毛穴の黒ずみを解消する方法！美肌になるための黒ずみ原因と対策まとめ

気になる鼻や頬に出来た毛穴の黒ずみ。
出来れば毎日のスキンケアでケアしたいですよね。

毛穴の黒ずみは、キレイにしてもまたすぐ黒ずんでしまったり、お手入れしているつもりでもなかなか黒ずみが解消されなくてなお悩みの方も多いと思います。
実は、毛穴の黒ずみはタイプ別の正しいケアを行わないと解消されにくいのです。

そこで今回は、毛穴の黒ずみタイプ別に合わせたおすすめプチプラ化粧品と自宅で出来るセルフケア方法をご紹介します。

毛穴の黒ずみにはタイプがある

毛穴の黒ずみは主に3種類あります。
黒ずみができる原因やしくみがそれぞれ異なります。

原因は色素沈着！メラニン毛穴

• 触ってもざらざらしない
• 毛穴が黒ずんでいる
• 一般的な毛穴ケアをしても効果がない

上のような特徴の毛穴は、毛穴の周りに黒ずみ（メラニン）が沈着している可能性が大。
洗顔や毛穴パックをしてもなかなか改善しないのが特徴です。

色素沈着した黒ずみは保湿の他に美白ケアが必要です。
通常の保湿ケアの他、ビタミンC誘導体が配合された美容液などを併用するのがオススメです。

角栓が詰まってる！詰まり毛穴

• 鼻が黒ずんでいる
• 触るとざらざらする

鼻が黒く、触るとブツブツ、ざらざらと感触があるものは毛穴に角栓や皮脂が詰まっている状態。
毛穴のケアをするためにはまずこの詰まりをとってあげてから、毛穴の引き締めを行います。

過剰な皮脂分泌による開き毛穴

• 黒ずんでいるというよりは毛穴部分がへこんでいる
• オイリー肌でお肌がテカりやすい

なんだか毛穴が目立つけど、汚れがたまっているわけではない…という方は開き毛穴かも。
開き毛穴はまず過剰な皮脂分泌を抑える必要があります。

皮脂分泌は体質もありますが、乾燥が原因ということも。
お肌が乾燥することで、お肌の水分蒸発を防ごうと、皮脂を余分に出してしまうのです。

そのため、さっぱりした使い心地でなおかつ保水性のある化粧品でケアしましょう。
皮脂分泌を抑え、開き毛穴に効果のあるビタミンCが配合されているとなおオススメです。

加齢によるたるみ毛穴

• 毛穴が開いている
• 毛穴が涙型である
• 30代を超えて気になってきた

開き毛穴と似ていますが、原因がチぐアのがたるみ毛穴。
加齢によってお肌の保湿性が失われ、皮膚がたるむことで毛穴が目立ってしまう現象です。

こちらは保湿やエイジングケアが大切。
セラミドが配合されている化粧品を選んで潤いを補給しましょう。

メラニン毛穴のケア方法

メラニン毛穴は“紫外線による色素沈着”や、“お肌への刺激による色素沈着”が原因です。

そのため、メラニン毛穴をキレイにするためには「紫外線対策」と「お肌に刺激を与えない保湿化粧品でのケア」、「ビタミンC誘導体での美白ケア」が大切です。

クレンジング＆洗顔方法

クレンジングや洗顔はすればするほどお肌が乾燥してしまいます。
また、ゴシゴシ洗いはもちろん、洗浄力の強すぎる洗顔フォームなどを使うのもNG。
W洗顔が不要で肌に優しい石鹸を選びましょう。

スキンケア

メラニン毛穴は毛穴の周りにメラニンが色素沈着している状態なので、そのメラニンに効果的なケアをする必要があります。
そこでおすすめなのがメラニンの生成を抑制し、すでにあるメラニンを還元する効果が期待できる成分、「ビタミンC誘導体」。

ビタミンC誘導体が配合されているもののなかでも、美容液がオススメ。
美容液は化粧水やクリームよりも成分が凝縮されているので、その成分の効果が一番出やすい化粧品です。

メラニン毛穴の原因やケア方法をさらに詳しく知りたい方は次の記事も参考にしてみてくださいね。

詰まり毛穴のケア方法

詰まり毛穴は毛穴に角栓が詰まっている状態です。
この場合はまずこの角栓をとってあげてから、毛穴を引き締めることが大切です。

クレンジング＆洗顔方法

一般的に毛穴ケア用品として販売されている洗顔フォームは洗浄力が強すぎるものも多く、角栓は取れてもお肌には大ダメージのものも多くあります。
そのため、クレンジングや洗顔はW洗顔不要でなおかつ、角栓までスッキリさせる効果のあるものを選びましょう。

酵素洗顔などが有効なタイプも角栓詰まりが原因のこのタイプです。

スキンケア

洗顔で角栓をすっきりさせたら、次はスキンケアですが、毛穴を引き締めるためにはまず「保湿」が大切です。
収れん化粧水でもOKですが、乳液やクリームでの保湿は忘れないようにしましょうね。
毛穴引き締めトレーニングもおすすめです。

