運動苦手で、trfの曲になりながらなら出来ると思いましたが、結局辛くて長続きしませんでした。
きちんと続けられれば効果あったのかもしれませんが…
運動苦手、だんすとかした事ない私は、もう少し動きの簡単なものから始めればよかったかもしれません。
曲は懐かしくてよかったけど、何度やってもまったく踊れない箇所がありました。
もう少し覚えやすいフリにしてもらえるとありがたかったです。アラフォーの私には難易度が高すぎました。
結局覚える前に挫折してしまい、まったく体重は減りませんでした。
良い点→続ければ確実に痩せます(o^^o)！音楽も馴染みがあるので、楽しく踊れます！
悪い点→やはり、キツイので始めるまでになかなか腰が上がりません(>_<)始めてしまえばどーにかなるのですが…(´･_･`)
運動に慣れていないと激しく感じるかも。
家でバタバタ出来ない方はあまりオススメは出来ません。
ダンスが好き、TRFの曲が好きという方は続けられるかもしれません。
踊り終わると汗が出て、効いてる！と思いますが、毎日続けられるかと言われるとNOですね
体重計に毎日乗って一喜一憂してましたが、販売業で帰りが遅いため、部屋で出来るダイエットをスタート
生理中以外ひたすら毎日1枚のDVDをやり続けました
1ヶ月で1キロ落ちて、2ヶ月で2キロ落ちて、そこからやめましたがかってに3キロ落ちて、代謝がよくなったのかもしれません
ひたすら水分を1日2りっとる飲んで食事制限なし
DVD終わったらスクワットをゆっくり30回しました
落ちるまでに時間はかかるけど、とにかく継続です
初心者には難しく・・・ダンスを全然やってない人にはきつかったです。もう少しゆっくり教えてくれると出来たのか、それとも適当でも音楽に合わせて動いていれば痩せるのか。１０００円くらいなやつを買えば良かったと後悔もしてます。
お試し（本屋で1000円程で発売された物）をやりましたが、とにかくハードです。
一曲やるだけで息が上がり、汗がとにかく凄いです。
あんなハードだったら、続ければ痩せるかも知れませんが素人＆意志が弱い私には無理でした。
絶対に痩せてやるとか、意思が強くて体力が有る方には良いんだと思いますが。
でも、TRFの曲に合わせて出来るので好きな方にも良いのでは無いでしょうか？
初めはダンスを覚えるのが大変だったんですが、少しずつのパートごとにスッテプアップしていくので、意外とすぐに踊ることができました。結果的にはあまり効果大ということにはなりませんでしたが、まぁ体を楽しく動かせて健康的になれるのでよかったのかもしれないですね。でも、楽しくダイエット運動できましたね。
最初はさっぱりわけわからない感じでしたが、毎日少しずつこなしていき、4巻以外はそれなりに動けるように。
鏡に映った姿を見るとDVDに出ている皆さんのようには全く踊れてはいなかったけど(笑)楽しく踊れました。
１番頑張った時はお昼休みもやり、帰宅後２、３本は踊り続けた結果、痩せられました。(食事制限も併用していましたが)
体重もそうですが、始めて１ヶ月くらいでウエストがマイナス8㎝になった時は感激しました。
今はDVDプレーヤーが使えなくなっていて休んでしまってますが、新しくプレーヤーを購入してまたやりたいです！
音楽に合わせて踊るのなら楽しそうだと思い買いました。
ダンスはカロリー消費もはげしそうですし、ストレスの解消にも繋がるんじゃないかと…
甘かったです
まったくついていけません
ダンス経験者の方なら出来るかもしれませんが、私には何度チャレンジしても無理でした
最初流行ってる時に2ヶ月で−8キロ‥また人生最大デブったので再挑戦。ヨガ用マット敷いてしてます。私はビリーやコアはXでしたがこれは楽しいです。世代だし、人前で踊るのは苦手だし、DVDだから分からないところは停止して繰り返しして見れるってのが私には合っています。特に上半身プログラムは一週間で括れ出来、彼氏に驚かれました（笑）1日30分〜休みに1時間。食事制限は腹8分目、ジュースは飲まない、間食は果物やヨーグルト程度なので、食べるのが好きな人で身体動かすのが苦じゃない人には良いと思います！完璧には出来ませんが、頑張って10代の頃の体重目指します（笑）
産後太りの改善のため購入しました。子供も曲を聞きいて適当にダンスしてましたが、リズム感のない私には無理でした…（泣）踊る事ができれば楽しそうだし、痩せるのだと思います。
ダンスの経験者さん等にはお薦めです。
話題の時に買ったまま放置していましたが正月と旅行で3キロ増えたのでまた再開。ワンルームに住んでる私の部屋ではスペースが狭く思いっきり動けず、週に2回1時間ほどやりましたが、つづきませんでした。ダンス自体は難しいパートもありますが楽しく汗がかけて気持ちいいです。広いスペースで毎日1時間やれば引き締まるかもしれません。
産後の増えてしまった体重を落としたくて、使い始めました。ダンスをするのには部屋が狭く、お昼寝中の子供も起きてしまうので、続きませんでした。ダンス自体は楽しかったです。次の日は筋肉痛でした。練習パートは初心者の私にはスピードが速くてついていけませんでした。
trf世代なので楽しく運動ができると思い購入しました。パートによってはダンスしたことのない人にはわかりづらくついていけないと思う。4人ほどで踊っているのだから後ろ向きの人がいたりすればまだわかりやすいだろうに。それでもノリノリで体を動かせる人にはいいが、リズム感に自信のないひとにはおすすめしません。
産後から代謝が悪くなったのか、どんどん体重が増えはじめました。。気付いたら一年で7キロも増加（泣）運動不足解消のために、子供がいてもできるかなと思い購入しました！まだ数回しかしていませんが、かなり楽しいです！久々に身体を動かして汗だくになりました！息があがりますが、それさえも運動不足解消できてると思うと嬉しいです（笑）確かにダンスは難しくついていくやに必死ですが、とりあえずノリノリで大きい動きをして動きまくってます！かなり汗をかくので続ければ痩せそうだなーとは思います！頑張ります！
3人目産んで体重が減らず、こちらを購入！元々41kgで出産後50kg。
2年経っても2kgしか痩せなくてダイエット決意！！
最初は、全く着いていけなかったけど
とりあえずノリノリで踊って
毎日1時間がんばりました^ ^
生理中はおやすみして
二ヶ月で44kgまで落とせました♪
踊れる、踊れないの前に
意思が弱い人は、続かないと思います(￣▽￣)
今でも完璧に踊れないけど
動きまくってます！笑
産後ダイエットに選びました。
子供のお昼寝中などにコソコソと試しましたが、子供が動き出す月齢になると、毎日続けることが難しくなりました。
ダンス後は、体がポカポカ、はぁ〜疲れた！という感じなので、運動不足には良いかもしれません。
続けられなかった私は減量もなく、増量もなく、でした。
ＴＲＦで痩せられたらって思ったんですが、思いのほか曲がはやく、ダンスも難しくてついていけませんでした。
効果が出る前にリタイヤしちゃいました。曲のテンポについていけるようだったら楽しいんだろうなぁとは思うんですが、私には合いませんでした。
はじめは楽しくて続きましたが、慣れてくると何曲おどっても汗が出ず効果も停滞しました。
短期間で効果は出ますが、長期にはむかないような気もします。
長期やるなら筋トレもプラスしておこなうのが一番よさそうです