NHKあさイチで紹介 老化した「老け手」を若々しく見せる方法
2015年4月13日（月）のNHKあさイチで、手が老けて見えるお悩み解決に役立つ情報が紹介されましたよ。
登場したのは、皮膚科の吉木伸子先生、カリスマパーツモデルの金子エミさん、マナースクール代表の諏内えみさん、の3人です。
老化した手を少しでも若く見せるには、普段からハンドクリームを使ってきちんとしたハンドケアをし、乾燥・保湿・日焼に気を配り、美しい手の所作を心がけること、というものです。
早速ハンドクリームを見直し、ＵＶ手袋を買おうと思いました。
写真に写る時や歩く時のバッグの持ち方も要チェックです。
私も自分の手の老化（手の甲のシミ）が気になっていて、電車の中で手を出すのが嫌だったりするのは、お悩みに登場した女性と同じで、今日のあさイチの老け手の内容は、とても参考になりました。
手が老ける理由
手が老けて見える原因は、老化です。残念ながらそれをとめるのは、難しいのです。老化すると、シワ、シミ、血管が目立つようになります。張りが失われて、ごつごつしたり、節くれだったり、皮膚が硬くゴワゴワします。
血管の静脈が目立つのは、病気ではなく老化で、血管の弾力が失われるからだそうです。
手は顔よりも皮下脂肪が極端に薄いので、皮膚が弾力を失うと、その下の血管や筋も浮き出るのです。
老化をとめるのは難しいのですが、皮膚をお手入れをすることで、目立たなくはできるそうです。
吉木先生のお手入れ方法
実際に吉木先生のご自宅で、普段の手のお手入れ方法が紹介されました。何回も出ましたが、手を乾燥させないようにすることが重要です。・食器洗いはゴム手袋使用
泡が立つものは、手で触らないようにします。手の保湿成分が奪われるので、手荒れの原因になります。
雑巾でテーブルを拭く時にも、手袋をして、手の潤いが奪われないよいにするそうです。
・料理の手順は薄手の手袋使用
葉野菜のドロやアクは、手あれの原因になるそうです。ドロがついていない野菜は素手で洗い、水を触ったら、こまめにタオルで手を拭いていました。
水が蒸発する時に、肌の潤いが奪われるそうです。汚れても良いタオルを台所にかけておいて、まめに拭くことだそうです。
・家事の後にはハンドクリーム
家事が一段落したら、必ずハンドクリームを塗します。
水仕事の後、手を洗った後は、いちいち必ずハンドクリームを塗るそうです。
そして、時間がある時は、マッサージをして、塗り残しをチェックし、薄い指の間や、指先にきっちり塗りこむようにします。
手を洗う場所全部にハンドクリームを置いているそうです。洗面所の中、寝室、バッグの中など、いつでも塗れる状態にしておきます。
・外出する時にはUV手袋をはめる
老け手予防の大事なポイントは、UVケアです。
指先にシミができる事はほとんどないので、指先が出るタイプで、手の甲が覆われているUV手袋なら、十分だそうです。
そして、さらにもう1枚、UV手袋を重ねていました。
長時間紫外線を浴びる時には、このようにUV手袋を2枚重ねるそうです。
・ハンドクリーム選び
ハンドクリームは、コーティングして皮膚の代わりをしてくれるものです。
ある程度油分を含んだこってりした物が良いそうです。サラッとしたジェルタイプは、蒸発してしまうので、しっとりしてべたつかないものが理想のハンドクリームとか。
特に乾燥肌には、生クリームの10分立てのような、しっかり角が立つような感じのものがよいそうです。
ジェルタイプは、乾燥が酷くない人なら大丈夫です。
尿素は、角質の柔軟作用があるので、肌がかさかさして、硬くなっている場合は、尿素配合が良いそうです。
傷口があると尿素がしみるので、そういう場合は、こってりした油分の多いものがおすすめです。
ワセリンやオリーブオイルなどは代用できそうですが、機能としてはハンドクリームとして売られている物の方が良いそうです。
吉木先生が言う老け手につながる間違ったケア
・日焼け止め日焼け止めに含まれる紫外線散乱剤は、肌に刺激があるので、使いすぎはよくありません。
