パーソナルトレーニング＆フィットネス おすすめ12選
パーソナルトレーニング
画像引用元：SANDS公式HP
（http://www.sands-diet.jp/）
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日本初のプロアスリートが設立したジムSANDSは、今話題となっているエステとトレーニングをコラボさせた「エストレ」が特徴です。エステとトレーニングを並行して行うことで、やせてたるみが出たりセルライトが浮き出たりするリスクが少なくなります。またエステで血行を良くしトレーニングをすると、より良い効果が期待できます。
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最短8回のトレーニングで理想の身体作りプログラムは、結果を早く出したいかたや、何をしても効果がなかったかたが、多数通っています。筋肉量・体脂肪・水分量を計測した上で、その人に適した無理のないオリジナルメニューが評判になっています。
画像引用元：MERISE公式HP
（http://merise-ebisu.com/）
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キレイと自信を手に入れたいかたのための女性専用パーソナルジムです。トレーニング・姿勢改善・食事指導で理想のボディメイクと、筋力アップで体脂肪率23%以下を目指します。遺伝子検査の結果をもとに身体の状態を分析し、しっかりカウンセリングをしてその人に合った食生活を提案。
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早く効果を出したいかたにおすすめの、ファスティング（断食）プログラムもあります。食生活を見直すことができ、ダイエットや美肌が期待できます。
画像引用元：ライトブラザーズ公式HP
（http://wb-gym.com/ebisu/）
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ライトブラザーズでは、オリジナルの「ラブ式（ライトブラザーズ式）トレーニング」で、リバウンドせずに健康で美しい体作りを目指すパーソナルトレーニングジム。完全個室でのトレーニングは、体を動かすことが苦手なかたでも無理のない、有酸素運動・筋肉トレーニング・ストレッチを組み合わせた内容です。
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食事管理にも重点を置いていて、入会前のカウンセリングにより最適な食事プランを提案します。炭水化物や果物は基本的にOKなので、女子には嬉しい限り。効果が出なかった場合は、30日間の完全返金保証があるので、安心して試すことができますね。
画像引用元：MMM（トリプルエム）公式HP
（https://www.triple-m.jp/）
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トレーナー全員が女性で、女性ならではのきめ細かい指導と最新機器での本格的トレーニングが特徴のパーソナルトレーニングジム。360度の自由な動きと200種類以上のエクササイズができる話題のトレーニングマシン「キネシス」でより効率的なトレーニングを行います。
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脂肪細胞を分解して、脂肪の燃焼を促進し、ダイエット効果とアンチエイジング効果が期待できる、最新の超音波マシン「Cavi Wst」を導入しています。ダイエットと美容の両方を手に入れることができるMMMは、表参道駅から徒歩2分という好立地もあって、女性に人気のパーソナルトレーニングジムです。
画像引用元：Revon24公式HP
（http://beast-m.com/）
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一人一人の血液型や骨格に合わせた食事指導やトレーニングは、多くの芸能人から支持されており、指導実績はもちろん、多数のメディアにも取り上げられています。VIP会員になれば24時間いつでも利用でき、時間を気にせず自由に利用できるのは嬉しいですね。
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また、トレーニングしている間の託児を探すのが大変というママさんには嬉しい子ども連れOKなので安心してトレーニングを受けられます！いつでもキレイでいたいママさんにとって嬉しいパーソナルトレーニングジムです。
画像引用元：TRUE BODYMAKES公式HP
（https://www.bodymake.jp/）
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館内は都会の中のスタイリッシュなリゾートという雰囲気があり、女性にも人気のパーソナルトレーニングジムです。パーソナルトレーナーの窪田志尚氏はスポーツ選手やダンサー、モデルなどのマンツーマン指導実績があり、多くの方から厚い信頼を得ています。また、10年以上、1200名以上、20,000セッション以上の実績によるメソッドのパーソナルトレーニングは、業界内で揺るぎない地位を確立しています。
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女性専用のレディースパーソナルトレーニングコースは、美しいレッグラインやヒップライン、ウエストラインなど、女性らしい美しさと姿勢を追求するトレーニングです。
