1．生理不順って、そもそもどんな状態？

生理周期が乱れることって、
何がどうなっているのかピンときませんよね？

ただ、この状態が、後々「太る」という部分に
関係してきますので、まとめておきますね。

生理周期が乱れる場合の状態

10代20代の女性でも「生理不順」が増えています。

26日できたり35日できたり、50日できたりと、
生理周期が定まらなくなることもありますよね。

その生理周期が乱れる原因は何でしょう？

2．生理不順の原因は「ホルモンバランスが乱れること」にある！

生理周期が乱れる＝ホルモンバランスが乱れている

ホルモンバランスの乱れは、なぜ起こる？

ホルモンや生理ってとてもデリケートなもので、
小さなストレスやちょっとした疲れでも
不規則になってしまうものなんです。

• 仕事のプレッシャー
• 人間関係でのトラブル
• 引っ越しや親族の変化
• 働き過ぎ

これらによって、ストレスがかかると、
生理が止まったり、不順気味に。

「過度なダイエット」や「ダイエットのストレス」も
大きな生理不順の原因です。

ダイエット中はホルモン分泌に必要な栄養源が
不足しやすいのも事実ですからね･･･。

このような体のサインをちゃんと知ったうえで、
ホルモンバランスを崩さないダイエットを進めていくためにも
基礎体温は毎日つけることをお勧めしておきます。

次は、「生理不順」だと太りやすくなるわけについて
迫っていきますよ！

3．ホルモンバランスの乱れで太りやすくなる4つのワケ

生理不順になるとなぜ太るのか？これは明白です。

生理不順で太りやすくなるのには、
このホルモンが大きく関係しています。

「卵胞ホルモンのエストロゲン」の働きです。

エストロゲンには、「脂肪の代謝を促す働き」があります。

つまり、脂肪を燃焼させて
エネルギーを作り出す働きです。

エストロゲンの働きって、
女らしい体を作るから太るんじゃないの？

こんなイメージがある方もいると思います。

確かに「丸みを帯びた体を作る働き」もあります。
「脂肪を代謝を促す」働きもあったのですね！

エストロゲンの分泌が減ると、
「満腹ホルモン」の”レプチン”も同時に減少！！

逆に、空腹ホルモンの”グレリン”は増加するため、
食欲ばかりが旺盛になってしまうわけです。

「レプチン」が減少することで、内臓脂肪が
燃焼されにくくなるという影響まで。

エストロゲンには、
「脂肪の蓄積を防ぐ作用」もあります。

これは困った問題ですね･･･。

女性ホルモンのバランスが崩れると、
「自律神経」のバランスも乱れ始めます。

自律神経は体温調節や交感神経、副交感神経の
バランスを保っている重要な神経。

これが乱れると、エネルギーを使いづらい体に。

自律神経の中の交感神経ばかりが優位になると、

• 血液循環が悪くなる
• 代謝が下がる
• 冷えやすくなる
• 消化が悪くなる
• 精神的なバランスが乱れる
• 不眠になる

というような影響が次々に出ます。

血液循環や代謝力、冷え、消化など、
ダイエットに関連する重要な機能低下。

だから太りやすくなるのです。

と、悪いサイクルが出来てしまいます。

不眠になると、成長ホルモンの
ダイエット的恩恵も受けらません！！！

ますます太りやすい体になってしまいます。

だから、ホルモンバランスを整えることは、
健康にも、スタイルアップのためにも、
必要だったのです＾＾

体に不足している栄養素を
優しく補えるマカやプラセンタは、

女性ホルモン分泌の卵巣の味方です＾＾