こんにちは。りっくです

　朝晩、寒いです～。そろそろ暖房が必要な気温になってきました。
　明日から10月。そろそろ地上にも初雪の知らせが聞こえてくるのでしょう

　さて、今日は、悩んでいる人も多いかもしれません、“オーバーターン”の予防やら、矯正やらのお話です。

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　実は私自身も、“オーバーターン”に悩まされた時期がありました。今でも気をつけている部分ではあります。

　では、“オーバーターン”とはどういうことなのでしょう。
　これまでも何度か出てきた言葉ですが、通常はリリース時（右投げのとき）、親指の方向は時計で表すと“10時”方向（自分から見て）。
　　　　
　こんな感じです。

　“オーバーターン”は手首が内側に回ってしまう状態。親指は８時くらいになってしまいます。
　　　　
　このような状態です。

　直そうと思っても、実はなかなか難しいです。
　以前、『原因は、ほかにある』という記事を書いたことがありますが、この“オーバーターン”もそうなんです。矯正しようと、「手が回らないように・・・手が回らないように・・・」と、そのことばかり考えて投げることになってしまいます。でもなかなかその成果は表れなくて焦ったり・・・。結果、フォーム全体がバラバラになって、スコアにも響いてきますよね。

　方法は、一言、『わきを締める』です。

　投球のとき、人間の体の構造上、わきが開くと腕が内側へ回りやすくなります。逆にわきが締まっていると、それ以上は回りません。文章では伝わりづらいかな？　そのまま立って、わきを締めた状態と開けた状態、そして腕の回り具合を確認してみるとわかるかと思います。
　わきが締まると、当然、動かしては（外や内に回しては）いけない“ひじの内側”にも効果があります。

　ボウリングでは、“わきを締める”とよく聞きますが、強いボールも投げられるし、リリースも安定するし、良いことばかりなんですね。

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　では、今日はここまでです。

　うまく表現できなくてごめんなさい。みなさんに正しく伝わるといいのですが・・・。

　では、またお会いしましょうね


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コメント一覧

    • 1.みかん
    • 2013年09月30日 22:18
    • りっくさん、(⊃д⊂)ｺﾝﾊﾞﾝ･･･∩･д･∩ ﾜｧｰ★

      でましたね～。オーバーターン!!私の大敵です。
      本当、これにはかなり悩まされていますね～。気を抜くとあれっ？って感じでクセが出てきます。最近はブラ～ンブラ～ンするようにしているのでだいぶ良くはなってきました(サムの血マメ、最近はできなくなりました。)…が!!
      今度はリリース後に手を逆に返すようになってしまいまして…。また違うクセが出てきました。多分、変に力が入っている証拠ですよね～。早めに修正します。

      そうそう、りっくさ～ん。
      私の今月のアベレージ152.6でした*(o^冖^o)*ﾔｯﾀｰ!!
      まだまだ低レベルなんですが、ちょっと嬉しいです♪



    • 2013年09月30日 23:50
    • みかんさん

      (⊃д⊂)ｺﾝﾊﾞﾝ･･･∩･д･∩ ﾜｧｰ★

      血豆、よかっですね(^^)

      リリースで逆に手首を動かしてしまうのは、私も陥ったことがあります。
      自然に投げてくださいね。握手をするように。

      もしかして、親指の穴、大きいとか・・・？
      逆にきつすぎるとか・・・。
    • 3.LOCK.ON
    • 2013年10月01日 12:18
    • みなさんこんにちは♪

      オーバーターンですか
      個人的には感じた事が無いので気にしたことは無いのですが、一緒に転がしている人いわくサムが抜けて無いのでは？との事でした。
      次いでに言っていたのがサムが抜けていればいくら回してもオーバーターンでは無いとも言っていました。

      個人的にはオーバーターンではなく逆にターン出来ない症状なおいらとしては若干ながらターン出来るのが羨ましい…f(^^;

