ほぼ変化無し。
でも６３にならないので安心かな。
お腹が空いても我慢出来るようになったのが不思議。もちろん朝昼晩、しっかり食べますし、おやつも食べます。おやつを和菓子にしたのが良かったかな。市販や自家製共に和菓子。ガンバリ過ぎずにちょっぴりの変化がいいのかも。

身長⇒154ｃｍ
本日の体重⇒62.７kg　
目標体重⇒58キロ
ダイエット開始時の体重⇒66キロ
(３／１スタート）

155センチの62キロです☆彡19歳の今週で専門学生です(^_−)−☆シャドーボクサー買ったのでとりあえず10日頑張ってみようかと思ってます(>_<)続くかわからないですが励ましてください笑よろしくお願いします♪( ´▽｀)

変化無しに近い状態ですが、62代と言うのはいつの頃だろうか、と
少し嬉しい(^_^)v

身長⇒154ｃｍ
本日の体重⇒62.8kg　
目標体重⇒58キロ
ダイエット開始時の体重⇒66キロ
(３／１スタート）

減量子さんへ
おひさしぶりです！
頑張ってますね〜！わたしも地道にがんばります！

さんちぇさん　はじめまして！お互いがんばりましょう〜！

変化無しですが、報告

身長⇒154ｃｍ
本日の体重⇒63kg　
目標体重⇒58キロ
ダイエット開始時の体重⇒66キロ
(３／１スタート）

身長⇒154ｃｍ
本日の体重⇒63kg　
目標体重⇒58キロ
ダイエット開始時の体重⇒66キロ
(３／１スタート）

沼子さん
>>被災された方々のことを祈りつつ，・・・
そうですね、本当にとても気になります。特に１日の漂流中のワン子を
救助した報道には驚いたり勇気をもらいました。
今　出来る事をやりましょう。

はじめまして、の皆さん、どうぞよろしくお願いします。

はじめまして!!
春から大学２年生です!!
去年の今頃は身長155cm体重52キロでした…現在は62キロです(泣)一年で10キロも…友達にもめっちゃ太ったと言われました

目標体重は一年前の52キロです！
頑張ります

減量子さんへ
とても大変なことになってしまいましたね。
わたしは丁度仕事がお休みだったので，帰宅困難にはならずに
すみましたが，揺れはとってもこわく，半べそになってしまいました。
この二日はとてもダイエットどころじゃない気分でした。

被災された方々のことを祈りつつ，原発の事など心配し，気が気では
ありませんが，わたしも元気出していろいろ頑張ろうと思います！
次回は元気に報告しにきます！

身長⇒154ｃｍ
本日の体重⇒64kg　
目標体重⇒58キロ
ダイエット開始時の体重⇒66キロ
(３／１スタート）

今度の地震津波大変でしたね。みなさんのところはどうでしたか？
知り合いが震災にあい、早速バッテリーやウエットティッシュ、カイロなどを送ったのですが、宅配もいつ届けられるかわからない、との事で、時間指定無しで預けました。そのこともあってか、少し食欲が落ち、減量です。
食欲が落ちて減量とは本意ではないので、もっと元気に健康的にガンガン減量したいです。

はじめまして。
ダーマ2と申します！

今日から(また)ダイエットを始めたいと思います！！皆さんと一緒にできたらな…と思います。

因みに現在の状況は
身長…154 体重…64．1です(涙)

身長⇒154ｃｍ
本日の体重⇒64.4kg　
目標体重⇒58キロ
ダイエット開始時の体重⇒66キロ
(３／１スタート）

身長⇒154ｃｍ
本日の体重⇒64.8kg　変わらず。
目標体重⇒58キロ
ダイエット開始時の体重⇒66キロ
(３／１スタート）

沼子さん、
雨の日は踏み台昇降モドキ、階段の一段を使って
５分間、ドッシン　ドッシン？！やってます(^_^;)　

素敵なママ♪さん
それは切実ですね、２１日かぁ、置き換えやってるのなら、忠実にやれば
痩せるかも、応援します、がんばれ！！筋肉痛は私もありましたよ、私は歳いってるから４～５日痛かったです。それを過ぎればなくなりました。

減量子さん 沼子さん

こんばんは☆ 結婚式は２１日です。何だかんだでもうすぐです(泣)

