1 Uゾーンにニキビができやすいのはなぜ？Uゾーンニキビの原因

まずは、Uゾーンにニキビができる原因をご紹介します。
Uゾーンにニキビができる原因には、大きく分けて「乾燥」・「ホルモンバランスの乱れ」・「刺激」の３つがあります。

1-1 Uゾーンのニキビの原因｜①肌の乾燥

Uゾーンにニキビができる原因の1つ目は「肌の乾燥」が挙げられます。

肌は乾燥すると表面がごわつき、毛穴周りの肌が硬くなることがあります。
皮膚が柔軟性を失い硬くなった毛穴は、皮脂の詰まりが生じやすくなり、その結果ニキビができやすくなるのです。

また、フェイスラインはもともと肌の中でも乾燥しやすい部分であり、さらにスキンケアがおざなりになりがちな部分でもあります。
そのため、保湿対策が足りず乾燥が進み、ニキビができてしまうのです。

1-2 Uゾーンのニキビの原因｜①ホルモンバランスの乱れ

Uゾーンにニキビができる原因の２つ目は「ホルモンバランスの乱れ」です。

ホルモンは体内バランスを調整する役割を担っているため、これが乱れることにより皮脂が過剰に分泌され、ニキビができやすくなってしまうのです。

また、Uゾーンは特にホルモンバランスの影響を受けやすい部分であるため、ホルモンバランスが乱れることで、ニキビを誘発してしまう可能性が高くなります。

1-3 Uゾーンニキビの原因｜③肌への刺激

Uゾーンにニキビができる原因の3つ目は「肌への刺激」です。

フェイスラインは自分の髪の毛や手指、衣服など、外部との接触が多い部分です。
常に空気にさらされている髪には、多くの雑菌や汚れが付着しているため、それが肌に触れることで刺激となり、ニキビを誘発してしまうことがあるのです。

2 Uゾーンニキビの改善法

ここでは、Uゾーンのニキビの改善方法をご紹介します。
Uゾーンにニキビが出来てしまった方はぜひ実践してみてください。

2-1 Uゾーンニキビの改善方法｜①洗顔を丁寧に行う

Uゾーンのニキビを改善するため、洗顔は丁寧に行いましょう。

Uゾーンの肌は、常に外気にさらされた状態である上、頬杖をついたり顎に触ったりと、無意識に手で触れてしまいがちです。
そのため、空気中の汚れや手指の汚れなどが付着している場合があります。

また、顎の下やエラ部分などのくぼんだ部分は、自分の目で確認しにくいため、洗い方が不十分になってしまいがちです。
Uゾーンのニキビが気になる場合、クレンジング、洗顔を行う際、Uゾーンも意識して、よくすすぐようにしましょう。

2-2 Uゾーンニキビの改善方法｜②徹底的に保湿を行う

Uゾーンのニキビを改善するため、徹底的に保湿を行いましょう。

Uゾーンのニキビは肌が乾燥することで生じる場合があります。
Uゾーンの肌はもともと乾燥しやすいという特徴を持っているため、保湿成分の配合された化粧水や乳液、美容液などで徹底的に保湿を行うことが大切です。

徹底した保湿対策で、常にうるおいに満ちた、ニキビのできにくい状態に保つよう心がけましょう。

3 Uゾーンニキビを作らないために気を付けたいポイント

ここでは、Uゾーンのニキビを作らないために、日頃から気を付けるべきポイントご紹介しましょう。
Uゾーンのニキビを予防するには、日頃からの意識がとても大切です。
ぜひ、実践してみてください。

3-1 刺激を与えない

Uゾーンのニキビを予防するため、必要のない刺激を与えてしまわないよう注意しましょう。

Uゾーンのニキビは、摩擦などの刺激をにより、生じることがあります。
Uゾーンにニキビを作らないため、以下のポイントに気を付けてみましょう。

■Uゾーンに極力触れない
Uゾーンに刺激を与えることを防ぐため、Uゾーンに触れることを極力控えましょう。
頬杖をついたり顎に触れたりと、私たちは無意識のうちUゾーンに触れてしまっていることが多々あります。
何気なくUゾーンに触れた手が、常に清潔であるとは限りません。
雑菌だらけの手で触れることで肌に刺激となり、ニキビを誘発してしまうこともあります。
Uゾーンには極力触れないよう気を付けましょう。

