本日、千葉市中央区に有る合気道明心館館長のご子息『五月女俊仁』さんにリハビリ体験をして頂きました。

五月女館長とは、千葉でテコンドー普及を始めた当初、大変お世話になった恩人の一人であります。

千葉ではあまり馴染のないテコンドーを館長が主催する演武会に度々参加させて頂き紹介する機会を与えていただきました。

今回も6月11日に行われる合同演武会にテコンドーを紹介したいと千葉県合気道連盟事務局長の斉藤先生と三人で当ジムまで来ていただきました。

その折、ご子息が左足を手術されたと聞き加圧トレーニングでリハビリを提案いたしました。

私の右側に立っていらっしゃるのが五月女先生。左側に立ってらっしゃるのが事務局長の斉藤先生です。

それでは俊仁さんのリポートをご覧ください。

今日は、初めて徐先生のジムにトレーニングに行きました。

設備も整っており、とても綺麗な環境で先生の指導のもと汗を流すことが出来ました。

まず最初に自分自身の身体の状態を数値化し、先生と共に分析しました。

自分の筋力や体脂肪など細かい数値を先生に説明していただき、トレーニングの方向性を理解することが出来ました。

自分の状態を理解したところでトレーニングスタートです。

今日のトレーニングメニューは

バイク(ウォームアップ)

下半身 加圧トレーニング

酸素カプセル

といった流れでした。

私は、昨年左膝 靭帯の再建手術を行い

現在リハビリの過程という事を踏まえて、メニューを考えて頂きました。

特に加圧トレーニングは今まで実施した事はなかったですが、素晴らしいトレーニング方法でした。

トレーニングには、人によって色々な目的があると思います。重いものを使って負荷を上げ筋力アップをするものがありますが、関節などに負担がかかるといったリスクもあります。その点、加圧トレーニングでは自分の体重(自重)を使い、圧力によって負荷をかけるためリハビリには最適だと感じました。

