パックが思春期ニキビに効くらしいので、自分で作ってみようかな～でも、自分で作るなんて難しそう…。と思っていませんか。
あなたが思っている以上に、簡単に作れます。
今回は、思春期ニキビに効くパックの作り方を紹介します。
思春期ニキビの豆知識
思春期ニキビに効くパックの作り方を紹介する前に、思春期ニキビについて軽く紹介しますね。
思春期ニキビとは？
思春期ニキビとは、思春期に起こる男性ホルモンのバランスの乱れによる過剰分泌した皮脂が毛穴を塞ぎます。毛穴に溜まった皮脂が常在菌のアクネ菌が繁殖し炎症を起こしたものを言います。
思春期ニキビの手入れが必要な理由とは？
大抵の場合には、ホルモンの関係なので、年齢が過ぎると消えていくために、手入れをしなくてもいいと言われています。
しかし、思春期ニキビの手入れをしないとニキビの跡が、クレーターと呼ばれる陥没した状態になったり、色素沈着を起こしシミになったりするために、思春期ニキビのケアは、早めの対処が必要となります。
正式な病名がある思春期ニキビ
一般に、思春期ニキビや大人ニキビと分けて言われていますが、医療では、「尋常性ざ瘡」の病名がつき、医療機関での保険診療が受けられます。
ニキビの種類
ニキビは、次のような成長過程があります。
- 毛穴に皮脂が詰まった状態の白ニキビ
- 白ニキビが酸化した黒ニキビ
- 毛穴に皮脂が詰まり炎症を起こした赤ニキビ
- 赤ニキビの炎症が進み、膿を持った状態の黄色ニキビ
- 黄色ニキビの膿が取れたクレーター（陥没）
- ニキビ跡が色素沈着を起こしシミになる
ニキビ治療は早めがカギなので、なるべく赤ニキビの初期の段階でケアをするのがベストです。
パックの種類とは？
パックには、シートパックタイプと直接顔につけるタイプがあります。
シートパックタイプは主に、保湿ケアを目的としたパックになります。一部、毛穴パックと呼ばれている毛穴に溜まった角栓をとるタイプもあります。
直接顔につけるタイプには、保湿や角栓除去、ピーリング作用などが目的になります。
思春期ニキビのパックの目的
では、思春期ニキビのパックの目的を考えてみましょう。
思春期ニキビは、男性ホルモンのバランスの崩れにより過剰に皮脂が分泌され、毛穴に皮脂が詰まり、アクネ菌が増殖し炎症を起こすことです。そのため、以下の3点がパックの目的になります。
- 毛穴に溜まった皮脂の除去
- 過剰な分泌ででた皮脂を正常に戻す
- 抗炎症作用
また、思春期ニキビは、肌にトラブルがある状態であるため、保湿ケア重点のシートタイプのパックは不向きになります。
では、次に思春期ニキビに効果的なパック①ヨーグルトパック②緑茶パックの2点の作り方を紹介します。
ヨーグルトパック
まず、どのご家庭にもあるヨーグルトを使用したヨーグルトパックの作り方を紹介します。
材料
- 市販のプレーンヨーグルト（無糖）：大さじ4
- オリーブオイル or はちみつ：大さじ1
作り方
少し大きめのボールに、ヨーグルトを入れ、その後に保湿効果のあるオリーブオイルや蜂蜜を入れて、混ぜるだけ。超簡単です。
塗り方
洗顔後の綺麗な肌に、作ったヨーグルトパックを目の周りを除いた顔に塗って、そのままの状態で10分位置いてから、その後、ぬるま湯でよくすすぎをします。
ヨーグルトパックが思春期ニキビに効く理由
ヨーグルトに含まれている乳酸の作用で、角質を柔らかくしたり、毛穴の汚れを取り除いたりします。
また、保湿と美白効果のあるヨーグルトの乳清（ホエイ）により、色素沈着を起こしにくくしたり、肌をしっとりさせたりします。
ヨーグルトパックの回数は？
ヨーグルトパックには、角質を柔らかくする作用があるので、ピーリング効果があるので、週1回が理想的です。
蜂蜜の効果
はちみつには、殺菌作用があるので、出来ているニキビに効果があります。また、保湿効果もあるので、乾燥を防いでくれますので、蜂蜜をパックの材料として使うと一石二鳥になります。
緑茶パック
次に紹介するのは緑茶パックです。どこの家庭にもある緑茶を使用したパックです。
