改善しきれない面もあるかと思いますので、原因のわからない赤いできものは、稗粒腫と同じ治療法は行わず、皮膚科の先生の指示を仰いでください。

稗粒腫の出来る原因

稗粒腫の原因は、未だはっきりと解明されていない面も多く断定はできませんが、ターンオーバーや新陳代謝の乱れ、乾燥、顔を触りすぎているなどの外部からの刺激によるものが原因ではないかと言われています。良性の腫瘍であり、緊急的な処置が必要でない症状のため、あまり研究される機会が少ないという現状もあります。

しかし、お肌がいつもとは違う状態にある、できものができてしまうということは、生活習慣やスキンケアになんらかの問題があったのではないかと推測はしやすいものです。角栓の詰まりは、ターンオーバーが遅れているときにできやすいため、稗粒腫も同様にターンオーバーを正常に戻すためのケアや、しっかり保湿をおこなうといった対処法が必要になるかと思います。

稗粒腫の取り方は皮膚科が正解

稗粒腫は、放っておくと危険であったり体に害をおよぼすようなものではなく良性の腫瘍です。そのため、気にならないのであれば無理に除去する必要はありませんが、見た目がどうしても気になるという方は皮膚科を受診しましょう。

レーザーや針で治療

皮膚科で稗粒腫を除去してもらう場合、できものができている部分にレーザーを当てて除去する方法か、針でできものをつぶして内容物を取り除く方法を用いることが一般的です。どちらの治療法を行うかというのは、病院の設備や診断した医師の判断によって変わりますが、どちらも治療跡が残りにくい治療法だと言われます。

皮膚科での治療費の目安

稗粒腫だと認められた場合の治療には、保険が適用されます。症状により費用は異なりますが、大きさの合計が2cm未満のものであれば、治療費は約6,000円から7,000円程度が目安とされています。

レーザー治療を行っているクリニックには自由診療を採用しているところも多く、その場合は保険適用とならないためご注意ください。治療費については個人差があるため、正確に値段を知りたい場合はかかりつけの皮膚科などに問い合わせておくと安心ですよ。

稗粒腫に効く薬はある？

現段階で、稗粒腫に直接的にこの薬が効く！というような明確な情報は開示されていません。皮膚科の治療を行う場合にも、まずは稗粒腫を除去する施術を行うため、薬での治療を行うケースはあまりみられません。身体の巡りをよくしたり、皮膚トラブルを緩和するような薬では副次的に効果は期待できますが、稗粒腫にのみ作用するものではありません。

目の周りの稗粒腫は自分で取らないで！

目の周りという目立ちやすい部分でもあることから、自分で取ってしまいたいと思う方もいらっしゃるかもしれません。しかし、目のまわりの皮膚は非常にデリケートな部分ですので、かえって炎症を引き起こして余計に肌が荒れてしまうな危険性を伴うため絶対にやめましょう。稗粒腫は、ニキビと同様に自然に出てくる場合もありますので、肌の循環をよくしながら自然と排出されやすいお肌環境をつくるためのスキンケアをするのも良いでしょう。

稗粒腫の予防方法

皮膚科で稗粒腫を取っても、体質的にできやすい人はまた再発してしまう可能性が高いと言われています。稗粒腫の原因自体がはっきりしていないので、治療法も明確に効果があるとは言い切れるものはありません。

しかし、基本的なスキンケアを見直すことでターンオーバーの改善やエイジングケアにつながるため、角質を詰まりにくい状態にすることが期待できます。

スキンケアで予防

スキンケアで稗粒腫などの肌トラブルを予防するときに大切なのは、シンプルなケアを丁寧に毎日継続して行っていくことです。基本は保湿とアンチエイジングケアを重点的に行うと効果的です。なぜなら、乾燥状態では肌に良い成分が入っていかないため、まずは土台である肌のうるおいを保つ必要があります。

また、エイジングケアを行うことで正常なターンオーバーを取り戻し角質の詰まりを予防します。保湿やエイジングケアに効果的だと言われるビタミンC誘導体やセラミド配合製品を積極的に使用すると良いでしょう。ビタミンC誘導体は炎症を抑えながら、肌トラブルを防ぎ、セラミドは良質なうるおいを肌に与えてくれます。

導入ケアだけでなく、忘れがちなのが落とすケアへの意識をもつことです。メイクを落とす際や、洗顔を行うときはすみずみまで洗い残しがないよう、やさしく顔の全面にマッサージをしながらクレンジングを行うと血行促進効果も得られ、しっかりと汚れを落とせるのでおすすめです。

