ニキビを気にしすぎてストレスがひどい……
このままじゃストレスでますますニキビが悪化しちゃう、と
お悩みの方は多いでしょう。

何とかこの苦しみから解放されたいけど、
鏡を見るたびに落ち込んで前向きになるどころじゃない！
このままじゃ行楽もショッピングも楽しめない！

そんな風に悶々としていると、本当に人生辛いです……
昔の僕がそうでした。

気持ちを制御したい

ニキビそのものよりも、ニキビを気にしすぎる自分の心が嫌でしょうがなく、
私は毎日悩んでいました。
今後もこんな気持ちで過ごすなら、自殺したいと思うほどに。

そして、悩みに悩みぬいて……
ある時、ハッとひらめいたのです。

自分の心を前向きにして、ストレスを抑えるニキビ対策を！

それは私のオリジナル理論ではなく、
数千年前の哲学者達の時代から人類が実践している方法です。
さっそく紹介していきましょう。

ニキビの悩みを消す方法

悩まなくなる方法と言っても……

私は「悩むな、悩まないようにしろ」とは言いません。

人間は意識的に感情を消す事は出来ないからです。
むしろ悩みを無くそうと願うほど、上手くいかない自分に絶望し、
深い絶望に落ち込んでしまうのが人間というもの。

悲観的な感情は、悲観的な思考を生み出し、
悲観的な思考は、悲観的な感情を呼び起こします。
思考に失敗すると、感情にも確実に悪い影響を及ぼすのです。

だから、悩みを消したい人は難しい思考はやめ、発想を逆転させる必要があります。
すなわち、
別に悩んでもいいや。

と割り切る事。

そもそも、あなたの人生を台無しにしている、
その【悩み】という物は、あなたという人間の一部です。
手とか足とか心臓とかと同じ。
切り離そうとしたって、絶対に切り離す事は出来ないのです。
強引に切断しようとすれば、とてつもない激痛を伴うでしょうし、
仮に消せたとしても、些細なキッカケでまた復活してしまいます。
マトモに相手をするだけ馬鹿らしい奴なのです、そいつは。

だから、受け入れちゃいましょう。

別に悩んでもいいか。
これも自分の一部だから、と。

・人生、悩まないようにする必要はない。
・悩みを受け入れると、不思議と悩みは軽くなる。

ストレスがあってもニキビは治る

ニキビに悩む方に、一つ前向きな情報があります。
それは、自殺しそうなほどのストレスに悩まされていたとしても、
原因を改善すれば、ちゃんとニキビは治るのだという事。

過去の私がそうでしたし、他にもネットなどで調べれば、
多大なストレスに悩まされながらもニキビを完治させた症例がたくさん見つかります。

どんなに深い悩みを抱いていても、
ストレスが原因で一生ニキビに悩まされる……なんて事は無いのです。

原因がストレスだけなんてあり得ない

そもそも、考えてみて欲しいのです。
人間が本当にストレスだけで、ニキビだらけの壊滅的な汚肌になると思いますか？

確かに、ストレスがニキビを産むという話は事実なのだと思います。
ホルモンバランスが乱れるのも科学的に立証されているのでしょうし、
心の良し悪しが体に影響を及ぼすのも間違いないのでしょう。

しかし、それでも考えてみて下さい。
ストレスという単一の、たった一種類の原因だけで、
見たらドン引きするほどの真っ赤なニキビ顔にはならないでしょう。

大量のニキビに悩む人は、絶対に他の原因も併発しているはずです。

確かに私も、ストレスでニキビが出来たか？と思う事が今もあります。
友達にも、ストレスで出来ちゃった、と話している人が時々居ます。

しかし、そんなもの本当に微々たる数です。
1個とか2個とか。

私は過去に自殺を考えるほどニキビと薄毛(ハゲ)に悩まされていましたが、
今は両方治りました。ケロッと。

もちろん治療のためにたくさんの成功と失敗を積み重ね、
お金も大量にかけてしまいましたが、それでも治るものは治ったのです。
自殺したいほどのストレスなんて、ものともせずに。あっさり。

