GUIDE
– GUIDE –若杉屋のご利用案内
施設のご案内 (元お遍路宿としての特性・設備)
若杉屋は、篠栗町に古くからあったお遍路の宿を改築して再生した施設です。そのため、お部屋は基本相部屋、バス・トイレは共用、バリアフリーは未対応です。また、テレビとWiFiはロビーにのみ設置しております。
外観
フロント
ロビー
大広間
客室
客室
シャワー
パウダールーム
滞在をご検討中の方へ
若杉屋は医療施設ではございませんので、健康状態が良好な方のご利用を対象としております。重篤な病気の方、持病をお持ちの高齢の方、妊娠中・授乳中の方、BMIが18以下の方、果物アレルギーの方（果物を原材料としたドリンクをお飲みいただくため）、精神的に非常に不安定な方などはご利用いただけませんのでご了承ください。
通院中の方、中断できない常用薬がある方は、かかりつけのお医者様にご確認の上、ご利用ください。なお、成長期のお子様にファスティングはお勧めできないため、ご利用は20歳以上の方とさせていただいております。
ご来館前後に取り組んでいただきたいこと
準備期と復食期について
ファスティングは、準備期・ファスティング期・復食期、以上3つの期間で1セットです。
準備期と復食期を設けずにファスティングを実行してしまうと、体調不調(頭痛や吐き気など)やリバウンドの原因となりかねませんので、必ず実践なさって下さい。
- □ デトックスプラン3泊4日の場合 準備期はご来館3日前から、復食期は3日間。
- □ リラックスプラン2泊3日の場合 準備期はご来館2日前から、復食期は2日間。
その他詳細は、下の「ファスティングガイド」を必ずご覧ください。
ご来館当日
- □ 朝食はとらず、お水やお白湯だけでお過ごしの上、お越しください。
チェックイン・チェックアウト
- チェックイン
- 13時 ※12:30よりご入館いただけます。13時からプログラムを開始致しますので、13時を過ぎる場合は必ずご一報ください。
- チェックアウト
- 12時
持ち物
□パジャマ □歯ブラシ・歯磨き粉 □タオル・バスタオル(入浴時用)
□着替え（洗濯機はございません） □洗面用具（男性：髭剃りセット、女性：スキンケアセット）
□保険証（万一の怪我に備え）
※スリッパなどの室内履きは、必要に応じてご持参ください。
※シャンプー・コンディショナー・ボディソープ・ドライヤーは、ご用意しております。
服装について
滞在中ご用意しているプログラムをより快適に体験いただくため、以下の服装や持ち物がお勧めです。
- 【通常の滞在中】
- □リラックスしやすい着慣れた服（施設内は和室中心です）
□脱ぎ着しやすい上着（山の上なので朝晩は冷え込むことがございます） - 【森林セラピー・お遍路】
- □伸縮性のあるもの、通気・発散性の良いもの、長袖、長ズボン
□運動靴（山道で滑りやすいのでお持ちの方はトレッキングシューズがお勧めです、ただし靴底が摩耗しているものは不向きです。山道なので靴が汚れる場合があります）
□雨具 □両手の空くリュックやバッグ □帽子 □水筒 - 【ハンモックセラピー】
- □ボタン・チャック等のついていない長袖、長ズボン
ご予約のキャンセルについて
- ・ご予約の14日前は宿泊料金の10%、7日前は20%、3日前は50％、当日は100％のキャンセル料がかかります。ご連絡のないキャンセルも、当日キャンセル扱いとなりますのでご留意ください。
- ・ご予約の14日前以降にキャンセルされた場合、規定のキャンセル料と振込手数料を差引後、ご指定の口座にお振込みさせていただきます。
- ・荒天、震災等やむを得ない事情により宿泊ができなくなった場合、宿泊料金はご返金させていただきます
（事前に中止となった場合は全額、途中の場合は該当する金額）。
ただし、お客様ご自身でご用意された交通費、当施設以外の宿泊費などに関してはご返金の対象となりませんので、予めご了承ください。 - ・ご滞在の途中で帰宅される場合、宿泊料金の返金はできかねます。
– FAQ –ご利用についてよくあるご質問
ファスティングについて
- ファスティングとは、どういうものですか？
