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| 運命を変える習慣 |
| A1 タイムスケジュール |
| A1.1 3時 起床 |
| A1.1.1 アファメーション |
| A1.1.2 コピー朗読 |
| A1.1.3 今日やることとマインドセットをA4に書く |
| A1.1.4 PCで写経ORコピー朗読 |
| A1.1.5 アファメーション |
| A1.2 4時 |
| A1.2.1 健康ルーティーン |
| A1.2.1.1 レモン、リンゴ酢、唐辛子、岩塩、水 |
| A1.2.1.2 オイルプル20分 その間にエネマ（大麦若葉） |
| A1.2.1.3 歯磨き、舌磨き |
| A1.2.2 健康ルーティーン |
| A1.2.2.1 レモン、ライム、リンゴ酢、唐辛子、岩塩、水 |
| A1.2.2.2 オイルプル20分 その間にエネマ（大麦若葉） |
| A1.2.2.3 歯磨き、舌磨き |
| A1.3 5時 |
| A1.3.1 運動 |
| A1.3.1.1 筋肉を刺激する40分ぐらい |
| A1.3.1.1.1 無動トレーニング |
| A1.3.1.1.2 Xトランポリンサーキット |
| A1.3.1.1.3 Xトレーニング（ゆっくり3回を3セット） |
| A1.3.2 瞑想 |
| A1.3.3 冷温水シャワー |
| A1.3.3.1 前立腺マッサージ |
| A1.3.4 日曜日はOFF |
| A1.3.5 同左 |
| A1.4 6時 |
| A1.4.1 朝食 |
| A1.4.1.1 野菜ジュースを500㍉以上 |
| A1.4.1.2 和食 魚 納豆 海苔 漬物 味噌汁 |
| A1.4.1.3 ゆで卵の黄身だけ |
| A1.4.1.4 主食をたまにジャガイモ |
| A1.4.2 朝食 |
| A1.4.2.1 野菜ジュース+ニンニク 500㍉以上 |
| A1.4.2.2 和食 小さい魚 納豆 海苔 漬物 キムチ 味噌汁 |
| A1.4.2.3 ゆで卵の黄身だけ |
| A1.4.2.4 主食をたまにジャガイモ |
| A1.4.3 火曜日の朝は肝臓デトックスジュース |
| A1.4.3.1 りんご、レモン、オリーブオイル、ニンニク、水 |
| A1.4.4 月曜日はジュース断食 |
| A1.4.5 休日は肝臓デトックスジュース |
| A1.4.5.1 りんご、レモン、オリーブオイル、ニンニク、水 |
| A1.4.6 火曜日はジュース断食 |
| A1.5 7時 |
| A1.5.1 デイリーマインドセットを聞きながら通勤 |
| A1.5.2 写経 |
| A1.5.2.1 50分やって10分休む |
| A1.6 8時～ |
| A1.6.1 Power-napを有効に使う |
| A1.6.1.1 15分が最適 |
| A1.6.1.2 サブリミナルを聞きながら、目隠しをする |
| A1.6.1.3 集中力が落ちて、眠くなったらいつでも行う |
| A1.6.2 お金の優先度順に進めていく |
| A1.6.2.1 目標を決める Step1 目標を決める・人生の優先順位から、自分の傾向の定義を決める。・なにをするかを決める。・誰と行うかを決める。 |
| A1.6.2.2 見込み客集めのシステムを作る Step2 見込み客集めのシステムをつくる・どんな触媒で見込み客を集めれば良いか、リサーチする。（チラシ、ミニコミ誌広告、メルマガ広告、FAXDMなどなど）・どんなオファーで見込み客を集めれば良いか、リサーチする。（ＰＤＦレポート、小冊子、動画配信など）・成功事例を元に、広告とオファーを作成し、少額でテストを行う。・一番費用対効果が良い物を軸に、見込み客集めをシステム化する。 |
| A1.6.2.3 コンバージョンのシステムを作る Step3 コンバージョンのシステムを作る・オフラインセールスの場合は24棟セールスシステムの流れを参考に、自社セールスの流れを作る。・オンラインセールスの場合は、スレップメールや長文セールスレターをつくる。・見込み客集めの媒体やオファーによりセールスの方法や流れが変わるため。ロールプレイ（セールスの練習）や、セールスレターの反応率テストを行う。・一番費用対効果が良い物を軸に、コンバーションをシステム化する。 |
| A1.6.2.4 新商品の開発 Step4 新商品開発のシステムをつくる・お客様はどんな商品やサービスを求めているのかアンケートを取り、リサーチする。・お客様の困っていることを解決する商品を作る。・新商品作成に必要な情報が自動的に集まるように、一連の流れをシステム化する。 |
| A1.6.2.5 マネジメントシステムを作る Step5 マネジメントのシステムをつくる・自分の身をマネジメントする。・自分で出来ない場合は、マネジメントがうまい社員や専門家に任せる。 |
| A1.6.2.6 複数のビジネスを行う Step6 複数のビジネス（情報ビジネス）を行う・まずはコアビジネスを成功させる。・この成功例を同業者に売る。・会員の募り、会員制ビジネスを行う。・同業者への販売が成功したら、この成功例を他業種に売る。・このビジネスの会員を募り、会員制ビジネスを行う。 |
