基礎代謝が上がる！胆汁酸ダイエットがすごいらしい

みなさん胆汁酸ダイエット ってご存知ですか？テレビ等でも紹介され、その手軽な方法が話題となった、基礎代謝が上がる人気のダイエット方法なんです。

キーワードは「杜仲茶 」と「腸もみ 」。胆汁酸ダイエットとは一体どんなダイエットなのか、一緒に見ていきましょう♪

↓胆汁酸ダイエット・杜仲茶について触れているツイート

やはり、胆汁酸ダイエットを実際に試している方が多いようですね。

ダイエット効果やお通じが良くなったという効果を実感している方も♪

では胆汁酸ダイエットとは何なのか、詳しく見ていきましょう。

テレビ番組「世界一受けたい授業」でも紹介された胆汁酸ダイエットは、キツイ運動や食事制限ではなく、「飲んで揉むだけで痩せる 」という気軽さが、注目されている理由の１つです。

有効成分が含まれている「杜仲茶 」を飲むことで、人間が誰しも持っている消化液、胆汁酸の働きを活発にし、代謝促進・脂肪燃焼効果 を促すダイエット。

さらに、小腸に溜まった古い胆汁酸を排出する「腸もみ 」を行うことで、より高い効果が期待されています。胆汁酸には血糖値・コレステロール値を下げる 効果もあると期待されているため、胆汁酸を活性化させる胆汁酸ダイエットが注目されているんです。

腸をもむって大変そう！？と思ったけど、意外と簡単♪

寝る前やお風呂上りに毎日行なうのがオススメのようです。

実践した方は「腸がグルグル動いている感じがする」と早速効果を実感してる様子！これなら毎日続けられそう。

それでは、この胆汁酸ダイエットで実際にどのような効果が期待できるのか、詳しく見ていきましょう。

胆汁酸は、身体の中の脂肪を吸収させず、外へ運び去ってくれる 性質があります。

ところが分泌されて時間がたった古い胆汁酸は、外へ運ぶための脂肪をたっぷり抱えていて、それ以上抱えきれない状態なんです。

胆汁酸ダイエットで新しい胆汁酸の分泌を促すことで、脂肪をたくさん抱えることの出来る胆汁酸が分泌され、体内への脂肪吸収を抑えてくれます 。

杜仲茶に含まれる「アスペルロシド」という成分には、腸の中にある働きが鈍ってきた古い胆汁酸を排出する働きがあります。

古い胆汁酸がなくなると、胆のうが新しい胆汁酸を分泌し、身体の代謝が高まります。

この働きはなんと、およそ１時間のウォーキングをした時と同じぐらいの脂肪燃焼効果 があると言われています！

毎日腸もみを続けることで、腸の中の古い胆汁酸を外に出す効果 が期待できます。

胆汁酸を作り出す器官は、腸にまだ古い胆汁酸が残っている場合、新しい胆汁酸づくりをサボる性質があります。古い胆汁酸にはあまり代謝促進効果がないため、身体全体の代謝が滞ってしまいます。

腸もみで新しい胆汁酸への入れ替わりを促し、代謝アップ を目指しましょう！

胆汁酸ダイエットで胆汁酸を効率よく出すと、なぜやせるのでしょうか。

それは、古い胆汁酸と新しい胆汁酸では働き方がまったく違う からです。

古い胆汁酸はすでに脂肪を大量に抱えすぎ、脂肪を集める働きが鈍っています。

肝臓から新しい胆汁酸が分泌されれば大丈夫！と思っても、古い胆汁酸が居座っている腸に、新しい胆汁酸はなかなか送り込まれません。

そこで、胆汁酸ダイエットで強制的に古い胆汁酸を追い出してあげることで、ダイエット効果の高い新しい胆汁酸 が生み出されるのです。そしてこの胆汁酸が入れ替わる過程で基礎代謝が活発になり、脂肪を効率よく燃焼してくれます。

