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野菜スープダイエット４日目
今日も無事に終わりました。運動はしてないけど、メニューどうりたべました。
朝・スープ、昼・スープ、バナナ１本、スキムミルク２５０ミリ、夜・スープ、バナナ１本、スキムミルク２５０ミリ。今日もお通じのおかげでおなかすっきり。
17日目
朝
バナナ1本
ダイエットスープ50g
スキムミルク200ml
昼
バナナ1本
スキムミルク200ml
夜
バナナ1本
ダイエットスープ50g
スキムミルク100ml
今日はAmazonで買った体重計が届きました(´▽｀
ますます、レコーディングダイエットのモチベーションupです❤
66日目
お肉が食べたいー(。´Д⊂)
やっぱり四日目が一番きついね(。´Д⊂)
脂肪燃焼スープダイエット四日目
スープとスキムミルクと、バナナの日
朝食
バナナ一本
スキムミルク250ml
スープ
昼食
バナナ一本
スープ
夕食
バナナ一本
スープ
スキムミルク250ml
運動
ウォーキング1時間
９日目
朝
燃焼スープ
バナナ
スキムミルク
昼
燃焼スープ
バナナ
スキムミルク
夜
燃焼スープ
バナナ
スキムミルク
運動
カーヴィーダンス
階段上り
燃焼スープダイエット４日目！
なかなかの体重の減り具合ヽ( ´ ▽ ` )ノ
明日は鶏肉食べれるから楽しみ♡
スープダイエット4日目
ありがたいことに昨日よりも体重が低下。
スープダイエットは効果があるのかも！
今日はバナナの日！
朝 バナナ 野菜スープ ノンファットミルクをチャイに
間食 バナナ
昼 野菜スープ スキムミルク
夜 湯葉 野菜スープ バナナ半分 ポテサラ キャベツ
深夜 豆腐
牛乳飲んだらお腹がゴロゴロ。
それにしてもバナナ美味しいー
寝る前に豆腐。。。つ。。。つい。。
運動 通勤の自転車 30分
【4日目：脂肪燃焼スープダイエット】20100911
4日目：スープとバナナとスキムミルクの日
朝：脂肪燃焼スープ・バナナ・スキムミルク
昼：脂肪燃焼スープ・バナナ・スキムミルク
夜：脂肪燃焼スープ（一口で挫折）・バナナ・スキムミルク
間：脂肪燃焼スープ
【一言】
スープが昨日で切れたので再仕込み。
何気にニンニクとブーケガルニを足してしまう駄目なわたくし。
バナナとスキムミルクが結構美味しかったので、
今日は気持ちが楽チンでした。
明日は鶏肉。今から味付けとかしちゃってる駄目な人です。んふふ。
193日目
よしよし( ´,_ゝ`)
そのまま減り続けローヾ(@゜▽゜@)ノ
三日で－2.6㎏(*´ω｀*)
よい感じねヾ(@゜▽゜@)ノ
脂肪燃焼スープダイエット４日目(*´ω｀*)
スープと、スキムミルクとバナナの日(*´ω｀*)
きつい三日間を越えたらあとはどうにかなるヾ(@゜▽゜@)ノ
朝食…スープ、バナナ、スキムミルク
昼食…スープ、バナナ
夕食…スープ、バナナ、スキムミルク
運動…ももあげ、付きだし、レッグマジック
80日目
ちょっと痩せた(*´ω｀*)
あと少しで60台だー(*´ω｀*)
頑張るぞー(*´ω｀*)
脂肪燃焼スープダイエット4日目
スキムミルクとバナナとスープの日
この日が一番きつい(´；ω；`)
朝食
スキムミルク
バナナ
スープ
昼食
バナナ
スープ
夕食
バナナ
スキムミルク
スープ
運動
タック50回
クランチ50回
サイプレス50回
レッグマジック50回
オチョ50回
ウォーキング1時間
３８日目
脂肪燃焼スープダイエット４日目（３回目）
ここまで－２．７ｋｇ
朝食 脂肪燃焼スープお椀１杯 スキームミルク１杯
昼食 バナナ２本 スキームミルク１杯
夕食 バナナ１本 スキームミルク１杯
ジムで、ウォーキング３５分×２、バイク１０分
水分、水、コーヒー、１００％オレンジ、スキームミルク
7日間スープダイエット4日目
昨日の食事
※今日はバナナを食べるので、大豆は抜きです。
朝 バナナスキムミルクジュース
昼 スープ1
間食 スキムミルクカフェオレ×2、バナナ、バナナスキムミルクジュース
夜 スキムミルクスープ
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スキムミルクづいてますね〜笑
牛乳より罪悪感なくカフェオレが飲めるのがうれしくて、前回のスープダイエットからスキムミルクにハマってます♪(´ε｀ )
3日目に鍋1つ空けたので、この日また鍋いっぱいに作りました。
じわじわと体重・体脂肪が減ってきました。
前回もそうだったんですが、4日目になるとむくみがかなりとれます。
気がついたら指輪をするするはずすことが出来るようになっているので、水分はかなり出ていってるみたいですねー
今日は煮魚もokの日なので、スープにサバの水煮缶投入して頑張ります！
今日の食事20120727
脂肪燃焼スープダイエット４日目 バナナの日
スープ以外はバナナとスキムミルクだけの摂取の日です。今日が一番キツいです（泣）明後日は牛肉食べまくるぞー！
7:30 脂肪燃焼ジュース、バナナ、スキムミルク
10:00 スープ（カレー風味）
12:00 バナナ、スキムミルク、スープ
17:00 スープ
19:00 バナナ、スキムミルク、スープ
はーーーー。張り合いがない食事です。明日用の鶏肉の仕込みしました♪
脂肪燃焼スープダイエット4日目
うーん。もうスープがあまり飲めなくなってきた！なんというか味に飽きた...
