全身脱毛には日焼け厳禁！日焼け防止対策を紹介

1,日焼け厳禁の理由

“脱毛期間中は日焼け厳禁！”と言いますが、なぜダメなのかきちんと理由を把握していますか？

理由を知っているのと知らないのとでは、日焼け対策に対する意識も変わってくるものです。

日焼け厳禁の理由は主に3つ！

理由を知れば自然と意識も高まるので、この機会に覚えておきましょう。

1－1.効果が薄れるから

脱毛器はメラニン色素、つまり黒色に反応して脱毛効果を促すように作られています。

その為、日焼けによって肌が黒いと照射ターゲットが定まらず集中しなくなり、結果的には毛穴の奥までパワーが伝わらず十分な脱毛効果が得られなくなってしまうのです。

また、日焼けは乾燥肌の原因にもなります。乾燥がひどければサロンで施術を受けられない場合もあるので、計画通りに進められなくなってしまうことも…！

1－2.痛みが感じやすくなる

紫外線の影響によって、肌は黒くなるだけでなく乾燥状態にも陥ってしまいます。

乾燥した肌は刺激を感じやすく過敏に反応してしまうので、脱毛器による刺激も受けやすくなります。

さらに肌が黒ければ必要以上にレーザーが反応してしまうので、これも痛みを感じやすくなる原因のひとつでもあるのです

1－3.肌トラブルが起きやすくなる

そもそも日焼けは軽い火傷をした状態であり、脱毛すれば更に火傷は悪化してしまいます。

また紫外線を受けた肌は乾燥状態に陥りやすく、脱毛によって乾燥が進行。

シミやそばかす、色素沈着の原因にも繋がるのです。

つまり日焼けした肌は万全な状態ではないので、様々な肌トラブルへと発展する可能性！ということです。

2,日焼け防止対策

毎日のちょっとした心がけで日焼け対策ができるって知っていましたか？

日焼け対策というと日焼け止めやUVカット加工のアイテムを使うイメージが強いですが、実は食生活や日々の生活の中から改善できることはあるんですよ。

2－1.食生活

鮭やイクラ	強い抗酸化力を持つアスタキサンチンを多く含んでいるので、日焼けやシミ防止にも効果的。
レバー	動物性のビタミンA（レチノール）を多く含んでいて、皮膚や粘膜を丈夫にしてくれる。また緑黄色野菜も体内にいれることでビタミンAに変わるので、レバー同様、皮膚を正常に保つことができる。
オリーブオイルやナッツ類	血行を良くするビタミンEを多く含んでいるので、肌のターンオーバーを促進するのに効果的。
パプリカや蓮根、じゃがいも	コラーゲンの生成に欠かせないビタミンCを多く含んでいて、メラニン生成や逆に抑える働きを持っている。

2－2．就寝1時間前はスマホやタブレット、パソコンを使用しない

メールチェックしてから寝よう…、とスマホやパソコンなどをいじってから就寝していませんか？

寝る前のメールチェックはエスプレッソ1杯分と同じくらいの覚醒効果があると言われてます。

特に悪いのがスマホをいじりながらの寝落ち。

脳が覚醒したまま寝てしまうと睡眠の質が悪くなり、肌のターンオーバーの妨げにも繋がります。脳の興奮を抑える為にもスマホやパソコン、タブレットなどの使用は就寝1時間前に終わらせるようにしましょう。

3,日焼け防止アイテム

日焼け防止対策にピッタリの商品をご紹介します。

3‐1.日焼け止め

日焼け止めにも様々な種類がありますが、用途によって使い分けることが必要です。

そもそも紫外線には

• 日常生活での紫外線 UV-A
• レジャーでの紫外線 UV-B　

があります。

よく日焼け止めに表記されているSPFはUV-B防止に、PAはUV-A防止に役立ちます。

…といったように紫外線量や、紫外線に当たっている時間の長さなどを考えながら選ぶと良いでしょう。

SPFが30以上の日焼け止めは紫外線はカットされますが、その分、肌への負担は大きいので屋内で過ごす時間帯が多い日などに使用するのは止める、などの工夫が重要となります。

3‐2.服装

「長袖を着ていれば日焼け対策になるだろう…」と思われている人は多いかもしれませんが、実はUVカット加工でなければ長袖でも紫外線を通してしまうんです。

その為、UVカット加工になっている洋服を選ぶことが鉄則となります。

また洋服の色についてですが、紫外線カットに最も効果的なのは黒です。

しかし毎日黒い服を着るわけにもいかないし、そもそも黒はあまり好きじゃない人だっていますよね。

しかし安心してください。UVカット加工になっている洋服ならどんな色でも大丈夫です！

特にパーカーのような羽織れる洋服は利便性が良いので、1枚持っておくと便利でしょう。

3－3.日傘・帽子

紫外線の強い日は洋服だけでなく、日傘や帽子も活用して万全な日焼け対策をするのが望ましいです。

もちろん日傘も帽子も紫外線を通さないUVカット加工のもの！洋服同様、色は関係ないのでオシャレを楽しみながら選べるのは嬉しいですね。

3－4.UVカットスプレー

お気に入りの服を着たいけれどUVカット加工されていない…、という時に役立つのがUVカットスプレーです。

洋服の上からスプレーするだけで、約80％の紫外線をカットしてくれます。

またUVカットスプレーを使うことで着心地が悪くなったり、服にシミが出来るなどのトラブルもないので安心して使えます。使い方も簡単なので、1本持っておくと便利なアイテムです。

脱毛期間中はいつも以上に日焼け対策を万全に！機能性の良いアイテムも豊富にあるで、臨機応変に活用していきましょう。

4,もし日焼けしてしまった時の徹底ケア法

いろいろと対策をしたけれど日焼けしてしまった…なんてことも、もしかしたらあるかもしれません。

そんな時どうすればいいのか、適切な方法を知っておくこともまた大事なことです。ポイントは“できるだけ早く日焼けダメージを回復させる”こと！

そしてその為には、ターンオーバーを促進させることがポイントとなります。

5，日焼け防止対策で失敗なし

日陰歩いているから大丈夫！

長袖を着ているから日焼け止めなんて必要ない！と思って過ごしている人は意外に多いようです。しかしその考え、実は間違った日焼け防止対策かもしれません。