女性なら誰でも、シミが目立つ肌でいるよりは
いつまでも透明感のある美肌でありたいものですよね。

ところが、どんなにシミを減らそうと頑張っても
思うような効果が出なくて悩んでいたり
年齢や老化には勝てないと諦めていませんか？

実は、そういう人にオススメしたいのが桑の葉茶です。
ノンカフェインで食物繊維が豊富、ポリフェノールや鉄分、
ビタミンやミネラルも含んでいるので
女性のためのお茶といっても良いくらいなんです。

「シミを減らしたい」と願う女性にこそ知ってもらいたい
桑の葉茶の魅力をご紹介していきます。

シミを減らしたいのなら桑の葉茶で糖質をカットする

シミが目立つようになると、肌の明るさやツヤが感じられず
顔全体がくすんで見えてしまうことがあります。

「くすみ」の原因には
乾燥、血行不良、メラニンが原因で起こる他に
黄ぐすみと呼ばれる“糖化”があるのですが
実は「シミ」の発生にも“糖化”が関係していることが
すでに解明されています。

ロート製薬株式会社（本社：大阪市、社長：吉野俊昭）は、肌の糖化に関する研究を行い、糖化した表皮角化細胞ではメラニン生成を引き起こすサイトカイン（エンドセリン、COX-2、IL-1α）が増える事を確認しました。通常、紫外線によりメラニン生成を引き起こすサイトカインが増え、シミの原因となる事が分かっていますが、今回の研究結果により、細胞の糖化もシミの発生に関与する可能性が示唆されました。本研究より、抗糖化作用が、肌の透明感やハリ・弾力、保湿維持のみならず、シミの予防にもつながる可能性が明らかになりました。

“糖化”とは、
糖質がタンパク質と結びつき体内に蓄積する現象です。
簡単に言うと、ホットケーキを焼くとキツネ色になるのと
同じように「コゲる」現象が体内で起きると考えます。

お肌の内側ではコラーゲンやエラスチンと結びつき
黄色や茶褐色に肌が変色してしまう糖化が進み
シミやくすみで透明感のない肌になります。

特にご飯や麺類、甘いものが大好きな人は
糖質を摂り過ぎてしまう傾向にあるので注意が必要です。

そこで、頼りになるのが“桑の葉茶”の優れた効果
DNJ（１-デオキシノジリマイシン）という成分が
糖質をカットしてくれるので
なんと、甘いものを食べても「無かったこと」に！

これはいくつになっても女性には嬉しいことですよね。
「別腹」や「甘いもの」を食べられなくなったら
人生の楽しみがひとつ減ってしまうと感じる私が
桑の葉茶の存在を知ったおかげで、

• ランチのデザートを食べるか食べないか
• せめてカロリーの低そうなものにしようか

などと思い悩まず、好きなものをチョイス。

「デザート決めた？どうするぅ？」
と、女友達との妙な牽制をしなくてもいいし

「そんなに食べて大丈夫？」
と、夫や彼氏から呆れたように言われ無くなるので
食後のデザートをいちいち控えめにする必要なしです（笑）

少し話が逸れましたが…
不要な糖質をカットして糖化を防ぐことが
お肌のくすみを取り除きパッと明るい印象に、
同時にシミをカラダ内側から改善していくことに繋がります。

豊富な食物繊維で便秘が改善してシミが減る

お肌の状態は内臓の状態を表すといいますよね。
私たちは普段、カラダの中を見ることは出来ませんが
吹き出物やシミといった肌トラブルから
体内の状態を知ることが出来ます。

「肌が荒れている」とは腸の状態が悪いことを言い
便秘になると吹き出物が出る、という経験をした人も
少なくないはず。

腸が汚れると、
新陳代謝の低下を招いたり、老廃物を排出できずに
ターンオーバーが乱れてシミの原因になります。

「なかなかシミが減らない」というあなた、
もしかしたら便秘でも悩んでいませんか？

桑の葉茶には整腸作用があります。
食物繊維をはじめ、豊富なビタミンやミネラルのおかげで
スルッと自然な感じのお通じが望めます。

シミが増えて、一気に老けた印象を与えるだけでも
十分気持ちにダメージがあるのに
ポッコリお腹のせいで体のラインが崩れ
おしゃれも思いきり楽しめないとなると
女性として絶望的な気分になります。

