顎の吹き出物原因～繰り返す原因
を専門的にまとめています。
顎の吹き出物の治し方を選ぶとき、重要なのが原因の特定です。
どうして吹き出物ができたのか？
原因をある程度、特定してから適切な治し方を選ぶ流れになります。
顎の吹き出物を繰り返す理由
顎の吹き出物を何度も繰り返してしまっている大きな理由に
原因を特定しないまま的はずれな治し方を続けているというものがあります。
まずは下記の中から
ご自身の顎の吹き出物原因で心当たりのあるものを特定してみましょう。
PMSが顎吹き出物ができる原因になっている
生理にともなうホルモンバランスの変動によって引き起こされる心身の不調を総合してPMS（生理前症候群）と呼びます。
肌荒れや憂うつ、食欲増進など様々な症状がありますが、なかでも有名なのが顎や額にできる生理前のニキビです。
実際にこの生理前ニキビに悩んでいる女性も多いことでしょう。
PMSで顎の吹き出物ができる原因とは何でしょうか。
排卵後には黄体ホルモンが増えるため、生理前はもっとも肌が不安定になります。
特に皮膚の薄い額や鼻、顎、フェイスラインにニキビが発生しやすい傾向があります。
ホルモンの影響で皮脂の分泌が増加すると、詰まった毛穴で炎症が起こりやすくなるのです。
また普段は肌のバランスによって抑えられているアクネ菌が増殖し、黄色く膿んだニキビも出来やすくなります。
◯◯の食べ過ぎが原因になっている
顎の吹き出物のが出来る原因となる食べ物は
卵やチーズそして豆類の摂り過ぎが原因であると言われています。
何で卵がダメなの？
本来、卵は抗酸化作用のあるビタミンや肌を構成するアミノ酸が豊富なので、美肌に最適と言われていますが、他方高カロリーで脂質も多く含んでおり食べ過ぎると顎の吹き出物の原因に成ります。
チーズも高カロリーで脂質も多く含まれておりやはり摂り過ぎると顎の吹き出物の原因に成ります。
豆類も身体に良さそうですが、やはり高カロリーで脂質も多く含んでおり食べ過ぎると顎の吹き出物の原因に成ります。
顎の吹き出物の原因となる食べ物とは、卵・チーズ・豆類の以上3種類になりますが、適正な量を食べる分には健康や美容に良い食べ物で、くれぐれも食べ過ぎに注意しましょう。
紫外線が原因になっている
生活習慣以外に顎の吹き出物ができる原因とは、紫外線があります。
紫外線では、肌のダメージを与え、シミなどの原因のイメージもありますが、吹き出物の原因にもなると考えられています。
紫外線対策をせずに、外出時に紫外線を浴び続けてしまうと、肌を保護するために、角質が厚くなってきます。
その状況が続くと、角質が徐々に古くなり、その古くなった角質が毛穴に詰まり、吹き出物になるというわけです。
そのため、吹き出物予防や対策のためには、紫外線対策をきちんとすることで、
肌に対するダメージをなくし、きれいな肌を保つように心がけていくことが大切です。
ストレスが顎吹き出物ができる原因になっている
これができる原因とは、あごは体の中心でここにリンパの流れであったり、神経の流れであったりが集中していることからそうなります。つまり、体の異常が出やすい場所がここということになるわけです。
また、あごは顔の中で油分が多いところでもあります。鼻や額についで油分が多いとこですから、吹き出物の元となりやすい物質があるわけです。
ここに吹き出物が出来たときには、これをつぶしたりしないで、しっかりし洗浄して肌を綺麗な状態にするようにしましょう。余分な油分などを取り除くわけです。
そして、ビタミン類を積極的に摂取するようにします。
中でもビタミンＣは多くとりたいところです。
胃腸、肝臓の荒れが顎吹き出物ができる原因になっている
顎の吹き出物ができる原因とは、胃腸肝臓の荒れによるものである可能性が高いです。
