酵素サプリってどんな効果があるの？
本サイト、酵素サプリ効果：口コミも良い人気ランキングNo.1はコレ！では、実際に3ヵ月酵素サプリを続けた体験談を掲載しています。
酵素サプリって聞いても、
ホントに効果あるの？
って思いますよね。
そこで、みんなにおすすめされる人気の酵素サプリを厳選して、健康やダイエットの効果を検証しました。
効果あった、なかった・・・など、率直な感想をつづっていますので、
「酵素サプリってどんな感じなのかな？」
と思ったら、参考にしてみてください。
好みもありますから、
「絶対に飲んだ方がいいですよ！」
・・・とは言いません。
でも一度、酵素の力を試してみてもいいと思いますよ。
来月には体がスッキリしてるかも・・・
酵素サプリの中でもトップクラスの310種の植物発酵エキスが配合されています。生のままたっぷり凝縮した丸剤なので、すごく飲みやすいです。
価格：
単品／3,980円（税別） 定期／初回907円、2回目以降2,980円（税別、送料無料）※定期はいつでも休止・解約可能です
内容量：1か月分（60粒）
1日：2粒
生酵素の成分がぎっしりです！
岡山県の四季を利用し、過熱なしの長期発酵した酵素サプリです。熱に弱い酵素を守るため加熱していません。発酵力の強い独自の乳酸菌を含む12種類の乳酸菌で3年間も自然発酵。高品質なので、クール便で届きます！
価格：
単品／9,,150円 お試し／980円、定期／初回6,400円、2回目以降8,020円（税込、送料無料）※定期はいつでも解約可能です
内容量：
お試し／ 7日分（21粒）、定期／1か月分（90粒）
1日：3粒
ペースト状の生の酵素が高濃度で詰まっています！
化学農薬、化学肥料、除草剤を使用せず栽培した有機野菜を中心に100種類の素材を使用した素材厳選の酵素サプリです。余分な加工はせず、素材の持つ力だけで発酵させています。
価格：
単品／2,006円（税込） 定期便／初回975円、2回目以降1,805円（税込、送料無料）※定期はいつでも休止・解約可能です
内容量：1ヶ月分（60粒）
1日：2粒
＠コスメや楽天通販で人気の生酵素ダイエットサプリ。222種類の植物発酵エキスが生酵素1粒に凝縮されています。
価格：
単品・定期／2,037円（税込、送料無料）※4回以上の継続が必要です
内容量：1か月分（60粒）
1日：2粒
炭水化物は食べると糖質に代わるため、太る原因と言われています。でも、食べないダイエットは栄養が偏り体に良くありません。そこで、余分に摂取した炭水化物を溶かす働きを助けるのがスルスルこうそ。食べながら健康的に痩せたい！という方に人気です。
価格：
単品／4,125円（税別） 定期初回980円（税別、送料無料）、通常3,300円 ※3回以上の継続が必要です
内容量：1袋62粒
1日：2粒
酵素サプリ価格一覧
| 酵素サプリ | 価格 | 定期購入 |
|---|---|---|
| まあるい旬生酵素 | 3,980円 | 初回907円、2回目以降2,980円 |
| みやびの植物酵素100 | 2,006円 | 初回975円、2回目以降1,805円 |
| 生酵素 | 2,037円 | 2,037円 |
| OM-X生酵素サプリ | 9,150円 | 初回6,400円、2回目以降8,020円 |
| スルスルこうそ | 4,125円 | 初回980円、2回目以降3,300円 |
その他のおすすめ酵素サプリ
| なかきれい酵素 |
|---|
酵素サプリが普及している米国で推奨される麹菌の酵素サプリ。脂質、糖質、たんぱく質を分解する消化酵素が一度で摂れて体内をすっきり！ 価格：初回980円、定期3,780円（税込、送料無料） |
| 丸ごと熟成生酵素 | 朝活酵素 |
|---|---|