| A1.6.3 Power-napを有効に使う |
| A1.6.3.1 15分が最適 |
| A1.6.3.2 サブリミナルを聞きながら、目隠しをする |
| A1.6.3.3 集中力が落ちて、眠くなったらいつでも行う |
| A1.6.4 音声教材を中心に学習する |
| A1.6.4.1 優先度順に学習していく |
| A1.6.5 コピーを書く |
| A1.6.5.1 FB |
| A1.6.5.2 ひでとものブログ |
| A1.6.6 アファメーション |
| A1.7 12時 |
| A1.7.1 昼食 |
| A1.7.1.1 じゃがいも 野菜スープ 温泉卵 |
| A1.7.1.2 じゃがいもを摂るようにする |
| A1.7.1.3 野菜を大量にとるように |
| A1.7.2 昼食 |
| A1.7.2.1 じゃがいもを主食とする |
| A1.7.2.2 野菜たっぷりの料理 |
| A1.7.2.3 タンパク質は鶏肉をメインにする |
| A1.7.2.4 野菜はいくら混ぜてもいいが、タンパク質は一種類にする |
| A1.7.2.5 牛肉は成長ホルモンが入っていて、ホルモンが大きいから人間に合わない |
| A1.7.2.6 魚は重金属の少ないものにする |
| A1.7.2.6.1 小魚 青魚 |
| A1.8 13時～ |
| A1.8.1 音声教材を中心に学習する |
| A1.8.1.1 優先度順で学習していく |
| A1.8.1.1.1 知能向上の法 |
| A1.8.1.1.2 ビジョンボード |
| A1.8.1.1.3 Xjrコピーライター |
| A1.8.1.1.4 X-Power |
| A1.8.1.1.5 X-Baby |
| A1.8.1.1.6 Xファミリーオフィス |
| A1.8.1.1.7 マイクロニッチ |
| A1.8.1.1.8 １0億円企業の作り方 |
| A1.8.1.1.9 DRM |
| A1.8.1.1.10 PTコンサル |
| A1.8.2 アファメーション |
| A1.8.3 お金の優先度順に進めていく |
| A1.8.3.1 目標を決める Step1 目標を決める・人生の優先順位から、自分の傾向の定義を決める。・なにをするかを決める。・誰と行うかを決める。 |
| A1.8.3.2 見込み客集めのシステムを作る Step2 見込み客集めのシステムをつくる・どんな触媒で見込み客を集めれば良いか、リサーチする。（チラシ、ミニコミ誌広告、メルマガ広告、FAXDMなどなど）・どんなオファーで見込み客を集めれば良いか、リサーチする。（ＰＤＦレポート、小冊子、動画配信など）・成功事例を元に、広告とオファーを作成し、少額でテストを行う。・一番費用対効果が良い物を軸に、見込み客集めをシステム化する。 |
| A1.8.3.3 コンバージョンのシステムを作る Step3 コンバージョンのシステムを作る・オフラインセールスの場合は24棟セールスシステムの流れを参考に、自社セールスの流れを作る。・オンラインセールスの場合は、スレップメールや長文セールスレターをつくる。・見込み客集めの媒体やオファーによりセールスの方法や流れが変わるため。ロールプレイ（セールスの練習）や、セールスレターの反応率テストを行う。・一番費用対効果が良い物を軸に、コンバーションをシステム化する。 |
| A1.8.3.4 新商品の開発 Step4 新商品開発のシステムをつくる・お客様はどんな商品やサービスを求めているのかアンケートを取り、リサーチする。・お客様の困っていることを解決する商品を作る。・新商品作成に必要な情報が自動的に集まるように、一連の流れをシステム化する。 |
| A1.8.3.5 マネジメントシステムを作る Step5 マネジメントのシステムをつくる・自分の身をマネジメントする。・自分で出来ない場合は、マネジメントがうまい社員や専門家に任せる。 |
| A1.8.3.6 複数のビジネスを行う Step6 複数のビジネス（情報ビジネス）を行う・まずはコアビジネスを成功させる。・この成功例を同業者に売る。・会員の募り、会員制ビジネスを行う。・同業者への販売が成功したら、この成功例を他業種に売る。・このビジネスの会員を募り、会員制ビジネスを行う。 |
| A1.9 15時 |
| A1.9.1 フリータイム |
| A1.9.1.1 散歩 山菜採り 野草探し |
| A1.9.1.2 オイルマッサージ |
| A1.9.1.3 前立腺マッサージ |
| A1.9.2 同上 |
| A1.10 17時 |
| A1.10.1 夕食 |
| A1.10.1.1 フルーツ食 |
| A1.10.1.2 スムージー |
| A1.11 18時～ |
| A1.11.1 夕食 |
| A1.11.1.1 フルーツ食 |
| A1.11.1.2 スムージー |
| A1.11.2 学習 |
| A1.11.2.1 優先度順で学習 |
| A1.11.3 アファメーション |