漢方が効くとウワサ

市販薬としても販売されている漢方薬「ヨクイニン」がお肌のトラブルにも効果的と言われているようです。もちろん、稗粒腫に特化した治療薬といったものではないのですが、有効成分であるハトムギは古くから美肌への効果を期待され、お茶などにも含まれるほど安全性も高いといわれるものです。栄養成分を豊富に含むため、足りない栄養を補うことで結果的にお肌の代謝も促進されて肌荒れが改善したり、美肌効果を感じることがあると予想されます。

代謝を上げて古い角質除去

全身の代謝をあげていくためには、良質な睡眠、栄養バランスのとれた食事、適度な運動が効果的です。毎日のライフスタイルを見直しながら、運動量を増やしたりするよう心がけましょう。スキンケアによって肌の代謝を促進していくためには、角質のケアを重点的に行うのが効果的です。ただし強い刺激をともなうピーリングや、必要以上に頻度の高いスクラブケアはかえって肌荒れの原因となってしまうことがあります。あくまでも適度な回数を保ちながらお肌の状態にあわせて、低刺激のピーリングやスクラブケアを取り入れてみるようにしましょう。

食事を見直すのも大切

スキンケアだけでなく、肌に良い食事を積極的に実践することも大切です。美肌に効果的とされるビタミンCを多く含む葉野菜類や、美白効果の高いリコピンを含むトマト、ビタミンB群が豊富な緑黄色野菜（かぼちゃなどの濃い色の野菜）を積極的に摂りましょう。

また、野菜だけでなくタンパク質と脂質のバランスにも注意しましょう。

タンパク質が豊富な鶏肉や鮭やまぐろなどの魚介類、豆類なども美肌に効果的な食材です。脂質は適度に摂取するべきとされますが、揚げ物などの油の取りすぎは肌の皮脂過剰につながり、稗粒腫などのできものを悪化させてしまうことがあるので、適量にとどめましょう。

食事以外にも日常生活で注意しておきたい点をまとめてみましたので、以下をご覧ください。

・最低6時間以上の良質な睡眠をとる

・生活リズムはできるだけ規則的に、毎日のリズムをくずさない

・運動する機会が少ない人は、1日15分程度からでも軽い運動をとりいれる

・毎日シャワーではなく入浴して適度に汗をかいて毒素を排出する

・ストレスをため込みすぎない

​すべて実践できなくても、毎日1つずつ、少しずつでも意識を変えていけると良いですね。

おすすめスキンケア5選で肌を健やかに

ビーグレン-クレイウォッシュ

​天然の泥成分「モンモリロナイト」を配合した洗顔料です。角質を吸着し、メイク汚れや肉眼では見えないような細かい垢などのお肌にとって必要のないものだけをしっかり洗い流し、必要なうるおいは残したまま洗い上げることができるため乾燥が気になる方にもおすすめの洗顔料です。

容量：150g

価格：3,800円​（税抜）

 泡立たない洗顔料のため、泡洗顔に慣れている方ははじめは驚きがあるようです。しかし、うるおい保持効果は優秀で、毛穴もとじていくという優れもののようです。

ノブAC(NOV)アクティブ フェイスローション モイスト

​敏感肌用のコスメとして知られるノブのニキビケアラインの商品です。ビタミンC誘導体を配合しており、できものが角質層にできてしまう原因とされる角質分泌の過剰を抑えてくれます。ニキビケアという商品であるものの、抗炎症成分「アラントイン」や豊富なビタミンを配合しているため肌荒れなどのトラブル全般の予防および改善が期待できます。保湿成分もしっかり配合されているため、肌への刺激は低刺激ながらも、しっかりとうるおいで満たしながら肌荒れの改善を目指していける商品です。

容量：135ml

価格：3,000円（税抜）

 肌の吹き出物をスキンケアで解決していける優れものである上に、美白効果まで期待できるようです。

ルナメアAC

​こちらもニキビケアとして有名な商品ですが、角質や毛穴のつまりの改善に特化した商品です。天然由来のうるおい成分であるハーバルモイストエキスを採用しており、お肌のうるおいをしっかりと保持しながらも独自の採用成分アクネシューターが肌のトラブルを予防して正常な皮脂状態に近づけてくれるという逸品です。