肌年齢や体重など、美容と健康に衰えを感じたら丸ごと熟成生酵素サプリ。加熱しない生酵素がスーッと吸収されて、体のバランスを整えます。 価格：初回無料（送料500円）、定期3,960円 | 朝の1粒から始める善玉菌配合の生酵素サプリ。食事前に飲むだけで腸内フローラが体内をすっきりさせてくれます。くびれウェストの日が近いかも… 価格：初回500円、定期4,980円（送料無料） |
| 厳選生酵素 | もっとすっきり生酵素！ |
|---|---|
同じ食事量なのに太る。これは年齢と共に酵素が減っている事も原因と言われます。生きたままの生酵素サプリを補給してでスッキリさせましょう。 価格：初回無料（送料500円）、定期4,410円 | 緑黄色野菜のケールやスーパーフード9種類を使った生酵素サプリ。ソフトカプセルで飲みやすく、健康的にダイエットしたい方におすすめです！ 価格：630円（税抜、送料無料）、定期4,280円 |
| 茶麹（ちゃこうじ） | アミノハニー酵素 |
|---|---|
お通じに悩みがある方はこちら。「お茶」と「麹」を使った酵素サプリメントです。茶麹でスッキリさせて美容トラブルも解決ですね。 価格：2,480円（税込、送料無料）、定期4,600円 茶葉は鹿児島県霧島産の高品質。河内菌本舗の茶麹 | 酵素ダイエットとアミノ酸ダイエットの2つを同時にできる酵素サプリ。野菜や果物をハチミツで発酵・熟成したハチミツ酵素です。 価格：初回無料（送料500円）、定期4,950円 |
| すっぽんスリム酵素 | 酵水素328選 |
|---|---|
あわ、きびなどの7穀米を麹菌で発酵したさせ、アミノ酸が豊富な国産高級すっぽん配合の生酵素サプリ。ダイエットと美容に。 価格：初回無料（送料540円）、定期2,986円 | 酵素に水素パウダーを配合した酵素サプリ。栄養機能食品だからビタミンも豊富で、ダイエット中の健康を美容に効果的です。 価格：定期3,770円（税別、送料無料） |
野菜不足の方にはこちらの酵素サプリ
| すっきりレッドスムージー | 酵素青汁111選セサミンプラス |
|---|---|
250種類の酵素で野菜不足を補い、7つのレッドポリフェノールで美容効果を上げる酵素と乳酸菌入りのスムージー。溶かして飲むからとっても手軽！ 価格：初回980円（送料500円）、定期4,890円 | 酵素・明日葉・長命草など計111種類！一般的な青汁37杯分を凝縮した美容と健康に効果的な高濃度青汁サプリ。青汁と酵素を同時に摂取！ 価格：初回無料（送料500円）、定期2,970円 |
酵素サプリの飲むタイミングは食後より食前がおすすめ
よく、
「酵素サプリの飲むタイミングはいつが良いですか？」
といったご質問を受けます。
酵素サプリは健康食品なので、基本的にはいつ飲んでも大丈夫ですが、酵素は消化や栄養の吸収を助ける働きがあるので、酵素サプリを飲むタイミングとしては食後よりも食前に摂取するのがおすすめです。
もう一つは、毎日飲み続ける事。
酵素は体内活動に日々失われていってしまう成分なので、不足しがちな酵素を取り入れることで健康な体維持につながります！
そこに、カロリー調整や軽い運動を生活習慣にプラスすると、酵素サプリとの相乗効果が見込めます。
「毎日」続けるって大変かもしれないけれど、頑張った分だけ自分に返ってきます。健康と美しい体作りを目指していきましょう！
酵素サプリは何で飲めばいいのか？
酵素サプリを少しでも効果的に飲んでダイエットにつなげたいと思うなら、飲み方にも気を付けてみましょう。サプリメントなんて飲むだけで終わりでしょ、と思っているかも知れませんが、いくつかのポイントを守れば、より効果的な飲み方が出来ますよ。
酵素サプリを朝食時に摂っている人が多いと思いますが、朝のコーヒーと一緒に酵素サプリを飲んでいませんか。実はコーヒーに含まれるカフェインは、せっかくの酵素の働きを台無しにしてしまいます。カフェインはビタミンやミネラルを消耗させてしまいます。
鉄分の吸収も阻害されてしまいます。せっかく沢山の栄養素が含まれている酵素サプリなのに、カフェイン入りの飲み物で飲んでしまっては意味がありません。
