「内臓の不調はお肌に出る」、「お肌は内臓の鏡」などとよく耳にしますよね。思春期の一時的に皮脂過多に偏ることによるニキビとは違い、大人ニキビはほとんどが乾燥が原因と言われています。そんな大人ニキビですが内臓からのSOSの可能性が！大人ニキビの場所別に見る、内臓・体調との関係についてご紹介します。（AMERI*TALIKA編集部）

• 吹き出物・ニキビができるメカニズムとは？

一般的に思春期のニキビは新春期ニキビ、20歳以降のニキビは大人ニキビ・吹き出物と言われます。ニキビ・吹き出物は角栓という古い角質と皮脂が混じり合った老廃物で毛穴が塞がれることで皮脂がさらに詰まり、お肌の常在菌でもあるアクネ菌が異常増殖することで、毛穴内部で炎症が起こり、作られます。

ニキビを作る原因は様々で、ホルモンバランスの乱れや体調、ストレスや生活習慣等が挙げられますが、これらは肌のターンオーバーを乱すこと・皮脂過剰になることで、古い角質や皮脂が溜まりがちになりニキビへと繋がります。

• 内臓がニキビと関係するワケ

ニキビ・吹き出物は上記の通りのメカニズムでできますが、その他にニキビ・吹き出物ができる理由がお肌の役割にあります。お肌は実は排泄機関の一つ。内臓で処理しきれなかった毒素や有害物質を排泄する役割があるんです。

東洋医学ではお肌の別名を「内臓のゴミ捨て場」と言いますが、内臓に不調や疲れがあると全てお肌に症状が出てくると考えられています。
例えばニキビが気になる方は脂っこい食事を控えるといいと言われますよね。それは過剰に摂った油が内臓で分解が追い付かず、排泄物としてお肌から排泄されるため、お肌の皮脂分泌が過剰になり、ニキビに繋がるからなんです！

• 場所別ニキビと内臓の関係

それではニキビ・吹き出物ができる部分から考えられる内臓の不調を見てみましょう！

〈おでこニキビ〉

• 胃腸
• 大腸

おでこにニキビが集中する場合は胃腸の調子が悪く、便秘がちな場合に多く見られます。水分を多めに摂取し、腸内環境を整えるよう意識しましょう。
また、生え際近くのニキビはシャンプーや洗顔料の落とし残しが原因となることも多いのでしっかり流すようにしましょう。

〈目の周り・こめかみのニキビ〉

• 肝臓
• 血液

肝臓はたくさんの機能を持つ働き者の内臓です。肝臓は栄養素をエネルギーに変換したり、アルコールを分解したり、毒素を解毒したりとたくさんの役割がある一方、暴食や脂っこい食事、アルコールの多量摂取などで疲れがち。機能が低下すると血液に毒素が流れ込み、全身にも影響が出てきます。

〈頬のニキビ〉

• 呼吸器官
• 消化器官

頬のニキビは比較的さまざまな原因が考えられますが特にアレルギーをお持ちの方・喫煙者の方に多く見られます。また、甘いもの・脂肪分の取りすぎや生理不順・生理前などにも吹き出物ができやすくなります。

〈口周り・顎のニキビ〉

• 自律神経の乱れ
• 卵巣

口周りのニキビはストレスやホルモンバランスの乱れによる自律神経の乱れが出やすい部分。また卵巣とも関係しているため生理前や排卵期付近などでもニキビができやすくなります。

• 大人ニキビは皮脂だけじゃない！

思春期ニキビと違い、皮脂過剰だけが原因ではない大人ニキビ。大人社会ではストレスはつきものですし、ホルモンバランスの乱れもわかってはいても思うように改善されなかったりもしますよね。

食生活の見直し、睡眠不足の解消だけでも改善される場合がありますし、顎やフェイスラインなどはメイクの落とし残しが原因になっていることも多いので、できるところからひとつづつ解消していきましょう。皮膚科に通っていても改善が見られない場合、皮膚科の先生から内臓の不調を指摘され、他病院への診察を勧められることもあります。いろいろ改善しても肌荒れが改善されない場合は、内臓からのSOSと捉え、内臓の不調を視野に入れた治療をしていきましょう。

大人の吹き出物の原因は一つではなく、様々な要因が重なってできるもの。

体質や生活習慣をはじめ、さまざまな要因があります。できる部分から改善し、改善してもお肌の状況が良くならない場合、自己判断ができない場合は迷わずお医者さんを頼りましょう。