１日中寝ていても消費される、臓器や細胞の働き、呼吸などの生命活動維持のために必要なエネルギーのことを、基礎代謝といいます。

少し前までは、基礎代謝が消費されるのは筋肉だと言われていましたが、最近の研究により、実は肝臓が多く消費している ことが判明しました。

筋肉がたった18%の消費に対し、肝臓はなんと意外にも27％も基礎代謝を消費 しているということです。

胆汁酸を作ることで肝臓の働きが活発になると、自然と基礎代謝がアップするのは当然と言えますね。

トクホ認定 もされている杜仲茶は、中国原産の落葉高木である杜仲の葉をお茶にしたもの。

杜仲の樹皮の部分は医薬品 とされ、高血圧や肝機能に効果的 といわれています。

お茶の原料である葉の部分にも同様の効果があるとされ、日本ではなんと、奈良～平安時代という大昔から重宝されてきた歴史ある葉なんです。

そして杜仲のお茶は、中国発祥のお茶だと思われがちですが、実は違うんです。

杜仲の葉を最初に煎じてお茶にしたのは、なんと日本人なんです。

杜仲茶が日本発祥 だなんて、意外ですよね。

なんとなく親しみが湧いて、飲みたくなってきませんか？

脂肪分解 、脂肪の吸収を抑える 、コレステロール値を下げる 、高血圧を予防、血管にハリを出し血液循環を良くする、鎮痛作用、老廃物の排出 、肌荒れ防止、肝機能改善 などなど、杜仲茶には数え切れないほどの身体に良い効果があると言われています。

杜仲茶に含まれる主な成分の１つ「アスペルロシド」が胆汁酸の分泌を促してくれます。

また、「ゲニポシド酸」という成分は、脂肪分解酵素リパーゼの分泌を促し、脂肪やコレステロールの吸収をグッと抑えてくれます。

代謝を促進するだけでなく、身体に取り込む脂肪分を抑制してくれる効果まであるから、ダイエットに効果的なんです。

便と一緒に排出される胆汁酸。いくら胆汁酸の分泌を促したところで、便秘では意味がありません。

胆汁酸ダイエットを効果的にするためにお通じを良くする必要があります 。

おすすめ食材は、食物繊維が豊富に含まれている大麦 。ゴボウの約２倍もの食物繊維が含まれているから、スープやサラダにしてたっぷり摂取したいですね。

また、マイタケ も食物繊維が豊富なのでおすすめ。

さらにマイタケには、余分な脂肪を胆汁酸とともに排出する成分 も含まれているんです！

大麦とマイタケは、まさに胆汁酸ダイエットのための食材と言っても過言ではありません♪

それでは胆汁酸ダイエットがどれだけ話題になっているのか、口コミを見てみました。

飲んで揉むだけの胆汁酸ダイエット。

口コミを見てみると、楽に毎日続けられるから、実際に試されている方も多いようでした！

体重が減ったという口コミだけでなく、内臓脂肪が減った、便秘が解消された、冷えが改善されたなど、身体の内側からその効果を実感されている方が多数！

ハードな運動や厳しい食事制限が必要なわけでもないのにこの効果はスゴイ♪

毎日お手軽に続けられる胆汁酸ダイエットですが、もちろん短い期間で急激な効果を期待できるものではありません。

ある程度長期間、継続して行う ことで、しっかりとした効果が実感できるダイエット方法です。

ただ、その方法は何といっても「飲んで揉むだけ 」ですから、簡単。

毎日続けるのはカンタンそうですよね♪

時間はかかりますが着実に一歩ずつ、理想の身体へ近づける。

それが胆汁酸ダイエットの特徴です。「気づいたらやせてる！ 」を目指しましょう♪

いかがでしたか？飲むだけ・揉むだけのカンタンな方法で痩せられる、胆汁酸ダイエット。

効果が実感できるようになるまでじっくり続けて、スリムな身体を手に入れましょう♪