>>487
ここ一年そんな感じでさすがにやばいと思ってたけど止まらないのよね
眠剤飲んでるからちょっと我慢して寝たら勝ちって思って耐えてるけど食べちゃう時もあるよ
プロテイン飲んだらかなり治る事に気付いた、あとゆで卵、上にあるポップコーン
家でポップコーン作るのすごく簡単で良いね
ノンオイルだと塩が絡まないから適当に塩水パッパッてかけてるけど美味しい 4902017/08/02(水) 22:30:12.64ID:K/EG2lEf
私は間食が多い
すぐ何か食べたくなる
4912017/08/02(水) 23:13:53.91ID:8lg4bSiN
ってかここに書き込んでる人はみんなBMIいくつくらいなの？薬どうこうよりもそれ次第でレスのアドバイスも変わってくると思う
4922017/08/02(水) 23:58:32.38ID:SDFYtXun
セロクエル飲みながらダイエットしたけど、
BMI30から22.4までいって今22.8
少しリバウンド気味。たまにすごく甘いもの食べたくなるんだよね
4932017/08/02(水) 23:59:48.17ID:SDFYtXun
4942017/08/03(木) 00:50:41.53ID:u/UJ5Z/u
BMI22で内臓下垂みたいにお腹がどーんと出てて下半身太い貧乳
パキシル飲んでます
知らない人が見たら妊婦に見えると思う
4952017/08/03(木) 07:15:12.54ID:sCeJ3zYl
>>489
ポップコーンダイエットを紹介した>>454です
参考にしてくれたみたいで嬉しいです
寝る間際に食べても多分そんなに太ってないか、翌日のお通じが良くなって痩せてるんじゃないかと思うけど、太ってないと良いなと陰ながら応援しています 4962017/08/03(木) 08:07:35.35ID:CLHMVnZr
黄体期終わったら
元気が戻ってまたダイエット頑張れるようになりますように
双極で今鬱気味でやる気がなかなか起きなくて
せっかく60kg切れると思ってたのに3kgくらいリバウンドしてしまった
でも激鬱になるよりはいいかと思う
4972017/08/03(木) 08:32:47.27ID:rdxRpkkL
私、BMI38.8あるわ…
4982017/08/03(木) 08:54:11.86ID:K7qZXkLR
BMI30超えてたら病院でサノレックス？もらえる
4992017/08/03(木) 09:03:34.90ID:zlyS3kfB
薬のみはじめて20キロふとって痩せなきゃと思い運動はじめたけどどんどん時間増えてきて辛い
いまは毎日朝３時から四時間休みなしでやってる
毎日体痛いし吐きそうだし休みたいけどどうしても休めないし、時間減らしたいけどどうしても前日より減らすってことができない
前の日より減らしたり休んだら大変なことになる気がしてる
どうしたら適切な運動量に改善できるのかな・・・？
5002017/08/03(木) 09:08:45.40ID:G9Q5QNjq
5012017/08/03(木) 09:27:58.83ID:OVDDjlaW
>>499
きっと真面目な人なんだね
体が痛いうちはトレーニングしても効果が減るらしいから、１日置きか、2日おきに運動してはどうでしょうか？
しっかり休むのもトレーニングのうちだ
と、聞きます
自分の体、大事にしてあげてください 5022017/08/03(木) 09:39:23.91ID:jwwgtEIt
>>500
ありがとうございます
食事はたんぱく質とビタミン、食物繊維をしっかり取り、1400kcal程度におさえています
（基礎代謝が1100程度、生活強度は低い）
23時くらいには寝るので、20時以降は食べないようにしています
運動は軽めの筋トレ後に有酸素運動を20~30分などです
薬のせいか朝のだるさとめまいがひどい時は、めまいがある程度おさまってから1時間ほどゆっくり散歩したりしています 503名無しさん＠お腹いっぱい。2017/08/03(木) 10:06:03.41ID:m6cM4mGY
5042017/08/03(木) 10:31:55.03ID:jwwgtEIt
>>503
期間は半年、服用は自分で調節して減薬中ですが開始時50、今は10~40です
