ダイエットには、体重などの変化を記録することが欠かせませんね。
体重記録や食事記録・運動記録が、ダイエットの目標を達成するための目安になります。
ですが、記録するのを忘れたり、だんだん面倒になり諦めてしまったことありませんか？
面倒くさがりさんにもおすすめできる、無料のダイエットアプリ がたくさんあるんです！
簡単な入力で記録を保存でき、ダイエットを成功へと導いてくれます。
今回は使えるダイエットアプリをご紹介したいと思います。
ほとんどのダイエットアプリは、一定の機能を無料 で使用することができます。
もちろん無料の範囲を超え、課金が必要な場合もありますが、無料でも十分役に立つことがほとんどですよね。
アプリが無料なのは、広告収入があるから。
簡単に言えば、広告をアプリの指定した位置に貼り付け、それがクリックまたは購入されると開発者にお金が入るのです。
その広告収入があるため、アプリを無料で提供できるんですね。
あらゆるダイエットグッズが出ていますが、ここではアプリの優れている理由について説明していきましょう。
いつでもどこでも使える！
スマホはいつでも手元にあるという方が大多数ですよね。
そんなスマホのアプリを開けばすぐに入力 でき、過去の記録も簡単に確認することができます。
わざわざ記録ノートなどを持ち歩く必要もありません。
通勤、通学途中やカフェでもどこでもアプリを使えます。
まめにアプリを確認することで、日々の生活を見直しながらダイエットの目標もたてやすくなります。
リマインダー機能
体重を量ったのに、記録するのを忘れてしまったということはありませんか？
ほとんどのダイエットアプリには、リマインダー機能 が付いています。
通知をオンにしていれば、アプリが記録をお知らせしてくれます。
記録忘れで、今まで続かなかったダイエットもこれなら安心して続けられそうですね。
削除も簡単
たくさんあるダイエットアプリの中で、どのアプリが自分のダイエットに合うか分からない場合もありますよね。
記録重視の人もいれば、カロリー計算を簡単に行いたい人もいます。
アプリを使ってみて、自分が思っていた感じと違う事もあるかもしれません。
でも大丈夫！
アプリは無料 ですので、削除してまた自分に合うアプリを探しましょう。
無理に課金して使うより、無料で自分に合うアプリを探すほうがダイエットは長続きするはずです。
ですが、なかには怪しいアプリも存在します。
怪しげなアプリによるウイルスやマルウェアの被害に遭わない為にも、この後ご紹介するアプリを参考にしてくださいね。
無料だからと言って安易にアプリを入れると、個人情報流出を始め、様々な被害にあってしまう事もあります。
ダイエットアプリに限らず、アプリのダウンロードには細心の注意を払ってください ね。
まずご紹介するのは「Recstyle」
Recstyleはとにかくシンプルな見た目と使用 にこだわった、ダイエット記録アプリです。
雑誌でも何度も取り上げられる、人気のあるアプリです。
1日1回の記録で体重、体脂肪管理はもちろん筋肉量の記録もできます。
加えてBMIやウエストも追加可能です。
また食べすぎ、体調不良、運動、便秘、生理などのスタンプが充実しています。
ダイエットにとどまらず、全てを記録しておきたい方におすすめ。
アラート機能 も付いているので、記録忘れすることなく続けられますね。
Recstyleの口コミ！
食べたものが記録しやすい。体重と体脂肪率の記録が簡単だし、推移も確認できるのでやりやすい。食べ過ぎ、運動した、排便などがボタンひとつでチェックできるところが見やすい。
口コミにあるとおり、グラフでも体重を管理できるのはいいですね！
効果が目に見えて分かることで、励みになりそうです。
続いては「あすけんダイエット」
食事記録をするとカロリー計算 をしてくれて、さらに栄養士からアドバイス が届くという嬉しい機能付き。
14種類の栄養素をもとにアドバイスしてくれますので、健康的にダイエットに取り組むことができます。
体重、体脂肪、食事記録はもちろん、運動記録、お通じや生理日の記録なども可能です。
消費カロリーは自動計算してくれるので、自分で調べる必要はありません。
普段の食事の栄養素やカロリーが気になる方、食事制限ダイエットをしている方におすすめのアプリです。
あすけんダイエットの口コミ！
ダイエット続かない人でも、これなら続くし結果が出るアプリだと思います！特に、課金のコースはストレスなく記録が続けられて本当にいいサービスです
口コミを見ると、使いやすく結果の出やすいアプリであることが分かりますね。
課金してまで使いたくなるなんて、効果が得られた何よりの証拠です。
続いては「JouleLife」
なりたい理想体型 に近づくために作られてこちらのアプリは、テレビでも紹介された人気のアプリです。
食事記録が面倒な方に朗報！このアプリは食事記録は必要ありません。
食事ログは必要ありませんが、1日のカロリー消費状況を教えてくれます。
また自分の健康状況を100万人のデータと比較して、的確なアドバイスをしてくれます。
シンプルで見やすいデータも魅力の一つです。
とにかく健康的 に痩せたい方、食事ログが面倒 でダイエットが続かなかった人におすすめです。
JouleLifeの口コミ！
データが見やすくシンプル！達成率や消費カロリーが、すぐ分かるんです。
やはりご自身のダイエット効果がどのくらいなのか、目に見えて分かるのは大切なポイントとなりますね。
「ダイエットには楽しく取り組みたい！」という方におすすめのアプリはこれ。
体重管理はもちろんのこと、食事記録や日々の出来事 などを記録することができ、ブログ気分で楽しめます。
体重の増減によって、キャラクターのイラストが変わるのも楽しみの一つ♪
スタンプ が10種類以上あり、アプリを使うほどその数が増えていきます。
また、スタンプは壁紙としてダウンロードが可能です。
かわいいキャラクターに癒されながら、そして楽しみながら記録していくことがダイエット成功につながりますね。
ゆるっとダイエット カナヘイの体重管理アプリの口コミ！
スタンプのかわいさにハマって継続できそうですね。
最後にご紹介するのは「すごいダイエット診断」
ありとあらゆる角度から細かく自分に合ったダイエット法 を教えてくれるアプリです。
自分の体質、体型に合ったダイエットって、意外に分からないものですよね。
ダイエットに必要な知識を学ぶことで、ダイエットを効率よく行うことも重要です。
それらを全てアドバイスしてくれますので、何からダイエットを始めていいか分からない人におすすめです。
すごいダイエット診断の口コミ！
自分に合った色々なダイエット法を紹介してくれます！他のサイトより内容が充実していて楽しいです
やはり自分に合ったダイエット法を紹介してくれるのが、人気の理由になっています。
ベストなダイエット方法を知るには最適のアプリですね！
ゆるっとダイエットは、かわいさ満点です！
こんなにかわいいキャラクターがいれば、毎日アプリを開いてダイエットを続けられますね。
基本的な機能は全て無料でできる、ダイエットアプリ。
楽しみながら使うことで、毎日の頑張りをサポートしてくれますよ。
アプリを活用して、今年こそダイエットを成功させてくださいね♪
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