便秘を改善し腸をキレイにすることで、
他の悩みもまとめてデトックスしましょう。

シミに大敵なストレスを桑の葉茶が緩和する

女性は脳のつくりから男性よりも 右脳的思考（感情）
が優先する傾向があります。

初めて会う人ともコミュニケーションを図ることが出来たり
空気を読み周りや相手に対応するのは良いことですが、
相手の反応を繊細に感じやすい人は
知らず知らずにストレスを溜めてしまうことも。

ストレスは自律神経やホルモンバランスに影響を与えたり
活性酸素を発生させてシミをどんどん増やしていきます。

桑の葉茶にはルチンというポリフェノールが含まれていて
とても強力な抗酸化作用と美容効果が期待出来ます。
また、カルシウムやマグネシウムの働きでも活性酸素を
消去するのでカラダの中からストレスを緩和します。

また、ギャバ（γ-アミノ酪酸）が豊富に含まれているので
イライラを和らげて神経を安定をさせる作用があります。

他にも、

• 血圧を下げる
• 中性脂肪を抑える

のもギャバの効能です。

桑の葉茶はとっても味がまろやで飲みやすいので
毎日飲んでも飽きないのがいいところです。
温かくして飲めばよりホッとさせてくれますよね。

人は誰でも心がささくれてしまう時があります。
「消えないシミが原因で実年齢より老けて見られた…」
「若い後輩と比べて扱いが違うような気がする…？」

日々直面するいろんな出来事に心がうまく処理ができない日は
誰かに愚痴りたくなることもあります。
でも、そんな時に限って
夫や彼氏と些細なことで喧嘩になることないですか？
（私はたまにあります…（笑））

心がカサカサしていると
言葉にしてなくても態度には出てしまうものですが、
1日中仕事を頑張り疲れて帰ってくるご主人に
つい不愉快な態度を取るのではなく
本当はホッと心休まる家にしたいですよね。

もし、桑の葉茶を飲んでいたら
我慢をしたりストレスを抑え込まなくていいので
いつも笑顔でいることができますね。

笑顔が多くなれば自然と
家族や職場などの人間関係も良くなっていきます。

ストレスは溜めこまず
キラキラした笑顔でシミも跳ね除けてしまいましょう！

桑の葉茶のおいしい飲み方でシミを減らす

シミを減らしたい人もそうでない人も
桑の葉茶を美味しく効果的に飲むときのポイントは、

• ミネラルウォーターで淹れる
• 常温やホットで飲む
• 食前～食後に飲む（食前15分前が理想）

ミネラルウォーターは硬水よりも軟水の方が
桑の葉の旨味や成分が引き出されて
味がまろやかになるのでオススメですよ。

基本はホットかアイスかはお好みなのですが
カラダを冷やさないことやリラックス効果を高めるに
常温～ホットで飲みましょう。

糖分をカット、無かったことにするためには
食前に飲み始めることが大事で、
なるべく食中も飲むようにするのが効果的です。

例えば、外出の時はマイボトルに入れて持ち歩くとか
ティーバッグを持ち歩くなどの工夫が出来ます。

因みに私はティーバッグのマイボトル派です。
自宅にウォーターサーバーがあって
わざわざお湯を沸かす必要がないので本当に便利！
ティーバッグをセットしたマイボトルにお湯を注ぐだけなので
忙しい朝もすごく助かっています。

外食でお店の雰囲気を楽しみたいときには
やはりマイボトルを持ち込まないときもありますが、
自宅や職場など、長時間過ごす場所で毎日飲み続けた方が
何より効果がありますよ。

私は中華などの油モノが多いメニューのときに
桑の葉茶を飲むのが好きです。
一口飲んだだけで口の中がサッパリして
烏龍茶より良い！と密かに思っています（笑）

桑の葉茶の美容効果を取りいれて
シミと一緒にカラダに不要なものをデトックスして
素肌もカラダの中もピカピカに生まれ変わりましょう！