リフレッシュの森

【酵素断食コース】
食事をしないで酵素だけを飲む酵素断食は、体内に必要なエネルギーを酵素か
ら取り入れるため、水断食のように体を衰弱させることなく、楽に断食をすることができます。断食することによって、疲れている内臓に休息を与えて、内臓機能を甦らせるとともに、体内の老廃物や不要なものが排泄されて、体の大掃除が行われます。その結果、体重減少によるダイエット効果は言うまでもなく、血液が浄化され、細胞が若返り、自然治癒力が高まって慢性的な身体的不調から解放され、本来のイキイキした健康体を取り戻します。
まさに酵素断食こそは究極のダイエット法であり、健康法なのです。

【半断食コース】
半断食コースは、昔ながらの一汁一菜を基本とした食事を提供する、ダイエット宿泊プランです。ご提供する食事は、「一物全体」「身土不二」を基本とした、マクロビオティック食をご提供しています。
マクロビオティックでは、自然由来の食品のみを使用した、とても健康的な食事療法のため、体質改善に効果があり、太りにくい体質を作り上げます。半断食コースは、一日300g～１kgダイエットが期待でき、あまり無理をせずに減量することができるため、たくさんの皆様からご支持されています。

【リフレッシュコース】
リフレッシュの森の一日は、新鮮な空気をたっぷりと吸いながらの目覚めのヨガからスタートします。
ベリーダンスやエアロビクス・フラダンスや自力整体・リフレッシュ農園での百姓塾・野草の酵素づくり・近隣の天然温泉や岩盤浴・城峯公園ウォーキング・バトミントン大会、昼寝？など楽しい講座・イベントが盛りだくさん。もちろん参加は自由です。イキイキ・ワクワク・ルンルン～自然と笑みが溢れ、エネルギーに満ち溢れた本来の自分に出会うことでしょう。

【１日の流れ】
■6:30 　起床
■7:00 　朝の講座
■9:00 　朝のお茶
■10:00　昼の講座
■12:00　昼食
■13:00　自由時間
■16:30　夕方の講座
■18:00　夕食
■19:00　夜の講座、入浴
■22:30　就寝

【各施設紹介】
■体操場
食堂上の中二階に設置された体操場は、ガラス張りになっていることもあり非常に見晴らしがよく開放的な空間です。
「気持ちよく運動をして欲しい」という思いの元、このような場所に運動場を設けました。
この体操場では毎日行われるヨガなどの基本的な運動はもちろん、不定期で行われるさまざまな講座でも使用されます。

■食堂
体操場の下にある食堂は、ガラス張りで天井が高く非常に気持ちのいい空間と評判です。ここは毎日の食事はもちろんのこと、
テレビを見たりパソコンを使ったり、娯楽目的での使用もされています。
体操場へと続く階段横には本棚も設置されており、娯楽小説からダイエット・健康に関するものまで色々と取り揃えています。
また、雑誌の講読もしておりますので、そちらも自由にお読みいただいています。

■宿泊棟
宿泊棟は皆さんが暮らすスペースとなります。基本的には2～4名の相部屋となっており、ベッドのある部屋、布団の部屋とライフスタイルに合った部屋をお選びいただけます。(本館での個室をご希望の場合は、個室料金が1泊につき3,000円〜5,000円必要です。)インターネット環境も整っておりますので、パソコンを持ち込んでいただければインターネットにつなげることも可能です。また、長期滞在に嬉しいランドリーも完備しています。

■浴室
ゆったり広めの浴室は、入浴可能時間中はいつ、何度でもお使いいただけます。

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