背中のニキビ跡は、いくつか種類があります。

種類によっては、自分ではきれいにすることが難しいため、まずは自分の背中のニキビ跡がどれなのか確認しましょう！

自分でケアすることが可能です！

背中ニキビが赤く炎症を起こしたため、赤く残ってしまったニキビ跡です。

少し時間はかかりますが、自分でケアすることが可能です！

茶色くシミのようになったニキビ跡です。跡になるときに、摩擦や刺激、紫外線を受け、色素沈着を起こすと、茶色のニキビ跡になりやすいです。

自分でケアすることが難しいです。

炎症やうみが出るなどして、にきびがひどくなり、肌が傷ついてできるニキビ跡です。

傷ついた部分がクレーターのようにデコボコになっているため、自分でケアをするのは難しいので、美容皮膚科などでの治療できれいにしましょう。

赤いニキビ跡と、茶色のニキビ跡は、自分でキレイにすることができます。

背中のニキビ跡をキレイにする方法をご紹介します！

背中のニキビ予防としても効果的なので、ぜひ日頃から取り入れてみてください。

ピーリングは、肌を固くしている、不要な角質を取り除くのに有効です。

角質がなくなることで、皮脂が詰まりにくくなるので、背中ニキビの予防にもなります。

また、ピーリングで、不要な角質が取り除かれるので、色素の排出が促されます。それにより、ニキビ跡の残りにくい肌を保つことができるのです。

ピーリングには、さまざまなタイプがありますが、背中のニキビには「AHA」の配合されている、石鹸タイプのものが良いでしょう。

AHAとは、「フルーツ酸」のことで、肌の負担になりにくいのが特徴です。

また、普通に体を洗うようにして使えるので、見えにくく、範囲の広い背中にも使いやすいでしょう。

使用するピーリング石鹸にもよりますが、週に1回くらいからで、様子を見ながら使ってみてください。

お風呂上りは、化粧水を使って、背中にうるおいを与えましょう。

特に、「ビタミンC誘導体」と「ヒアルロン酸」や「コラーゲン」などの保湿成分が配合されているものがおすすめです。

「ビタミンC誘導体」は、炎症を抑える効果と、色素の沈着を防ぐ美白効果を持った成分です。

また、保湿効果のある成分で背中のうるおいを補うことで、肌がやわらかくなり、毛穴が詰まりにくくなるとともに、肌の皮脂のバランスが整います。

背中は、皮脂の分泌が比較的多いので、クリームなどの油分が多いものではなく、化粧水や美容液などを使いましょう。

デコボコになってしまったニキビ跡をきれいにする場合は、美容皮膚科に相談してみましょう。

美容皮膚科では、「ピーリング」や「レーザー治療」などの治療で、クレーターになったニキビ跡の治療を行います。

ピーリングは、市販のものよりも酸の濃度が強いため、効果が高いです。

また、赤や茶色のニキビ跡の場合でも、なかなか薄くならないときや、確実にキレイにしたい場合は、美容皮膚科に相談してみても良いでしょう。

背中にニキビができてしまったときに、背中にニキビ跡を残さないためのポイントをお話しします。

固形石鹸は、余分な皮脂や汚れを落とすことに特化しているものが多いので、背中のニキビが気になる方にはおすすめです。

ボディソープの場合、洗い上がりがしっとりする保湿成分などの、油分が含まれていることが多いため、ニキビの原因となることがあります。

固形石鹸は、洗い上がりがすっきりするので、余分な皮脂によるニキビの予防にも効果的です！

体を洗うときに使うタオルは、やわらかいものにしましょう。

ナイロン製のタオルやボディブラシなど、固いものを使うと、肌に刺激を与えてしまいます。

こうした刺激は、ニキビの悪化や、色素沈着を招き、ニキビ跡が残りやすくなってしまうのです。

綿素材のやわらかいタオルを使い、優しく体を洗いましょう。

インナーも、綿素材のものを着るのがおすすめです。

化学繊維のものなど、素材によっては、肌に刺激を与え、ニキビの原因になることがあります。

綿は、肌に優しく、汗を吸い取ってくれるので、ニキビのできにくい肌を保ってくれます。

ニキビを増やさない・悪化させないためには、バランスの良い食事を心がけることが大切です！

ニキビにお悩みの場合、特にビタミンを積極的に摂ることをおすすめします。

ビタミンの中でも、肌の代謝を促し、健康な皮膚を保つ働きがある「ビタミンA」「ビタミンC」、さらに、過剰な皮脂の分泌を防ぐ「ビタミンB2」などが、不足しないようにしましょう。

【食べ物の例】
・ビタミンA…レバー、にんじん、うなぎ、しらす、チーズ、卵　など
・ビタミンC…赤パプリカ、アセロラ、ピーマン、モロヘイヤ、キウイ　など
・ビタミンB2…レバー、うなぎ、卵、さば、納豆、まいたけ　など

背中にニキビができる原因と、その対策をお話しします。原因を確認して、日頃から予防しましょう！

シャンプーやリンス、ボディソープなどのすすぎ残しがあると、背中ニキビの原因になります。

汚れが毛穴に詰まることで、そこからニキビができるからです。

シャンプーは最初にして、体は最後に洗うようにすると良いでしょう。

また、お風呂を出るときは、背中にしっかりシャワーをかけてから出るようにすると、すすぎ残しを防ぐことができますよ。

皮脂の分泌が過剰になると、毛穴詰まりが起き、背中ニキビの元となります。

逆に、背中が乾燥していても、うるおいを補うために、皮脂の分泌が活発になり、毛穴詰まりを誘発します。

お風呂上りは必ず、化粧水で保湿をし、背中に汗をかいたときは、清潔なタオルで優しく汗をふくようにしましょう。

背中に摩擦が起こったり、刺激を受けたりすると、背中の皮膚が固くなって、毛穴が詰まりやすくなり、ニキビができることがあります。

ナイロンや固いブラシで体を洗ったり、下着や衣服とこすれたりするのも、背中に刺激となることがあるようです。

肌を洗う際は、綿のタオルで優しく洗いましょう。また、下着も綿素材のものを選ぶと、肌が刺激を受けにくくなります。

ホルモンバランスが乱れると、皮脂の分泌が活発になり、ニキビができやすくなります。

ホルモンバランスは、睡眠不足やストレス、生理前のタイミングなどに乱れることが多いです。

日頃から、6～8時間は睡眠を取るようにし、ストレスがたまらないように心がけましょう！

背中のニキビ跡の種類や予防の方法などをご紹介しました。

電車の中やエスカレーターなど、他人の背中のニキビ跡は、すごく目につきますよね。

逆に、つるんとした背中は、同性でも思わず見とれてしまいませんか？

気になるニキビ跡をケアして、セクシーな背中見せファッションを楽しみましょう♪

この記事は2016年6月24日時点での情報になります。
また、記事の内容には個人差がございますのでご了承ください。