      ところでオーバーターンの不都合って
      回転軸の問題になるのかな？
    • 4.のぶー
    • 2013年10月01日 18:37
    • りっくさんこんばんは＼(^o^)／
      オーバーターンね(ToT)直すのにほぼ1年かかりました┐('～`;)┌長かったですね。
      僕の場合「みかんさん」のリリース後の手首が逆に返るのと併用して「まー大変」て感じでしたね。
      結果、りっくさんの「人差し指」の記事とボールを30㎝位前に出す(投げる？)ように意識してからだいぶよくなりました。
      リリースが遅くて持っていかれるのも原因だったみたいですね( ^-^)ノ～〇
      今でも気持ちが入りすぎると持っていっちゃいますけどねぇ((((；゜Д゜)))
    • 5.みかん
    • 2013年10月01日 20:49
    • りっくさん、(⊃д⊂)ｺﾝﾊﾞﾝ･･･∩･д･∩ ﾜｧｰ★

      親指の穴は最初のボール程は大きくありません。
      が、リスタイを着用せずにメジャーをしたものなので、リスタイ着用時とは違うのかもしれません。一応プロショップの人にこれくらいならつけても大丈夫、と言われたリスタイを使っています。

      サム調整はユルすぎると握ってしまうので、少しキツめに背側に結構重ね貼りしてあります。でも、ロフトまではいかなくても、着床音が賑やかなので放り投げてる状態なのかも…。なかなか難しいですね。

      血マメは出来る度に凹んでいましたけど、それも今では成長過程の一環と思えるようになりました(*'v`d)

    • 6.通天閣登郎
    • 2013年10月04日 08:11
    • ブログランキングからやって来ました。
      私はＰ★リーグから、ある女子プロの試合に刺激を受けて、約35年ぶりに押し入れからボウルを取り出してボウリングを
      始めた初心者です。
      親指の血豆に困っていた時、こちらのブログに巡りあい大変参考になりました。
      本当にありがとうございます。
      自己紹介は長文になりますので、もし
      よろしければこちらのブログにもお立ち寄り下さい。
      http://n210kaku.blog.fc2.com/
    • 2013年10月04日 14:26
    • LOCK.ONさん

      こんにちは。
      お返事遅くなってごめんなんさーい(__)

      ターンはあまり意識すると手首をこねくり回してしまうクセがついてしまうこともありますので、
      “自然に”が、いいと私は思っています。
      リリースにバラつきがあると、ボールの動きもその都度変わってしまって、
      ラインがわからなくなったりすることにもなりかねません。

      オーバーターンの不都合は、回転軸もそうですね。
      オーバーターンのボールの回転は、
      10本のピンを倒すにはふさわしくない回転です。
      ピン群に食い込んでいく回転ではなく、
      逆回転のような感じになってしまうので、ピンに負けてしまうんです。

    • 2013年10月04日 14:29
    • のぶーさん

      こんにちは（*^_^*）

      私も直すのに、時間かかりました～。
      何せ、どう直していいのかわからず試行錯誤でした。
      今でもたまに力が入ったり、タイミングが合わないとやってしまいます^_^;

    • 2013年10月04日 14:34
    • みかんさん

      (⊃д⊂)ｺﾝﾆﾁ･･･∩･д･∩ ﾜｧｰ

      こうしてみかんさんのコメントを読んでいると、
      成長したなぁ．．．と感じます。

      あ、上目線的な発言ですね。
      そうじゃなくて．．．、なんて言ったらいいか．．．。

      とにかく．．．
      みかんさん、上達しましたね(^_-)-☆
    • 2013年10月04日 14:52
    • 通天閣登郎さん

      はじめまして。
      ようこそいらっしゃいました。

      ハンドルネーム、素敵ですね(^o^)

      そして、記事へのリンク、ありがとうございます。

      少し読ませていただきました。
      内容も私好みです（*^_^*）
      あとでゆっくりとお邪魔させていただきますね。

      中山律子さんの時代、父と母もボウリングを少しやっていました。
      そのうちにすたれてしまったボウリング。
      それと同時に、
      両親のボールと靴も、いつの間にか押入れの奥へ追いやられてしまいました。

      何を思ったか、20数年ぶりに再びボウリングを始めた両親。
      やはり、その当時のボールを引っ張り出して投げていました。
      　（よく捨てずにとっておいたもんだ．．．）
      もちろん、すぐに新しいボールを購入していましたが。

      通天閣登郎さんのお話を聞いて、
      ふと、そんなことを思い出しました。

      あ、ちなみに、私も通天閣に上ったことはありません(^^)

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