まずはタイプチェックから！

鼻筋がすっきり細くて高い顔立ちは、全体的にほっそり見えますよね。鼻痩せが可能であれば、幅を小さく見せられて理想に近づけるかも。そもそも「鼻痩せしたい…！」と思わせる原因は、日本人によく見られる以下の2つの特徴が関係している可能性があります。

皮膚が厚い

元々アジア人は白人に比べて鼻の皮膚が厚いという特徴があります。団子鼻の一因。

軟骨が平べったい

鼻先の軟骨は鼻の形を決める大きなファクターです。軟骨が平べったいと鼻が平らに見えたり、鼻の穴が大きく見えたりする可能性が。軟骨の形は人それぞれですが、鼻の形が綺麗な人は軟骨の形も綺麗だと考えられます。

鼻痩せ方法① 顔の脂肪を落とす

「鼻痩せなのに顔の脂肪？」と思う方もいるかもしれません。鼻自体を痩せさせるというよりは、顔の脂肪を落として鼻をすっきり「見せる」方法と言えます。

小鼻まわりのぽってりを解消

小鼻をマッサージすることで、鼻を細くするというものです。しかし小鼻マッサージで毛穴を引き締めたりという効果は期待できるようですが、鼻痩せできるかについては賛否両論あるようです。

マッサージを続けることで体に害はないので、気になる方は実践してみては。

むくみ取りで鼻筋もすっきり

顔がぽってりとしていると、代謝が落ちて体内循環も滞りがちであることが考えられます。頬のむくみをとることで鼻筋がすっきり見える可能性が。

むくみを取るために刺激をするのは、次の部位です。

• 頬
• あご
• 首
• 鎖骨

むくみ取りの方法
①まずは首を前後左右に回し、血流を良くします。
②頬骨の下を3点くらいに分けてこめかみまで押し上げます。
③あごの下に親指を当て、耳の下まで押し上げます。
④首の両脇を耳から下にさすりましょう。
⑤最後に鎖骨を気持ち良い程度に押します。老廃物を流すイメージで。

鼻痩せ方法② 鼻の皮膚を柔らかくすっきりと

こちらも鼻をすっきり「見せる」方法。皮膚が厚くなってゴワゴワしていると、鼻そのものが大きく見えます。マッサージや洗顔で血行も良くし、すっきりした鼻を目指しましょう。

ゴシゴシは禁物！

鼻はさわり過ぎても、血管が膨張して大きく見えるようになります。剥がすタイプの毛穴パックも、やり過ぎはNG。柔らかいタッチで、優しく、丁寧に、が基本です。

毛穴汚れも除去できる皮膚の柔軟ケア方法
①まずは、脂肪を溶かすイメージでオイルマッサージします。※鼻筋は上から押しながら、小鼻のところで鼻をつまみ上げるイメージで。
②十分にオイルがなじみ、温かく感じるようになったら、さらに温タオルかスチームで毛穴の皮脂を溶かします。

引き締めケアと保湿重視のスキンケアを

優しくオイルを洗い流した後は、冷水でクールダウン。冷水による引き締めは、毎回の洗顔で行なうと効果的です。

鼻の皮膚が固くなりやすいのは、保湿不足という可能性もあります。スキンケアの際には、鼻にもしっかりと潤いを与えるようにしましょう。

鼻痩せ方法③ 鼻ストレッチ

これまでの2つの方法は鼻痩せしたように「見せる」方法でした。「やっぱり鼻のカタチは生まれつきで変わらない」と諦めてしまった方は、気長にケアしてみてはいかがでしょうか。

普段動かさない筋肉を意識

鼻筋ストレッチの方法
①3センチ程度口を開けます。
②口を開けたまま鼻の下をぐっと引き下げます。
③鼻筋の両側の筋肉を上に押し上げます。

10回で1セットです。鼻筋の両側に人差し指を当てて、筋肉に負荷をかけるとより効果が上がります。

小鼻周りの筋肉もストレッチ

小鼻ストレッチの方法
①人差指で小鼻の横の皮膚を外側に引きます。
②そのままの状態で、鼻の筋肉を中央に集める意識で行いましょう。

指に抵抗があるのを確かめながら、30セット行ないます。

これらの方法は鼻の筋肉を意識的に動かしています。確かに顔の筋肉を動かすことで顔をすっきりさせるという方法はありますが、鼻でも同様の効果があるのかはあまり情報がないようです。