トレーニングをしても膝の痛みや違和感というものもありません。むしろ動きが良いように感じます。

トレーニング後は、酸素カプセルに入り

シャワーを浴びて初めてのトレーニングは終了です。

トレーニングを終えて

何よりもとても綺麗な設備で先生も爽やかで雰囲気の良いジムでした。

膝に変な負担をかけずにしっかりとしたトレーニングが出来るのでリハビリには最適だと思います。

膝の状態もとても良いので、またトレーニングに伺いたいと思います。

徐先生、本当にありがとうございました。

五月女 俊仁

今回も、新入会のお客様に登場をお願いいたしました。

千葉市在住の　N様　

過去のスポーツ経験はサッカー。

N様の自己管理も徹底しておられ、ジムにも週3回通っていたようです。

しかし、最近仕事が忙しい事もあり、週三回のジム通いもままならなくなり、当加圧ジムへの入会となったそうです。

私の（BOSS）第一印象は、そんなに気にする程でも無いと言うより、むしろ肌艶もよくスーツ姿がよく似合いそうなスタイルでした。

しかし、インボディーで測ってみると体脂肪が見た目より多くポッチャリ体型に！！

1月24日

体重　70.７kg

骨格筋量　３３.3kg

体脂肪量　１２.1kg

体脂肪率　１７.１％

体験から約１ヶ月後

2月15日

体重　67.２kg　−３.５kg

骨格筋量　３２.５kg　−0.８kg

体脂肪量　　９.９kg　−2.２kg

体脂肪率　１４.８％　−２.３％

体型もポッチャリ体型から一気に筋肉ポッチャリ体型から一気に筋肉型へ！

やはり注目すべきは筋肉量の減りを抑えながら脂肪を減少させている事です。

N様の自己管理能力もあり、素晴らしい結果につながっています。

トレーニングも負けるのが嫌いな性格の様で、

現役テコンドー日本チャンピオン鳥潟トレーナーのトレーニングメニューを楽しそうにこなしています。（笑）

BOSSです。

本日は1月に体験された茂原市在住のK様のご紹介です。

あまり、新入会の方はご遠慮される方が多いのですが、K様は私のブログネタに困っている姿を見て快諾して頂きました。

体験時から毎回体重DOWNを更新！！

お話を聞くと、最初に行った食事分析でのデータを踏まえて、無理のない程度に気を配り普段の生活にも

腹筋や下半身のトレーニングを無理のない範囲で取入れているそうです。

やはり、パーソナルトレーニングではマンツーマンで付きっきりなので適正な運動を行えるし

毎回インボディーで措定されるのも大きな刺激になっている様子です。

普段の習慣を変えることでこんなに早く効果が出ることに大変喜んでいただいてます。

（最近、スーツがダブついてきたらしいです。）

データはこちら

体験時

体重　54.5㎏

体脂肪率　35.9％

3週間後

体重　51.1㎏　（-3.4㎏）

体脂肪率　35.1％（-1.7㎏）

この調子で目標に向かって頑張っていください！！

去年の12月に突然妻の肘が腫れて酷い痛みに襲われました。

写真はこれ

黒ずんで、ドクターの所見では何らかの菌が入ってしまったらしい。

このまま放置するともっと腫れてくるので、抗生物質を飲んで菌を死滅させる処方をされて帰ってきました。

暫くしても腫れは引かない・・・。

妻は、私が骨折したり、テニス肘になったりした後に加圧で完治しているのを間近で見ています。

そこで、私の登場！！

妻の信用に応えるべく加圧スペシャルトレーナーの名に恥じないよう佐藤会長にご指導頂いたメソットを生かし思いっきり閉めさせていただきました。

２週間後がこれ

腫れもひいて痛みも消えオマケにお肌もツヤツヤ！！

妻も大喜びです。

これで、面目を保てました。

ドクターのお話では、骨化（腫れた関節が石灰化し曲がらなくなるらしい）する恐れがあったらしいです。

やはり、血流を制限することでリハビリが通常の時間より早く効果が出るようです。

リハビリでお悩みの方は一度ご相談ください。（笑）

ブルーのグローブをつけているのが鳥潟トレーナーです。

彼はテコンドー界では中々の有名人です（笑）。

マイクロ級（-50㎏）で優勝し、アジア・世界選手権にも日本代表として参加するほどの選手です。

170㎝ある身長で５０㎏以下に体重を落としつつも、体力・体調を維持しパフォーマンスを落とすことなく試合に臨みます！！

彼のトレーニングが厳しいのはこのような過酷な経験からくるのでしょうか？

ちなみに。私（BOSS）も関係ないのに下の方でちゃっかり乗ってます（笑）。

当ジムでは永く通われるお客様がたくさんいらっしゃいます。

その中の一人平成23年に入会されて4年以上続いているT様（女性）の場合

T様は色々なトレーニング施設を入会・退会を繰り返されたそうです。

一番ひどいのは入会して丸一年一回も施設を利用することなく退会されたこともあるそうです。

そう聞いていた私がT様に何故VOGUEは永く通って頂いているのかと聞いてみました。

T様はいろんな施設に入会しても面倒になり行かなくなるそうです。（笑）

加圧トレーニングはパーソナルトレーニングだし、予約制だから約束しているから仕方なく（？）くるしかないでしょ・・・。

また、運動した事が無い私には手取り足取り教えてもらわないと出来ないことが多いし、すぐサボるから見張ってくれないとダメなんだそうです。

確かに自分でトレーニングできる人は限られてきますよね・・・。

T様と同じ様な経験が有る方は、是非一度VOGUEの体験トレーニングを受けてみてください。

この度VOGUEでは、JNAC（日本栄養分析センター）様と提携することになりました。

JNACは30年以上にわたり栄養分析とダイエット食材や食事方法などを研究している会社です。

その長い歴史の中で培われたデータをもとに管理栄養士がお客様から頂いたデータを分析し、食事の傾向と対策を指導してくれます。

こちらの研究では、三日間のデータを書き入れるだけで分析できるそうです。

そして約一週間後にデータと栄養士の指導が届く

今までも、体組成計のデータをもとに食事指導を行ってきましたが、やはり目で見て数字に表される事によってより分かりやすくなります。

これからは、体内と食生活の可視化でより一層質の高いダイエット・トレーニングを提供していきます。