目の下のシミの正体と原因は？7つの対策方法でしっかりケアしよう！

目の下のシミって何でできるの？対策方法は？

目の下のシミって何でできるの？と気になっている人はいませんか。目の下のシミの正体は、光老化によるものや肝斑、そばかす、色素沈着、クマなど、さまざまです。鏡で顔を見るのも憂鬱になるという人もいるでしょう。対策方法は、皮膚科で内服薬を処方してもらったり、ビタミンをしっかり摂ったり、生活習慣を改善するなどいろいろです。悩んでいる人の為にも、私・はるこ先生が目の下のシミについてくわしく解説します！シミを消す方法や、おすすめの美白美容液TOP3も紹介するので、ぜひ参考にしてくださいね。

目の下のシミの正体とその原因

サプリメントやスキンケア、日傘を使用してシミ対策を行っている人も多いでしょう。​シミ​は、メラニンが過剰に生成されて発生すると言われています。シミができる原因は、紫外線にあたったり炎症を起こしたり、ストレスや飲酒などが原因で活性酸素​​が発生した時など人それぞれ。中でも1番大きな原因と言われているのが紫外線です。紫外線が皮膚にあたると角化細胞に異常が発生し、内側にある細胞の核を破壊すると言われています。そこで細胞を守ろうと、メラノサイト​がメラニンを作るよう​指令​を出し過剰に増加。​​ターンオーバーで排出されずに残​ったメラニン色素​が、シミになると言われています。ターンオーバーは加齢とともに周期が長くなるので、シミも残りやすいというわけです。

また、シミ​になる原因はそれだけではありません。職場や私生活でストレスを感じたり​、睡眠不足が続いたり、生活習慣​の乱れ、喫煙、飲酒なども原因になりえます。乱れた食事や不規則な生活が続くとメラニンが肌を守ろうとメラニン色素をつくりだし、結果的にシミとして残るのだそう。紫外線ケアをちゃんと行っていても、普段からキチンとした生活をおくらないと、いつの間にかできてしまうので注意が必要です。

シミができるメカニズムについては理解できたでしょうか？では、目の下のシミの正体とその原因について具体的にみて​いきましょう。

光老化によるシミ

シミというのは光老化が原因でできる代表的な症状です。​光老化とは、紫外線の影響で起こる老化のこと。老化の原因は、自然老化が約20％で光老化が約80％を占めると言われています。そう知ると紫外線対策をしっかりしないと！って思いますよね。紫外線とひと口に言っても、波長が長い順にUVA・UVB・UVCの3種類に分類されます。ちなみに地上まで届き肌に影響を与えると言われているのがUVA・UVBの2つです。

肝斑

シミの中でも目の下から頬骨あたりにできやすいのが肝斑（かんぱん）です。顔に肝斑がある人は、どうしても老けた感じに見られがち。30歳〜40歳代にかけて発症する人が多いのが特徴です。また高齢になってから発症する例は、あまりないそう。原因はハッキリしていないのですが、妊娠などホルモンバランスの乱れではと言われています。だから男性よりも女性の方が、肝斑の悩みを抱えている人が多いのかもしれません。​

クマ

クマも肝斑と同じく老けて見えたり、疲れて見えたりしますよね。​目の下にできるクマは、主に青クマ・茶クマ・黒クマの3種類です。中でも茶クマは、シミやくすみが原因だと言われています。主な原因は、ターンオーバー（肌の新陳代謝）の乱れなど。紫外線から受けるダメージや、パソコン作業などで瞬きの回数が減り目がこると、色素沈着を起こしやすくなると言われています。

そばかす

シミとそばかすの違いが、よくわからないという人もいるのではないでしょうか？シミは、紫外線によるダメージなどが原因でできた後天的なものです。一方でそばかすのほとんどは遺伝だと言われています。大きさは、シミよりも小さめで鼻のあたりや頬に出やすいです。そばかすは紫外線を浴びると濃くなると言われています。また、シミとは逆で年を重ねるとともに薄くなる場合もあるそうです。

色素沈着

多くの人が経験したことのある肌トラブルの1つニキビ。そのニキビができて症状が落ち着いた後に、メラニン色素が残ったものが色素沈着です。メラニンはもともと黒いのですが、真皮中層より深い部分にあると青く​、表皮から真皮浅層にあると茶色く、浅い部分にある場合は黒く​見えます。原因は​、ニキビ以外に、​​加齢や妊娠によるホルモンバランスの乱れや、紫外線、皮膚に合わない化粧品の使用などさまざまです。

目の下のシミの対策方法は？

日頃からシミが気になる、目立たなくしたい！と強く思っている人もいるでしょう。シミ対策には日傘や日焼け止め、スキンケアなどを使用した外側からのケアが重要です。それに加えて食事やサプリメントによる内側からのケアも大切だと言われています。体の内側＆外側から同時にケアすれば、より美しい肌をキープすることができるハズ。ここでは、できてしまった目の下のシミの対策方法についてみていきましょう。