鼻痩せ方法④ 奥の手は鼻プチ＆脂肪融解注射

理想の完璧な鼻を手に入れるためには整形しかない、というのは過去の話。現在では整形せずとも美鼻になる方法も登場しています。

一瞬で美鼻に！アイプチ鼻バージョン「ノーズシークレット」

外国の女優さんの魅力は、何といってもスーッと通った鼻筋。写真の中の自分と比べては、ため息をついている人もいるのでは？そんな絶望的な気持ちを救ってくれるかもしれないのが、鼻のアイプチともいえるノーズシークレットという器具です。

鼻の孔に取り付けると、鼻筋をピンと伸ばしてくれるというシロモノ。慣れるまでに少し時間がかかるようで、効果はあるという人とすぐに鼻から出てきて使えないという人がいるようです。

画期的な新技術で鼻が生まれ変わる？

どうしてもだんご鼻がイヤ、という人は思い切ってプチ整形を試してみるという手もあります。あれこれ自分でいじくり回すよりは、プロの先生にお任せ。

新開発のBNLS注射は、これまでの脂肪融解注射よりも副作用が少なく、腫れも目立たないそうです。施術後の違和感も減少しているのだとか。気づかれないほど自然な整形と言われています。

気になる施術相場は1回1万円程度。あまりにも悩みながら暮らしているのであれば、一度相談してみるのも手です。

即効で顔痩せできると話題の痩身エステ3選

鼻も気になるけど、顔全体も気になる...小顔になりたい...という方は、痩身エステを検討してみてはいかがでしょうか？鼻痩せとセットで、てっとり早く効果が出せるかもしれませんよ！

ここでは、手頃な価格でお試しできる痩身エステのうち、即効で顔痩せできると話題のお店を、デブ卒編集部がランキング形式で紹介してきます。

【1位】キレイサローネ

鈴木奈々やGENKINGなどの芸能人や、モデルたちがこぞって通うと話題のキレイサローネ。2016年にオープンしたばかりですが、「誠実な運営方針」と「本格的な施術内容」によって、口コミでも大人気のエステサロンです。

キレイサローネのフェイシャルコースでは、科学的根拠に基づいた最先端マシンによる施術で、むくみのないスッキリした小顔を手に入れることができます。月額固定の明朗会計なので、無理なく計画的に通うことができるのも魅力です。

通常の月額は14,980円ですが、今ならなんと初月無料！まずは無料カウンセリングから受ける形になりますが、お客様への約束として「強引な勧誘を一切しない」という方針を掲げているので、安心して話を聞きに行くことができますね。

【2位】スリムビューティーハウス

スリムビューティーハウスはご存知の方も多いでしょう。東洋美容の理論に基づいた確かな施術で、36年の信頼と実績があり、全国に約70店舗を構える大手エステサロンです。

スリムビューティーハウスのよくばり美顔コースは、単に小顔を目指すだけではありません。たるみや二重あごのケア、シワやほうれい線のケアなど、年齢とともに生じる顔の悩みにトータルでアプローチすることができます。

こちらのコースですが、実際に試してから継続するかを決めたい...という方のために、60分たっぷり3,000円で体験することができます！家の近くにお店がある可能性も高いと思いますので、チェックしてみてはいかがでしょうか？

【3位】ラ・パルレ

ラ・パルレも30年以上の実績を持つ、大人気エステサロンです。こちらの速攻小顔コースでは、小顔・リフトアップに特化したプロの施術を受けることができるので、効率良く結果を出すことができます。

なんと言っても最大の魅力は、スリムビューティーハウス以上に安い、たった1,000円で初回体験できるということ！とにかくお得に小顔になれる体験をしたい...という方必見のコースです。