置き換えシェイクもまだ二箱残ってるし、やらないと痩せないなぁ〜

運動もこの間３キロだけ走ってみましたが、次の日筋肉痛でした(>_

減量子さん，
確実に減ってきてますね〜！
うらやましいです〜！
雨の日の時はウォーキング以外になにかされてますか？

素敵なママさん
わたしも今月末に友人の結婚式があります！
やっぱり，すこしでもスッキリして出席したいですよね！
お互い頑張りましょう！

身長⇒154ｃｍ
本日の体重⇒64.8kg
目標体重⇒58キロ
ダイエット開始時の体重⇒66キロ
(３／１スタート）

素敵なママさん、参列される式はいつですか？
４㎏減！応援してます。

はじめまして。　１５８センチ６４キロです。
ダイエット開始（ピーク時）６８キロありました。。
今月はお友達の結婚式もあるので６０キロ目標です。
みなさんと一緒に報告しあって頑張りたいと思います。

宜しくお願い致します。

身長⇒154ｃｍ
本日の体重⇒65kg
目標体重⇒58キロ
ダイエット開始時の体重⇒66キロ
みなさんこんにちは、
ババロアさん、すごいですね！本当は私もそれくらい落とさないといけないのでしょうが、しばらく様子を見てみないとなんとも。
また是非ご報告お願いします。お互いがんばりましょう。

沼子さん、夕飯の量、ですよね。私も慣れたら（ダイエット意識をすること）
減らしてみます。お互いがんばりましょう。

あいさん，減量子さんこんばんは
よろしくお願いします。

私は，夕飯の量を控えめにするということと，コアリズム４０分の運動をするという
ダイエットをしています。結構コアリズムの運動量が大きいので，
くびれなくても，カロリー消費＆，運動不足解消になるような気がします。

あとは，駅などは階段を心がけてます（多分，やらないよりはやった方が良いという感じで）

なかなか，ちょっとずつですががんばります！

154cm、61kgです(´･ω･｀)
夏までに目標-16kg！ がんばります！
よかったら明日からページも更新しますので、のぞいてみてください♪

HN、途中切れしてしまいました。

身長⇒154ｃｍ
本日の体重⇒65.5ロ
目標体重⇒58キロ
ダイエット開始時の体重⇒66キロ

あいさんはじめまして。よろしくお願いします。
私は基本、運動です。あまり細かいと続けられないと思うので。
しかし、こんなになるまでダイエットをしたことがなかった自分にはがゆい思いをしています。
朝夜のウォーキング約１．５㎞、開始したばかりなので、しばらくこれで。
家でのストレッチ各種３０分程度。
食事は３食きちんとる。間食は控える
食事の順番。

皆さんはどのようなダイエットをしていますか？

ぜひ参考までに教えていただけたら嬉しいですp(^^)q

はじめまして。あらふぉーですが若い方にまじってやってみようと思います。スタイル云々より、健康目的でしょうか。
私のプロフィール
身長⇒154ｃｍ
体重⇒66キロ
目標体重⇒58キロ
ダイエット開始時の体重⇒66キロ
年齢⇒46才
住み⇒三重県
みなさま　よろしくお願いします。

はじめまして!!私も痩せたいです(*_*)

身長:159
体重:59.4


まずは54㌔目指します。最終的に40㌔だいになりたいです!!

はじめまして！参加させてください
身長：148cm
体重：６３kg
昨年58kg台まで減らしたのですが，
年末年始でこんなことに！
目標：５０kgです

ゆめさん、痩せてますね。うらやましいです。
私はお菓子の誘惑に負けて、０，８㎏大きくなりました・・・・・。

でも、こんなことで諦めません。
ゆめさんも頑張って!!

おはようございます♪
生理来て無事終ったのでここから頑張ります。

今朝５９．６キロ

身長１５３cm
体重６５㎏
食欲に負けないように、ガンバル!!

おはようございます♪

今朝も６０．８でした。

朝ご飯を食べるようにしたし、不足している栄養も意識してとるようにしたので
今月はキープできたら良いなぁと思っています。

みなさん、はじめまして！
私も今日からがんばります！
身長→160cm
体重→60kg
第1目標体重→55kg
最終目標→50kg

あれよあれよのうちに、過去最大記録を更新（・∀・；）
今年こそはがんばります！