皮膚科で内服薬を処方してもらう

シミ取り対策の1つは、皮膚科で内服薬を処方してもらうことです。ただし内服薬は、シミの種類で異なります。薬の種類をご紹介しますね。

• トランサミン：メラニン発生の要因の1つ「メラノサイト活性化因子」を防御し、発生を抑制すると言われています。
• ビタミンC誘導体：抗酸化作用がありますので、メラニンに働きかけ色素沈着を緩和してくれるそうです。
• ビタミンE：抗酸化作用があり、血流を改善し代謝をサポートすると言われるビタミンE。ビタミンCと組み合わせて摂取すると、相乗効果が期待できるとか。
• L-システイン：メラニンの生成を抑制するので、美白効果が期待できるそう。ビタミンE同様、ビタミンCと摂ると相乗効果が得られると言います。

ビタミンをしっかり摂る

内服薬でもふれましたが、ビタミンC＆ビタミンEはシミ対策に有効的な成分だと言われています。ほかにもビタミンAは、メラニンの沈着をブロックする働きがあり、ビタミンB群は、それぞれが助け合いながら皮膚などを健康に保ってくれるそう。さらに肌の新陳代謝を正常化する作用がある​L-システインは、新陳代謝を活発にしメラニンの排出を促してくれると言います。

光老化によるシミには美白化粧品を

光老化が原因のシミは、紫外線ダメージが蓄積されたものと言われています。1年を通して日焼け止めクリームを塗ったり帽子をかぶったり、日傘をさすなど紫外線対策をしっかり行うのはもちろん、美白化粧品の使用がおすすめです。ビタミンC誘導体やトラネキサム酸など、シミに効果的な有効成分を配合したものを選ぶようにしましょう。

肝斑には有効成分を含む化粧品やサプリを

昔は完治するのは厳しいと言われていたやっかいなシミが肝斑です。テレビなどでも肝斑対策の化粧品などが広告で流れていますよね。肝斑のケアには有効成分のトラネキサム酸を含む化粧品や、サプリメントを使用するのが効果的と言われています。ほかにもビタミンCや、ハイドロキノンなどの美白成分を配合した化粧品でのケアが効果的だそうです。

クマは生活習慣の改善が必須

パソコンの画面に向かい過ぎたり、睡眠不足だったり、不規則な生活をおくっているとできてしまうクマ。クマは何より生活習慣の改善が必須です。PC作業の合間でも、目の周辺の筋肉を鍛えるなどストレッチを行うと効果的。ちょっぴり変な顔になってしまいますが、表情筋のエクササイズを積極的に行うことが大切です。インターネットで、表情筋＆トレーニングのワードを入れて検索すればズラズラーっと出てきますよ。​

そばかすには紫外線対策！

そばかすケアは日焼け止めや、日傘、帽子を使用して紫外線をブロックすることが大切です。地上に届く紫外線には、主にUVAとUVBがあると先に説明しましたが、UVAの方は波長が長いのが特徴です。その為、肌の奥底の真皮にまで到着してダメージを与えるそう。UVBは波長が短いのですが、表皮にとどまる為、シミやそばかす原因になってしまうと言います。

UVA​・UVB​、どちらも美肌にとって大敵であることは間違いありません。紫外線対策は、いかに2つを防ぐかが大切なポイントです。もちろん外側からだけではなく体の内側からのケアも重要になります。ビタミンCを含む、みかん＆いちごなど、紫外線に有効な食材を積極的に食べましょう。

色素沈着には正しいクレンジングを

色素沈着などの肌トラブル防止には正しいクレンジングが大切です。メイクを落とさずに寝てしまうと顔ダニが発生する原因にもなりかねません。​また、クレンジング剤の量が少ないと摩擦が大きくなるので、肌を痛める原因になってしまうそう。クレンジング剤​を使用する際は、適切な量を守ることが大切です。

クレンジング剤には、肌へのダメージが比較的少な​いミルクタイプ​や、油分と界面活性剤のバランスがよい​と言われてるクリーム​、肌へのダメージが大きく乾燥もしやすい​オイルタイプ、拭き取りシート​​など、さまざまな種類があります。どのタイプのクレンジング剤を使用するにしても、メイクによくなじませてからて落とすことが大切です。あまり力を入れ過ぎず、指先でクルクルとなじませてから洗い流すようにしましょう。​

今すぐシミを消す方法ってあるの？

長年シミで悩んでいる人や、人前に出る予定のある人など、イチ早くシミを消したいという人もいると思います。スキンケアや内服薬以外でシミを消す方法は、コンシーラーで消したり、皮膚科でシミ取りレーザー​をしたり、方法はまだまだあるんです。では、具体的にシミを消す方法をみていきましょう。

コンシーラーで消す

恋人とのデートや女子会の集まりなど、シミのないキレイな肌で出かけたいもの。濃いシミはファンデーションではカバーしきれません。それに濃いシミに合わせてファンデーションを塗っていたら、不自然に厚塗りになってしまいます。そんな時こそがコンシーラーの出番です。