暴飲暴食をしがちな人は消化不良を起こしやすいですし、ストレスの影響を受けやすい人は胃酸が過剰に分泌されやすいです。
その結果、胃腸の機能が低下して肌のターンオーバーも滞るので、顎の吹き出物が出やすいです。
また、食べ過ぎやアルコールのの飲み過ぎで肝機能が低下すると、血液内の老廃物が滞っている状態になり、毛穴が詰まりやすくなって吹き出物が出てしまいます。
このように、胃腸肝臓などの内臓機能が低下すると、ホルモンバランスの乱れを引き起こし、その結果、老廃物が滞ってしまうので肌のターンオーバーが乱れてしまいます。
それが、吹き出物が出来る原因なのです。
特に顎に出来る吹き出物は、ホルモンバランスの乱れによって引き起こされることが多いです。
ターンオーバーの乱れが原因で顎吹き出物ができる
10代20代前半の頃はおでこや頬などにできることが多いにきび・吹き出物ですが、20代後半から30代になってくると顎に吹き出物ができて困ってしまうことが多くなります。顎の吹き出物ができる仕組みとはどのようなものなのでしょうか。
健康な肌であれば、およそ28日周期で新しいものに生まれ変わっていきます。
しかし、不規則な生活や食習慣の乱れなどが重なると、肌の新陳代謝がうまくいかなくなります。
ターンオーバーの乱れで肌の表面に古い角質がたまっていそれがくと、それが毛穴をふさいでしまってどんどん皮脂がたまり、吹き出物の原因となってしまうのです。
吹き出物の予防のためには、しっかりメイクを落として洗顔を丁寧に行い、その後の保湿もきちんと行いましょう。
簡単な顎の吹き出物の治し方まとめ
ここからはご自分でも簡単にできる顎の吹き出物の治し方から
専門治療法に至るまでご案内していきます。
知っておきたい顎の吹き出物に効く成分
顎の吹き出物に効く成分とされているものはいくつかしられています。
グリチルリチン酸二カリウム、アラントイン、トラネキサム酸、ビタミンＣ誘導体などです。
グリチルリチン酸二カリウム
グリチルリチン酸二カリウムとは、天草から抽出される植物系の成分です。炎症を抑える作用があるので、ニキビなどをなおすのに有効だとされています。
アラントイン
アラントインとは、牛の分泌液から発見された成分のことをいいます。肌荒れなどを解消するのに効果的だとされています。傷ついた細胞を再生させることで、お肌の状態を整えることができます。そのため、ニキビだけでなく、シミ、肌荒れなど、さまざまなお肌のトラブルに効果が期待できるといわれています。
トラネキサム酸
トラネキサム酸とは、アミノ酸の一種です。プラスミンという、細胞の炎症を悪化させる酵素の働きを抑える効果があります。ニキビ跡を消すことにも効果があります。
ビタミンC誘導体
ビタミンC誘導体とは、酸素と反応することでビタミンCとなるものをいいます。ビタミンCがお肌に良いのはよく知られていますが、ビタミンCには壊れやすいという弱点があります。その点ビタミンC誘導体は、体内で酸素と反応してビタミンCになるために、問題なく効果を発揮することが可能です。
顎の吹き出物に良い食べ物
顎の吹き出物の改善に効果の有る栄養素はビタミンA・ビタミンB2・ビタミンCです。
ビタミンCを多く含む食材の代表
レモン・オレンジ・グレープフルーツなどの柑橘類で、そして野菜ではほうれんそうやパセリ・ピーマンそれにモロヘイヤなど、その食材の中でも特筆すべきはピーマンとモロヘイヤで栄養素の宝庫と称され是非摂りたい食材であります。
ビタミンA・ビタミンB2を多く含む食材の代表
レバー・卵や鰻そしてバター・チーズなどです。
特に鰻とどじょうはビタミンAとビタミンB2が豊富で顎の吹き出物の改善には大変効果的です。
デメリットもある
