いまだにまだ運動会の疲れがかなり残っているminaです
と、いうか、なぜか少し筋肉痛です。
運動もしてなくて、しいて言えばいつもより
少し歩いたくらいなのに

　　　　　　　　　　　　

さて、デトックスダイエットですが、
１１月からはじめてなんと、10.7kgも痩せました
太っているときはパンツが入らなくなって、
サイズの大きなものがだんだん増えていっていたのに、
そのパンツが今ではこぶしが余裕で入るようになりました。

目標まであと、4.3㎏。ラストスパート頑張ります

さて、今回のデトックスダイエット、実は実行したのは2回目です。
そのときは、学生時代の体重にもう一度戻りたくて実行しました。
そして今回の産後ダイエットと2回目。
2回とも食事制限とかをあまりしなくて、
楽に食べながら出来たのが良かったみたいです。

今まで私がしたダイエットの中ではダントツに手軽で、
お金をかけず痩せたダイエットです。


でも、あと、一つ私が20才の頃実行したダイエットもすごく痩せました。それは粉ミルクダイエットです。
一時期ブームにもなりましたが、これは少しお金がかかりました。
ミルク断食療法とでも言うのでしょうか？
これは、粉ミルク、バイエム酵素、五健草を薬局で買い、
粉ミルクに混ぜて1日のうちの何食かを食事代わりに取るというものでした。分量とかは忘れてしまいましたが・・・。
宿便もでました。私はミルクが好きなので粉ミルクの味や甘さも苦にならず、おなかもちも良かったので短期間で10キロくらい痩せました。

それと、夜寝る前に必ず骨盤体操をしていました。
川津祐介さんの本「こんなにやせていいかしら」
の骨盤体操を参考に夜寝る前にしていました。
（あ～、年代がわかっちゃいますね・・・(>_<>




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