詰まり毛穴の詳しい原因を知りたい方は次の記事も参考にしてみてくださいね。

開き毛穴のケア方法

開き毛穴は過剰な皮脂分泌によって起こるもの。
ただ、その過剰な皮脂分泌が起こる原因は2パターンあります。

元々脂性肌（オイリー肌）の人のほか、実は乾燥肌である「インナードライ」。
対策方法はこの「脂性肌」か「インナードライ」かで変わってきます。
この見分け方は洗顔後のお肌の状態で分かります。

【オイリー肌？インナードライ？自分の肌タイプの見分け方】

方法：洗顔後、何もつけずに5分～10分お肌の様子を見てみる

1.カサカサする、つっぱる
潤いがなく、乾燥がすすみ、お肌がつぱってくるようなら「乾燥肌」です。
保湿を重視したケアを行いましょう。

2.お肌がテカる
あぶらがどんどんでてきて、お肌がテカってくるのであればオイリー肌です。
とろみのすくないさっぱり目の化粧品を使いましょう。

3.最初はつっぱりカサカサしてるが後からテカる
このパターンは「インナードライ肌」。
乾燥からお肌を守ろうとして過剰に皮脂が分泌されている状態です。
いっけんオイリー肌のようですが、この場合は保湿が必要です。

自分の肌タイプに合わせたスキンケアを行いましょう。

クレンジング＆洗顔方法

脂性肌の場合はさっぱりした洗顔料を使ってゴシゴシ洗いをしたくなるけど、それは乾燥肌を招く原因になるのでやめましょう。
どの場合でも開き毛穴の洗顔方法は汚れはしっかり落としつつ、お肌には低刺激なものを選ぶのが一番です。

スキンケア方法

開き毛穴のスキンケアは毛穴の開きをなくすことが大切です。
毛穴が開く原因は過剰な皮脂分泌ですが、ここで肌パターンによってケア方法が変わります。

元々オイリー肌の人はさっぱりめの化粧水や収れん化粧水を使うことが大切です。
乳液はできれば使った方がよいですが、あまりにもべたべたするのであればなくてもOK。
様子を見ながらケアをしましょう。

さっぱり系で使える毛穴対策化粧品はこちらがオススメ！

たるみ毛穴のケア方法

たるみ毛穴は他の毛穴トラブルと違い、加齢によるお肌のたるみが主な原因です。
年を重ねることでお肌の水分量やお肌のハリを保つ成分が減り、お肌がたるんできてしまうのです。

そのため、お肌を乾燥させないための保湿はもちろん、さらにお肌から失われた美肌成分を補ってあげる必要があります。

クレンジング＆洗顔方法

元々水分が足りないたるみ毛穴には乾燥を防ぐことが第一。
ゴシゴシ洗いやW洗顔はもちろん、皮脂をとりすぎて乾燥の原因になる洗顔フォームなどは避けましょう。
洗顔石鹸や美容液成分が多く含まれている洗顔料を使うのがポイントです。

スキンケア方法

他の毛穴ケアも保湿が大切ですが、たるみ毛穴の場合は特に保湿は外せないポイントです。
セラミドなど、保湿力が高くお肌にハリをもたらす化粧品を選びましょう。

毛穴の黒ずみをスッキリさせる洗顔料

どの毛穴タイプでも、洗顔はお肌に優しく、保湿性があり、W洗顔不要なものが鉄則。
そこで、ここでは「角栓をスッキリさせる」「保湿性がある」「無添加処方」「W洗顔が不要」なクレンジング＆洗顔料をご紹介します。

毛穴の黒ずみをケアする基礎化粧品

毛穴の黒ずみは毛穴のタイプによっても異なりますが、共通していえることは毛穴を引き締め、目立たなくさせるための「保湿」。
保湿をすることで乾燥による皮脂の過剰分泌も防げますし、お肌をふっくらさせることで開いた毛穴も目立たなくなります。

ここではお肌の保湿性を高める化粧品をご紹介します。

なかなかキレイにならないならスペシャルケア！

基礎化粧品でもなかなかきれいにならないのなら、+αのケアをしてみましょう。
自宅でできるものだと毛穴美顔器、プロの手を借りる形であればエステや美容皮膚科があげられます。

毛穴美顔器

美顔器は様々な種類がありますが、毛穴に効果があると言われているのはスチーム美顔器、イオン導入美顔器、超音波美顔器です。
いずれも美容液などの浸透率をアップするために使うことが多いので、先ほど紹介した化粧品などと併せて使うのがいいでしょう。

エステ

毛穴をすっきりさせるためのエステは、大手のサロンから小さな個人サロンまで多くのところで行われています。
施術内容はサロンによって異なりますが、自力ではなかなか落とせない皮脂汚れや角栓汚れを特殊な機械などで落としていきます。
黒ずみをなくすだけでなく、お肌を引き締める作業まで行ってくれるので定期的に通うとキレイなお肌を保つことができるでしょう。