しかしその反面レバーや卵・鰻そしてバターなどには、高カロリーで脂質を多く含みしたがって顎の吹き出物に良い食べ物とは食べ過ぎるとかえって顎の吹き出物の出来る原因になりますので食材の摂り過ぎには十分注意いたしましょう。
顎の吹き出物を治す保湿方法
当然、顔面における顎にも見受けられることが多いのですが、顎の吹き出物は特に複雑な条件が絡み合った上で生じています。
生じてしまった顎の吹き出物は、乾燥させることが完治への近道であると考えられる事が多いのですが、それは若年層に限って有効な方法です。
吹き出物を抑える大人の保湿って？
大人になってから発症した顎の吹き出物を治すためには、脂分を抑制しつつ保湿する事が求められます。
保湿を行うと水気が多くなってしまい、治癒が遅れる上に跡が残りやすいと思われるのですが、実は完治させるためには必要不可欠な方法なのです。
どんな化粧品が良いの？
吹き出物で
使用すべきなのは保湿成分が高い化粧品です。
つまり、成人を過ぎてから生じた顎の吹き出物を治す保湿方法とは、化粧水をしっかりと用法用量を守って使用するということです。
通常、塗布する場合は手を用いることが多いのですがより一層浸透性を高めるためにガーゼに染み込ませてパックのように乗せると良いです。
顎の吹き出物を治すホルモンバランスの整え方
顎の吹き出物が出来る大きな原因のひとつが、ホルモンバランスの乱れと言われています。
ホルモンバランスは、環境の変化や、疲労や、睡眠不足や、対人関係などによるストレスや、PMSなどによって、簡単に乱れてしまいます。
ホルモンバランスが乱れると、皮脂の分泌が過剰になって毛穴づまりを引き起こします。
その結果、吹き出物が出やすくなるのです。
女性の身体は、排卵日から次の生理日までは黄体ホルモンが多く分泌されますが、この黄体ホルモンは、男性ホルモンであるアンドロゲンとよく似た作用があり、顔の皮脂腺を活発にします。
顎の周りは最も男性ホルモンの影響を受けやすいので、吹き出物が出やすいのです。顎の吹き出物を治すには、ホルモンバランスを整えることです。
特に有効なホルモンバランスの整え方とは、まず、女性ホルモンに働きかけて活発にすることです。特におすすめなのはローズです。
顎の吹き出物を防ぐ肝臓疲労対策
お酒の飲み過ぎについては、多くのトラブルを招くだけでなく、肝臓にもとても大きな負担を及ぼすケースがあります。
また、肝臓だけでなく、肌荒れにもお酒を大きく関わってくることがあります。
顎の吹き出物を防ぐ肝臓疲労対策は、まず、このようなお酒を飲み過ぎない、このような対策に尽きます。
肝臓は、お酒を飲み過ぎた場合でも、しっかりとアルコールを分解させてくれる、とても大切な器官ですが、あまりにも飲んだお酒などが多い場合、またはストレス発散などから、お酒に頼ってしまっている場合には、肝臓も処理をしきれないことがあり、吹き出物が体のあちこちに出てきてしまうことがあります。
また、
顎の吹き出物については、主に胃腸、腸内などが悪化すると、それに伴って、吹き出物は体のあちこちに出てくると言われています。
首に出てくるものはもちろんですが、背中などの後ろなどにも、吹き出物は出てくることがあります。
これは、脂肪などが多い場合にも、同じように背中に脂、脂質がたまってしまうため、太っている人ほどこのような吹き出物には悩まされますが、このように、体の体重バランスなどが崩れた場合にも、同じように、顎にもこのような症状が出てきます。
上記のように、お酒の飲み過ぎの場合などは、胃腸などにも負担をかけてしまい、飲み会などで、つい飲み過ぎた場合に、吐いてしまう方がおられますが、あれも胃腸などが対応をしきれなくなってしまい、胃腸薬などが必要なほど、体に負担がかかっている、ということになります。