塗ったつもりでも、手をあらったりすると落ちますし、日焼け止めに頼るよりも、UV手袋がおすすめだそうです。
・除菌ソープ
除菌ソープは、肌に刺激があるので、使いすぎはよくありません。
手が荒れると、荒れた部分にすごく雑菌がつくので、手が荒れるほど洗うのは逆効果だそうです。
液体アルコールも使い過ぎると、乾燥するので、普段は、固形ソープを使えば十分だそうです。
食事の前など、回数を限って洗えば、十分だそうです。
・温風乾燥機
お店のトイレによくある温風乾燥機は、肌を乾燥させるそうです。
水分を蒸発させてしまうと、肌の潤いが奪われるので、手を洗った後は、ハンカチで拭くのがよいそうです。
カリスマパーツモデル金子エミさんの話
女性にとって、手は大切にすべきパーツで、手は女性の仕上げだと考えているそうです。手を通して、「この人の私生活が見えているような気になる」そうで、手をケアしておくと、素敵な生活に見えるとおっしゃっていました。
・ハンドケア
化粧水とハンドクリームを常に常備しているそうです。
まずは、手の甲に化粧水をスプレーして、反対側の手で抑えるようにして、全体になじませます。
硬くなっている指先などにもしっかり塗ります。
そして、ハンドクリームをとり、ストレッチやマッサージをしながら、塗っていきます。
マッサージは血流アップにもなります。
骨と骨の間をクルクル円を描くようにして、指先や関節、指の間の水かきの部分など、細かな部分まで、丁寧に塗りこむそうです。
・ポリ袋使用方
ハンドクリームを塗った手をポリ袋に入れて、手首の部分を輪ゴムで止めます。
その上から、42度の蒸しタオルをかぶせ、3分温めます。
タオルをとると、袋の中はうっすら蒸気で雲っています。
効果は、シワがふっくら、指先もしっとりふっくら、指の関節はくすみが消えて透明感が増します。
全体的に手がワントーン明るくなったようになります。
・さらに裏技
数分でできるハンドメイク術です。
ハンドクリームにリキットファンデーションを少し混ぜて、馴染ませます。
それを手に甲に、全体的に塗ります。
シミや色素沈着があるところは、コンシーラーで消します。
マナースクール代表諏内えみさんの話
ちょっとしたポイントを摑めば、若々しく美しくエレガントなしぐさが出来るようになるそうです。・基本中の基本 小物の取り方
基本の指は、親指、中指、薬指の3本です。
きつねを作る時の指で、この3本を中心にして、あとの2本は下げて、重なるような気持ちで物をとります。
・ティーカップの持ち方
持ち手はつまんで持ちます。
持ち手の下の部分に、中指をあてて、あとの指は、軽く添えるように持ちます。
・バッグの持ち方
入学式や同窓会、写真を撮る時などには、バッグの持ち方もエレガントにしたいもの。
体の前で、両手に下げたバッグは、手首を上の方向にきゅっとひねり、華奢な小指が全面に来るように持つと、キレイだそうです。
ショルダーバッグの場合は、バッグを肩にかけた後、前下がりにして、持ち手の下を持ち、手首を返します。
小指を見せる意識をして、持つようにします。
この中ですぐに実践できるのが、まずは水仕事にゴム手袋を使うこと、水を触ったら、常にハンドクリームをつけること、です。
ゴム手袋は冬は使うのですが、それ以外の季節はしていませんでした。
これ以上の老化を加速させないためには、予防が必要だと思いました。
人の手はそれほど気にならないですし、むしろ家事をやっていると思われる手は、見る分には好きです。
でも、自分の手となると、話しは違って、老化した手には嫌気がさしますし、手は老化が隠せないところというのも事実です。
普段からちょっと意識を変えるだけで、現状維持はできるかな、と思いましたよ。
それで、早速アマゾンでお買得のUV手袋を送料無料で購入しました。最後の1点でした。まずはこれで試してみようと思います。
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