今日はバナナとスキムミルクの日
食べるものは決まってるから楽ちん。
14:00バナナ半分、スキムミルク、スープ
15:00バナナ半分
18:00バナナ半分
20:00餃子４切れ、ハンバーグ2カケ
いや、うん。。
夕食は...親の誘惑に負けました...orz
スキムミルクもバナナも規定数以下で明日の計測が心配...
6/18
今回のスープダイエットは落ちが悪い
3kgも落ちないかもぐぬぬ
スープマズすぎてほぼ飲んでないせいかな
【昼】
スープ
バナナ
スキムミルク
【夜】
スープ
バナナ
スキムミルク
○半身浴(30分)
○腕立て(20回)
○腹筋(20回)
○スクワット(30回)
過敏性大腸
最近、過敏性大腸炎になったようで、
便秘と下痢ちゃんの往復な毎日。
深夜にかけて、トイレにおこもり。
あ〜あ（≧∇≦）
今朝は、グルグルと頭が回ってました。
ダイエットスープをのみつつも、しっかり、タンパク質も摂取。
スープダイエット、体調の様子見をしつつ、平行していこう。
本日の食事
野菜スープ×３
さくらんぼ
ゆで卵
サンドウィッチ
コーヒー
スキムミルク
ゼリー
燃焼スープダイエット四日目
土曜日なのでのんびり起床
ヨガ行こうかまよってたけどやめてだらだらーとしてたら一日おわり
幸せな一日だ〜
スキムミルクは少量のお湯で溶くとミルクセーキみたいな味でおいしいのでうっかり少しもぐもぐ
梅干しは関係ないけど梅干しが食べてほしそうにしてたので、任せとけ！と
朝
スープ お椀半分
バナナ 3本
スキムミルク 200ml
昼
スープ お椀一杯
間食
スープ お椀半分
スキムミルクを少量のお湯で溶いて10?15?gくらい
夕飯
スープ お椀一杯
梅干し
1日目
daietスープ3日目
本日は、スープ 野菜.果物の日
ぶよぶよな体をなんとかしたい。。。
朝 野菜スープ はっさく2ふさ りんご1かけ
昼 野菜スープ りんご3かけ みかん1個
夜 野菜スープ きャベツサラダ ポテサラ 豆腐1丁
お腹が減って夕飯をたくさんたべたあとに、スピードを出してランニングをしたら戻してしまった。。。戻した後に6km走る。我ながらよくやった。。。。
そしてスープダイエットで、ポテサラはNG。。。
明日はバナナとスキムミルクの日！うわぁあい
燃焼スープ４日目
今日は、
スープとバナナとスキムミルクの日！
昨日食べちゃったけど増えてなくて一安心٩(๑>∀<>
減らすためにも今日は普段より厳しめでスープダイエット取り組みます！
既にスキムミルクなくてプロテインになってますが(^^;
夜も自由ですが(^^;
.｡.:* ♬*゜.｡.:* ♬*゜
◾朝
燃焼スープ
バナナ
プロテイン
◾昼
燃焼スープ
バナナ
◾夜
燃焼スープ
バナナジュース
つくね
鶏肉燻製
カボチャの煮物
♡間食
なし
.｡.:* ♬*゜.｡.:* ♬*゜
脂肪燃焼スープ5日目
ふーえーたー！
昨日…
朝、バナナ一本、豆乳1杯、野菜スープ
昼、バナナ一本、豆乳、スキムミルク
夜、バナナ一本、豆乳、スキムミルク、スキムミルク入野菜スープ
運動…10kmスロージョギング、4kmウォーキング
今日は肉とトマトの日
鶏肉のささみのバンバンジー、鶏肉のニンニク醤油炒め、胸肉のマジックソルト炒めを作りました。
久しぶりの肉が嬉しくて朝昼がっつり食べた…また太るかな
4日目
8 バナナ スキムミルク 脂肪燃焼スープちょっと(バナナとスキムミルク先に食べたら入らなかった)
930 ホットヨガ体験60分
1130 バナナ
1330 脂肪燃焼スープ＋スキムミルク
18 バナナ 脂肪燃焼スープ＋スキムミルク
脂肪燃焼スープダイエット4日目
朝 スープ、バナナ
昼 スープ、バナナ、スキムミルク
夜 スープ、バナナ、スキムミルク
飲料 コーヒー、炭酸水
今日がメニュー的に一番キツい日。スープをフードプロセッサーにかけて食感を変えたら美味しくいただけました。味付けはマギーブイヨン、ローリエ、塩、唐辛子。
明日は子供の遠足の日。メールのやり取り楽しかった。