コーヒー以外にもカフェインが含まれている飲み物として、紅茶、緑茶なども避けたほうがよいでしょう。どうしてもコーヒーや紅茶が好きな人はカフェインレスのコーヒーや紅茶（デカフェ）を用意するようにしてください。
冬に気を付けたい酵素サプリの飲み方
特に冬の寒い朝などはホットドリンクで体を温めたいと思うものです。ですが、酵素サプリにホットドリンクはNGです。なぜなら、酵素は熱に弱いので熱い飲み物で飲んでしまうと酵素が働かなくなってしまうからです。
せっかくサプリを飲んでいるのに効果が失われてしまうのでは残念ですね。酵素の力が失われてしまう温度は50度以上と覚えておきましょう。ですから酵素サプリの効果をしっかり得るには、白湯や常温の水で飲むのがベストだと言えるでしょう。
やってはいけない酵素サプリのNGな飲み方
なかには胃が弱くて酵素サプリを飲むことで胃腸の調子が悪くなる人もいます。その場合はすこし量を減らすなどして自分の体調をみながら調整することが大事です。
ただし、早く効果を実感したいからと言って、指定の容量以上にたくさん飲むことはやめましょう。サプリメントは薬ではなく食品なので、好きなだけ摂ってもいいと考える人もいるかも知れませんが、メーカーが推奨している目安量があります。
この目安量を大幅に上回って飲むことはおすすめできません。一度に沢山飲もうとするのではなく、容量を守って毎日続けることが大切です。
酵素が体に与える効果と、酵素が不足した時の体への影響
人の体、細胞にとって、酵素がなければ生きていけないといっても過言ではありません。どんなによいものを食べたとしても、必要な酵素がなければ、消化吸収したり、栄養を代謝できません。
人の体の中には数多くの酵素があります。その中に、消化酵素、代謝酵素があります。ここでは、これらの酵素がどのように体に影響を与えているのかを説明します。
消化酵素
消化酵素は文字どおり、食物の消化に必要な酵素です。食べた物は、そのままの形では体に吸収されません。
口に入れたものは咀嚼と唾液などの消化酵素により分解され、胃から小腸の中に進むと、例えば、炭水化物はブドウ糖などの糖類に、タンパク質はアミノ酸へと分解されていきます。
このように分解されなければ、体に吸収できません。このとき必要なのが消化酵素です。唾液や胃、小腸など、食べ物が通って消化する過程では全て酵素により消化されていっているわけです。
代謝酵素
代謝酵素は、細胞に必要な形に分解、合成するという働きをしています。「代謝」という言葉を聞いたことがありますよね。
「代謝」とは、体の外からとり入れたものを体に必要なエネルギーにしたり、そのままでは体の中で活用できない形のものを使えるように分解したりして、体の中の細胞で活用できる形に合成したりすることです。
代謝酵素の、必要な形に分解、合成とはどういうことでしょう。
わかりやすい例えでは、エネルギーが足りなければ、体に蓄積されているタンパク質や脂質を分解してエネルギーとして補います。ダイエットで糖質を制限すると、タンパク質や脂質がエネルギーに変換され、その結果脂肪が減り、ダイエットへと繋がるのです。
栄養素の変換がわかりやすい例ですが、代謝酵素が増えるとその名の通り、代謝が上がります。代謝が上がると、新陳代謝が上がり、免疫力も上がります。新陳代謝が上がると、美肌効果にもつながります。
酵素が不足するとどうなるの？
では、酵素が不足するとどうなるのでしょうか。
消化酵素の不足では、消化不良となり、美味しく食べることができなくなったり、消化不良による便秘などの不調にもつながったりします。また、代謝酵素が不足すると、新陳代謝の低下、免疫力の低下につながります。
肌にハリがなくなったり、代謝の低下でむくみやすくなったり、など、なんだかスッキリしない不調と感じることも増えるでしょう。酵素は目には見えませんが、健康的で生き生きとした毎日に欠かせないものなのです。