- 若杉屋がご提案しているファスティングは、生きていく上で欠かせない酵素や水分をしっかり摂りながら、固形物は食べないことで、長年働き続けてきてくれた内臓を休める体内ケアです。消化の負担をなくし、体内の有害物質・老廃物を徹底排除する事で、①代謝アップ②免疫力アップ③味覚のリセットを図ります。単なるダイエットではなく、ストレスなく生活習慣を改善できるようになることが目的です。
- ファスティングができない場合はありますか？
- 医療施設ではございませんので、健康状態が良好な方のご利用を対象としております。重篤な病気の方、持病をお持ちの高齢の方、妊娠中・授乳中の方、果物アレルギーの方（果物を原材料としたドリンクをお飲みいただくため）、精神的に非常に不安定な方などはご利用いただけませんのでご了承ください。通院中の方、中断できない常用薬がある方は、かかりつけのお医者様にご確認の上、ご利用ください。なお、成長期のお子様にファスティングはお勧めできないため、ご利用は20歳以上の方とさせていただいております。
- 薬やサプリメントは服用していいのですか？
- 基本的には薬（塗り薬、点鼻薬、点眼薬などを含む）やサプリメントはお控えいただいております。常用薬でご判断が難しい場合は、かかりつけのお医者様にご相談ください。
- 空腹に耐えられるのか心配です。
- 酵素・ビタミン・ミネラルをたっぷり含んだフルーツ酵素ドリンクを１日５回、その他お白湯や水素水、塩分補給のためのスープなどをお摂りいただくので、「思っていたより大丈夫だった」というお声をいただいております。
- どのくらい痩せますか？
- 個人差はありますが、３泊４日プランで2kg前後が一般的です。
- リバウンドが心配です。
- 若杉屋は、ご帰宅後の生活習慣改善アドバイスや簡単にとり入れられる運動習慣のご提案を、とても大切にしております。ファスティングによる味覚のリセットや食事量の適正化との相乗効果で、ストレスなく減量効果をキープできるようしっかりサポートさせていただきます。
- 途中でやめることはできますか
- 断食はいつでもやめられます。そして、いつでも再チャレンジできます。ですので、少しでも不調を感じた時は、無理せずご自身の責任と判断の下、中断しましょう。
- 生理中でもできますか？
- 大丈夫ですが、生理開始、一週間後から始めるのが良いといわれております。
- 男女関係なくできますか？
- 関係なく取り組んでいただけます。
- 体調が悪くなったら対応してもらえますか？
- ご遠慮なくスタッフにご相談ください。緊急外来の受け入れをお願いしている病院もございますので、ご安心ください。
ご予約について
- 希望日が満室とのことですがキャンセル待ちはできますか？
- 承っております。
- ひとりでも参加できますか？
- おひとりでも参加可能です。
- 団体でも予約できますか？
- 20名様まで可能です。
- 研修やセミナーなどもできますか？
- ご利用いただけます。
- 送迎はありますか？
- 現在ご用意がないので、最寄りの「篠栗」駅よりタクシーでお越しいただくことになります。
- キャンセル料はかかりますか？
- ご予約の14日前は宿泊料金の10%、7日前は20%、3日前は50％、当日は100％のキャンセル料がかかります。ご連絡のないキャンセルも、当日キャンセル扱いとなりますのでご留意ください。
ご滞在について
- 滞在中はどんなことをするのですか？
- 篠栗の豊かな自然を楽しみながら、ゆっくりとお過ごしください。
ファスティングに加え、こころのケアとして森林セラピーやハンモック瞑想、脳のケアとしてお遍路体験や写経、運動習慣のご提案として簡単なヨガやストレッチなど、多彩なプログラムもご用意しておりますが、どれも自由参加です。
- １泊や日帰りプランはないのですか？
- よりファスティング効果を実感いただける様、２泊３日か３泊４日のプランをおすすめしております。
- お風呂は入れるのですか？
- 長湯はお控えいただきますが、シャワーはご利用いただけます。
- 門限はありますか？
- 基本的には、夜間の外出はご遠慮いただいております。
- 近くにコンビニやドラッグストアはありますか？
- ございませんので、お忘れ物にはくれぐれもご注意ください。
- 喫煙できますか？
- 施設内は禁煙とさせていただいております。