血糖値がやや高めなのでやめられるならやめたいのですが、不安症状が出てしまうので… 5052017/08/03(木) 10:47:47.28ID:1sMKRQUL
ダイエット中だけどゼロカロリーの炭酸飲料なら太らないだろと思ってたらニキビとめまいとうつがひどくなったし体重の減りが遅くなった
人工甘味料のアセスルファムKの影響には「抑うつ」もあるんだね あとスクラロースには「体重増加」もあるみたい
飲むの止めたらぴたっとおさまったよ
5062017/08/03(木) 11:22:07.40ID:1wVigCmM
エビリファイのせいで太ったと思ってたら甲状腺機能低下症が見つかった
甲状腺ホルモンの薬で痩せられるといいんだけど…
5072017/08/03(木) 11:35:08.95ID:dMwNROE9
食事制限はできる範囲でやって筋トレで胸は残してお腹と二の腕とかターゲット絞って引き締められないだろうか
薬飲んでる間は低炭水化物ダイエットとかしない限りスレンダーには戻れない気がするから、目指す体系を変えようかな
5082017/08/03(木) 12:19:11.13ID:xScOsdva
>>505
そうだね、人口甘味料はカロリー抑えてても
太りやすくなる
まあ甘味料なしのただの炭酸水のほうがいいね。 5092017/08/03(木) 12:23:18.37ID:sTQop2DH
510名無しさん＠お腹いっぱい。2017/08/03(木) 12:39:50.33ID:EfjNEsYq
511名無しさん＠お腹いっぱい。2017/08/03(木) 12:40:43.83ID:m6cM4mGY
5122017/08/03(木) 13:02:11.73ID:1wVigCmM
>>509
健康診断ではわからなかった
膠原病疑いでついでに甲状腺関係やフェリチンも調べてもらってわかった
ちなみにフェリチンも一桁だった…
異様に疲れやすかったのは鬱のせいだけじゃなかったんだなって 5132017/08/03(木) 13:59:19.90ID:dMwNROE9
薬飲んでて太りやすいから生理前の食欲増進に悩んでるのに煽られた
ムカつく
5142017/08/03(木) 14:07:17.06ID:bIAu/KOM
>>502
理想的ですね。基礎代謝からの摂取カロリーを計算して体調と相談しながら定期的に運動もしてるのがやっぱり痩せる秘訣なんですね。参考になります 5152017/08/03(木) 14:32:36.75ID:8SuWG/80
>>487です、アドバイスありがとう
>>488の言う通り後での後悔は半端ないので出来るだけすぐ眠れたら本当に助かるんだよね…でもこんにゃくゼリーは常備しとくようにする、牛乳は家族に飲まれちゃうんだよなあ
>>489が言ってるプロテインが過食にいいっていうのは聞いたことある！試してみることにするよ
あとポップコーンも気になるからちょっと機械調べてみよう…
ちなみに自分はBMI36くらいある
サノレックスもちょっと飲んだけど鬱になる気がして怖くてあまり飲めなかったなあ…また飲んで見るべきか 5162017/08/03(木) 14:43:51.93ID:dU65PjRt
>>515
プロテインは牛乳で割ると凍ってないシェークみたいで甘くて美味しいよ
糖質とかそんなに気にしなくていいから気分的にも楽だし 5172017/08/03(木) 15:49:50.86ID:sTQop2DH
>>512
レスありがとう
そうなんですね、怖いです
私もまずは精神科で血液検査してもらおうと思います
薬変えてないのに一年で30キロ太ったので 5182017/08/03(木) 17:22:33.63ID:u/UJ5Z/u
>>516
プロテインおいしいよね！私はザバスのミルクティー味が好き
お腹が慣れるまではおならが結構出るから注意、しばらくしたら出なくなるよ 5192017/08/03(木) 18:30:16.92ID:yEyG2aTb
ダイエットしようと2ヶ月くらい軽い筋トレ続けてきたけどわずか2キロ落ちただけで停滞期に入ったので有酸素運動を取り入れる事にした
まずはジョギングを軽くしてみたんだけど5分しか持たなかった...
情けない...
周りに話すと5分てwwwって馬鹿にされる...