生酵素サプリ、酵素サプリ、酵素ドリンクの特徴と違い。
生酵素サプリ、酵素サプリ、酵素ドリンクと酵素の含まれる食品はたくさんあります。ここではそれぞれがどのような点で違いを持っているのかについて紹介していきたいと思います。
酵素サプリと酵素ドリンクの違い
酵素を体内に取り入れる方法にはいくつかの種類があります。
その中も一般的に利用されている生酵素サプリ、酵素サプリ、酵素ドリンクがどのようなものか、ここでは簡単に紹介します。
生酵素サプリとは？
生酵素とは製造過程で加熱処理を行っていない酵素を指します。酵素は生きたものですので、過度に過熱を行うとその効果が小さくなる可能性があります。
生酵素が他と違う点は、酵素の力が生きたまま身体に届くということです。
酵素サプリとは？
酵素サプリは酵素の力をサプリに凝縮したものです。生酵素サプリとの違いは殺菌処理として過熱を行っている点にあります。
サプリメントで酵素を摂取することで余計なカロリーを取り入れることなく、酵素の力を身体に取り込むことができます。
酵素ドリンクとは？
酵素ドリンクは酵素をドリンクに配合したものです。
酵素が入っているという点では生酵素サプリや酵素サプリと同じですが、ドリンクによって空腹感を紛らわせることができるため、ダイエットに重宝されています。人気の酵素ドリンクって？
いずれの酵素食品に関しても、同じ酵素が含まれていることに変わりはありません。ただし、商品によって配合される酵素は異なってきます。
酵素サプリ経験者の効果や感想の口コミ集
酵素サプリを飲んでいる方々から、飲み始めたきっかけや効果を口コミして頂きました。
果たして結果は・・・
万田酵素プラス温粒タイプは、面倒臭がりで野菜嫌いな私でも楽に続けられています。
ダイエットを始めた頃には、運動だけでなく食事にも気を配ろうと思い、管理栄養士の指導を受けたりもしていました。これまでコンビニ弁当やカップ麺、菓子パンなどいい加減な食生活を送っていた私が自炊を始めたのです。
管理栄養士さんにアドバイスをもらうには、料理の前に全ての材料の分量を量り、出来上がった料理の写真を撮影しなければなりませんでした。これを数日行いつつ、体重の増減を見て、食事内容が適切であるかどうかを判断してもらうのです。
これらのアドバイスは、とても勉強になりました。でも、一日三度の食事について全て材料を量り、記録を残していくのが億劫になり、この方法は挫折してしまいました。
それと私は、野菜が苦手です。栄養バランスの良い食事を自炊しようと思っても食べられる野菜が限られているので栄養が偏ってしまいがちです。
そんな時に試してみたのが万田酵素プラス温粒タイプでした。万田酵素は、以前から名前だけは知っていましたが野菜嫌いの私に飲めるのかな？と思い、試してみたことがありませんでした。でもこの粒タイプであれば、味などを気にせずに飲むことが出来るので、私にも楽に続けることが出来ています。
もうひとつ、サプリメントの嬉しいところは、外出先でも手軽にバッグから取り出して飲むことが出来るということです。
飲み始めた直後に劇的な効果を実感したというわけではないのですが、飲み続けていくうちにいつの間にか体が疲れにくくなり、肌も綺麗になった気がしています。これからも無理なく続けていこうと思っています。
みやびの植物酵素100の酵素サプリで身体スッキリ♪
ダイエットはしたいけど、不健康に痩せたくない。ダイエット効果があり、身体の調子も整えてくれるサプリをさがしていた所、話題の酵素サプリの効能を見て、早速、試してみる事にしました。
まず、酵素の効能の一番の魅力が、体内に補うことで、代謝を良くしてくれる事です。身体の代謝が悪くなると痩せにくくなる事は、ダイエタリーの方ならご存知だと思います。
次に魅力な事が、体調を整えてくれる事です。体調に気をつけて、バランスの良い食事、睡眠を良くとる等、基本の健康法を日々継続できれば良いのですが、なかなか忙しい生活の中では難しいです。
