ベッキーが痩せたダイエット方法4選|体重やスタイル維持の秘訣は？

不倫騒動で猛烈なバッシングを受けたベッキーさん。

一時は思いつめ、激やせしたベッキーさんですが何やら復帰後、綺麗になっていると話題を呼んでいます。

ベッキーって？

本名：レベッカ・英里・レイボーン
生年月日：1984年3月6日
出生地：神奈川県
身長：157cm
血液型：AB型

きっかけはおはスタ！歌手、タレントとしてブレイク！

テレビ東京の大人気朝番『おはスタ』のマスコットガール・おはガールの一員になったことがブレイクのきっかけ。

ハーフで英語が堪能だったベッキーさんは、人気のポケモンの英語コーナーを受け持ち、人気獲得！

以降タレントとして、歌やダンスもしながら、バラエティ番組を中心に活躍します。

大食いなのにスタイル抜群？！タレントの傍、モデル、女優としても！

元気一杯ベッキーさん、食べることが大好き！

よく食べる、そうで、番組内で度々たくさん食べている姿が。

自称大食い！

一方でビックリしてしまうのがこの体型。

超スリムで長い手足、まさにモデル体型。

ドラマや雑誌にも進出！

モデルや女優としても活躍します。

不倫で一躍注目を浴びたベッキー！

2016年1月ゲスの極み乙女。のボーカル川谷絵音との不倫を『週刊文春』にスクープされ猛烈なバッシングに。

CMは全て打ち切り半年近く休業することに。

そんなベッキーさんですが、無事仕事に復帰！

少しずつ露出も増え始めています。

休業中激やせ報道もあったベッキーさんですが、実は過去にも激やせ⇔激太りを繰り返していたとの噂も。

痩せたのはストレス？それともダイエット？

過去には摂食障害のうわさもあったベッキーさん。

これまでのダイエットの経緯や日常で気をつけているダイエット方法に迫ります

ベッキーのダイエット方法① 食生活に気をつける

もともと華奢だったベッキーさんテレビで見せる大食いキャラとは裏腹にいつもスリム、痩せすぎとの声も多かったですね。

あまりに細いので食べたものを戻す、摂食障害ではないかとのうわさが立ったことも…。

本人曰く、気をぬくとすぐに痩せてしまう体質なのだそうです。

食事も気をつけないとすぐに体重が減ってしまうため、意識して食べるようにしたり、特に仕事が続くときは食事内容も相当気を使っているそうです。

勿論、太らないようセーブすることも注意しているそう。

気を使っているポイントとしては、野菜は無農薬や有機栽培の野菜を食べるようにし、加工物も添加物の入っていないものを選んでいるそう。

美肌・美白のためにも、ビタミンＣを意識しており、果物をたくさん食べているそうです。

毎食前後、フルーツを取り入れているとのこと。

たんぱく質は魚を好んで食べており、納豆などの発酵食品やオクラなどのネバネバ食材も意識して撮っているそうです。

ベッキーのダイエット方法② お水をのむ！お勧めなのが白湯

水分補給を意識しているというベッキーさん。

水分といっても、もっぱらお水またはお白湯を持ち歩いていつでも飲めるようにしているそうです。

お白湯はのむことで血流を良くし、血液サラサラに！

代謝も高め、デトックス効果もバッチリです。

暑い季節つい冷たいものばかり飲んでしまいがちですが、ダイエットや美容を意識するなら常温、またはベッキーさんのようにお白湯にトライしてみましょう！

ベッキーさんお勧めは、お風呂の中でお白湯を飲むこと。

ガンガン汗を掻くのでダイエット効果バッチリなのだそうですよ。

ベッキーのダイエット方法③ 運動！

ダイエットや健康のため、体を動かしているというベッキーさん。

毎朝、出掛ける前にラジオ体操第一、第二をするのが日課だそうで、加えてウオーキングも1時間程度するように心がけているそうです。