容量：ルナメアAC1週間トライアル（洗顔15g、ノーマル化粧水30ml、しっとり化粧水3ml×2、ジェルクリーム12g）

価格：1,000円（税抜）（初回限定、送料無料）​

 即効性があるという口コミが目立ちました。とにかく今できているお肌のトラブルを早く治したいという方にはおすすめできる商品です。

​ラミューテ美肌セット

​これまでの商品とは少しアプローチ法のちがうコスメがこちらのラミューテ美肌セットです。稗粒腫などの肌トラブルに直接的なアプローチをするのではなく、大人の肌荒れの原因の多くを占める「ストレス」などの内面的要因の改善を促進する商品です。女性ホルモンにはたらきかけるような優雅なローズな香りも特徴です。お肌のバリア機能を高めるための保湿機能や、低刺激処方を採用している点からみても、品質は高い商品だと言えます。

容量：洗顔120mg、化粧水100ml、美容液30mgのセット

価格：8,550円（税抜）（通常価格17,100円）

 ローズの香りがとにかく癒されるという口コミです。香りが良いだけでなく、しっかりと肌へのなじみがよく、高い美肌効果も感じられるのが人気の秘訣なようです。

【稗粒腫以外】白いポツポツが出る肌トラブル

顎や鼻に多いのは角栓

顎や鼻まわりにいつも白い粒状のものができるという方は、角栓である可能性が高いです。顎や鼻は、新陳代謝のような肌の循環が悪くなりやすいという原因以外にも、メイクの洗い残しなどが多く、汚れが詰まりやすい部分でもあるのです。角栓ができてしまった場合は、とにかく洗い残しがないようしっかりと不要な汚れを洗い流し、ビタミンCなどの肌へのプラスアルファのアプローチが期待できる化粧品などを使いながら、保湿もこまめに行うことで改善しやすくなります。

似て異なる白ニキビ

見分けがつかないほど見た目がよく似ているともいわれるのが白ニキビです。そもそも、白ニキビという言葉は医学的な名称ではなく、ニキビのでき始めなどの初期の状態で白色をしていることが多いためそのように呼ばれることが多いです。ニキビは進行状況によって粒の色が微妙に変化していくこともありますが、稗粒腫は進行していく過程で黄色味をおびたり、赤みをおびてくるようなことはほとんどありません。

そして一番の違いは、発生する原因です。稗粒腫は角質の詰まりや、新陳代謝が正常でない場合にできると考えられていますが、ニキビはこれらの原因のほか、皮脂の分泌過剰や、アクネ菌というものが関与してきます。

アクネ菌が増えすぎるとニキビを発生しやすい状態になると言われるため、ニキビの対処法としてはアクネ菌を抑制するスキンケアを使用したり、皮脂分泌を正常に戻すために過剰なべたつきを避けるといったスキンケアも必要になります。

痒いポツポツは湿疹かも

かゆみをともなうポツポツとしたできものは、稗粒腫ではなく湿疹かもしれません。湿疹という名前はご存知の方も多いかと思いますが、湿疹と一言にいっても原因は多様です。かゆみがある場合は、むやみに触れたり、ひっかいたりしないように注意を払いながら、刺激を与えないような低刺激のスキンケアをとりいれるのが効果的です。しかし、湿疹はアレルギー性の皮膚炎などの症状と見間違えやすいため、できれば過剰な保湿などは避けて、清潔な状態を保ちながらシンプルなケアを丁寧に行うほうが良く、早めに皮膚科を受診して対処法について相談するようにしましょう。

目の中にも白い粒ができる

目の中にも白い粒ができている場合は、稗粒腫ではなく眼科領域のアレルギー症状や、目の粘膜付近であれば麦粒腫とよばれる症状が疑われます。稗粒腫も目の周りにできる症状ではありますが、皮膚上にできるものと、眼の中にできるものでは対処法も原因も似て非なるものです。そのため、眼のできものを直接的に改善することは難しいですので、眼の中に限定してできものがある場合は、眼科にて指示を仰いでください。目薬などでの治療がメインとなるケースが多いようです。

白いポツポツ対策もやっぱりスキンケアが大切

いかがでしたでしょうか。白いポツポツとしたものの正体は稗粒腫であり、この稗粒腫は未だ明確な改善方法が明らかにされていない部分も多いです。すぐに治したいけれど皮膚科に行くのか自分で治療しようかまだ悩んでしまうという方もいらっしゃるかもしれません。もちろん自分自身の症状と相談しながら適切な処置をとるべきですが、基本的なスキンケアを改善することはすぐに実践できる方法でもあり、お肌を綺麗に保つための基本的なことでもあります。

どのような治療法を選んだとしても、いつも基本的なスキンケアや生活習慣を大切にすることで、稗粒腫だけではなく心身ともに健康的な生活を送っていけるでしょう。まずはできることから、少しずつスキンケアなどを見直してみるのもよいかもしれませんよ。