酵素サプリを摂取する様になってから、朝の目覚めが良くなりました。1日のスタートは大切です。朝からの体調が良いと、一日、元気で過ごす事ができるのが、本当にうれしいです。
話題の酵素サプリ、それではどの商品を選べば良いか・・・どうせなら、効果抜群のサプリを摂取したいです。ネットで調べたり、実際、ドラッグストアーにも見に行き、成分等を比較してみました。
私は、酵素サプリでは定評のある、みやびの植物酵素100を愛飲しています。酵素に加えて、ローヤルゼリー等の成分も含まれている事。そして、サプリは継続してみないと効果がわかりません。継続しやすい価格というのも魅力です。
効果が感じられなかったら、他の商品に変えようと思っていましたが、今、とても体調が良いのがうれしくて、当分、継続の予定です。
酵素サプリのどの商品を選ぶかは、人それぞれですが、酵素サプリは、摂取したカロリーを抑えてくれるというより、身体の代謝を良くしてくれ、体調を整えてくれる成分が詰まっているという事から、身体に良いサプリと言える事が気に入っています。
酵素サプリって本当に効果あるの？
酵素サプリはネットだけでなくドラッグストアやスーパーなどでも日常的に見かけるようになりました。酵素と聞くと体に良さそうなイメージがありますが、具体的にはどのような効果があるのでしょうか？
酵素サプリが人気となっているのは、飲んでいて効果を感じている人が多いからですね。一般的ににどういった効果を感じているのか見てみましょう。
- 痩せられた
- 食べすぎても次の日体が軽い
- 飲み過ぎても二日酔いになりにくくなった
- 便秘が改善した
- 疲れにくくなった
- 身体が軽くなった
- 目覚めがよくなった
多くの人がこのような酵素サプリの効果を感じています。
酵素サプリには酵素以外の栄養素も豊富に含まれているため、肌の調子が良くなった、肌がキレイになったという美肌効果も実感できると思います。
酵素サプリでダイエットできる？
人の体の中にはもともと酵素が存在していますが、年齢と共にその酵素の数が減っていきます。酵素が減るとからだの代謝がわるくなることからダイエットの効果が出ずらなくなっていきます。
40代を過ぎるとダイエットしにくくなる、など聞いたことがあるかも知れません。酵素サプリは経口することで体内の酵素を補ってやることができます。年々押していく代謝をアップさせる効果が期待できるのが酵素サプリなのです。
代謝が上がることで、体に入れたものと出ていくもののめぐりがスムーズになり、結果、痩せやすい体づくりができるのが酵素サプリの特徴です。
ダイエットの場合、食事制限を行うダイエットでは栄養が不足しがちですが、酵素サプリにはたくさんの栄養素が含まれているので、肌荒れすることなくダイエット効果を得ることもできます。
酵素の取り方でダイエット効果は変わるのか？
酵素は健康的にダイエットをすると言う意味でとても良い手段となります。そんな酵素はサプリや酵素ドリンクなどの摂取方法の違いで効果が変わるのでしょうか？
酵素ダイエットにおける減量効果は、主にカロリー摂取の制限と酵素による代謝向上の2点が挙げられます。
もしも酵素の力を十二分に発揮したいと考えているのなら加熱処理を行っていない生酵素がより効果的ですし、空腹感を同時に紛らわせたいと考えているのなら、飲料タイプの酵素ドリンクが有効となります。
その辺りは自分の状況に応じてタイプを選んでみると良いと思います。
酵素サプリの嬉しい相乗効果とは？
人間とは面白いもので、体が軽く感じられたり、痩せてきたと実感することで気持ちが前向きになり、運動を始めたおかげでさらにダイエットに拍車がかかるといった相乗効果が起きます。
代謝アップをきっかけに、より健康になりたいと言う気持ちが生まれるのですね。少しの体調の違いがもたらすものは大きいです。酵素サプリであなたもすこやかな毎日への一歩を踏み出してみませんか？