【ホンマでっかで話題】クレンズスプラッシュって効果あるの？

ホンマでっかTVでジュースクレンズの効果が紹介されたことで、注目を集めたクレンズスプラッシュ。

1日１杯飲むだけで、腸内環境を整えデトックスを促し腸をキレイにするというものですが、その作用が凄いと話題なんです！

ホンマでっか？！

やはり話題になっているだけに、ツイッター上でもクレンズスプラッシュが気になっている人が多いようですね。

では実際の効果のほうはどうなのでしょうか？

クレンズスプラッシュは水溶性食物繊維と発酵エキスを多く含み、腸内の老廃物を排出する ことを目的とした健康食品です。

クレンズスプラッシュを飲むことで、食事から摂取したカロリーをカットし、腸が栄養を吸収しにくい状態を作り痩せさせていきます。

老廃物をいかに排出し、腸内環境を整えるかということは、ダイエットを行う上で大事になる部分です。

このクレンズスプラッシュは、腸内環境を整え痩せやすい体質を作る ということに徹底的に拘り作られています。

気を付けたいのが、この作用は効果がありすぎて、飲み続けると栄養失調になってしまう可能性も…。

長い期間継続するものではなく、短期間で腸内をリセットするためのもの なのでそこは注意しましょう。

ホンマでっかTVの中で腸内クレンジングがダイエットに良いという話になり（動画の7分14秒～）、クレンズスプラッシュも話題になりました。

番組内では女性医師も勧める方法なので安心できますよね。

では、ホンマでっかTVでも話題になっていたジュースクレンズとはどのようなものなのでしょうか。

これは食事の代わりに1日～数日間、野菜と果物だけをミキサーにかけ無添加、果汁100％のジュースを飲む というものです。

むくみの原因である余分な水分や、腸内の老廃物を排出することが目的です。

期間中は水分だけを摂っていくのですが、野菜や果物から栄養素が摂れるので体調を崩すこともなく、デトックスができ短期間で体内をリセット することができます。

また、ホンマでっかTV内では、1ヵ月続けるのは良くないとおっしゃっていたので、短期間集中して行うのがミソです。

多くの芸能人が実践して体型をキープしているなら、みなさんもやってみたくなりますよね。

でもジュースクレンズってちょっと手間がかかって完璧にこなすのが難しいかもしれません…。

まず、野菜や果物をミキサーにかける時に、一般的な家庭用ミキサーでは食材が持っている酵素や栄養素を壊してしまう んです。

酵素も栄養も残すには、コールドプレスという製法 で熱を極力加えず低速でジュースを作る必要があり、最近ではその製法で作ったジュースを販売する専門店が増えています。

でも1杯の価格が￥1,000近くするので、数日間と言ってもコスト的に考えてしまう方もいるでしょう 。

それに近くにその専門店が無ければ入手することすら難しいですよね。

他の方法としては、ジュースクレンズが話題になり、家電量販店でも専用のジューサーが販売されています。

しかし、こちらは性能が良くなればなるほど高額 です。

しかも、毎回新鮮な食材を準備する必要があるのと、ジューサーは常に清潔にしなくてはいけないので、手間がかかり途中で面倒になってしまいそうですね。

こうみていくと実際に実行するのはなかなか大変そうですね…。

でもみなさん、諦めないでください！

コールドプレスジュースや高額なジューサーを購入しなくても、同じような効果を得られるのがクレンズスプラッシュです！

このクレンズスプラッシュは、ジュースクレンズのように、1日に何杯も飲む必要はなく1日1杯でいいんです 。

しかも通常に食事もしていい んです。

さきほどご説明したジュースクレンズでは有り得ないですよ！

これなら無理なく続けられて、腸をキレイにすることができますね。

手軽で簡単なクレンズスプラッシュ。ホンマでっかTV内では、5日で7kg痩せる！とのことでした。

その凄いクレンズ効果をみていきましょう。

外食や脂っこい食事が多い人は、食物繊維や酵素が不足し脂や糖が腸内に残りやすくなってしまいます。

その状態のまま、食生活を変えなければ老廃物が腸内にどんどん蓄積されていきます。

そんな腸内は悪玉菌が好むアルカリ性になっています。

腸内は酸性に保ち善玉菌を増やすと腸の活動が活発になります。

クレンズスプラッシュは腸内を強制的に酸性に変え腸内環境を整えていきます 。

脂を含んだ老廃物は腸壁から剥がれにくくなり、普段の排出時に出し切れず残ってしまいます。それが宿便です。

クレンズスプラッシュは腸内を酸性に変えることで腸の運動が活発になり、腸壁にこびりついた宿便を排出しやすくしていきます。

濃い脂肪尿が出てきたら脂肪が溶け出した合図 です。

さらに、腸内環境が整うことで代謝が上がり血液をサラサラに変えていくので、体内循環が正常化され体に溜まった余分な水分も排出し太りにくい体質を作っていきます 。

上記のホンマでっかの動画内でも、クレンズを行うことでむくみも取れると言っていたので、身体の相乗効果がたくさんありますね。

さらにクレンズスプラッシュの凄いところは、食事で摂取したカロリーをほぼカット するということです。

お腹いっぱい食べてもその脂質や糖質を胃の中で処理をして、腸から吸収されないようにしてくれます。

食事をしていてもカロリーを摂取していないことになるので痩せる一方ですね。

次はクレンズスプラッシュの飲み方です。

目的に合わせ飲むタイミングを工夫し効果を上げていきましょう。

1日の目安は付属のスプーンで2～4杯分です。

100～150ccのお水に溶かして飲みます。

食べすぎを防止したいなら満腹感を与えるために食前30分～1時間前に飲みましょう。

糖質や脂質の吸収を抑えたい時は、食後すぐに飲めば腸への吸収が抑えられます。

置き換えにする場合は、クレンズスプラッシュだけで終わらせてしまうと体を冷やし逆に代謝を下げてしまいます。

同時に少しのご飯やパン、朝はバナナなどの炭水化物やタンパク質を食べると効果的です。

ホンマでっかTVでは、空腹時に飲むとのことでしたが、無理は禁物です。

クレンズスプラッシュは腸内を整え排出力を強化する成分が多く含まれるので、時にお腹を壊す人もいるようです。

飲んですぐに反応してしまう人や、数日後にお腹を下す人などさまざまですが、人それぞれ体質や腸の状態が違うので反応もそれぞれです。

まずは1杯飲んでみて様子をみましょう。

冷たく冷えすぎた状態で飲んでしまったり、1日の量を超えて飲んでしまわないように注意してください。

お腹を壊しやすい人は腸内環境が悪いということでもあるので、自分のタイミングで飲み続けて変化を試してみてください。

クレンズスプラッシュ、試してみたくなりましたか？

体内の汚れを徹底的にお掃除できたら、きっと毎日快調で気分もスッキリですよ。

1日でも早くスタートして、体の中からキレイな女性になりましょう！