2010年7月17日（土）に放送された世界一受けたい授業
スグ実践できる夏の最新スキンケア術　インナードライ肌の撃退法！が紹介されました。

誰でも悩むのが。。。お肌の問題！！
最近肌の調子がいまいち　　　いつもと何かが違う・・・
そんな思いを持っている方　ひょっとしたらインナードライ肌かも！？

インナードライ肌とは最近注目されている新しい肌のトラブルのこと！！
放っておくと皮膚炎やニキビに発展することも。。

そんな誰もがかかりうるインナードライからあなたを守るのが、美肌への案内人『津田　せつこ先生』

スグ実践できる最新スキンケア術　急増するインナードライ肌の撃退法

インナードライ肌とは、皮膚の表面は潤っているんですが、肌の内部が大変乾いている状態です。
肌を触ってみるとかたかったり、ざらついていたりすることがあります。
表面は潤っているにもかかわらず中がカサカサの状態なのです。

皮膚の2種類の脂

皮膚には2種類の脂があります。

一つ目は毛穴の皮脂線から分泌されて皮膚を覆っているもの。

二つ目は角質細胞の間で水分を保持している脂です。

一見わかりづらいインナードライ肌は洗顔のし過ぎなどにより角質細胞の間にある脂などが流れてしまい乾燥状態になって　そこに暑さやストレスなどが影響して毛穴からの脂の分泌量が増え
肌の表面が脂っぽくなってしまう状態のことをいいます。

このインナードライ肌は自覚がないという人が大変多いのです。
ちなみにカミソリ負けというのもインナードライ肌と関係があります。

透明粘着テープを使ったインナードライ肌の簡単チェック方法

■まずテープを4cmほどとります。
■そして、左手の甲にテープを貼ります。
■貼ったら右手で軽く押さえます。
■１・２・３と３つ数えて一気はがします。

そして、テープについている白いものですが、これははがれた角質層です。

このテープが白くなればなるほど皮膚の細胞がもろくなっているということで、
インナードライ肌の可能性があるということです。

目安は濃く白くついてくるとインナードライ肌の可能性は大きいです。
油水分環境がしっかりしている方は白い物はあまりついてきません。

インナードライ肌の原因

夏場に起こりやすいインナードライ肌の一番の原因は・・・紫外線です。

その対処法とは？
これには日焼け止めがもちろん有効なんですが、ポイントは塗り方なのです。

日焼け止めの塗り方チェック

■短時間の外出なら日焼け止めの量は少ない方が良い　⇒　×

ちょっとした外出でも量が少ないと、それだけの日焼け止め効果が期待できなくなるので
顔全体ですと、クリームタイプのものでパール大2個分の量

液状タイプのものですと1円玉2枚分の量

これをまんべんなく　塗りむらなく塗っていただくといいかと思います。


まめに塗りなおすということは大変良いことです。
場合にもよりますが、３～４時間ぐらいで塗り直した方がよいのですが、
日常生活を送る分においては、大体SPF20ぐらいまででOKです。

しかし、アウトドアでスポーツをするだとか、今日汗をかくとかいうシチュエーションがありましたら、
そんな場合はSPF50などのもっと高いものを使用します。

夏場に起こりやすいインナードライ肌　もうひとつの原因

それは冷房です。

長時間冷房の効いた場所にいると、肌の水分は奪われてしまいます。
その対処法は
まめに保湿をしなおすということが大切です。※保湿の回数は肌質によって異なります。

また、エアコンの設定温度も意外と大事なことで、少し高めに設定すると良いでしょう。
目安として外の気温よりも大体温度差が５℃以内までが、肌にストレスがないと言われています。

寒いな　と思ったら足元が冷えないようにレッグウォーマーを履いたり上着をはおるということも大切です。

体温を調節することでお肌にも影響があるのです。

水はだいたい1.5～2リットルを１日に摂るのが理想です。なので、水分もまめに摂ることを心がけましょう。ちなみに水は常温がいいです。

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⇒冷房対策グッズ

インナードライ肌の対策ポイント

まめに

屋外でも屋内でもまめに保湿をしたり、ちょっと塗りなおしたり心がけて頂くことが大切です。


保湿の化粧水の中には水分をちゃんとつなぎとめてくれる『抱水効果』のある成分が入っているので、単なるお水だけでなく、保湿成分の入ったものを付けるということが大切です。

正しい洗顔法をチェック

■帰宅した後　洗顔は顔全体を念入りに行う　⇒　×
顔全体を念入りに洗えばよいというものでも実はないのです。

洗い方の大事なポイント

まず洗顔料をよく泡立てて
皮脂の多いTゾーンの額と鼻　ここを丁寧に洗っていきます。
ただ、ゴシゴシゴシと摩擦刺激を加えるとシミや小じわの原因になる場合があります。

特に女性の方だと頬骨の部分　この1番高いところを縦に洗われると、頬骨の部分に一番刺激が加わり、いつの間にか赤みがでているということも・・・

なので、頬骨部分は撫でるだけで結構です。

アゴから耳元にかけてのＵゾーンも撫でるだけで結構です。


洗う時は冷たい水ではなくぬるま湯で洗うといいです。
しかし、すごく乾燥肌の方はお水でも結構です。
毛穴の汚れもしっかりと取りたいということであれば、ぬるま湯で洗顔する方が良いです。

肌に潤いを与える静脈マッサージ

津田先生がおすすめするのは血行をよくする静脈マッサージです。

心臓から送り出されたばかりの血液は勢いがありますが、心臓へ戻ってくる静脈の血液は比較的流れが滞りやすくなっています。

その流れの遅い静脈の血液を強制的に流すマッサージをすることで血行が良くなり乾燥した肌を新しい肌組織に作りかえるための栄養分がたくさん運ばれます。

これにより、インナードライ肌の改善ができるのです。

マッサージするときは　なにか指滑りのいいクリームを必ず付けて行いましょう。


■頬骨から上は耳の穴の前に向けて流していきます。
額から耳の穴の前まで
第二関節ぐらいまでの指の腹をしっかり使いながら、耳の穴の前を目的地点として流していきます。
そのときにまぶたの上もしっかりと流してください。（押し当て流すイメージ）
目の下もしっかりと耳の穴の前まで流していきます。

※強く肌をこすらないように行ってください。

■耳たぶの付け根に向かって小鼻のあたりから少しUの字を描くように流していきます。

■手でVの字を作り、両手で顎の真ん中をはさみます。そしてグッと引き上げていきます。

■目がしらの辺りから鼻の側面を通り顎の端の角の部分まで流していきます。
このポイントは人差し指がアゴの角にくるようにもっていきます。
人差し指をアゴの角にもっていくと中指がアゴのくぼみの部分に当たります。

このラインを指3本でグッと流していきます。

■首の静脈の血液を流す
両手を使ってのどの前の部分を交互に5回
そして、首の両側も5回ずつ左右5回ずつ流していきます。


この一連の流しを大体３セット行います。

この静脈マッサージを続けることでむくみやクスミを改善し
リフトアップにも役に立ちます。

時間や場所などは関係がなく、寝る前でも朝でも、お風呂の中でも効果が期待できます。




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