このようなことから、顎の吹き出物を防ぐ肝臓疲労対策としては、お酒などを飲み過ぎないこと、もしお酒などを飲む場合には、お酒の量と同じくらいか、または少し多めか２倍ほど、水なども一緒に飲むと、お腹が膨れるため、酔いなどを事前に防ぐことが可能です。
また、おつまみについても、少しずつ、お酒と一緒に飲みこむように食べるのではなく、味わって、ゆっくりと食べることが効果的です。
顎の吹き出物の原因成分「コルチゾール」を減らす
最近あまり寝付けない、疲れやすくなった、不安や緊張により手足が震えるようになってきた、吹き出物ができやすくなった。
といった症状でお悩みでしたら、それはストレスの原因成分である、コルチゾールが関係しているといえます。
コルチゾールって？
ストレスの原因成分であるコルチゾールは、副腎皮質で生産されるステロイドホルモンの一つで、本来は体のバランスのとれた状態を維持するために働いているのですが、高コルチゾールまたは低コルチゾールの状態になってしまうことで、体に悪い影響を与えます。
主にストレスと低血糖に反応して分泌されます。
体を健やかな状態に保つためコルチゾールとのいい付き合い方について学んでいきましょう。
慢性的なストレス環境が続くと高コルチゾールとなり体に弊害がでてきます。
高コルチゾールの症状
- 症状としては
- 免疫力の低下
- 筋力の低下
- 骨の形成に及ぼす骨粗鬆症
- 記憶力の低下
- 不眠
- 寿命の低下
低コルチゾールの症状
低血糖になると低コルチゾールの状態となります。
体に及ぼす弊害は
- エネルギー不足
- 手足の震え
- 不安緊張などによる交感神経症
- 無気力
- 脳疲労
コルチゾールはうまくバランスよく保てないと吹き出物ができたり、体に大きな悪影響を体に及ぼし、健やかな日常生活を送れません。
高くなりすぎたコルチゾールを減らす方法
コルチゾールを減らすにはビタミンCとDHAが摂取することが有効です。
ビタミンCを多く含む食材はパプリカ、パセリ、イチゴ、ブルーベリー、グレープフルーツなどがあげられます。
ビタミンCは、水に流れやすく、熱によって効力が減少してしまうという性質があるため調理には気をつけなくてはならない栄養素です。
DHAはカツオやサンマなどの青物のオメガ３脂肪酸に含まれています。
調理法は焼き魚が栄養素を確保できる最適な調理法です。
簡単にコルチゾールを減らす方法
それは日光を浴びることです。
日光は体内時計を正常化し、精神的な落ち着き与える効果があります。
ストレス成分であるコルチゾールとうまく付き合うことで、人の目が気になる吹き出物なども抑えることができます。
リンパマッサージ
顔に発症したニキビが白色ではなく、赤みを帯びていたり紫色になっている場合はリンパマッサージで治すことができます。
【動画】※音がでます
顔面におけるフェイスラインというのは、リンパの流れが悪化しやすく老廃物が蓄積しやすい状況です。
つまり、ニキビを繰り返す原因とは蓄積した老廃物が外部に出ようとする事により毛穴が傷つけられ、傷ついた毛穴に細菌が入り込み炎症が生じることにより発症します。
顎の吹き出物をよく確認し、中にこもっていて腫れているような印象を感じる場合はリンパマッサージを施してみてください。
リンパの流れを良くするには特殊な技術や知識は要しません。
初めに耳の付け根付近を揉みほぐします。
耳の付け根の辺りというのは、特にリンパ液が溜まってしまいやすい部分なので、重症な場合は塊を感じることもあり、念入りにケアすることが求められます。
続いて耳から鎖骨の窪みまで揉みほぐします。
フェイスラインのリンパ液というのは、首から鎖骨に向かって流れるということを覚えておきましょう。
【その他、知っておきたい治す知識】
顎の吹き出物ができる病気まとめ