ですから、悩みは消さないといけない物ではないのです。
悩んでたって、ニキビは治ります。

あなたの一部であるストレスは、さほど有害な物ではありません。
だから受け入れてしまいなさい。
その一歩を踏み出せれば、あなたの人生は絶対に大きく変わります！

ポジティブな言葉を口にする

どうしても悩みを受け入れられない場合は、
空元気でもいいので、楽しそうに振舞うフリをしてみましょう。

意味もなく部屋で一人で「楽しい」とか「幸せ」とか
頻繁に口にしてみるのも良いです。
すると何故か不思議と、本当に心が軽くなってくる効果があるんです。

実は人間の脳みそは単純で、笑ったり前向きな言葉を口にしたりしていると、
幸せなんだと勘違いして自動的にリラックスするんです。
胡散臭いと思う人も居るかもしれませんが、科学的にも立証されている事です。

また、これは過去から現代まで、
数多くの著名人が実際に効果があると口にしている事でもあります。

せっかくなので、今から百年も前にアメリカで活躍した
デール・カーネギーという作家の言葉を引用してみましょう。

楽しそうに振舞っていると、いつか本当に楽しくなる。
物事に熱中するにはこの手に限る。
仕事にしろ会議にしろ、「面白くてたまらない」といった態度でとりかかれば、いつの間にか本当に熱中している自分に気がつくものだ。

仕事が面白い「ふり」をすると、
それだけで仕事が本当に面白くなるから妙だ。
疲れをあまり感じなくなるし、緊張も解け、心配も和らぐ。

ポジティブな気持ちになりたければ、まず自分の言葉や態度を変える。
心では辛いと思っていても、無理矢理ポジティブなフリをして、
自分で自分を騙す。

100年も前から、こうした精神療法は研究されていたんです。
実際、騙されたと思ってやってみると、これが結構その気になってくる。
私は今でも嫌な事があった時、あえて楽しいフリをしながら過ごしています。

覚えておくと、ニキビだけでなく
あらゆる人生のストレスに立ち向かうのに役立ちますよ！

具体的に行動しよう

ニキビに悩んでもいいや。
その悩みも自分の一部なんだ。

と事態を受け入れた後は、すぐにでも
あなたは、自分のニキビを産む原因について具体的に考えてみましょう。

あれこれ対策を考えている時って、意外とストレスを忘れていたりするものです。
だから気持ちのためにも、美肌のためにも、
今すぐ建設的に行動するのが一番なんです。

先に紹介した100年前の作家、デール・カーネギーもこう言っています。

悩み事は次の三段階の解決策によって克服する。
1．まず最悪の事態を考えてみる。
2．どうしても避けられないとわかったら、あっさり覚悟を決める。
3．次いで、気を落ち着けて、事態の改善に取りかかる。

要するに、受け入れて、とっとと事態の打開策を考えろ、という事ですね。

どう対策すべきか

さて、ニキビに対して私達の出来る事は何か？と言うと……

原因を究明する事。

それに尽きます。

あなたの顔がもし、汚肌と呼べるほど大量のニキビに侵されているなら、
それには必ず何らかの原因があります。
そして残念ながら、それを改善しない限り、
何をやっても、どんな事を試しても、ニキビは治りません。

だからこそ、ニキビの原因を探る事が何より大切であり、
私は実際に、そうしてニキビを治しました。

こちらの記事では、ニキビの原因となる主な事柄を10個解説しています。
まずはコレを参考に、自分の顔について冷静に、
ストレスは忘れて考えてみてはいかがでしょう？

まとめ：悩みは受け入れ行動あるのみ

悩み、ストレスはあなたの一部です。
無理に追い出そうとせず、友達だと思って歩んでいきましょう。
ポジティブなフリでもしていれば、だんだん気にならなくなってきます。

そしてストレスを受け入れる事が出来たなら、次は果敢に行動する時です。
あなたが本当にニキビに悩んでいるなら、悲嘆している暇なんて無い筈。

是が非でも原因を突き止め、ササッとそいつをやっつけちゃいましょう！

大丈夫！　それが出来れば、必ずニキビは治ります！！

本稿の内容が、皆様の人生のより良い一助となりましたら幸いです。