◆コンシーラーの使い方手順

1. まず、コンシーラーを手の甲に取り馴染ませてください。
2. 次に指でシミの上にのせて伸ばしていきます。
3. 濃いシミがあれば、その部分にトントンと軽く指で叩きつけます。
4. ぼかしながら、コンシーラーを足していく感じで繰り返し行ってください。
5. ムラが気にならなくなったら、フェイスパウダーやファンデーションを重ねていきます。

皮膚科でシミ取りレーザーをする

皮膚科や美容クリニックのレーザー治療が気になっている人も多いのでは？レーザー機器も昔に比べてドンドン進化していて驚くばかりです。それぞれのシミに合わせた方法でアプローチ。1回では取れないことが多いですが、スキンケアなどに比べて早くシミをなくせると言われています。行ってみたいけど料金わからないから不安……という人もいるでしょう。シミの大きさや濃さにもよりますが、mm単位や、cm単位、回数などで定めてある皮膚科も。施術した後で高額だったーなんてトラブルにならないよう、事前に公式サイトをチェックするか、電話で確認しておくと安心です。

ピンポイントのシミ治療の場合

ピンポイントのシミ治療の場合​は、皮膚の深い部分にある、シミのメラニン色素だけを取り除くそう。テレビで見たことがあるという人もいるでしょうが、レーザーをあてるのはほんの一瞬です。その後はシミが赤黒いかさぶたのようになりますが、だいたい5日から7日で剥がれ落ちます。ほとんどの人が1ヶ月もすれば、ピンク色～肌色に改善するようです。

痛いのでは？と不安な人に念のためお伝えしておくと、皮膚を輪ゴムでパチンと弾かれた感じの痛さだそうです。ほんの一瞬ですから大丈夫だとは思いますが、痛みに弱い人には、テープやクリーム状の麻酔などを用意している皮膚科もあります。

広範囲で目立つシミ治療の場合

シミがあちこちに点在してて……と悩んでいる人もいるでしょう。広範囲に点在している場合ですが、皮膚科によって施術は異なります。おすすめは、優しい光を照射する「フォトRF」など。レーザーをあてるときは、フラッシュをたかれたような感覚のみです。痛みはほぼゼロで、治療直後からメイクできるほどだと言います。だいたい1週間くらいで洗顔の際に剥がれ落ちていくでしょう。何度か通院すると肌のトーンが上がり、毛穴の引き締めなどにも効果があるようです。

シミにおすすめの美白美容液TOP3

当サイトのおすすめ商品です。

これまでの美白研究は、過剰なメラニンの生成抑制が主流だったとポーラは話します。そこで注目したのが、ビワの葉から抽出したポーラオリジナルの美容成分「SCリキッド」です。みずみずしい滴が角層の隅々まで行き渡り、まっさらに輝くような素肌を取り戻してくれるそう。サラっとのびがよく、顔全体に使用できるのも魅力の1つです。

透明感のある明るくクリアな肌へと導いてくれると言われるブライトニング美容液です。浸透テクノロジーのQuSomeとアルブチン（ハイドロキノン誘導体）が、角層への浸透力をアップ。エパーセルホワイト・ポリグルタミン酸・カッパフィカスアルパレジエキス・ハイビスカス花発酵液といった4つの美容成分が、紫外線の影響によるさまざまなダメージの発生をブロックしてくれるでしょう。

富士フィルムが独自で開発した美容成分の、ナノAMA＆ナノオリザノールを新たに配合。美容効果を従来品以上に強化した美白美容液です。赤く透明な美容液が、シミの骨にまで浸透するような、みずみずしい使用感。はじけるようなハリ＆クリアな透明感をもたらしてくれると言います。甘く高貴なダマスクローズの香りも魅力の1つでしょう。

目の下のシミに関するQ&A

もちろん男性も目の下にできます。​女性の方が悩みを抱えている人が多いシミですが、​美意識の高い男性は、日焼け止めやスキンケアなど紫外線対策も行っているようです。​

シミは、だいたい20代後半くらいから、できはじめる人が多いです​。若いから大丈夫と油断せず、早いうちから対策をしておきましょう。​

目の下あたりにできるシミは、もしかしたら大きな病気のサインかもしれません。​歌手の絢香さんが患ったことでも知られるバセドウ病（甲状腺機能亢進症）や、鉄欠乏性貧血の可能性もあります。シミがあまりにも酷いときは病院に行くようにしましょう。​

原因をしっかり見極めてシミ対策を！

広範囲に広がるシミから、うっすらポツポツ点在するシミまで、カタチは違っても目立たないようにしたいという気持ちは同じはず。最近は肝斑のように完治しづらかったシミでも、対応可能な高性能レーザー機器が活躍しています。また、皮膚科で内服薬を処方してもらったり、ビタミンを摂取したり、トラネキサム酸を含む化粧品やサプリメントを利用するなど対策方法もさまざまです。まずは自分はどのタイプなのかを知り、原因をしっかり見極めてシミ対策を行いましょう。