アンノウン

『96時間』のリーアム・ニーソン主演によるアクションサスペンス。ベルリンで交通事故に遭った植物学者のマーティン。4日間の昏睡状態から彼が目覚めると、妻は自分を「知らない人」だと話し…。監督は『エスター』のジャウマ・コレット＝セラ。

アイ、ロボット

ウィル・スミス主演による最新近未来SFアクション。ひとりの科学者が謎の死を遂げたことに対し、ある疑惑を抱いた刑事・デルは、1体のロボット・サニーに疑問を感じて調査に乗り出す。

イレイザー(1996)

重要証人の命を守るために、彼らの人生を跡形もなく抹消する。それが「証人保護プログラム」執行官の任務。中でもジョン・クルーガーは、鮮やかな仕事ぶりから”イレイザー”の異名を持つ男だ。一方、ＦＢＩに協力し、自社が企む最新鋭スーパー兵器レール・ガンの密売計画を摘発しようとするリー・カレン。彼女を守るために決死の闘いに挑むジョンと、彼に信頼の全てを寄せるリーは強い絆で結ばれていく。壁も貫くレール・ガンの銃撃戦、息詰まる空中戦など肉体の限界を超えたハード・アクションが炸裂！

エレメンタリーシーズン１＆２

ロンドン警視庁で顧問として名推理を発揮していたホームズは薬物依存のリハビリのためNYへ渡る。6週間限定の付添人として、彼の父親と契約した元女医のワトソンは、彼と面会するなり自分のプライベートから過去までを的中されて困惑。そんな中、NY市警から事件協力の依頼が舞い込み……。鋭い観察眼から推理力を発揮するホームズと、多彩な医学知識を生かしてバディとしての能力を発揮していくワトソンは難事件の数々を解決する。

コードネーム・プリンス

ブルース・ウィリス、ジェイソンパトリック競演のノンストップ・ハードアクション。「プリンス」と呼ばれた凄腕の暗殺者・ポールは、裏社会から足を洗い娘と平和に暮らしていた。だが、ある日娘が忽然と姿を消してしまう。ポールは行方を追う中で、かつての古巣にたどり着く。

ジャッジ～裁かれる判事～

ロバート・ダウニー・JR.とロバート・デュバル共演による法廷サスペンス。敏腕弁護士・ハンクは、殺人事件の容疑者として逮捕された絶縁状態の父である判事・パーマーの弁護を担当することに。無罪を信じるハンクだが、疑わしい証拠が次々浮上し…。

スパイ・レジェンド

凄腕の元エージェントが活躍するスパイアクション。引退生活を送るデヴェローは、昔の同僚たちが古巣のCIAによって殺害されていることを知り、謎を解明すべく立ち上がる。5代目ジェームズ・ボンド役のピアース・ブロスナンが久々のスパイ役を演じる。R15＋

ＮＳ式ダイエットはがんばったから、最終的には６７ｋ→５４．５ｋまで減った。

それが、今から３年判前。

子供が小学校へ入り、幼稚園の送り迎えに合わせてやっていた１時間半くらいのウォーキングもそれとともにしなくなって、食事も段々と考えずに食べるようになっちゃって、それに伴い体重もじわじわと増加して、今ではまた６７ｋにもどっちゃった。ダッシュ（走り出すさま）

６０ｋぐらいならまだ洋服もなんとか入るし、見た目もあまりデブって感じじゃないんだけど、さすがに６５ｋ超えてくるとだめだね('_')

ムチムチでぱんぱんって感じ。

もうデブそのまんまって感じ･･･((+_+))

身体にも悪いからさ～

今日からまたちょっとずつダイエット生活始めるよ。

よろしくね。

今日の体重　６６．８ｋ

本日のコメント

早いもので、気がつくともう７月も終わりです。

ＮＳ式からナチュラルハイジーン・ローフードと興味は広がり、あらためて食生活の大切さを知りました。

食べ物の種類や食べ方、食べる順番を意識した生活＝ダイエット生活も、初めて3ヶ月･･･。

ダイエット開始時から比べると、体重は１０Ｋｇ近く落ちたかな･･･

目標まであと６Ｋｇ近く。

もう少しだぞ～！！

本日のコメント

とりあえず、今日でＮＳダイエットは今日で終了です。

前回に比べては楽だったけど、やっぱり早く通常食に戻りたいです～

特に土日は家族と一緒なので、食事作りなどしていると、はあ～って感じです。

今日はご近所さんから大好物のシコイワシを大量に頂き、マリネと天ぷらにしたのですが、これがまた大好物で、作っている時からつばがだらだら～って感じでした。



明日からのリカバリー３日間で終了なので、がんばります


本日の体重　５８．６㎏

本日のコメント

今日は朝からあちこちと忙しかったせいか、夕方フラフラしたよ。

超低カロリーで過ごしているから、あまり激しい運動等は控えた方がいいんだよね。

危ない危ない

体重もなんとなく落ちてきてるし、リカバリー終了後にどの辺りまでいくかな･･･。


本日の体重　５９Kg

本日のコメント

今日からＮＳ式ダイエットです。

前回は、最初の辺りがめちゃくちゃきつかったけど、今回は割と楽かも。

良かった。

でも、食べたいものが食べれないって言うのは、やっぱり我慢が要るよね。

お腹の空腹感はあまりないんだけど、目と頭が食べたいから、そこを抑えるのに人間は苦労するんだな～とＮＳ式を始めて初めて気がつきました。

始めたからにはキッチリとがんばるね。


本日の体重　５９．８Kg

本日のコメント

今日からＮＳ式第２回目を実施します～

前回開始時６５．５㎏くらいだったのが、現在１ヶ月が過ぎて６０㎏です。

今回もやろうかすごく迷ったんだけど（とにかく高価だからさ～）、でもデブがとにかく嫌なので、また実施することに決めました！

今日は前日食で、明日からＮＳ式ダイエット３日間+リカバリー３日間に入ります。


がんばります！


本日の体重　　６０ｋｇ

本日のコメント


pa-kunさんコメントありがと～


ボチボチがんばってるよ～

なんだか毎日忙しくてなかなか更新できないけど、とりあえずナターシャさんの言うとおりにやってもています。

朝は生ジュースがいいそうで、にんじん・りんご・グレープスルーツのミックスジュースを飲んでいます。

コレだけでも今までと比べたらカロリー減だから体重落ちそうだよね。


そろそろ整理かな･･･。

いやだな～


自他共に認める多趣味な私･･･

パン作りもその一つ･･･。

今日は食パンです。



最近は一斤じゃ少ない感じ･･･。子供達も良く食べるし、旦那様も大のパン好きなので、１．５斤用の型を買わないとな～

本日のコメント


ＮＳ式では、朝に生ジュースを飲むことをすすめている。

生ジュースダイエットって良くあるけど、ＮＳ式の理論が一番ストンとお腹に落ちて納得できました。

ＮＳってナターシャ・スタルヒンの略なんだけど、ナターシャさんが言うには、生ジュースの中のミネラル・ビタミンも大事だけど、なにより「酵素」が大事だということです。



というわけで、リカバリーも終わったし、我が家にはジューサーもあるし、本日から一日の始まりは生ジュースからということにしたいと思います。

昼食は普通食で、夜はたんぱく質中心に。

しばらく続けてみます～


本日の体重　　６２．４Ｋｇ