数年前からなんですが、ダイエットで悩んでいました。

２０歳をすぎると、やせづらいです。

特にお腹がやばいです。

毎年夏に向けて、ランニングをしたり、食べ物を減らしたりして

いろいろと工夫を重ねましたが、長続きしませんでした。

仕事で遅くなったりして、段々めんどくさくなってきます。

女子会のお誘いもあるので、一人だけ食べていないとか

出来ない状況です。

それで、結局いつものリバウンド。

エステとか行こうかと思いましたが、料金が高い。

最近話題のライザップは２ヶ月で数十万円するみたいですね・・・。

ダイエットで色々と悩んでいた時、

地元の友達がスポーツジムのインストラクターをしているのを思い出し、

なんとなく相談してみました。

お腹ぽっこりを治したい、ついでにきれいになりたい、などなど。

いろいろと悩みを聞いてもらっていたら、とてもいい情報が聞けました。

もし自分と同じような悩みをかかえている人がいたら、

ためになると思うので、アップしておきます。

その友達が言うには、

「代謝が良くないね。

代謝をよくすれば、かなり変わるよ。

特にお通じ。

便秘の方が多いかもしれないけど。

人間の体内は約３７度。

日本の四季に例えると、夏。

生ゴミを炎天下の中で何日も置いておくのと同じだよ。

ヤバイでしょ？

だから、女性は、大腸ガンが１番多いのよ。

しかも栄養が体にちゃんと行き渡っているのか？

肌に個人差が出やすいよ。」

その対策としてどうすればいいのか？と聞くと

『グリーン・スムージー』

がいいとのこと。

どういう効果が出るかというと、

1、 代謝がよくなる。

2、 満腹感が出る。

3、 いろいろな栄養が体の隅々まで行き渡りやすい。

特に３番。

30年前の野菜に比べて栄養が５分の１まで低下しているとのことです。

それに野菜の栄養素は種とか皮に一番の栄養素が含まれているから

スムージーは肌にも差が出やすいのだそう。

お通じに関しても、最初は、びっくりするとのこと。

「なんじゃ。これ。」っていうくらい。笑

それに価格が１杯、８０円なので試してみることにしました。

味もフルーティで、飲みやすいですよ。

で、自分自身が飲み始めてどうなったかというと、

まあ、個人差があると思いますが、

最初の１週間くらいで、お腹がすっきりしてきた感覚を覚えます。

その後、１ヶ月ちょっとで、

マイナス４キロか５キロくらいまで効果が出てきました。

で、一番うれしいのが、作るのが簡単。

包丁で野菜とか切らなくて、入れて混ぜるだけ。

そして、飲むだけ。

これならめんどくさがりやな私でも、簡単にできます。

最初は、不安でしたが、

私の性格には合うと思いました。

１日１食変えるだけで、肌の見た目が変わります。

土台が変わるので、化粧のノリも変わってくると思います。

試す前に体重計に乗るのと、

自分自身のお腹の写真を取ると変化が分かりやすいです。

周囲が分かる程、自分自信の体が変化していきました。

それに自分自身にも自信がついてきました。

友達に話したら、友達も使い始めています。

やはり個人差があるけれど、１ヶ月から２ヶ月で効果が出ています。

昔はけなかったパンツがはけると喜んでいます。笑

この調子で、もっとキレイになってやろうと思います。

最初の一歩を踏み出すのは確かに不安はありますが、

やり始めたら効果が出たのでほっとしました。

まあ、物事は経験ですよね。

以前の私と同じ悩みを持っている方ぜひ試してみてください。

以下にURLを載せておきますね。

（参考サイト）

ニキビ スムージーのレシピ検索結果（172,000件）-Yahoo!検索（レシピ）
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ニキビや肌荒れが治る・美肌効果 - グリーンスムージー効果．
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グリーンスムージーには、肌荒れ改善や美肌効果の高い栄養素が豊富に含まれてい ます。 例えば、 ... もちろん、ニキビ予防・肌質の正常化にも一役買っています。 ... また、 ビタミンCは朝摂るのがとても効果的なため積極的にレシピの仲間に入れてあげましょう 。
グリーンスムージー レシピ 効果別おいしい作り方（フルーツ×野菜 ...
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Q.
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A.
ニキビができるのは何故ですか？ ソース http://www.cocoro-sk...
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Q.
最近グリーンスムージーを始めました。自分は肌の角栓、くすみ、目の下のクマ、ニキビ...
A.
本当は朝グリーンスムージーにビタミン系を入れるのがいいのですが その後紫外線に当た...
解決済み-回答数：1-質問日時：2014年9月13日

Q.
肌荒れに聞くスムージーを作ろうとしています。 私は大学一年の男子大学生です。 肌...
A.
肌荒れのためには・・・ １ 睡眠 これが最も大事ですよ。ほんとに ２ 栄養素 スムー...
解決済み-回答数：1-質問日時：2014年11月28日