おのれ!今に見てろよ！！
5202017/08/03(木) 18:43:12.52ID:Hrx2xS9n
5212017/08/03(木) 19:35:11.47ID:lmw7FcEP
>>519
走りなれていないと最初はそれくらいだと思うし無理せず続けられることが大事だと思う。
最近走り始めたんだけど周りで走ってる人に聞いたら
500mだけ上り坂を取り入れて走る、その代わりなるべく毎日走る、という方法を勧められて試してる。 5222017/08/03(木) 22:04:14.58ID:yEyG2aTb
一回の限界が5分だと分かったから朝と夕に分けて2回走る事にしたよ
毎日は厳しいかもしれないけど今度こそダイエットを成し遂げてみせる！！
仕事にだけは支障をきたさないように気をつけなきゃ
今日いつものように体重測ったら体重が0.6キロと体脂肪率が1%落ちてた
多分誤差だと思うけどやってやるぜぃ！
5232017/08/03(木) 22:06:34.55ID:rFUBNpVi
5242017/08/03(木) 22:11:00.82ID:xBn73tkb
BMI27抗うつ剤飲んでるとサノレックス出してもらえない
走るより歩くのを薦められたよ
5252017/08/03(木) 23:05:57.52ID:yEyG2aTb
>>524
最初っから走ると膝がやられるからね
自分は散々歩き倒したら脚だけ筋肉ムキムキになってしまってサイヤ人みたいになったｗ
その分腹周りがヤバイけど 5262017/08/04(金) 00:10:49.44ID:L/41Zwdi
今日縄跳び1ジャンプでヒザにゴーンてきて。
サノレックス ポチっちゃいましたーー
5272017/08/04(金) 00:23:23.52ID:/TYKluDG
サノレックスって通販で買えるの？
5282017/08/04(金) 00:57:14.99ID:95CvN/8J
サノレックス処方してもらったことあるけど、昼食後の服用なので午前中と昼食時に暴食する自分には効果なかった。先生ごめん。
5292017/08/04(金) 06:24:39.87ID:fJZn1Txv
宣言通り朝のジョギングしてきたよ！
後半ちょっとだけコツを掴んだのか昨日より少しだけ楽に走れて5分40秒持った
夕方も頑張って今まで苦手だったコツコツと細く長くを続けていこう
530名無しさん＠お腹いっぱい。2017/08/04(金) 08:03:33.19ID:0X2xixEs
ナイアシン飲んだら痩せてきました
5312017/08/04(金) 08:13:29.87ID:pfFOPUsy
私もサノレックス効かなかったわ。
あまり期待しない方がいい。
5322017/08/04(金) 08:16:24.95ID:jVCvx2SA
>>498
多分だけど、35超えたらかなぁ・・・・いや、肥満外来の保険適用ってBMI35からなんだよね。
だから、それに倣って・・・・・
私も次の診察日にサノレックス聞いてみようかな 5332017/08/04(金) 08:33:40.20ID:jVCvx2SA
5342017/08/04(金) 08:56:17.45ID:H2rGRgqA
精神薬飲みながらのダイエットのスレだから別にいいんじゃないの？
5352017/08/04(金) 09:16:26.93ID:95CvN/8J
95キロのエリートデブ、食事制限してても長年の無職生活で筋肉落ちて燃費悪すぎるためか思うように体重落ちない
容姿に自信なくしすぎてたまに泣く
死ぬ気でダイエットできないからメンヘラなんだろうなぁ、愚痴失礼
5362017/08/04(金) 09:23:17.72ID:io/mHil5
>>535
身長と服用薬わからないけど、その体重ならちょっと頑張ればスルスル落ちそうだけど…
私も無職だけど半年でかなりデブからぽっちゃりくらいまでは落としたよ
食事だけじゃだめなら、散歩とかでもいいから少し体動かしてみたら？ 5372017/08/04(金) 09:45:01.64ID:apq9LSms
>>535
死ぬ気でやるから無理が出て駄目なんだよ
まずは気楽に散歩がてらウォーキングから始めてみては？
それだけで随分違うもんだよ
何事も過ぎたるは及ばざるが如しだぞ 538名無しさん＠お腹いっぱい。2017/08/04(金) 10:07:56.46ID:NEA2ZB6g
5392017/08/04(金) 10:15:47.87ID:CnlV3Y/f
チリつももちがうような…