画像引用元：MEXTR（メクスター）公式HP
（http://linxas.jp/）
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体型の悩みの丁寧なヒアリング、数値測定・遺伝子検査など体の情報収集をし、その結果をもとに、個々に合わせて理想のボディを作るためのフルオーダーメイドのメニューをもとにトレーニングを行う完全オーダーメイドのパーソナルトレーニングジム。
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同じが顔がいないように一人一人の目的や適切なトレーニングも様々。多くの人の目的達成のサポートが出来るようスタッフ全員が毎週、栄養や最新のトレーニングなどの研修を受けているのも魅力的な一つです。
画像引用元：Personal Body Lab.公式HP
（http://pbl.co.jp/）
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医学的な根拠によるトレーニングと適度な食事制限などを個人に合わせたオーダーメイドのプログラムメニューを受けられる人気のパーソナルトレーニングジムです。問医によるトレーニング監修があるため医学的根拠に基づいたトレーニングが受けられるのも魅力的。
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また、酸素カプセルやアロマ水素吸入器などの最先端技術と組み合わせることにより、アンチエイジングとダイエットをより効果を高くしているのも特徴です。酸素カプセルは有酸素運動と組み合わせて基礎代謝の向上、脂肪燃焼、疲労回復などの効果が期待でき、アロマ水素吸入器は従来に比べて5～6倍の水素発生量で、アンチエイジング効果と代謝の促進を実現します。
画像引用元：KENZ公式HP
（http://www.kenz-gym.com/）
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継続できるトレーニングと、その結果を持続発展させて、自分本来の自然な魅力を究極までに高めるというコンセプトのもとに、ストレスのない一人一人に適したトレーニングを提供。ボディービルダーや柔道整体師など様々な分野で活躍するトレーナーが多く在籍し、トレーニングをサポートしてくれるので無理なく続けられ、人気のパーソナルトレーニングジムの一つです。
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見たの目が変わると自信に繋がりその自信が人生が豊かするをキャッチコピーにトレーニングを通じて心身共にし合わせるなるジムを目指しています。
フィットネス
画像引用元：東急スポーツオアシス公式HP
（http://www.sportsoasis.co.jp/fitness.html）
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東急グループが運営する会員制フィットネスクラブ。「グランドマスター会員」に入会すると、全国のオアシスが利用できるだけでなくタオル無料貸出特典付きでトレーニングを行うことが出来ます。トレーニング指導やマシンの使い方指導、メニュー考案などのサポートが手厚く受けられ、初心者でも通いやすいジムです。
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男性の目を気にしないでトレーニングしたいかたには、女性専用のRAFEEL代官山店がおすすめ。気兼ねなく思い切りトレーニングができますよ。
画像引用元：コナミスポーツクラブ公式HP
（https://www.konami.com/sportsclub/）
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業界大手のコナミホールディングスが運営するスタジオ・マシン・プールなどを使用して行う多彩なプログラムが揃っているフィットネスクラブ。ダイエット、体力アップなど様々な目的に合ったトレーニング・プログラムが自由に選べ、料金プランも自分のペースで続けられるように、細かく設定されています。
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また、ゴルフアカデミー、テニススクールなど各種教室も開催されており、バラエティに富んだプログラムで身体を動かす楽しさを体感できるフィットネスクラブです。
画像引用元：ティップネス公式HP
（http://www.tipness.co.jp/）
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関東、関西、中京・東海エリアに展開しているティップネスは、常に世界のフィットネス情報を先取りした最新のプログラムを開発し、それをトレーニングやレッスンに取り入れています。様々なレッスンプログラムが用意されており、内容も充実。楽しみながら続けられるメニューも多く、利用する年代のかたも幅広いようです。
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会員は店舗会員、エリア会員、法人会員の3つに分かれていて、店舗会員はライフスタイルに合わせて選べるデイタイム・ナイト・月4回に分類されています。タオル、シューズやウエアなどはレンタルができるので、外出先などからも手ぶらで行くことができて、楽ですね。