初めからこのダイエットしてればよかった

教えて下さい。 そんなに紅茶を飲んでも 眠れますか？とくに 夕方とかの紅茶。私は紅茶もコーヒーも大好きなのですが カフェインで眠れなくなるので 午後３時以降は控え目にしています。 どのように対処されていますか？

いいこと教えてくれてありがとうございます。
ちなみに黒糖生姜紅茶はＨＯＴで飲むんですよね？？
紅茶に黒糖と生姜をたせばいいんでしょうか？？
早速黒糖と生姜を買いに行かなくちゃっ！！

こんにちは！私も生姜紅茶やってます、体重はあまり減ってないけど増えずにいます。あんなに毎日オヤツを食べていたのが、食べたいと思わなくなりました。私の生姜は砂糖漬けになっているので黒砂糖はいれてませんが黒砂糖もおいしそうですね。冷え症の私にも体に合っているみたいです!今後も続けます～！トピ主さんに続け～！

１６２ｃｍ　　５７キロ。

５キロは痩せたいー。

私も実践してみます。ありがとうございました。

10kgとは凄いですね！
私も頑張ろう

質問なのですが、黒糖たっぷりとは、どのくらいの量ですか？

　すごいです！2ヶ月で10kgなんて夢のようです。私はアラフォーになり、もともと冷え症で代謝も悪く運動不足と4重苦で、まっっったく痩せません…（涙）

　ところで質問です。生姜紅茶はドラッグストアで売っている一箱千円ぐらいのアレですか？それとも普通に紅茶と生姜で入れているのですか？ちょっぴりミルクの風味なんてつけちゃったら、効果半減でしょうか。また、どのタイミングで飲んでいますか？仕事をしているので、なかなか生姜紅茶を入れるのが難しいのですが…。

　ぜひとも参考にしたいので…よろしくお願いします！

私も数々のダイエットを繰り返しては挫折してばかりでした。成功談、はげみになります！私も挑戦し、マイナス5kg頑張ります！

便秘気味の方には良いのだと思いますが、もともとそちらの悩みのない私にはしょうが紅茶は無理でした。

味も好きで冷え性改善のためにも飲みたいのですが、おなかに来てしまいます。

続けて飲めないのです。

お腹の弱い方にはお薦めできません。


トピ主さん、否定するレスでごめんなさい。

いい情報をありがとうございました。
早速試してみます。

何週間で、何キロ痩せたのですか？？？

私は健康的に一週間で１キロ痩せるダイエットをしています。
肌の調子は、バツグンに調子いいです。

黒糖としょうがを買って、やってみます。
150センチ 51キロ あります！頑張んなきゃ。

かなり気になるトピ☆もっと詳しく教えてください。生姜のダイエットはよく聞きますが、実際どんな風にしてるのかおしえてください！！！ 生姜紅茶とは普通の？リプ○ンなどの紅茶でもＯＫですか？？
生姜は生のまま入れるのですか？？
トピ主さんは１日に何回くらい飲んでるのですか？
黒砂糖…種類は？？


質問攻めでごめんなさい。私は自衛隊式腹筋を続けて２ヶ月。お腹は硬くなったもののサイズの変化がありません。
ど－しても暴飲暴食に走ってしまい
わらにもすがる思いです

胃が生姜で痛くなりませんか？教えてください。

体を温めるのは良いですね。
私も麦茶をやめてほうじ茶にしましたが、生姜紅茶やってみます！

ところでトピ主様はおいくつぐらいで、元々の体型はどんな感じですか？
筋肉質、骨太、ぽっちゃり型等…

私は３０代１６４センチ５９キロ、
ガッチリ体型＋ジーンズのウエストにお肉が乗っかって悲惨な状態です(汗)。

トピ主様が自分に似た方なら効き目が期待できるかな？
と淡い期待を抱いております。

すごい情報ありがとうございます。
私もやってみます。他の方も質問されていますが具体的な方法（紅茶と生姜、黒糖の割合や１日どのくらいの量を飲んだかなど）教えてください。

ちなみに159ｃｍ、59ｋｇ体脂肪率33％、悲しい限りです。結婚11年で出産毎に太りました。40過ぎの冷え症、便秘の私の脂肪は簡単には燃えません。

とりあえず結婚前の体重と体脂肪率まで戻したいです。

目標体重49ｋｇ、体脂肪率20％です。頑張ります。

生姜紅茶のレシピ教えてください！お願いしますだ～！

このトピのタイトルを見て、「だったら、石原先生のこと教えてあげよ～」と思って開けてみたら、既に体験済みだったのですね。（笑）
私もちょっと最近運動しないこともあって、太りぎみで、かといってお腹すいてフラフラダイエットもいやだし、朝食はガッツリ取らないといかんし、と迷っていたのですが、先生の本に巡りあい、午前中の部分をちょっとだけ変えました。
　　朝ショーガ紅茶、
　　昼軽い目にソバ、
　　夜は家族と普通どおりの食事
ダイエットって一時的に減量するためのものではなく、ずっと無理なく続けていくライフスタイルだと思っているので、これなら全然楽に続けていけます。1ヶ月で2キロぐらい落ちて、理想の健康体重になりました。
体調は以前よりもいいです。

朝は軽くていい、ということの根拠はもうひとつあります。
96歳の今も医師として現役でご活躍の日野原重明先生も朝昼は飲み物とクラッカーのみのとても軽い食事で、夜は普通の食事だそうです。小食は長寿の秘訣とのことです。納得。

石原先生の本は文庫でも出てますし、健康について役に立つこと満載でお勧めです。

私は、5.6年前から、生姜紅茶にトライして、胃が痛くなって、また始めてと、、、繰り返していました。
でも、最近気がついたのですが、チューブ式の生姜だと、飲んでも胃にきません。
ジェリーダイさんのように、食前にのんでみます！！（腹巻はつねにしてます）

私は4ヶ月ほど前から、週に５日ぐらい、3.4セットの腕立て伏せで、背中が劇的に変わりました！！最近では、おなかに縦のスジがうっすら見え始め、食事をしていると、背中がカァーと熱くなり、食べ過ぎても、増えません。

興味があったらお試しください。

ビックリです！
やっぱり効果あるんですね。
たまたま通販の新聞広告で興味を持ったんですが、確か３０パックで￥１６００ぐらいでした。高い…
近所のスーパーで３０パック、￥９８０のものを飲んでます。

美味しいんですよね。私は無糖が好きです。

偶然かな？と思ってたんですが、先週暴食していたはずなのに５日で２kg減ったんですよ！
それからはあまり変わりませんが、まだ始めて１週間も経っていないので続けて行きます。

食事制限も定期的な運動もナシで間食もして二ヶ月で１０キロ痩せる、って、どこかカラダに悪いところがあるんじゃないかと思ったほうがいいレベルだと思いますよ？

痩せるってことがどれだけカラダに負荷をかけた結果かをわかっておられる方なら、ラクラク短期間で痩せたなどとと喜んでる場合じゃないことがわかるはずですよ。