顎に吹き出物ができると憂鬱になる人も多いと思われますが、顎の吹き出物ができる病気としてはどんな病気が考えられるのでしょうか。
多嚢胞性卵巣症候群
多嚢胞性卵巣症候群による吹き出物とは、多嚢胞性卵巣症候群とは何らかの原因によって排卵がうまく行われずに卵巣内に卵胞がたくさん溜まってしまう病気のことですが、血中の男性ホルモンの値が増えるために皮脂分泌が過剰になって吹き出物が増える他に多毛症などの症状が出ることもあるとされています。
多嚢胞性卵巣症候群ははっきりしたことがわかっていないとされていますが、内分泌異常や党代謝異常が関係しているとされており、生活習慣や食生活によって多嚢胞性卵巣症候群になる女性も増えているとされています。
多嚢胞性卵巣症候群を発症した場合には、吹き出物を治すだけでは意味がないのでそれに適した治療を行っていくのが良いと言えるでしょう。
マラセチア毛包炎
マラセチア毛包炎の吹き出物は、ニキビと非常によく似ていることからニキビと間違える人も多いとされていますが、常在菌であるマラセチア菌によって起こる吹き出物でニキビとの違いとして押しても潰せないことや軽いかゆみを生じるとされています。
メイクを落とさないまま寝てしまったり、高温多湿で汗をかきやすい時期などはマラセチア菌が繁殖しやすくできやすいとされています。
数週間で治ることもあれば、毛穴の奥の方でできてしまうとなかなか治らず、再発を繰り返すこともありますので根気よく治療をしていく必要があるでしょう。
肝機能障害
肝機能障害の吹き出物は、肝臓は様々な毒素を体外に排出する働きをする役割を担っており、肝臓の働きが悪いと肌のターンオーバーが遅れてしまうことから肌が再生されにくくなり吹き出物ができやすくなることが考えられます。
特に顎や頬に吹き出物ができる場合にはかなり肝機能低下が進んでいる危険信号と考えた方が良いでしょう。
さらに症状が進行するとむくみが出たり吐血をしたり、黄疸などの症状が出ることもありますので注意が必要です。
膠原病
膠原病によるの吹き出物は、膠原病は体の結合組織の主成分であるたんぱく質のコラーゲンが異常を起こす病気で、膠原病の中でも顔や首、背中などを中心に吹き出物が出るのはベーチェット病です。
その他に激しい痛みを伴うアフタ性口内炎や目の異常などの症状があらわれることもあります。
亜鉛欠乏症
亜鉛欠乏症の吹き出物は、亜鉛はそもそも細胞分裂や細胞の新陳代謝に関わる栄養素でこれが欠乏することによって皮膚細胞が代謝異常を起こしニキビなどの吹き出物が多くなるとされています。
亜鉛は人間が体内では合成することができないミネラル分ですので、積極的に摂取していかないと不足しやすい栄養素でもあり亜鉛不足によって血糖値に影響して糖尿病を発症させてしまうこともあるとされています。
低体温症
低体温症の吹き出物は、低体温症になると全身の栄養状態が悪くなることで肌状態にも影響し、特に歯朶尾ターンオーバーが遅れてしまうためにニキビができやすくなり、できてもなかなか改善されずに色素沈着やシミとして残ってしまう可能性もあるとされています。
低体温の原因は生活習慣が原因であったり筋力が低下していることが関係していますので、日頃の生活習慣を見直して低体温にならないようにする生活を心がけるようにするのが良いと言えるでしょう。
更年期障害
更年期障害の吹き出物は、閉経によって女性ホルモンの分泌が減少することでプロゲステロンや男性ホルモンが優位となり皮脂分泌が促進されることで皮脂で毛穴が詰まり吹き出物が多くなることがあります。
また、更年期障害を発症しているストレスによって吹き出物がひどくなることもあるとされています。
このように、顎の吹き出物ができる病気には様々なものがありますので、症状に見合った治療を行って改善していくのが望ましいと言えるでしょう。