緑茶には、カテキン、ビタミンC、クロロフィルなど肌に有効な成分がたっぷり含まれています。小麦粉を使用しますので、グルテンアレルギーの方は使えません。
グルテンアレルギーの人には、米粉を代用してみてもいいですね。米粉には、必須アミノ酸やビタミンB1,ビタミンE、タンパク質などが含まれているので、ニキビの治療にも有効です。
材料
- 粉末緑茶（粉茶や緑茶をミキサーで細かく砕いたものでも可）：50g
- 小麦粉：100ｇ（基本は、粉末緑茶1：小麦粉2 の割合がベストです。）
- 水（精製水かミネラルウォーター）
※蜂蜜大さじ1を加えることにより、毛穴の汚れとりの作用でニキビケアの効果アップも。
作り方
粉末緑茶と小麦粉を混ぜてから、少しずつ水を入れ、耳たぶ位の硬さに練ります。硬さは、自分の好みでも可。液たれしないような硬さに練ると楽です。
塗り方
洗顔後に、顔に塗ります。5～10分位経ってから洗い流します。洗い流すポイントは、乾く前。乾くと肌に張り付いて取れなくなるので、要注意です。
緑茶パックが思春期ニキビに効く理由
カテキンの含有量は、お茶の種類によっても違います。
それぞれのお茶のカテキン含有率は、煎茶：１２％、番茶：１０％、玉露：９％。ウーロン茶：７％、ほうじ茶：２％、紅茶：２％となります。
カテキンは発酵により減少するので、発酵したお茶にはカテキンが少なくなります。
カテキンの効果は、抗ウイルス作用、抗アレルギー作用、抗酸化作用、抗菌作用、整腸作用、消臭作用があります。
緑茶パックは、緑茶に含まれているカテキンの抗酸化作用や抗菌作用で、皮脂の酸化が抑制され、ニキビの原因となるアクネ菌の繁殖を抑えます。
また、緑茶のビタミンCによる美白効果があり、シミなども改善されます。
パッチテストの仕方
手作りパックを使用する時は、材料によっては、思いもよらないアレルギー反応を起こす可能性があります。面倒でも、必ずパッチテストを行いましょう。
- 手作りしたパック剤を腕の内側の肌の柔らかい場所に付けます。そのまま放置。
途中、痒みや刺激が感じられたら直ぐに洗い流します。
- 特に症状がでない場合には、10分位してから、パック剤を洗い流します。
- パック剤の場所や周辺に、赤みや痒みなどの症状が現れたら、アレルギー反応が起きた証拠です。パック剤は捨ててしまいましょう。
- アレルギー症状がでない場合には、そのままパック剤を顔に使用しますが、思春期ニキビなどがある場合には、ピリピリ感や痒み感が現れる場合もあります。その時には、直ぐに洗い流し、パックを中止してくださいね。
手作りパックを使用する時の注意ポイント
手作りパックのメリットは、余計な添加物がないと言うこと。でも、使用する材料により、アレルギーが起こることがありますので、必ず手作りパックを使う時には次の点に注目しましょう。
- 自分にアレルギー反応のある食材は使用しない。
- 必要な量の分だけ作る。防腐剤などが入っていない為、保管状態によっては雑菌が発生する場合もありますので、なるべく作り置きしないようにします。
- パッチテストをする。パッチテストで異常を感じたら、必ず医療機関の診察を受けましょう。自己判断は危険です。
- パックは週1回か2回までにしましょう。パックは、肌に良いけどやり過ぎると肌への負担もありますよ。
- 期限が切れた食品は使用しない。
肌に直接つけることにより、栄養素を吸収させるパック剤です。日付の新しいものを使いましょう。期限切れの食材は、副作用を起こす危険がありますので使用はしないでください。
まとめ
「思春期ニキビに効くパックの作り方について」を紹介しましたがいかがでしたか。
今回は、手軽に作れるヨーグルトパックと緑茶パックを紹介しました。手作りパックは、自宅で出来る低価格で手軽なパックです。
しかし、防腐剤などの添加物が入っていないため、保管状態により雑菌が発生したり、アレルギーが起きたりするデメリットもあります。
手作りパックを使用する時は、細心の注意を払って使用してください。必ず、パックを行ったら、保湿も行いましょう。肌乾燥も思春期ニキビの原因にもなりますよ。