１日で最高何キロやせたことありますか?

真夏に戸外で肉体労働のアルバイトした時です。
信じられないほど汗をかき、あまりに疲れて食欲ダウン。
風呂後に3キロ落ちててびっくりしました。

ただし、急に落ちた体重は戻るのも早い。
食事もそれほど食べなかったのに翌日夜には2キロ戻ってました。

体重の増減のメカニズムがいまいちわかりませんでした。

最近の事です。

なんと　どでかい量のお通じがあって
便器の水が見えなくなりました。

1キロ減量しました。
びっくりした。

５０代男性です。

今年の夏には１日（正確には２～３時間程度）で４キロ痩せたことがありますよ。ま、身体の水分が汗として出ただけなので、「痩せた」と言う表現にはそぐわないかもしれませんが。

勿論、バテバテです。

体重が減ることもありますね。
でも、それ体の水分です。
私の場合は、のみ過ぎた日の翌朝・・・。
体に良いとは全く言えませんので、気にされなくてもいいんじゃないですか？

男性なら食べる量もある程度あると思うので
何も食べずに出すもの出したら3キロぐらいは減るでしょうね

最高２キロ近く落ちました。１日中動き回って、食事の時間があまりなくて落ちました。
アラフォーの今では無理な話ですけどね。

真夏に剣道をやってのどカラカラ状態で体重計ったら3.5kg減ってました。
ただしその後シャワーかぶってビールを飲み、食事したら4kgリバウンドしました。

かなり汗をかけば3キロくらい体重が落ちることもありますよ。
私はかなりの汗かきなので、運動後に１日で2～3キロくらい落ちることはよくあります。
でもそれって、脱水で一時的に体重が減っただけだから、またすぐに戻ります。
そもそも人間は体調の変化で、毎日1キロくらいの変動はありますしね。

フルトライアスロンが趣味です。
スタート時の体重７６Ｋｇ、ゴールして寝る前６８Ｋｇ、翌朝７１Ｋｇ、翌日の寝る前７６Ｋｇ。
ま、瞬間芸ですがこのくらいの体重減少はあの競技だと普通にあります。
ちなみに、減ったのは水分なのですぐに戻ります、部活の運動もこの類ですね。
痩せたとは言わないか・・・
健康な人が事故にあって寝たきりになると筋肉が痩せて激減ってのもありますよね、これも１０キロくらいはすぐに落ちる。
これは痩せたといえますが犠牲が大きすぎて・・・
ということで、一日で急激に体重が減ったのに脱水や激しい下痢などの原因が思い当たらない場合は病院に行ってください。

痩せるのではなくて体重が減るんでしょ？
体重が減るのと痩せるのは違いますから。
汗で2キロ分くらいの重さはありますし。
ダイエット中の私は2キロはたまにあります。
条件が揃えば3キロ体重が減るかもしれませんね。

ロードバイクに乗ってます
今年の夏、晴天の中バイクで約６時間かけて１３０キロ走り帰って量ると朝より５.５キロ痩せてました
ポカリ等の水分は3リットル以上、コンビニで小さいチョコ数個摂取しました
ほとんど汗で痩せたと言えるかどうかわかりませんが・・・

20代のころ、仕事で電話線工事をしたときに勤務中だけで　2kg減りました。減ったといいましても「汗」をかいて減っただけです。

出張で長距離運転 (名古屋市から東京都港区) したときも勤務時間帯だけで　2kg減りました。

消化器系疾患で脱水症状になり食事が摂れなかったときでも　1日で　2kg減ったことはありませんけれど、病気で1週間で　3kg、整形外科疾患で入院・手術を受けたときには4週間で　8kg減ったことがありました。これはさすがに脚がびっくりするほど細くなってしまい、リハビリで回復しました。

