うるおい宣言セラミドプラスの副作用は？妊娠中・授乳中に食べても安全なの？

これまで詳しく確認してきたおかげで、『うるおい宣言セラミドプラス』がとても安心して食べられる安全な商品だということはわかりました！
でも、ひとつ気になることがあるんです。これって、妊娠中・授乳中に食べても副作用とか大丈夫なんでしょうか？

妊娠中はデリケートな体になりますし、お腹の中に大切な赤ちゃんがいることもあり、口にするものにはとても気をつかいますよね。

そうなんです。でも、キレイなママでいたい気持ちも強いと思うんですよね。私の知り合いにも妊娠中の子がいるんですけど、『うるおい宣言セラミドプラス』を勧めてもいいのかなぁって。

それでは、妊娠中に気をつけたい成分と『うるおい宣言セラミドプラス』の成分について確認していきましょうか。

まずは一般的に、妊娠中に摂りすぎない方が良いと言われている成分をご説明します。みきさんは、どんな成分に気をつけた方がいいか知っていますか？

いえ、お恥ずかしながらまったく知らなくて…

では、一緒に確認していきましょう。
まず、気をつけたいのが脂溶性ビタミンであるビタミンA・D・Kです。ビタミンCなどの水溶性ビタミンは体内で使われなかった分が排出されるのですが、脂溶性ビタミンは体に蓄積されてしまいます。

ビタミンAの過剰摂取は胎児奇形のリスクを上げますし、ビタミンDやビタミンKも過剰摂取で胎児の健康に影響を与えるおそれがあります。
普段の食事だけで過剰摂取になることはありませんが、サプリなどを利用する場合は、適正量を守るように注意したいですね。

ビタミンってたくさん摂れば摂るほど良いのかと思っていたのですが…違うんですね…。

ビタミンだけに限った話ではありませんが、何事も“過ぎたるは及ばざるがごとし”ですよ。
不足するのもいけませんが、過剰摂取もダメです。特に脂溶性ビタミンは気をつけた方が良い成分、ということになります。
また、他にはリンの摂りすぎにも気をつけたいですね。

リンというとミネラルのひとつでしょうか。でも、どんな食品に入っているかよくわからない…

リンはカップ麺などのインスタント食品やスナック菓子、清涼飲料水、ハム・ソーセージなどの加工食品に含まれています。
過剰摂取すると、妊娠中にただでさえ不足しやすいカルシウムや鉄分の吸収を阻害してしまうため、適量の摂取を心がけたいものです。

妊娠中はインスタント食品やスナック菓子、清涼飲料水などはなるべく控えるようにした方が良さそうですね。

そうですね。ほかには、塩分も控えた方が良いでしょう。
塩分の摂りすぎは妊娠中毒症を招くため、1日8g以下が目安です。
こちらもインスタント食品やスナック菓子などに多く含まれるので、塩分の摂りすぎの観点からもこれらは控えた方がいいでしょう。

気をつけないといけないものがたくさんありますね。妊娠中は大変だなぁ…

それと、直接胎児に悪影響を与えるわけではありませんが、脂質の摂りすぎにも注意した方が良いでしょうね。
妊婦は体重管理も行う必要がありますが、脂質の摂りすぎは体重の増えすぎにつながってしまいます。

胎児が育つから体重は増えないといけないけれど、増えすぎてもダメということですね。うーん、難しい…

気をつけたい成分をかいつまんでお話しさせていただきましたが、いずれにしても過剰摂取が問題になるわけで、適量を守っていればサプリメントなどを利用しても特に問題はないと言われています。
葉酸など、サプリメントで補った方が良い栄養もありますしね。
ビタミンAなどが多量の含まれるサプリメントなどは避けた方が良いかもしれませんが…。

そうなんですね！じゃあ『うるおい宣言セラミドプラス』の副作用は…？

『うるおい宣言セラミドプラス』に含まれているのは、こんにゃく由来のグルコシルセラミド、海洋性マリンコラーゲン、オリゴ糖、果汁などですから、特に妊娠中に食べて副作用のあるような成分は含まれていませんね。

だから、葉酸などのサプリメントと併用しても副作用の心配はありません。

確かに、さきほど教えてくださった「過剰摂取に注意した方がいい成分」に当てはまるものは入っていませんね。

また、脂質が0なのも妊娠中・授乳中の方には嬉しいのではないでしょうか。1本あたり10.9kcalなので、食べて太ってしまう心配もあまりしなくて良いでしょう。

なるほど！脂質0なら摂りすぎの心配はありませんね。カロリーも低いから、体重管理しないといけない妊婦さんにも安心！

『うるおい宣言セラミドプラス』だけの話ではありませんが、妊娠中に飲んで大丈夫かな？と思った時は、まずパッケージの使用上の注意欄を確認してみましょう。
飲まない方が良いものに関しては「妊娠中、授乳中はお控えください」などの注意書きがあるはずです。

えっ、そうなんだ。パッケージって今まであんまり見ていませんでした…。ちゃんと見ないといけませんね。

妊娠中・出産はホルモンバランスが崩れるため、さまざまな体調の変化を感じる方が多いようです。
特に乾燥しやすくなったり、シミができやすくなったり、吹き出物ができたりなど、美容のトラブルも多いと聞きます。

そうなんですか！？でも女性としては、妊娠中だってキレイでいたいですよね。
それに、生まれた後もキレイなママでいたいじゃないですか。どうしたらいいんでしょう？

基本はやはり入念な保湿ケアを行うことです。紫外線対策も重要ですよ。デリケートな肌に紫外線をあててしまうとダメージが蓄積して、シミ・シワにつながってしまいます。また、水分補給も大切ですね。妊娠中はむくみやすくなるからと言って水分の摂取量を減らすのはNGです。

水分補給は美容面でとても大切って言いますもんね。めぐりをアップして、老廃物を排出していかないと！

そして、産後は思いのほか髪にダメージがきますから、早めのヘアケアも心がけたいところです。

あっ、コラーゲンって髪にも良いっていいますよね。
肌が乾燥しやすくなって、しかも髪のケアも必要となったら…これは『うるおい宣言セラミドプラス』の出番かもしれませんね！

コラーゲンを積極的に補うのは良いかもしれませんね。でも、ひとつの栄養に偏らないように、バランスよく、さまざまな栄養を補っていくようにしましょう。

世の中はさまざまな情報であふれていますが、なんでもかんでも自己判断するのは危険です。
『うるおい宣言セラミドプラス』は副作用のおそれの少ない商品ではありますが、不安な場合はかかりつけの医師に相談してみてくださいね。

そうですよね。基本的には安全なものとは言っても、人によって妊娠中の体調は違うわけですし、体質も人それぞれですからね。

ちょっとでも不安に感じたことや、何か変化を感じた時はすぐに医師に報告・相談しましょう。

サプリメントの利用だけに限らず、他のいろいろなことでも“すぐ相談”が大事ということですね！

そうです。大事な体ですから、くれぐれも無理をしないように。
一人で悩んでストレスを溜めることもよくありません。どうぞご自愛ください。