最近、スクワットを始め、一日20～30回を目標に続けているとのこと。

スクワットはヒップやウエスト、女性なら気になるところに効果抜群なのでぜひお勧め！

ベッキーのダイエット方法④ 体を温める

ベッキーさん曰く、体を冷やさないことがダイエットにおいて最も大切！

体を温めることで体温を上げ、代謝を促進！

太りにくく痩せやすい身体でいられるそうです。

もともと冷え性だったというベッキーさんは、冷え取り靴下は４枚重ねで履きが日常。

仕事とお風呂以外の時間はずっと履いていて、寝るときも着用しているそうです。

おかげで大分冷え性が改善されたそうです。

また、お腹や子宮を冷やさないことも意識しており、腹巻やカイロは1年中、お腹の周りに貼っているそうですよ。

不倫騒動でゲスゲスにやつれたベッキー。スリムも健康も取り戻し、綺麗になって復活！

いつも笑顔元気一杯人気ものだったベッキーが休業引退まで追い込まれた不倫騒動。

事の発端は週刊文春によるスキャンダルでした。

”極秘婚前旅行”を決行したり、両親にまであっていたというベッキー。

さらに報道はヒートアップし、週刊文春を煽るようなラインまでダダ漏れに！

不倫が原因で激やせ？！30kg台になったベッキー

これだけの報道でイメージダウンしてしまったベッキー。

世間からの追い風は厳しく、猛烈なバッシング、仕事の契約は次々切られ、休業に追い込まれます。

謝罪記者会見でやつれた姿になったベッキー。

食事を取る事ができなかったと言います。

危機感を感じた事務所はしばらく休業させることに。

世間からはかなりのバッシングを受け、メンタル的にもボロボロに。

休業中の4ヵ月間はほとんど家から出られなかったそうです。

そんなベッキーが復活するきっかけになったのは周りの温かい支えと、しばらく仕事から離れることで、自分を見つめ直す期間を設けたことでした。

回復&復帰！全て受け止め乗り越えたベッキー

一時期ワイドショーが自分一色で、テレビを全く見れなかったそうですが、芸能界の先輩から「それは反省になっていない、ちゃんと全部（報道を）見て受け止めなさい」と言われたそうです。

その後、胸を痛めながらも少しずつワイドショーを見るようにしたそうです。

ファンや友人、同じタレント仲間の支えもあり、なんとかメンタル的にも落ち着きを取り戻し、なんとか復期するところまで回復し、金スマでついにテレビ復活！

少しずつですが仕事の幅も増やしていく予定だそうです

復帰後、変わったベッキーが綺麗になってる！

今回休業したことで時間ができ、今まで取り組んでこなかったことにチャレンジしようと思ったそうです。

料理の勉強や、新たにクラリネットの練習を始めたとのこと。

仕事以外にも自分の時間を持つことで、メンタル的にも落ち着きを取り戻します。

そしてメイクやファッションなどガラリとイメチェン。

それまでこだわりが強かったベッキーですが、復帰後いろいろなことに挑戦したい！という気持ちが強くなってきたそうです。

メイクやファッションにも柔軟性をもたせているそうです。

一つ一つの仕事にかける思いもより熱くなった様子。

仕事があるのが当たり前だったのが、いったん失うことでそのありがたみも再認識。

今まで以上に感謝しながらお仕事しているそうです。

毎日感謝してます

色々な人に見ていただきたい！

仕事に対する意識も変化し、少し表情も大人っぽくなった？！

体に気をつけ、ぜひ頑張ってください！

あの女優・モデル・タレントはこうやって痩せた！

まとめ

いかがでしたでしょうか。

騒動後の痩せっぷりは心配でしたが、最近また元気を取り戻しつつあるようで、少し一安心。

本人も太りすぎず痩せすぎず、健康的にスタイルをキープすることを意識しているようですね。

元気を取り戻したベッキーの今後の活躍に期待！