| A1.11.4 スカイプコンサル |
| A1.11.4.1 1日一人 1時間 |
| A1.11.5 読書 |
| A1.11.6 コミュニケーション |
| A1.12 20時 |
| A1.12.1 風呂 |
| A1.12.1.1 ミストサウナ リンゴ酢 歯磨き 岩塩浴 冷温水シャワー |
| A1.12.1.2 日報 |
| A1.12.1.3 睡眠導入運動 |
| A1.12.1.4 明日の予習 |
| A1.12.2 風呂 |
| A1.12.2.1 リンゴ酢 歯磨き 岩塩浴 冷温水シャワー |
| A1.12.2.2 日報 |
| A1.12.2.3 睡眠導入運動 |
| A1.12.2.4 明日の予習 |
| A1.13 22時 |
| A1.13.1 完全睡眠 Pro |
| A1.13.2 睡眠 |
| A1.13.2.1 最高に寝心地のいいベット |
| A1.13.2.2 肌触りのいいシーツ シルク |
| A1.13.2.3 肌触りのいいパジャマ シルク |
| A1.13.2.4 最高のまくら |
| A1.13.2.5 人工の光が入らない夜景 |
| A1.13.2.6 ベストパートナーが隣にいる |
| A1.13.2.7 人工の音はしない |
| A2 得たい習慣 やることリスト |
| A2.1 肉体 |
| A2.1.1 朝の習慣 |
| A2.1.1.1 レモン、ライム、リンゴ酢、カイエン、岩塩、湧水 |
| A2.1.1.2 オイルプル |
| A2.1.1.3 エネマ |
| A2.1.1.4 歯磨き、舌みがき |
| A2.1.2 運動 |
| A2.1.2.1 関節に負担の掛からない健康になる運動 |
| A2.1.2.1.1 無動トレーニング |
| A2.1.2.1.2 Xトランポリンサーキット |
| A2.1.2.1.3 Xサーキット |
| A2.1.2.2 一週間に一日休み |
| A2.1.2.3 散歩 |
| A2.1.2.3.1 山菜採り 野草採り |
| A2.1.3 食べ合わせ |
| A2.1.3.1 お酒を飲むのならその原料も食べ合わせに入れて考える |
| A2.1.3.2 酒の害を知る 脳が萎縮し、元には戻らない |
| A2.2 精神 |
| A2.2.1 アファメーション |
| A2.2.1.1 肉体面、感情面、精神面についてアイデアを出す |
| A2.2.1.2 3年後の自分の肉体面、感情面、精神面について想像する |
| A2.2.1.2.1 似ている所を探す |
| A2.2.1.2.2 違うところを探す |
| A2.2.1.2.3 融合してみる |
| A2.2.1.2.4 シフトしてみる |
| A2.2.2 コピーライティング |
| A2.2.2.1 写経 |
| A2.2.2.2 読む |
| A2.2.2.3 書く |
| A2.2.3 パブリックスピーキング |
| A2.2.4 マーケティング |
| A2.3 感情 |
| A2.3.1 子供をLINEで褒める |
| A2.3.2 子供のいいところを書き出す |
| A3 食べ合わせ |
| A3.1 フルーツ |
| A3.1.1 基本フルーツは混ぜない |
| A3.1.2 混ぜてもいいフルーツ |
| A3.1.2.1 リンゴ、バナナ、チーズ |
| A3.2 主食 |
| A3.2.1 米 |
| A3.2.2 芋 |
| A3.2.2.1 各種類別に考える、混ぜない |
| A3.2.3 麦 |
| A3.2.3.1 麦茶も主食に入る |
| A3.2.4 乾燥した豆 |
| A3.2.4.1 納豆、味噌は混ぜてもいい |
| A3.2.4.1.1 発酵しているから |
| A3.2.5 乾燥したトウモロコシ |
| A3.2.6 大麦 |
| A3.2.7 ライ麦 |
| A3.2.8 シリアル |
| A3.2.8.1 牛乳と混ぜてもいい |
| A3.3 野菜 |
| A3.3.1 甘いトマトは野菜 |
| A3.3.2 リンゴと人参と生姜は混ぜていい |
| A3.4 備考 |
| A3.4.1 食間は5時間空ける |
| A3.4.2 水は食事中は飲まない |
| A3.4.2.1 食前1時間から30分前までに飲む |
| A3.4.2.2 食後3時間から飲んでいい |
| A3.4.3 食べ合わせを守ればどれだけ食べてもいい |
| A3.4.4 ジャガイモを食べるように |
| A3.4.5 主食を減らし、おかずを多めにとる |
| A3.4.6 野菜ジュースを1日1リットル摂る |
| A3.4.7 1週間単位で栄養を考える |
| A3.4.7.1 1週間1ヶ月単位でいろんな食材を摂る |
| A4 教材の優先度 |
| A4.1 知能向上の法 |
| A4.2 ビジョンボード |
| A4.3 Xjrコピーライター |
| A4.4 X-Power |
| A4.5 X-Baby |
| A4.6 Xファミリーオフィス |
| A4.7 マイクロニッチ |
| A4.8 １0億円企業の作り方 |
| A4.9 DRM |
| A4.10 PTコンサル |