美容皮膚科

美容皮膚科での毛穴ケアはさらに本格的です。
レーザー治療で皮膚の凸凹を目立たなくさせる方法もありますし、ケミカルピーリングでお肌のターンオーバーを正常化し、黒ずみをなくしていく方法もあります。
自分の毛穴の状態を見ながら、医師と相談して一番いい方法で毛穴のケアをしましょう。

できればやらないほうが無難…実は危険な毛穴ケア

よく毛穴ケアとして紹介されていますが、実は毛穴の黒ずみを悪化させてしまう危険があるケアをご紹介します。
もし今実践しているのであればすぐにやめてみましょう。
ケアのし過ぎで余計に毛穴が目立っているのかもしれません。

毛穴パック

シートで剥がすタイプのパックは、強力なためごっそりと角栓や角質が取れますが、何度もやってしまうと肌への刺激になる事も。
もし行うなら、週1回など決められた回数を守って下さいね。

洗浄力が強いクレンジングや洗顔

市販で販売されているプチプラの「毛穴がゴッソリなくなる」系の洗顔料は要注意。
洗浄力が強く、お肌に必要な皮脂まで落としてしまうので、乾燥肌になりやすいのです。

乾燥肌になってしまうと、お肌を外部刺激から守ろうと皮脂分泌を過剰に起こし、さらに毛穴が詰まってしまうことも…。

重曹洗顔・パック

洗顔料にひとつまみの重曹を入れて洗顔する重曹洗顔や重曹に水を混ぜてペースト状にしたものを気になる所へ塗ってパックする重曹洗顔。

食用でも使われる重曹は成分的には安全ですが、肌の上で擦ったりすると摩擦が生じ、それが原因で肌トラブルを起こすことも。
気をつけて下さいね。

クレイパックは、余分な皮脂を取るので重宝しますが、パック後に充分な保湿をしないと乾燥してしまう可能性があります。
新たな黒ずみ毛穴を作らないために、しっかりと保湿をして下さい。

スクラブ

こちらもお肌への刺激が強く、乾燥肌になりやすいので、やりすぎには要注意。
どうしてもやるなら週に1回など、頻繁におこなわないように気をつけましょう。

洗顔ブラシ

洗顔ブラシはお肌をこすることで角栓を押し出すもの。
もちろん角栓などはきれいになるのですが、やりすぎてしまうことでお肌が乾燥してしまいます。
やるときは必ず柔らかく細い毛のものを使い、ゴシゴシこすらないことが前提です。

オロナイン

SNSなどで、オロナインを鼻に塗った後に市販の剥がすパックを使うとごっそり角栓が取れるという口コミが話題になっているのをご存知の方も多いと思います。
しかし、オロナインは傷薬のため角栓を取り除く作用もなければ保湿効果もありません。
その結果、肌がゴワゴワになってしまい新たな黒ずみ毛穴を作りかねないのです。

毛穴の黒ずみ対策としてはおすすめできないので、止めて下さいね。

角栓プレッシャー（コメドプレッシャー）

角栓を押し出す角栓プレッシャー。
確かにぎゅっと押し出せば出てくる角栓もありますが、お肌への負担はかなり大きめ。
空いた毛穴はなかなか簡単に閉まらないため、無理やり毛穴を開ける必要はありません。

同様に、SNSで一時期話題になったオイルをつけた綿棒で毛穴汚れを取る方法も人によっては要注意。
コメドプレッシャーよりは負担が軽いですが、擦ることでお肌への刺激になっています。
お肌の弱い方やそもそも「角栓詰まり」ではない毛穴汚れの場合は控えましょう。

毛穴の黒ずみを予防するために気を付けること

ここで、日頃から出来る新たな毛穴の黒ずみを作らない方法をご紹介しましょう。
気をつけていれば、毛穴の目立たないキレイなお肌を手に入れる事も可能です。

紫外線ケア

メラニンによる黒ずみ毛穴を作らないためにも紫外線ケアは重要です。
鼻や頬などは特に紫外線が当たりやすい場所なので、念入りに日焼け止めを付けるようにしましょう。

最近では塗る日焼け止めではなく飲む日焼け止めもあるので、自分にあったものを選ぶといいでしょう。

充分な保湿

ターンオーバーの正常化は、黒ずみ毛穴の解消に繋がります。
正しい周期でターンオーバーを行うには、充分な保湿でお肌を柔らかくしてあげる事が大切。
保湿も徹底しましょう。

正しいスキンケアを行うことが美肌への近道です。

代謝を上げる

代謝が上がると血液に流れがスムーズになるので、老廃物などが外に出やすくなるので、結果的にターンオーバーも促進される事になります。

半身浴やサウナ・軽めの運動などを習慣付け、軽く汗をかくような習慣をつけるといいですね。

毛穴の黒ずみタイプ別のケアをして毛穴レスのお肌に！

あなたの毛穴タイプはどのタイプでしたか？

黒ずみ毛穴を普段から作らない工夫をするのがベストですが、出来てしまった黒ずみ毛穴は、タイプ別にケアをするのが最も有効なのです。

ご紹介した化粧水に併せてスペシャルケアも是非試してみて下さいね。

• 作成日：2017年01月05日
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