■長い髪は結ぶ
Uゾーンのニキビを予防するため、髪が長い方は髪を結び、Uゾーンに髪が触れないよう注意しましょう。
髪は常に外気に晒されており、空気中の汚れやほこりを吸着していることがあります。
汚れやほこりにまみれた髪がUゾーンに触れることで、ニキビを誘発してしまうことがあります。
Uゾーンのニキビを予防するため、髪が長い人は髪を結び、Uゾーンに髪が触れないよう気を付けましょう。

また、髪を結ぶことがいやな方は、汗をかいているときや砂埃の起こる場所にいるときだけでも髪を束ねることをおすすめします。

3-2 ホルモンバランスを整える

Uゾーンのニキビを予防するため、ホルモンバランスを整えましょう。

ホルモンバランスが崩れると、皮脂が過剰に分泌され、ニキビが生じやすくなることがあります。
ニキビ予防には、健康的な生活を心がけましょう。

■毎日６時間以上の睡眠を取る
ニキビは、肌の免疫力が低下することで生じると言われています。
肌の免疫力低下を防ぐには、睡眠が必要不可欠です。
睡眠不足は肌の免疫力を奪うので、美容と健康のため、6時間以上睡眠を取るよう、意識しましょう。

■バランスの取れた食事を摂る
ニキビは、栄養の偏りにより生じやすくなります。
バランスの良い食事を心がけ、内側からニキビケアをしていきましょう。

ニキビのケアには、｢ビタミンC｣の摂取が効果的です。
ビタミンCには、肌に炎症を起こし、ニキビを誘発させる「酸化物質」を防ぐ効果、「抗酸化作用」があります。
そのため、ビタミンCを積極的に摂取することで、ニキビの炎症を抑えたり、治癒後の色素沈着を防いだりすることができるのです。
また、ビタミンCは過剰な皮脂の分泌を抑える作用もあるため、摂取することでニキビ予防にも繋がるのです。

ビタミンCは、赤ピーマン、レモン、ブロッコリー、カボチャ等に多く含まれています。
これらの食材を意識して摂取するよう心がけましょう。

4 TゾーンにできるニキビとUゾーンにできるニキビの違い

ここでは、TゾーンにできるニキビとUゾーンにできるニキビの違いをご説明します。
Tゾーンにできるニキビは基本的に、思春期の10代の頃に生じます。
これは、10代の未発達な毛穴が皮脂を過剰に分泌しやすく、角栓詰まりを起こしやすいことに関係しています。

一方、Uゾーンにできるニキビは基本的に、20代後半以上の大人の肌に生じます。　
先ほど、Uゾーンのニキビは主に乾燥により生じるとご説明した通り、Uゾーンのニキビは年齢を重ねた肌が徐々に肌内部の水分量を失い、乾燥しやすくなってしまうことに関係しています。

過剰な皮脂により生じるTゾーンのニキビと、乾燥により生じるUゾーンのニキビ。
それぞれに異なる原因を持っているため、Uゾーンのニキビにお悩みの方が、Tゾーンのニキビに有効なケア方法である、皮脂を強引に落とすようなケアを行ってしまうと、改善するどころかどんどん悪化してしまうこともあります。

自分のニキビはどのタイプなのかをしっかりと見極め、それぞれのニキビに適したケア方法を継続して行うようにしましょう。

5 まとめ

Uゾーンのニキビができる原因と改善策、そして日頃から気を付けるべきポイントをご紹介しましたが、いかがでしたか？
Uゾーンはついつい無意識のうち、手で触れてしまいがちな部分ですが、それによりニキビが生じてしまうこともあります。
今回ご紹介した改善法や気を付けるべきポイントを参考にして、Uゾーンに対する意識をほんの少し変えてみてください。
それだけのことでもUゾーンのトラブルを防ぐことができるはずです。


この記事は2016年6月25日時点での情報になります。
また、記事の内容には個人差がございますのでご了承ください。