私(58・男)は、入院・手術(1994年)を機会に週に3回　体重測定することにしましたが、その日の食事によって　2日で　1kg前後変動しています。

尿の出が悪くむくんでいたあとに、それが改善したとき。
15分おきにトイレに行く感じです。
生理の後とか、わりと頻繁にありますね。
2キロ分はすべて水分だと思ってます。

＞私は0.8キロ１日で痩せたことはあります。
体重が減ったといいます。（痩せたのとは違う。翌日の体重はどうでしたか）
８００グラムが排出した重量。
トイレに流れたか、汗になったか。

＞１日で最高何キロやせたことありますか?
やせた？
６０キロの体重の人がフルマラソンを走り通した場合、
体脂肪は３６１グラムしか燃焼されてないのです。
これに排出した水分の重さが加算される。
部活で動きまわって３ｋｇの体重低下はあると思います。
痩せたのとは違う。食事をしたら体重が増えます。

旦那さんと同様に部活で、試合があると一日2kgぐらいは痩せました。
普段からハードな練習はしていたのですが、試合当日はだいたい一日か二日間で初戦から決勝まであるトーナメント形式。
そこで四種目に出場してどの種目もだいたい決勝かそこそこ勝ち残るので、一日中フルで動きっぱなし。
テンションも上がりっぱなし。
私は痩せてたからせいぜい2kgだったけど、もっと肉がついてれば一日で3kgはあることかなと思います。

高校生の時、マラソン大会で７キロ走った日、前日比３キロ減っていました。
また、20代の頃は山登りが趣味で、一回の山行で3キロ位、減るのが普通。

たくさん汗をかいたので、その分だと思っていました。2,3日で戻ったので。

元々痩せ型、食べないとすぐに痩せてしまうので栄養補給は気にしていますが、
ハードな運動をすると補給が追いつかないみたいです。

私は体重５２キロの女性ですが、フルマラソン走ったら３キロくらい体重は減ります。一日二日の体重の増減は体内の水分量の差で、体脂肪ではないのでそれでやせた、太ったとは言いません。

過激な運動後に体重が減るのは当たり前で、その後食事をして栄養補給するとまた戻るのも当たり前です。

ダイエットは１週間単位で考えましょう。

会社に内緒でレストランのホール係としてバイトしていた時。
32席の小さなビストロ。
平日は満席にならないのでホール1人と経営者のシェフだけ。
夜は軽いコースも出していたので土日の夜はホールは2人。
ある日曜日開店準備の時間にバイト先に行くともう一人が
来られないと。他のバイトにも当たったけど日曜なので誰も
つかまらず私一人でホールを担当。
18時開店で20時には満席。コースを頼むお客も何組かあり
オーダー取り、ドリンクの準備、シルバーのセット、会計と
目の回る忙しさ。
普段は下げたお皿をひまを見て食洗器に入れてますが忙しすぎて
その暇もない。
開店前の準備と閉店後の後片付けも含めて6時間で翌朝1キロ
減っていました。

内科の医師です。　簡単にご説明しますと人間の体の７０％は水分です。

平均して１日に１L＝１kgの尿が出ますし、それ以外に汗や呼気から水分が失われます。
殊に激しい運動をすれば大量の発汗があって失われた水分量だけ体重が減ります。
決して本当の意味で「痩せた」のではありません。

水分を補充すればすぐに元に戻ります。　逆に２Lのビールの大ジョッキを飲み干せば体重は２kg増えるのです。

ここを勘違いされないようにお願いしたいのですが、「減量」のために水分制限や激しい運動をして、
ひどい脱水状態になると命にかかわります。　この夏の猛暑で熱中症の死者が多数出ましたが、
マスコミを通じて「水分の摂取」を呼びかけられていましたね。

「脱水」でないダイエットによる減量でも、せいぜい１月に１kg以下にした方が安全です。
急激な減量では、「脂肪が減る」のではなく、筋肉がそげ落ちたり内臓の機能が低下するケースも多いのですから。

ひどい便秘を下剤や浣腸で、です。本当です。